Відкрити своє серце ширше, ніж ваші страхи

Відкрити своє серце ширше, ніж ваші страхи

Шукання любові утримує вас від усвідомлення
що у вас це вже є - що ви є ним.
                                                    
- Байрон Кеті

Роками я розумів поняття любити більше і безумовне прийняття. Я знав жінку, якою хотів бути: більш люблячою, більш прийнятною, більш співчутливою. Але в повсякденному житті я боровся з тим, щоб тримати своє серце відкритим, особливо коли я відчував страх.

Прагнучи пом’якшити своє серце, я помітив пряму кореляцію між моїм серцем і моїм суддею: Коли мій власний критичний голос був гучним, моє серце закривалося. Навіть маючи це усвідомлення, мій внутрішній суддя продовжував мене мучити, і моє серце залишалося в броні та захищеному.

Вірте чи ні, але це картина давнього орла, яка катапультувала мене до нових стосунків із моїм серцем. Це був 1996 рік, і я був з доном Мігелем Руїсом та групою в пірамідах Теотиуакана, Мексика. Я спокійно розмірковував перед фрескою орла, коли раптом мені здалося, що орел вискакує зі стіни, хапає серце за дзьоб і летить до сонця.

Вивільнення страхів перед коханням

Я молився, щоб звільнити свій страх навколо стосунків, у яких я перебував, і я інтуїтивно знав послання, яке було передане мені через це бачення: Ваше серце не належить ні вам, ні комусь іншому; це Всесвіт. Нехай сяє, як сонце. Не прив’язуйте свого серця до того чи іншого; нехай ваше серце буде відображенням любові до Всесвіту, такої, що випромінює чисте світло.

У напружену мить того досвіду я зрозумів, що моє справжнє серце не могло розбитися, бути відданим, належати одній людині чи навіть мати переваги. Моє серце було не окремим органом, а цілим Всесвітом зірок і простору, що пульсували в моїх грудях. Я відчував і розумів, наскільки тісно я з усім пов’язаний, і як люто я все це любив! Задоволення, біль, страждання, радість, коханець, злодій, дама біля каси, мій найкращий друг - це все було святим, чиста любов у русі, розглянута очима мого справжнього серця.

Фундаментальний перехід від голови (страх) до серця (любов)

З часом я зрозумів, що на моєму досвіді з орлом у Теотиуакані в моїй істоті стався фундаментальний зсув. Мій центр ваги перемістився від моєї голови до мого серця. Хоча суддя в моїй свідомості все ще міг привернути мою увагу, це був уже не той, хто керував. Десь після цього досвіду я помилився, і милий внутрішній голос сказав: "Ой, спробуймо ще раз!" Я завмер від здивування. Через роки та роки мого внутрішнього судді, що підштовхував мене бути кращим, намагатися більше, бути досконалим, це ніжне самоприйняття було незнайомим.

Спочатку я був підозрілим, ніби старий ворог раптом почав приносити мені шоколад і розсилати квіти. Чому я був приємний із собою за помилку? Чи збирався суддя повертатися і карати мене далі по дорозі? Що, якби мій суддя мав рацію, а прихильність до себе зробила мене м’яким, щоб я робив більше помилок або став самовдоволеним?

Коли я продовжував спостерігати за перетворенням мого внутрішнього діалогу зі страху (розуму) у кохання (серця), я побачив, як мотивований страшним суддею вичерпує мою енергію і тримає мене в тривозі та на передовій, надихаючись і керуючись моїм прийняття серце допомогло мені почуватись щасливішою, впевненішою та гнучкішою.

Випускаючи старі історії та живучи від серця

Справи справді почали змінюватися, коли я почав стосуватися душею від душі. Це важливий урок серця Богині Воїна: Будьте співчутливими та люттєво люблячими до себе, коли ви розмотуєте старі вузли та страхи та збільшуєте здатність свого серця. Дійсно жити від душі, потрібні знаряддя воїна: терпіння, наполегливість і гумор.

Ми схильні озброювати своє серце, якщо ми не відчуваємо себе в безпеці, якщо переживаємо фізичну, емоційну або сексуальну травму та / або якщо не відчуваємо себе впливовим. Ось чому очищення судини, випуск старих історій та твердження про свої сили є настільки важливими. Якщо цього не робити, ваше серце почуватиметься неміцним і вразливим, і те, що ми сприймаємо як вразливе, ми захищатимемо.

Ми захищаємо своє серце різними способами: фізично, округлюючи плечі та занурюючи грудну клітку, емоційно, закриваючи доступ до почуттів через страх болю, та розумово, вважаючи, що ми можемо бути зламані або знищені, якщо не залишимося ізольованими. Цей тип захисту створює у нас ілюзію, що ми контролюємо і знаходимося в безпеці.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Скляні бар’єри, які ми ставимо навколо свого серця, викликають у нас страх бути зруйнованими. Але серце є мудрим і сильним над мірою, коли ми даємо йому простір для розгортання. Зараз наукові дослідження доводять, що серце має власну вроджену мудрість, не пов’язану з розумом.

У їх новаторській книзі Рішення HeartMath, Док Чайльд і Говард Мартін спираються на понад тридцять років наукових досліджень, щоб довести, що серце - це не просто орган, який перекачує кров; це справжній інтелектуальний центр нашого буття.

Коли серце веде, розум стає більш зосередженим і розслабленим. Коли ви свідомо активізуєте інтелект свого серця, ваша творчість та інтуїція піднімаються, а стрес і тривога зменшуються.

Як отримати доступ до мудрості свого серця

Тож як ти маєш доступ до мудрості свого серця? По суті, ваше серце - чудовий вчитель і друг. Але навколо цього ядра істини є вузька мережа душевної брехні та страхів. Коли ви висвітлюєте своє усвідомлення у світ вашого справжнього серця, ви можете висвітлити та випустити ментальні історії, які закривають ваше серце.

Одне з основних переконань, яке ми маємо, - це те, що люди можуть заподіяти вам біль. Так, це правда, що ваше фізичне тіло може постраждати. Але чи є ваше фізичне тіло "ти"? Це правда, що ваше емоційне тіло може постраждати. Ваше емоційне тіло - це "ти"? Є багато людей, які скалічені або відчувають душевний біль, але їх суть не зачіпається.

Якщо ви вважаєте, що є лише своїм тілом чи емоціями, ви будете постійно боятися фізичного чи емоційного болю. Ваше броньоване серце стиснеться, лише думаючи про найменшу можливість фізичного чи емоційного болю, навіть якщо цього не відбувається! І це те, що ми проводимо більшу частину свого життя, турбуючись про те, як ми збираємося уникнути болю та хапання за швидкоплинні задоволення.

Залишатися в режимі Fight-or-Flight?

Коли ми знову і знову повторюємо свої фізичні чи емоційні страхи, ми застрягли в нашому фокусі на виживання. Ця частина нас життєво необхідна, але для більшості сучасних людей це вихід з рівноваги. Уявіть собі оленя, який здригається від звуку. Всі її почуття відточені, і вона завмирає і озирається на небезпеку або тікає в безпечне місце. Якщо безпосередньої загрози немає, вона дуже швидко повертається до мирного випасу худоби.

Коли ми пов'язуємо своє виживання з тим, любимо ми чи ні, чи зупиняємось на можливому фізичному болі, ми залишаємось у режимі "бій або політ". Ми постійно перебуваємо в стані підвищеної готовності щодо відмови, відмови чи потенційного болю. Наші психічні помилкові переконання керують нашим життям, кажучи нам, що ми неміцні, або трапляться погані речі.

Коли ми переходимо до своєї мудрості, ми знаємо, що нас завжди тримає, любить і підтримує Всесвіт, навіть якщо ми боремося в цей момент. Тоді розум може відпочити у серці і допомогти нам заспокоїти нервову систему або знайти творчі рішення, коли ми відчуваємо загрозу.

Чекаючи романтичної фантазії

Інший великий клубок - це уявлення про те, що надворі є хтось, хто є тим, хто врятує вас, віддано полюбить або оздоровить. Ми беремо необмежене, нескінченне серце і кажемо йому: “Добре, є лише одна людина, яку ти збираєшся по-справжньому любити і яка може по-справжньому полюбити тебе. Тож почекайте, поки знайдете цю людину, і тоді все буде добре ».

Ця романтична фантазія надзвичайно поширена в нашій культурі, особливо серед жінок, хоча вона точно не обмежується жінками. Для деяких з нас ця потреба пережити романтичну фантазію настільки сильна, що ми іноді вступаємо у стосунки, які нам не служать. Два найпоширеніші способи, якими ми це робимо, - це або погоджуючись на партнерство, яке, як ми знаємо, не виконує нас, або залишаючись у відносинах, які вже давно мертві. Або ми можемо піти в іншу крайність, звинувачуючи цю ідеологію як причину для того, щоб уникнути будь-якого типу стосунків, оскільки ми не знайшли “єдиного”, і тому ми почуваємось безнадійно і здаємось (поки таємно чекаємо, чекаємо, сподіваючись , сподіваючись).

Коли ви живете з цієї романтичної фантазії, ви відкладаєте власне життя, чекаючи ілюзії. Тому що якщо ви все-таки знайшли “єдиного” і не очистили свій страх і обмеження, ви витратите стосунки (після того, як початкове блаженство трохи зникне), турбуючись про те, як ви збираєтеся їх зберегти! Але істина шляху Богині Воїна полягає в тому, що ти можеш злитися з іншим лише тоді, коли станеш своїм «єдиним» і звільниш своє серце від віри, що воно потребує сторонніх прийняття, любові чи підтримки, щоб бути цілим.

Відкрити своє серце ширше, ніж ваші страхи

Коли ви відкриєте своє розуміння для ширшої істини, що ніщо не може зашкодити справжньому вам і що вам нічого і нікому не потрібно бути повним, ви відчуєте необмежений, незмінний, єдиний дух, яким ви є. Ви обиратимете, в яких стосунках бути, не виходячи зі страху (я мав би бути у стосунках до цього часу, мені краще одружитися, щоб я міг мати дітей, принаймні це краще, ніж бути на самоті), а скоріше з місця безумовної любові до себе, де ви будете інтуїтивно знати, що найкраще послужить вам у цей час вашого життя. Жодній частині вашого серця не потрібно буде закриватися, тому що ви знаєте, що ваше серце не може бути розбите.

Ця подорож відкриття серця, ширшого за наші страхи, вимагає часу та наполегливості, оскільки ви роками навчали його робити навпаки. Наступного разу, коли ви помітите, як ваше серце починає закриватися або злякатися, ліки для харчування - це співчуття та любов до себе.

Бути богинею-воїном не означає, що у вас ніколи не буває емоційних спадів, або що у вас ніколи не буває важкого дня, або що ви уникаєте розбиття серця. Бути богинею-воїном - це означає закохатись у всіх вас: у свого суддя, у свою жертву та у свою мудру мудрість Богині-воїна. Ви гідні любові, і зцілення серця настає, коли ви перестаєте шукати любові назовні і відкриваєтеся для безмежної любові, яку ваше серце має до вас.

* Субтитри додані InnerSelf

© 2014 HeatherAsh Amara. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавництва, видавництва Ієрофант.
Розв. від Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Джерело статті

Навчання богині-воїна: Стань жінкою, якою ти маєш стати Хезер Аш Амара.Навчання богині-воїна: Станьте тією жінкою, якою ви мали бути
від HeatherAsh Amara.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу на Amazon

Про автора

ХізерАш Амара, автор "Навчання богині-воїну: Стань жінкою, якою ти маєш бути"ХізерАш Амара є засновницею Точі - центр творчих намірів Толтеків, що базується в Остіні, штат Техас, що сприяє розвитку місцевого та світового співтовариства, яке підтримує автентичність, обізнаність та пробудження. Хізер Аш багато навчалась і викладала у дона Мігеля Руїса, автора Чотири угоди, і продовжує викладати в сім’ї Руїз. Вихована в Південно-Східній Азії, ХізерАш вносить відкритий, всеосяжний світогляд у свої праці та вчення, які є багатим поєднанням мудрості толтеків, європейського шаманізму, буддизму та індіанських церемоній. Вона є автором кілька книг: Навчання богині-воїна, шлях перетворення Толтеків, і є співавтором Немає помилок: як можна перетворити напасті на достаток.

Подивіться відео: Жіночі аспекти духовності: діалог та дослідження між традиціями
 

Інші статті цього автора

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
ким був Елвіс Преслі 4 27
Хто був справжнім Елвісом Преслі?
by Майкл Т. Бертран, Університет штату Теннессі
Преслі ніколи не писав мемуарів. Він також не вів щоденника. Одного разу, коли дізналися про потенційну біографію…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.