У цій статті

• Що таке когнітивне упередження і як воно підживлює вперте мислення?
• Які поширені упередження тримають нас у застарілих переконаннях?
• Як ці упередження впливають на наші рішення та стосунки?
• Які практичні кроки ми можемо зробити, щоб мислити більш відкрито?
• Як сприйняття змін покращує наше життя?

Ця розумова звичка може обмежити ваш успіх

Давайте будемо чесними: ніхто не любить визнавати свою помилку. Це незручно. Це завдає шкоди его. Гірше того, це змушує нас сумніватися, чи ідеї, навколо яких ми побудували свою ідентичність — наші основні переконання — не такі герметичні, як ми думали. І в сучасному світі племінної політики, ехо-камер соціальних мереж і безглуздого обурення визнати свою провину не просто важко — це практично акт бунту.

Змінити свою думку – це не просто змінити думку; таке відчуття, ніби зраджуєш себе. Ось чому люди копаються, подвоюються та захищають погані ідеї ще довго після того, як вони були доведені помилковими.

Але ось справжня проблема: ця впертість руйнує ваше життя.

Це не лише про політику. Справа не в суспільстві. Йдеться про вас — ваш успіх, ваші стосунки, вашу здатність орієнтуватися у світі, не піддаючись постійному обіграванню, маніпулюванню чи покиданню.

Подумайте про це. Ви насправді приймаєте розумні рішення? Або ви просто захищаєте ті, які вже зробили? Чи адаптуєтеся ви, коли нова інформація кидає вам виклик, чи чіпляєтеся за старі переконання просто за звичкою? Якщо відповідь буде останньою, це коштує вам — фінансово, емоційно та в такий спосіб, про який ви, ймовірно, навіть не думали.

Ваш мозок вам бреше — і це вам коштує

Люди не налаштовані на правду. Ми налаштовані на виживання. І це добре спрацювало, коли нашою найбільшою проблемою було з’ясувати, що означає шелест у кущах: «хижак» чи «вітер». Тоді вагання означало смерть, тому наші предки довіряли інстинктам, а не ретельному аналізу. Обережні прожили достатньо довго, щоб передати свої гени, тоді як скептики — ну, їх з’їли.

Перемотайте вперед на кілька тисяч років, і ті самі інстинкти все ще керують шоу. Тільки тепер замість левів ми маємо справу з економічними змінами, кар’єрними рішеннями, стосунками, небезпечними для життя хворобами та інформаційною війною. Проблема в тому, що наш мозок все ще за замовчуванням миттєві судження та емоційні реакції, а не критичне мислення.

Коли ви чуєте нову інформацію, яка суперечить вашим переконанням, вашою негайною реакцією є не цікавість, а захист. Ваш мозок не запитує: «Чи може це бути правдою?» Він запитує: "Як мені довести, що це неправильно?" Це упередженість. Ось так люди застрягають. Ось як вони зрештою повторюють ті самі помилки — фінансові, соціальні, політичні — переконуючи себе, що вони «раціональні».

Історія повна прикладів того, що відбувається, коли люди відмовляються адаптуватися. Цілі цивілізації зазнали краху через те, що лідери, засліплені власними припущеннями, відмовилися змінити курс:

Римська імперія, незважаючи на всю свою славу, розвалилася під тягарем власної зарозумілості, розширюючись понад свої можливості та ігноруючи економічні попереджувальні знаки.

Французька аристократія висміювала ідею про те, що назріває революція, аж поки не почалися гільйотини.

Османська імперія, колись світова держава, відмовилася модернізувати свою армію, тому що вона «завжди працювала раніше». Результат? Їх розгромили нації, які пристосувалися.

Ближче до дому повторюється та сама картина:

Blockbuster відкинув Netflix як примху.
Kodak ігнорував цифрову фотографію.
General Motors відмовився серйозно сприймати японських автовиробників.

Урок завжди однаковий. Світ змінюється. Ті, хто не зміниться з ним, втрачають усе.

Але це стосується не лише історії. Це про вас.

Як упередженість саботує ваше життя

Якщо ви не ставите під сумнів власне мислення, ви, ймовірно, робите дорогих помилок, не усвідомлюючи цього. Люди витрачають гроші, тому що відмовляються переоцінювати свої звички витрачати гроші. Вони роблять жахливі інвестиції, тому що переконують себе, що «просто знають», що щось окупиться. Вони руйнують стосунки, тому що відмовляються слухати, йти на компроміс, визнавати, що, можливо, просто можливо, у них не завжди є найкраща перспектива.

Пізнавальна упередженість проникає в усі куточки життя. Підтвердження упередження, наприклад, тримає вас у замкнутому циклі зворотного зв’язку, лише шукаючи інформацію, яка підкріплює те, у що ви вже вірите. Це причина, чому люди потрапляють у пастку ідеологічних бульбашок, чому вони відмовляються розглядати протилежні точки зору, і чому ними так легко маніпулювати ЗМІ та політики. Якщо все, що ви коли-небудь споживаєте, це джерела, які підтверджують те, що ви вже думали, ви не поінформовані — ви індоктриновані.

Те саме з віра наполегливість, схильність чіплятися за застарілі ідеї, навіть якщо переконливі докази доводять, що вони невірні. Ось чому процвітають теорії змови. Коли хтось купується, його мозок понаднормово працює, щоб захистити його. Чим більше вони вкладають у віру, тим важче її відпускати. Ось чому люди відмовляються погоджуватися, коли їм брешуть, навіть коли факти дивляться їм в очі.

І давайте поговоримо про якірний ухил— пастка дозволу першій отриманій інформації продиктувати все інше. Якщо перша ціна, яку ви чуєте за вживаний автомобіль, становить 20,000 XNUMX доларів, усе нижче цього раптом здається угодою, навіть якщо ціна все одно завищена. Це трапляється під час переговорів, обговорень зарплат і навіть великих фінансових рішень. Розумні люди не просто роблять вибір; вони переоцінюють їх. Якщо ви постійно не переглядаєте, вас, ймовірно, обдурять.

Навіть ваші стосунки не застраховані. Вперте мислення робить людей неможливими для спілкування. Це робить їх захисними, зневажливими та не бажаючими брати участь у справжніх дискусіях. Ви коли-небудь сперечалися з кимось, хто відмовлявся зрушити з місця, незалежно від того, скільки логіки ви їм доводили? А тепер будьте чесними — ви коли-небудь були такою людиною?

Нікому не подобається бути поруч з кимось, хто завжди має бути правим. Людей приваблюють ті, хто відкритий, цікавий і готовий слухати. Жорсткість відштовхує людей.

Звільнення від ментальних пасток

Хороші новини? Ви не повинні бути в'язнем власного розуму. Упередженість потужна, але не непереможна.

Перший крок — розпізнати, коли ви реагуєте емоційно, а не раціонально. Наступного разу, коли ви почуєте щось, що зведе вас з розуму, зупиніться і запитайте себе: «Я засмучений, тому що це неправильно, чи тому, що це кидає виклик тому, що я вірю?» Цей момент самоусвідомлення – це те, з чого починаються зміни.

Важливим другим кроком є ​​активний пошук інформації, яка суперечить вашим переконанням. Якщо ви використовуєте лише джерела, які підтверджують те, що ви вже думали, ви живете в ехокамері. Прочитайте протилежні точки зору. Спілкуйтеся з людьми, які думають інакше. Ви не повинні погоджуватися з ними, але ви повинні слухати. Якщо ваші ідеї сильні, вони витримають перевірку. Якщо ні, можливо, настав час їх скорегувати.

Упередженість процвітає завдяки миттєвим судженням, тому уповільнення мислення — ще один спосіб звільнитися. Перш ніж скласти свою думку, подихайте. Запитайте себе: "Які докази? Чи є інший спосіб інтерпретувати це?" Чим більше ви тренуєтеся робити паузу та розмірковувати, тим більше контролюєте свої рішення.

Те, ким ви себе оточуєте, також має значення. Якщо всі у вашому оточенні думають однаково, ви потрапили в ехокамеру. Найкращі уми не збирають «так» — вони оточують себе людьми, які кидають їм виклик.

І, нарешті, зрозумійте, що передумати – це не слабкість. Найсильніші та найуспішніші люди – це ті, хто усвідомлює, коли світ змінився, і адаптується до нього. Чіплятися за застарілу віру через те, що ваше его не відмовляється від неї, не робить вас принциповими — це робить вас дурнем.

Ти хочеш мати рацію чи хочеш перемогти?

Вперте мислення не робить вас сильнішим. Завдяки цьому вами легше маніпулювати, легше обдурити та легше залишити. Коли ви відмовляєтесь від жорсткого мислення, ваш світ розширюється. Ваші стосунки покращуються, тому що ви насправді слухаєте, а не просто чекаєте своєї черги говорити. Ваше прийняття рішень стає гострішим, тому що ви оцінюєте докази, а не реагуєте імпульсивно. А в більших масштабах? Ви перестаєте бути пішаком у чужій грі.

Найвидатніші мислителі історії не були тими, хто чіплявся за старі ідеї. Саме вони наважилися змінити свою думку.

Тому наступного разу, коли ви відчуєте, що опираєтеся новій інформації, переведіть подих. Запитайте себе: «Це про факти чи про моє его?»

Ви можете просто здивувати себе.

Про автора

Роберт Дженнінгс є співвидавцем InnerSelf.com, платформи, спрямованої на розширення можливостей людей і сприяння більш зв’язаному, справедливому світу. Ветеран Корпусу морської піхоти США та армії США, Роберт спирається на свій різноманітний життєвий досвід, від роботи в сфері нерухомості та будівництва до створення InnerSelf.com разом зі своєю дружиною Марі Т. Рассел, щоб привнести практичний, обґрунтований погляд на життя виклики. Заснована в 1996 році, InnerSelf.com ділиться ідеями, щоб допомогти людям зробити поінформований, значущий вибір для себе та планети. Понад 30 років потому InnerSelf продовжує надихати на ясність і розширення можливостей.

 Creative Commons 4.0

Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com. Посилання назад до статті Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com

Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon

«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»

Джеймс Клір

У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»

Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN

У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»

Чарльз Духігг

У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»

автор Б. Дж. Фогг

У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»

Робін Шарма

У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Резюме статті

Когнітивне упередження підживлює вперте мислення, утримуючи нас у застарілих переконаннях. Але визнаючи свої упередження, шукаючи різноманітні точки зору та використовуючи інтелектуальну гнучкість, ми можемо покращити прийняття рішень, стосунки та загальну якість життя. Ключ? Будьте готові змінити свою думку, тому що зростання починається там, де закінчується впевненість.

#Когнітивне упередження #Вперте мислення #Відкритість #Прийняття рішень #Особистісний ріст