Чому нам слід досліджувати сни? Якої користі вони нам у повсякденному житті? Чи може насправді щось, що не є "справжнім", допомогти нам, коли ми займаємось своєю щоденною діяльністю, стикаємось із проблемами, маємо справу з багатьма аспектами нашого життя?
Відповідь однозначно так. Багато культур протягом століть не тільки вірили, що мрії мають значення, але зараз деякі вчені власної культури вважають, що мрії дійсно впливають на наше життя, і навпаки.
Наприклад, психолог Леонард Хендлер, у статті в журналі Психотерапія: теорія, дослідження та практика Озаглавлений Поліпшення кошмарів у дітей, розповідає історію одинадцятирічного хлопчика на ім’я Джонні, якого катували часті кошмари. Йому траплявся нічний кошмар, в якому страшне чудовисько переслідувало його. Іноді чудовисько ловило Джонні і ранило його. Протягом вісімнадцяти місяців, два-три рази на тиждень, Джонні прокидався з криком і бігав до спальні своїх батьків за затишком. Він не міг заснути без нічника.
Нарешті батьки Джонні проконсультувались з доктором Хендлером, який запевнив Джонні, що він може йому допомогти, що вони разом позбудуться жахливого, лякаючого чудовиська. Після кількох сеансів, під час яких Джонні прийшов йому довіряти, лікар сів Джонні на коліна і оточив його батьківською рукою. Він сказав хлопчикові, що захистить його від монстра, а потім попросив закрити очі і уявити собі монстра в кімнаті з ними. Хоча він злякався, Джонні погодився на співпрацю і, міцно заплющивши очі, показав лікареві заздалегідь заздалегідь призначеним сигналом, що монстр там з ними.
Тримаючи Джонні впритул, Хендлер голосно стукнув рукою про стіл і знову і знову кричав: "Іди звідси, паршиве чудовисько, залиш мого друга Джона в спокої!" Коли Джонні тремтів у обіймах лікаря, Хендлер продовжував кричати і стукати. "Геть і тримайся подалі! Не повертайся ти ніколи, або я збираюся за тобою!"
Повернення сили: Вплив на ваші мрії
Через кілька хвилин цього виступу Джонні долучився до зусиль, щоб позбутися монстра, стукнувши власною маленькою рукою об стіл лікаря і проголосивши на весь голос: "Геть і залиш мене в спокої!" Потім доктор Хендлер погасив світло, і хоча Джонні здивувався, що був у темряві, незабаром він знову кричав на монстра, щоб той пішов і залишив його в спокої - а то інакше!
Вони продовжували цю процедуру протягом усього сеансу, і коли Джонні вийшов з кабінету, Хендлер сказав йому, що якщо він знову побачить монстра, він повинен зробити точно те саме. На зустрічі наступного тижня Хендлер запитав, чи Джонні не бачив монстра знову. Він мав, але хлопець виконував вказівки і кричав на це. Він зник.
У черговий раз Джонні та Хендлер практикували відлякування монстрів. Після цього, протягом півроку, у Джонні було лише два кошмари - жодного про монстра, який назавжди відійшов. Хоча більшість з нас не турбують такі суворі кошмари, це хороший приклад того, як наяву може вплинути на мрії.
Мрії, що впливають на повсякденне життя
На ваші мрії може впливати багато речей: те, що ви їли на вечерю, або навіть обід чи сніданок; які образи ви вкладаєте у свою думку - з телевізора чи відео чи розмови, особливо аргументи - перед сном; проблеми, з якими ви стикаєтесь; ваші стосунки з батьками, іншими родичами, друзями та любовні інтереси; ваші надії та прагнення; ваші основні переконання; спілкування протягом дня або недавнього минулого; давно минулі події з дитинства; плани на майбутнє, такі як вступ до коледжу або влаштування на роботу; і безліч інших речей. Але як щодо снів, що впливають на наяву? Як цей загадковий процес взаємодіє з тим, що ми робимо, коли прокидаємось?
Хоча ніхто не може точно сказати, що це за мрії, звідки вони беруться і навіть чому вони у нас є, безсумнівно, що вони важливі для якості нашого життя. Навіть люди, які стверджують, що не мріють (вони просто не пам’ятають своїх мрій), якимось тонким чином впливають на їх мрії, хоча б лише як незрозумілу зміну настрою. Той, хто уважно вивчав власні мрії або професійно вивчав їх, як я, як психотерапевт, знає, що сни та неспання тісно пов’язані між собою.
Мрії різноманітні і багатошарові. Деякі з них є простими, з повідомленнями для повсякденного життя, які легко інтерпретувати, якщо спробувати. Деякі з них складні і вимагають більшої уваги. Так, так, деякі виклики інтерпретації Це не означає, що вони є неважливими або що вони не впливають на нас глибоко. У цьому світі є багато такого, чого люди не розуміють. Багато про людський розум, психіку, пам’ять та потенціал залишається для нас загадкою, незважаючи на наші наполегливі зусилля проникнути в таємницю.
Звернути увагу на - та інтерпретувати - ваші мрії
Якщо ви вирішите прийняти це, ваша місія - провести власне дослідження мрії. Незважаючи на лабораторії сну в університетах та інших установах, найкраща лабораторія для сну - це ваше власне ліжко або де б ви не спали або не дрімали.
Ви найкращий тлумач своїх мрій. Ви можете отримати підказки та вказівки з таких сонників, як цей (хоча ніколи не можна довіряти тим словникам сновидінь, що розрізають печива, сказати, що щось точно означає), але на сьогоднішній день найкращий інструмент для розуміння того, як ваші мрії пов’язуються з вашими кожен день - це ваша власна увага до них.
Одним з найцікавіших аспектів сновидінь є їх потенціал, який можна використовувати для певних цілей.
Як інкубувати конкретну мрію
Перш ніж вимагати конкретного сну, обов’язково повністю розслабте свій розум і тіло. Ви можете використовувати запропоновану тут техніку послідовного розслаблення або повторити власні твердження щодо розслаблення.
Крок 1: Визначтеся заздалегідь, що ви хочете мріяти, що ви хочете вирішити мрією або на яке питання ви хочете отримати відповідь.
Крок 2: Напишіть бажаний сон або запитання на аркуші паперу. Будьте якомога точніші, але не питайте про безглузді чи дріб’язкові речі, наприклад, яке плаття одягнути на вечірку або якщо вам подобається такий-то і такий-небудь.
Крок 3: Покладіть папір під подушку або біля ліжка.
Крок 4: Скажіть собі з переконанням, що у вас буде мрія, яку ви хочете.
Крок 5: Повірте, що ви можете довірити собі мрію, про яку просите.
Крок 6: Будьте готові записати сон, прокинувшись.
Крок 7: Будьте відкриті до всього, що трапляється у вашому сні, і працюйте з цим.
Крок 8: Скажіть собі, що будете детально пам’ятати сон.
Крок 9: Будьте готові експериментувати і спробуйте ще раз, якщо це необхідно.
Передруковано з дозволу видавця,
Bindu Books, підрозділ Inner Traditions Intl.
© 2003. www.InnerTraditions.com
Джерело статті
Сила підліткової мрії: розкрийте значення ваших мрій
М. Дж. Абаді.
Професійний астролог та психотерапевт, який спеціалізується на тлумаченні сновидінь, М. Дж. Абаді досліджує мудрість попередніх суспільств і те, що це означає для підлітків сьогодні. Вона показує підліткам, що, створюючи мрії для особливих цілей та маневруючи негативними образами сновидінь, вони можуть вирішити повсякденні проблеми. Підлітки навчаться збільшувати запам'ятовування сновидінь, тлумачити сновидіння за допомогою власного словника символів сновидінь, обробляти кошмари та досліджувати захоплюючі внутрішні зміни, що відбуваються в цей час у їхньому житті. З інструментами в Сила підліткової мрії, підлітки можуть набути саморозуміння, покращити навички навчання та підвищити свою креативність та продуктивність.
Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
MJ ABADIE - професійний астролог, читач таро та психотерапевт зі спеціальністю тлумачення снів. Вона проводила міфологічні дослідження з Джозефом Кемпбеллом і є автором трьох інших книг для підлітків, Астрологія підлітків, Богиня в кожній дівчині та Таро для підлітків. Вона написала кілька книг, в тому числі Ваш психічний потенціал; Прокинься до свого духовного Я ; і зовсім недавно Дитяча астрологія: Посібник із виховання природних дарів вашої дитини. (Подивитися всі книги М. Дж. Абаді.)
