Налаштування настрою

Як звільнитися від серця: почуття і спорожнення

Бути вільним від серця: почуття і спорожнення

О листок, що росте
на сонці, навчи нас
як отримати
що нас торкається,
пускаючи решту
розлитись.

З одного боку, свобода серця залежить від нашої здатності задіяти всі наші почуття. Для життя in ця безладна, безладна потоп стосунків, яку ми називаємо життям, - це те, як ми виявляємо, що на нас впливають однакові потоки. І визнання того, що ми перебуваємо в одному гуркоті течій, є джерелом співчуття. Без такого співчуття ми завжди залишаємося завісою від прямого відчуття життя.

З іншого боку, щоб бути вільним від розуму, потрібно відпустити його таким чином, який постійно звільняє нас від залишків нашого досвіду. В іншому випадку, коли йому дозволяють будувати, цей залишок може блокувати безпосередність нашого сприйняття. Без такого спорожнення ми також є завісою від того, щоб відчувати життя безпосередньо.

Маневрування навколо життя: протистояти почуттям і спорожніти

У своєму фільмі 1961 року Через скло Darkly, великий шведський режисер Інгмар Бергман пропонує переконливий приклад того, як ми всі противимось почуттям і спорожненню. У фільмі Девід, романіст, занадто обмежений своїм мистецтвом, зізнається своїй проблемній дочці,

«Хтось малює навколо себе чарівне коло, щоб утримати все, що не відповідає його таємним іграм. Кожного разу, коли життя проривається по колу, ігри стають мізерними і смішними. Таким чином, ми малюємо нове коло і будуємо новий захист. . . [Потім життя знову проривається, і, якщо пощастить, ми] змушені жити в реальності ».

Давид, як і багато з нас, навчився хибного мистецтва: маневрування навколо життя а не жити по -своєму. Отже, як виглядає ваше чарівне коло? Які аспекти ваших кордонів непотрібні? Ви знаєте про свої секретні ігри?

Одна з моїх ранніх таємних ігор полягала в тому, щоб сховатися в магічному колі моєї поезії, спостерігаючи за життям, але рідко дозволяючи життю торкнутися мене. Пізніше таємна гра була спробою зробити себе неоціненним для тих, кого я любив, в надії, що вони відчуватимуть свою заборгованість любити мене назад. Зрештою, я був зламаний і смирений прийняти життя у світі, поза моїм магічним колом. Я був змушений і дивом, і болем ризикувати життям поза межами мого захисту, де, так, я часто зазнавав травм, але де я був глибоко зворушений життям. Як би це не було незрозуміло, нахил до життя таким чином робить біль терпимим.

Мистецтво відчувати (вдихаючи наш досвід) і спорожняти (видихати наш досвід)

Бути вільним від серця: почуття і спорожненняТож давайте дослідимо мистецтво відчувати (вдихаючи наш досвід) і спорожняти (видихаючи свій досвід), яке, нахилившись, може допомогти нам жити. Я не маю чіткого уявлення про те, як це все працює, лише декілька знань. Ось чотири.

1. Оренда що вести шлях.

Поріг до сенсу всередині прийняття того, що є, не озираючись повинні мати і не чекаючи наперед а якщо. Справжнє - вогненний коханець, з яким важко жити, але без якого неможливо. Але гірше - це виснажливе спокушання пережити минуле або відкласти наше життя у уявне майбутнє.

Хоча часто гіпнотичні, але не дозволяють нам відчувати себе чи порожніми. Вони просто хвилюють нас. Відновлення та відкладання не дають нам жити.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

2. Висловлення того, що залишається невираженим.

Як і вправа, яка підтримує тіло в рум’яному стані і можливе, вираження дозволяє безпосередньо передавати досвід. Це дозволяє тому, з чим ми стикаємось, дійсно проникати всередину і торкатися нас, а не просто змішуватися з необробленим мулом, який накопичився навколо нашого серця.

Ми всі знаємо, що на шляху немає нічого, і наскільки це чисто. І всі ми знаємо, що відчуваємо себе застряглим і онімілим, коли щось болісне сідає за серце або око.

Але як ми очистимо себе? Як звільнити застрягле і продовжити життя? Я знаю лише те, що коли я застряг, я можу висловити те, що відчуваєш застряглим, і щось послаблюється. І коли я відчуваю оніміння, я можу висловити останні значущі почуття, які у мене були, і щось починає протікати.

3. Визнання та прощення нашої неусвідомленої участі в житті.

Кожен із нас, незалежно від того, наскільки він обізнаний, добрий чи старанний, буде брати участь у несвідомому житті. Це означає, що в той чи інший час ми всі поводимось егоцентрично, неуважно або боляче. Мимоволі ми будемо виконувати певну потребу, щоб нас полюбили або прийняли, або повторимо якийсь сценарій, який навіть не підозрюємо, що відтворюємо, передаючи нашу рану. Тому ми всі завдаємо болю іншим, часто своїми несвідомими діями.

Це стосується території людства. Саме в цьому полягає навчання та прощення: як змінити себе та реформувати, розуміючи, що ми зробили чи не зробили, і як виправити ситуацію. Це визнання і прощення допомагають нам бачити і приймати нашу людяність з точністю і співчуттям.

Чим більше ми можемо прийняти і пробачити своє власне несвідоме життя (минуле та теперішнє), тим сильніше буде наше співчуття до людяності інших. Чим свідомішими та прозорішими є наші серця та розум, тим милосерднішою спільнотою ми виявлятимемось.

4. Тримаємо відкритим наше розум-серце.

Одного разу розблоковані невираженими почуттями, і опинившись вдома в нашій людяності, ми маємо більше шансів повністю відчути все, що трапляється на нашому шляху - зменшуючи ступінь, у якому ми спотворюємо новий досвід, заперечуючи або масажуючи наші людські вади. Завдання полягає в тому, щоб прийняти обличчя і істину кожного почуття, коли воно проходить, не відбиваючи його і не тримаючись за нього.

Ця динаміка серця може з’являтися в нашому житті послідовно, але вони часто перетинаються. Як би вони не виглядали, вони продовжують це робити в постійних циклах, оскільки життя досвіду не закінчується. І так само, як ми забезпечуємо безперебійну роботу наших автомобілів, ми повинні продовжувати працювати безперебійно.

Так само, як ми повинні міняти масло, наливати повітря в шини і постійно чистити лобове скло, ми повинні регулярно висловлювати те, що накопичується в нас, визнавати і прощати свою неусвідомлену участь у житті та тримати своє очищене серце відкритим.

Передруковано з дозволу видавця, Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2007 Марк Непо. Всі права захищені.

Джерело статті

Пошук внутрішньої мужності Марка Непо.Пошук внутрішньої мужності
Марк Непо.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу.

Про автора

Марк НепоМарк Непо - поет і філософ, який викладав у галузі поезії та духовності понад тридцять років. Він видав дванадцять книг і записав п’ять компакт-дисків. Його твір перекладено французькою, португальською, японською та датською мовами. Проводячи духовні реколекції, працюючи з лікувальними та медичними спільнотами, та навчаючи поета, праця Марка є широко доступною та використовується багатьма. Він продовжує пропонувати читання, лекції та реколекції. Будь ласка, відвідайте Марка за адресою: www.MarkNepo.com і www.threeintentions.com

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Місячне затемнення, 12 травня 2022 року
Астрологічний огляд і гороскоп: 23 - 29 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 21 відродження уяви в небезпечні часи 5362430 1920
Відродження уяви в небезпечні часи
by Природа Габріель Крам
У світі, який часто здається прагне знищити себе, я виявляю, що курирую красу - таку...
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
Жінки встають: Будьте побаченими, Будьте почутими та вживайте заходів
Жінки встають: Будьте побаченими, Будьте почутими та вживайте заходів
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Я назвав цю статтю "Жінки встають: бути помітними, чутими та діяти", і поки я маю на увазі ...
Виграй битву у своїй голові: перспективні питання
Виграй битву у своїй голові: перспективні питання
by Пітер Рупперт
Ми всі регулярно відчуваємо позитивні та негативні саморозмови. Ви усвідомлюєте це чи ...
Чоловіки-самозванці: таємна ганьба того, що недостатньо добре
Чоловіки-самозванці: таємний сором і страх бути недостатньо хорошими
by Доктор Санді Манн
Хоча синдром самозванця (ІС) традиційно розглядався як жіноче явище, не існує ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

відновлення середовища 4 14
Як рідні птахи повертаються до відновлених міських лісів Нової Зеландії
by Елізабет Елліот Ноу, Університет Лінкольна та ін
Урбанізація та знищення середовища проживання, яку вона тягне за собою, є основною загрозою для місцевих птахів…
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
by Гретхен Е. Елі, Університет Теннессі
Якщо Верховний суд США скасує рішення «Роу проти Вейда» від 1973 року, яке легалізовано аборти в…
скільки вам потрібно спати 4 7
Скільки вам дійсно потрібно спати
by Барбара Жаклін Саакян, Кембриджський університет та ін
Більшість із нас намагаються добре думати після поганого сну, відчуваючи туман і невиконання…
користь лимонної води 4 14
Чи буде лимонна вода детоксикувати або заряджати вас енергією?
by Еванджелін Манціоріс, Університет Південної Австралії
Якщо ви вірите анекдотам в Інтернеті, пити теплу воду з крапелькою лимонного соку – це…
товариства довіри щасливі 4 14
Чому довірчі товариства загалом щасливіші
by Енджамін Редкліфф, Університет Нотр-Дам
Люди — соціальні тварини. Це означає, майже з логічної необхідності, що люди…
навчитися звертати увагу 4 14
Ці стратегії та лайфхаки можуть допомогти кожному, хто має проблеми з увагою
by Роб Розенталь, Університет Колорадо
Через постійний потік негативних відгуків, які люди отримують про свою продуктивність,…
економіка 4 14
5 речей, які знають економісти, але для більшості інших людей звучать неправильно
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Цікавим у нашій професії є те, що коли ми, вчені-економісти, значною мірою згодні з кожним…
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.
ставлення, поведінку, покращуйте своє ставлення, розумійте ставлення, корекцію ставлення