Зображення на Енріке Месегер
Розповідає Марі Т. Рассел.
Ви можете запрограмувати свою підсвідомість перед сном, попросивши її надати творчі рішення через сни. Підсвідомість може бути творчою, коли ви спите. Плідний винахідник Томас Едісон ніколи навіть не дрімав, не запрограмувавши час сну. Його відомі слова: «Ніколи не лягай спати без запиту до своєї підсвідомості».
Ваш мозок природним чином проходить через серію станів мозку під час засинання, від активної бета-версії до розслабленої альфа-фактори і до тета перед входом у хвилю дельта-сну. Після сну ваша підсвідомість здатна вирішувати проблеми і проявляти креативність, особливо коли ви глибоко перебуваєте в стані дельта-хвилі. Це може досягти, тому що лінійний розум повністю відключений протягом цього періоду.
Таким чином ваша підсвідомість стає тим, що професор і нейробіолог Стюарт Томпсон описує як «вашого невтомного співучасника». Саме тому я пропоную очистити це від шкідливих переконань: цей старий безлад просто займає місце, яке ви хочете, щоб ваша творча енергія могла текти.
Перед сном
Приділіть час перед сном, щоб подумати про те, чого ви хочете досягти або яку проблему хочете вирішити. Подивіться на це з якомога більшої кількості сторін і створіть запит(и) щодо цього для своєї підсвідомості. Висловлюйте свої запити просто та чітко. Нарешті, запишіть їх, а потім лягайте спати. Коли ви засинаєте, візуалізуйте і відчуйте, над чим ви хочете, щоб підсвідомість працювала так, ніби це вже виконано, а потім голосом скажіть: «Я вдячний своєму розуму за те, що він надав мені інформацію про [вставити запит тут]».
Ідеї, концепції та рішення, які підсвідомість розвиває протягом цього часу, можна зібрати вранці, якщо ви збережете час, коли ваш розум починає прокидатися для цієї мети. Це означає дозволити собі затриматися в цьому гіпнагогічному стані, перш ніж лінійний розум повністю повернеться в режимі онлайн на ваш день.
Якщо я прокидаюся вночі, я знову даю нелінійному розуму волю. Якщо в цей час мені прийде чудова ідея, я не залучаю лінійний розум до письма, оскільки це може перешкодити мені повернутися до сну. Натомість я прошу свій розум запам’ятати це на ранок.
Практикувавши це роками, ідея, яка спала мені на світ вночі, знову з’явиться вранці. Переконайтеся, що ви використовуєте свій ескіз/блокнот, щоб зафіксувати ідеї, які з’являються, коли ви повністю прокидаєтеся.
Чудовий крок до цього — почати навмисно формувати та згадувати свої мрії. Передача повідомлень підсвідомості безпосередньо перед сном, коли ваш мозок виробляє тета-хвилі, може бути неймовірно корисним для зміни внутрішніх обмежень. Цей період часу також може перетворити час вашої мрії на час творчості, використовуючи подібні методи.
Формування та запам’ятовування ваших мрій
Для цього вам знадобиться ваш ескіз/блокнот, щоб зафіксувати образи сну, які могли виникнути, коли ви мріяли. Поставте це та невеликий ліхтарик безпосередньо біля свого ліжка, щоб уночі до нього було легко дістатися.
-
Створіть намір, який ви хочете, щоб ваші мрії вирішували. Це називається формуванням вашої мрії. По суті, ви даєте підсвідомості розв’язати проблему, з якою вона може грати, поки спите.
-
Запишіть цей намір на новій сторінці свого ескізу/блокнота.
-
Лягайте в ліжко і влаштовуйтеся зручніше.
-
Дозвольте собі дихати глибоко і спокійно.
-
Повторюйте намір, який ви записали як тиху мантру, поки не заснете.
-
Коли ви усвідомлюєте, що вам приснився сон, залишайтеся в тому ж положенні із закритими очима і пригадайте сон якомога детальніше.
-
Підсумуйте сон якомога меншою кількістю слів у свій ескіз/блокнот і поверніться спати.
-
Вранці розширюйте свої короткі нотатки, записуючи сон якомога детальніше, наскільки можете згадати.
Зробіть це з усіма своїми мріями та отриманими переживаннями. Слідкуйте за всіма новими усвідомленнями або змінами усвідомлення, які у вас є протягом року.
Запитання щодо процесу
Яке відчуття, коли ви думали про те, щоб втілити в життя свої мрії?
Скільки деталей своїх снів ви запам’ятали?
Як, на вашу думку, ви могли б запам’ятати ще більше?
Зверніть увагу на будь-які закономірності, які ви починаєте помічати, продовжуючи цей процес.
Практикуючи це, не хвилюйтеся, якщо з’явиться інший матеріал сну, оскільки це може бути те, що ваша підсвідомість просить розглянути. Це благодатна можливість для наяву та підсвідомості вступити в діалог. Якщо це станеться, пам’ятайте, що за наданої можливості наші мрії приведуть нас до і через трансформацію небажаних переживань. Наше Я прагне цілісності.
Крім того, якщо ви прокинулися без сну, просто повторіть кроки і поверніться спати. З практикою це може стати потужним інструментом. Продовжуйте повторювати цей процес, поки не отримаєте потрібні відповіді.
Довіртеся власному процесу
Щоб підбадьорити вас, я поділюся невеликою історією про те, наскільки цей процес ефективний у виконанні завдань. Понад двадцять п’ять років тому ми з партнером збиралися викладати нашу першу підготовку для випускників з розширеного шаманізму та шаманського зцілення. У нас зібралася велика група людей, які вже пройшли нашу програму навчання і хотіли вчитися далі.
Використовуючи власні ідеї, ми склали приблизну основу для дворічної програми. Використовуючи описані ресурси шаманських подорожей, ми очікували отримати ясність щодо того, які конкретні вправи будуть найкращими для кожного заняття.
Скільки б ми не старалися, ми були забиті. Нарешті я запитав дух моєї пра-прабабусі, яка є моїм основним джерелом опіки, чому це сталося. Вона сказала мені, що це буде нова «прогулянка довіри» в моєму процесі і що кожен сеанс буде давати мені уві сні безпосередньо перед сеансом.
Зайве говорити, що це злякало мене і мого партнера! У нас була зареєстрована хороша група людей, і ми, звичайно, не хотіли їх розчаровувати. Однак я безперечно довіряв цьому духу, і тому сміливо пішов до приміщення, яке ми орендували для програми, маючи лише найдрібніші нитки навчальної програми.
Вночі я запитав, що нам робити наступного ранку. Кожного дня я дрімав після обіду, щоб дізнатися подробиці про післяобідню сесію, і ще раз подрімав після вечері, щоб отримати матеріал вечірньої сесії.
Вірте чи ні, але програма була дивовижною. Моя творча підсвідомість працювала разом з духовним керівництвом, яке я отримав, щоб створити справді трансформуючу програму, але, що ще важливіше, я навчився довіряти власному процесу набагато глибше. Ніщо так, як випробування вогнем, не дасть вам відчуття виконаного завдання.
Я отримав неймовірне усвідомлення того, що моя творча енергія була пов’язана з остаточною творчою енергією космосу і тому фактично була необмеженою. Саме тому я вважаю, що так важливо стимулювати вашу творчість. У вас є ті самі зв’язки: ніхто не відокремлений від більшого космосу. Ви, я і все, що ми знаємо, народилися з нього і мали на меті виразити його творчу енергію.
Авторське право 2022. Усі права захищено.
Друкується з дозволу видавництва,
Книги долі, відбиток о Внутрішні традиції міжнар.
Стаття Джерело:
Шаманська творчість
Шаманська творчість: звільніть уяву за допомогою ритуалів, енергетичної роботи та духовних подорожей
Евелін К. Рисдик
У цьому покроковому практичному посібнику з підвищення творчої енергії Евелін Рисдик пояснює, як, з шаманської точки зору, творчість – або творча енергія – є життєдайною силою, яка звільняє уяву, підтримує інновації та пробуджує унікальні шляхи. мислення та почуттів, які можуть змінити ваше життя. Вона досліджує, як звільнити шаблони, що блокують творчість, перепрограмувати підсвідомість, задіяти «правий мозок», підвищити уяву, подолати тривогу та руйнівні емоції та стати набагато креативнішою в повсякденному житті.
Досліджуючи творчу енергію як природне явище, подібне до припливів, автор надає пропозиції, коли ваша творча енергія знаходиться під час відпливу, а також пропонує шаманські методи боротьби з невпевненістю, пов’язаною з вашими творчими пошуками, та подоланням дисфункціональних підсвідомих сприйнять.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Евелін К. Рисдик – міжнародно визнаний практик шаманів та автор кількох книг, у т.ч. Скандинавський шаман, Ходьба духом та Непальський шаманський шлях.
Поряд зі своїми творами, вона є пристрасним учителем і відомим ведучим для Sounds True, The Shift Network та інших міжнародних та онлайн-програм. Вона знаходить творче натхнення та оновлення на узбережжі штату Мен.
Відвідайте її веб-сайт за адресою EvelynRysdyk.com
Більше книг цього автора
