Потік: Як переробити мрії в реальність

Зараз нам як ніколи потрібно уявляти своє майбутнє, бачити світ, який ми хочемо створити. Це те, що я називаю баченням. Море змін, в якому ми всі живемо, також закликає нас поставити кілька важливих питань: «Що важливо? Які цінності нам потрібно охопити та вбудувати у майбутнє? Які організації, установи, громади та життя ми хочемо створити разом?

Люди борються з цими питаннями у всіх сферах життя: у наших сім'ях, на роботі, у громадах та урядах. Більше того, схоже, зростає бажання або потреба жити цілеспрямовано - обмірковувати, як ми формуємось і живемо в організаціях та громадах.

A Тому необхідний цілий рівень підзвітності та відповідальності.    ~ Мішель Хант

Потокове передавання - це швидкий і простий чотириетапний процес використання уявного сприйняття для втілення мрій у реальність. Те, що починається як вправа, яка може зайняти три-п’ять хвилин, може швидко стати автоматичною звичкою, яку легко здійснити за лічені секунди та інтегрувати у ваше життя як несвідому компетентність.

ЧОТИРИ КРОКИ ПОТРИМАННЯ

1. Vision

"Цікаво, що було б, якби ...? "

Ми починаємо із створення знаменитості (майбутньої пам’яті, яка відчувається знайомою).

Виберіть щось, що хочете змінити чи створити. Наприклад, у вас може бути подія. Можливо, ви плануєте поїздку, закінчуєте проект або розглядаєте можливість переїзду. Ви хочете почати з чогось, що можете досягти за відносно короткий проміжок часу. Пошук ліків від раку або створення світового миру - невдалий вибір для цієї вправи. Виберіть щось практичне і термінове і закінчіть речення: "Цікаво, як би це було ...?"


Innersele підписатися графіка


Приклади:

"Цікаво, як би виплатити цей борг?"

"Цікаво, що було б, якби мій шлюб знову запрацював?"

"Цікаво, як би було отримати таке підвищення?"

"Цікаво, як було б, якби моя подія була повністю передплачена, і я продав тридцять п’ять книг?"

Ось приклад того, як працює успішна трансляція, один із моїх власних фізичних прикладів, щоб підкреслити практичність цього процесу. Ліва нога болить мене роками, але нещодавно вона набагато погіршилася, і я став мотивованим нарешті щось з цим зробити.

Я запитав себе: "Цікаво, як було б, якби нога більше не боліла?" Я продовжував напружувати свої уявні м’язи сприйняття: «Цікаво, як би було, якби нога була зцілена? О, це було б ВЕЛИКО! Я був би в захваті, вдячний, здивований і в захваті, я міг би знову ходити з легкістю, уявіть це. Давай! »

Зауважте, я не вникаю в довгу історію. Я описую, що я відчуваю, коли нога більше не болить, і я використовую сильні емоційні слова. Клієнти часто застряють у них в голові, замість того, щоб зануритися в їх серця. Говоріть про те, як він почуватиметься, а не про історію, яку ви про це склали.

Далі, виберіть момент часу після блокування результатів. Для мене я вибрав півроку. Власне, я вибрав свій день народження, двадцять четвертий серпень. Я знав, що цей хронічний стан не заживе за одну ніч. Це дало мені п’ять місяців.

Раптом я мотивований. У мене є щотижневі корекції мануальної терапії, двічі на тиждень сеанси фізіотерапії, і я роблю спеціальні розтяжки щодня. Через кілька місяців я помічаю поліпшення стану. Я не хочу обмежувати можливості, тому бачу двадцять четверте серпня "чи раніше" щодо бажаних результатів.

I імагіфі ситуація: Це двадцять четвертий серпень (або раніше), і я уявляю себе, як я вирушаю в рюкзаки в Троїцьких горах. Я проводжу нашу знайому групу друзів навколо останньої черги, коли ми дивимося на наше улюблене гірське озеро. Я кричу: "Ми тут!" і крокуємо по зрубному болоту. Я досягаю місця для кемпінгу і кидаю свою зграю на землю. Я виглядаю над озером і тягнуся. На обох ногах не болить, і я відчуваю захват.

Закінчення цієї книги вимагало багато сидіння, і я опосередковував це напруження регулярним розтягуванням. Біль все ще є, але він зменшується, і я знаю, що поєднання бачення та структурного управління буде мотивувати мене до самообслуговування.

Примітка автора: Сталося двадцять четверте серпня. Ми здійснили нашу поїздку на рюкзаки, і, звичайно, вищевказаний сценарій розігрався, саме так, як бачили. Без болю. І так, це було в захваті.

Your Turn

Я припускаю, що ти вибрав свою мету. Де ти зараз? Зверніть увагу на деталі в моєму описі. Ви робите те саме. Виберіть місце в майбутньому, коли досягнете бажаного результату, і детально опишіть своє уявне місце. Де ти? Сидячи за своїм столом, за кермом машини, стоячи біля струмка, де?

Подумайте про це як про картину чи фільм і розробіть якомога більше деталей. Використовуйте всі свої почуття. Як це виглядає, пахне, звучить тощо? Наприклад, «Я стою біля вогнища табору, дивлячись на озеро, що брижає на денному сонці. Дме легкий вітер, я чую птахів вдалині ... »

Тепер відчуй це. Я змоделюю цей етап. “Я відчуваю себе сильним. Моя нога безболісна. Ух, у мене всередині вдячність, я відчуваю це у своєму серці, поширюючи тепле сяйво по всьому тілу. я є so вдячний, що моя нога зажила. Там гарне поколювання, не схоже на старе болюче відчуття. Я відчуваю себе бадьорим, повністю живим, енергійним, потужним ".

Ви можете відчути пристрасть у моїх словах. Це те, що ви хочу уявити. Зрештою, ви хочете створити відчуття, яке є цілком виразним, єдиним у своєму роді. це це те, що ти відчуваєш, коли отримуєш це результат. Це єдине, що це могло бути; його ніколи не можна прийняти за щось інше. Ви дізнаєтесь, коли дійдете до цієї точки, тому що описові слова зазнають невдачі.

Ось простий спосіб запам’ятати цей перший крок процесу трансляції: Скажи, побачи, відчуй.

2. Правда

"Така ситуація ".

Пора говорити правду.

Якщо ти зламався і ходиш декламуючи: «Я багатий», ти брешеш собі і забезпечуєш розчарування в майбутньому. Ти є НЕ багатий і ваш розум / серце / тіло / душа це знають. Отже, це самообман. До того ж, хто постійно казав би собі, що вони багаті, крім когось, хто не був? Ваша підсвідомість відкине брехню, а ви залишатиметесь бідними.

Що робить робота полягає в тому, щоб бути чесним щодо того, що є, і одночасно створювати бачення того, що ви хочете. Як писав Ф. Скотт Фіцджеральд, "Перевірка першокласного інтелекту - це здатність одночасно тримати у свідомості дві протилежні ідеї і при цьому зберігати здатність функціонувати".

Отже, ви створили своє бачення на першому кроці, а тепер ви говорите правду про ситуацію на другому кроці. Повернемось до мого прикладу, і ось моя правда: «У мене болить ліва нога. З кожним днем ​​стає гірше. Щохвилини, коли я встаю, особливо коли я йду по твердих поверхнях, біль проходить по нозі, у мого литка відчувається колюче відчуття, пальці ніг оніміють. Це жахливо. Що, якщо ніколи не стане краще? Що робити, якщо мені потрібна операція? Що, якби я опинився в інвалідному візку, а що, якщо все життя житиму з болем? "

Я правду кажу, стикаючись з фактами без редагування. Очевидно, це так НЕ позитивне мислення, про що нас попереджає Барбара Еренрайх: «... ми не можемо левітувати до цього благословенного стану, бажаючи цього. Нам потрібно підготуватися до боротьби із страхітливими перешкодами, які ми самі робимо, і нав’язані природним світом. І перший крок - це відновлення від масової омани, яка полягає в позитивному мисленні ". [Яскравий бік: наскільки позитивне мислення підриває Америку]

Я погоджуюсь, але цього недостатньо, щоб спричинити зміни. Істина і бачення повинні жити разом, і це рідко. Існує третя альтернатива між тим, як жити в тому, що вона бачить, як маячне позитивне мислення (заперечуючи жорстку реальність) і бути зайнятим / пригніченим тим, що не так (при цьому не бачити). Ми можемо навчитися одночасно дотримуватися правди та бачення.

Твоя черга. Скажіть правду про свою поточну ситуацію та про те, як вона відчувається. Будьте якомога чеснішими і не тримайтеся подалі від довгої історії. Зауважте на своєму прикладі, що, кажучи правду, я повернувся у минуле до початкової події. Це фактурно, як я почувався, і виник сором. Ви помітите ту саму тенденцію під час потокового руху вперед і назад, але це не обов’язково, щоб стати сеансом самотерапії. Просто кажи правду, відчуй її і рухайся далі.

3. Документи

"Допоможіть! Допоможіть мені, будь ласка! Будь-хто ... допоможіть мені! "

Це важко.

Попросити допомоги особливо важко для чоловіків, тому що ми повинні бути жорсткими, як Джон Уейн та ніколи потрібна допомога. Жінкам це особливо важко, тому що ти повинен бути слабким (тому вірять багатьом чоловікам), і прохання про допомогу це підтверджує. Експертам це особливо важко, тому що вони не повинні потребувати допомоги, і визнаючи, що вони дійсно викривають їх як шахрайство, або так побоюється.

Коли я підходжу до цього етапу на тренерському занятті та запрошую свого клієнта попросити про допомогу, я часто чую щось подібне: «Це правда, що я міг би з цим допомогти. Знаєш, минулого разу було легше, коли Фред був тут, але його зараз немає, і тому я ... ну, завжди є Ненсі, яка, знаєш, мені подобається, але ... "

Наскільки це переконливо? - Ні!

Ось що я шукаю: «Допоможіть! Допоможіть мені, будь ласка, допоможіть мені. Я не можу зробити це самостійно, боюся зазнати невдачі. Мені потрібна допомога, і вона потрібна мені зараз. Будь ласка, будь ласка, будь ласка, чи є хтось там? Послухай мене, відповідь, допоможи мені зараз ». Це опускає вас на первинний рівень, тоді як інший був просто головною поїздкою. Який заклик про допомогу швидше буде почутий? Скрипуче колесо отримує жир.

Ті, хто отримує доступ до ефірних сфер, впевнені, що нас усіх оточують ангели, які стримуються допомагати нам, поки ми їх не попросимо. Ну, віримо ми в це чи ні, чому б не запитати?

Він працює як гідролокатор або радар, передаючи пучок енергії, який відбивається від того, що є там, і повертається для відображення зображень на екрані. Давайте перекладемо три елементи цього процесу для нашої програми:

1. Передача. Ви просите допомоги. Ви відправляєте його "там" у порожнечу. У вашому "запитуванні" є особлива якість. Наприклад, це може включати відчай, терміновість, вразливість тощо.

2. Відскочити назад. Ваше запитання встановлює контакт. Це «чується». Потрібні вам ресурси вже існують "десь", але вони невидимі і розкриваються лише при контакті з вашим запитом. Так само, як радар, ваша передача потрапляє на все, що є там, і відскакує назад до екрану вашої свідомої обізнаності.

3. Знімок екрану. Ви отримуєте ідеї. Вас надихає думка про конкретні види допомоги. Можливості виникають у вас; іноді ви навіть отримуєте прозорливе повідомлення.

Повернемось до мого прикладу: я прошу допомоги, щоб зцілити ногу. Через кілька хвилин я думаю про доктора Джона, мого приятеля з мануального терапевта. Ми обмінюємося тренінгами з письма на коригування. Але я не був там уже місяць. Дух. Тоді я згадую, що моя подруга Поллі робить чудові кузовні роботи. О, і ще один друг, Роберт, запропонував показати мені кілька кроків Фельденкрайза. Я продовжую думати. Що з Калом? Він фізіотерапевт, я міг би дізнатися про його роботу.

Іншими словами, моє запитання стимулювало нові, уявні уявлення про те, як поводитися зі своєю ситуацією. Поки я не попросив, я знав, що мені потрібна допомога, але це було лише невизначене бажання, і легко було пливти роками, нічого не роблячи. Як тільки я попросив допомоги, приховані ресурси стали видимими і, отже, доступними.

Отже, ви звернулись за допомогою. Що повертається? Попросіть ще раз і зробіть паузу у читанні, щоб побачити, що з’явиться. Якщо ви просите про допомогу у стосунках, у вас можуть з’явитися такі ідеї: «Вона хоче, щоб я прочитала цю книгу, і, можливо, мені слід. Можливо, там є щось, що могло б нам допомогти. О, а Ед? Ед запропонував доглядати наших котів, якщо ми хочемо поїхати на свято; нічого собі, пройшли роки. І, зачекайте, Джим запропонував дати нам кілька своїх мільйонів пунктів авіакомпанії; ми могли б полетіти до Коста-Ріки та залишитися з моєю сестрою безкоштовно. Знову вау! »

Далі, уявімо, що з’являється зображення двох лебедів, які разом плавають у вашій свідомості. У вас є думка: «Лебеді спаровуються на все життя. Можливо, нам потрібно ще раз відвідати наші зобов'язання. Можливо, моя дружина нервує через те, що після двадцяти дев'яти років спільного життя мені може бути нудно від нашого шлюбу. Скажіть, а як щодо офіційної церемонії поновлення обітниці? "

4. дію

"Я дію в гармонії з усім життям ».

Ось останній крок, який активує повну формулу потокового передавання та забезпечує результати: дія.

Усі успішні люди підтвердять, що їм потрібно було працювати, щоб досягти своїх результатів. Жарт такий: скільки років потрібно, щоб досягти успіху за одну ніч? У кн Викиди, автор Малкольм Гладуелл каже, що "для досягнення майстерності в будь-якій галузі потрібно приблизно десять тисяч годин практики".

Звичайно, деяким людям пощастило. Вони знають потрібних людей, а деякі справжні генії, але ось що вони всі робили: вони діяли. Вони щось робили і продовжували щось робити, поки їм це не вдалося. Отже, навіщо тоді заморочуватись першими трьома кроками, чому б просто не скласти традиційний «список справ» і не зайнятись? Якщо акторство полягає саме в цьому, чому б просто не діяти? Тому що ми повинні знати, що робити, як це робити, з ким ми це робимо, і щось, щоб тримати нас мотивованими.

Недостатньо діяти. Недостатньо навіть знати, як діяти. Це не забезпечує того, що вам потрібно, щоб залишатися мотивованим. Нам потрібно знати, куди ми йдемо, чому служить наша дія. Як інакше ми могли б знати, повертати праворуч чи ліворуч на шляху до «успіху?»

Тут, на четвертому кроці, ми просочуємося енергією зору, ми чесно ставимось до свого скрутного становища, просимо допомоги і зараз беремо на себе зобов’язання. Все, що ви зобов'язуєтесь робити, має бути простим. Наприклад, “Я буду створювати новий веб-сайт” є поганою метою трансляції. Це занадто складно, і це займає занадто багато часу. Виберіть щось просте і негайне. Коли я кинувся на ногу, це було приблизно так: "Я зателефоную доктору Джону сьогодні". Для вас це може бути: "Я зателефоную Керол і попрошу позичити її примірник цієї книги". Або: "Я вивезу сміття сьогодні ввечері".

Простий. Здійснення. Перевірте!

НЕНАЧЕ

Кожна ефективна техніка має ключ до свого успіху. Що стосується потокового передавання, це живе так, ніби. Після того, як ви визначили, яким буде відчуття успіху, ви зобов’язуєтесь постійно переживати це почуття зараз. Наприклад, з моєю пораненою ногою я зрозумів, наскільки добре це буде, коли біль назавжди зникне. Зараз день за днем ​​я живу в такому почутті, особливо коли болить нога.

Це заперечення? Так, якщо це все, що я зробив. Ні, тому що це одна з важливих складових цього процесу. Я роблю всі чотири кроки. Я продовжую бачити, говорити правду, просити про допомогу та постійно дію з багатьма темами. І для всіх них я переживаю емоційний досвід, який хочу отримати зараз.

Примітка: хоча цільовою датою для лікування моєї ноги був серпень, місяцем раніше це було на вісімдесят відсотків краще. Це через моє бачення чи мої дії?

Я працюю над цим, тому що так легко перейти до магічного мислення та уникання, а не бути повністю чесним і працювати на всіх рівнях.

ЩО ЯКЩО НЕ ПРАЦЮЄ?

Потокове передавання може отримати чи не отримати фізичні результати, які ви хочете. Ви сподіваєтесь, що так буде, але жодної гарантії немає. Потокове передавання волі домогтися успіху у зміні свого досвіду, якщо ви вживете заходів.

Друзі зазнають раптової, несподіваної трагедії зі здоров’ям. Перебування в лікарні з’їдає їхні заощадження, і вони вирішують, що повинні продати свій будинок. Три інші будинки в їх околицях продаються протягом багатьох місяців, і пропозицій не було; запитувані ціни були врізані.

Мої друзі знають процес потокового передавання і починають використовувати його щодня. Вони розробляють заяву про бачення, яка підтверджує, що вони мають намір продати свій будинок за цю суму або більше до цієї дати. Вони виявляють і починають втілювати стан відчуття, яке хочуть мати від продажу свого будинку.

Одного разу, приблизно через тиждень після того, як їхня табличка підніметься, хтось постукає у двері. Це пара з Каліфорнії, що їде повз. Вони просять вибачення за те, що перебили, і пропонують пройти ріелтора, але зізнаються, що щось у цьому місці їх привернуло. Мої друзі дозволили їм подивитися навколо, і вони захоплені. Вони купують будинок за ціною за прейскурантом. Вони також купують табурети, штори, брухт пиломатеріалів, все.

"Я відчував те саме », - сказали мені друзі. “Те, що ми уявляли, що будемо відчувати після продажу будинку, і те, що він насправді відчував. Це було те саме ".

СЛІЗКОВИЙ ЕФЕКТ

Деякі з вас, можливо, пам’ятають «Слінки», створений у 1940-х і популярний і сьогодні. Моїм улюбленим ходом було поставити одного на сходах і спостерігати, як задній кінець наздоганяє передній. Це було неминуче.

Так само неминуче фізичний результат наздоганяє своє бачення. Я називаю це "баченням спочатку, результатами зараз".

Ви створюєте своє майбутнє бачення - передній кінець Slinky. Ви починаєте відчувати стан відчуття, яке хочете прямо зараз. Результати - задній кінець Слінки - слідуйте (як ваші вмисні дії).

Процес потокового передавання - це чудовий спосіб бачити майбутнє та створювати його. Це також гарантія того, що ви створюєте цінність на своєму шляху.

Авторські права 2016. ТОВ «Натуральна мудрість».
Передруковано з дозволу автора.

Джерело статті

Зараз чи ніколи: Посібник мандрівника у часі щодо особистої та глобальної трансформації
Уілл Т. Вілкінсон

Зараз чи ніколи: Посібник для мандрівника в часі з особистої та глобальної трансформації Уілла Т. ВілкінсонаВідкрийте для себе, вивчайте та опановуйте простими та потужними прийомами створення майбутнього, яке ви віддаєте перевагу, і зцілення минулих травм, щоб покращити якість вашого особистого життя та допомогти створити процвітаюче майбутнє для наших правнуків.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Вілл Т. ВілкінсонВілл Т. Вілкінсон є старшим консультантом компанії Luminary Communications в Ешленді, штат Орегон. Протягом сорока років він писав і проводив програми зі свідомого життя, брав інтерв’ю у десятків провідних агентів змін і був піонером експериментів у малих альтернативних економіках. Дізнайтеся більше на willtwilkinson.com/

Книги у співавторстві Уілла

 

at InnerSelf Market і Amazon