Прощення та прийняття

Сім дверей для втечі з в’язниці вини

Сім дверей для втечі з в’язниці вини

Ви страждаєте від провини? Чи нав'язуєте вину іншим?

Майже кожна релігія, сім'я та система переконань грають на почутті провини, щоб утримувати своїх прихильників на рівні. Однак є способи втекти з в'язниці вини. Ось сім найкращих разом із практичними додатками, щоб стати безкоштовними.

1. Знайте, що почуття провини не є природним.

Жодна людина не народжується з почуттям провини. Провина цілком навчена, передається з покоління в покоління, як темний, важкий, непридатний плащ. Невинність, свобода та внутрішній спокій - наш природний стан. Все інше - аномалія нашої справжньої сутності. Справжнє щастя живе всередині вас, ви цього заслуговуєте, і це ваша доля.

Витратьте хвилинку, щоб згадати час свого життя, коли ви були дуже молодими, перш ніж ви навчилися відчувати свою провину. Або коли ти був старшим і ненадовго піднявся над хмарами суду. Як ви відчуваєте? Чи можете ви пригадати свободу та життєвість, які ви пережили? Якщо ви вловите момент такого відчуття, у вас є ключ до вашого природного стану. Практикуйте такі почуття якомога частіше і нахиляйте баланс свого життя від засвоєної провини до первісної невинності.

2. Визначте кожну мить як вибір між страхом і любов’ю.

Кожна думка, яку ви думаєте, слово, яке ви говорите, і дії, які ви робите, походять від любові або страху. Мир і засмучення, невинність і почуття провини, зцілення та хвороби все це випливає з цього єдиного фундаментального вибору.

Якщо ви засмучені або зіткнулися зі складною ситуацією, запитайте себе: "Що мені зараз говорить голос страху чи провини?" Чітко визначте слова та енергію критичного голосу. Потім запитайте: "Що б мені на противагу сказав голос доброти та підбадьорення?" Коли ви впізнаєте різницю між різким вимогливим голосом і ніжним відпускаючим голосом, ви чітко побачите, що робити і як жити.

3. Звільніть себе від провини, не покладаючи її на інших.

Коли ви тримаєте когось іншого у в'язниці за вашими рішеннями, ви повинні сісти біля дверей його камери, щоб переконатися, що він не врятується. Коли ви засуджуєте інших, ви стаєте сприйнятливими до своїх і своїх суджень. Коли ви звільняєте інших від тягаря своїх суджень, ви звільняєте себе.

Розгляньте одну людину, яку ви засуджуєте, і визначте рису чи вчинок, за який ви судите цю людину. Зверніть увагу на почуття, які викликає у вас судження. У такий момент ви настільки далекі від миру, наскільки могли б бути. А тепер уявіть, як звільнити цю людину від вашого рішення. На мить призупиніть засмучення. Зверніть увагу на свободу, яку ви відчуваєте. Все, що ти даєш, ти віддаєш собі.

4. Перекладіть досвід на свою користь.

Ви можете бачити будь-яку ситуацію з точки зору, який приносить вам спокій, а не страждання. Факти не змінюються, але ваша перспектива змінюється разом із вашим досвідом.

Одного вечора, переглядаючи відео з друзями вдома, я зайшов на кухню, щоб приготувати чай. Не знайшовши чайника, я налив воду у скляний графин для кави і поставив над газовим полум’ям. Я повернувся до вітальні і через хвилину відчув, як щось пахне. Ми побігли на кухню, щоб виявити, що загорілася пластикова ручка графина. Швидко я загасив вогонь. Жахливо збентежений, я звернувся до свого господаря і сказав йому: "Вибачте за це".

Він посміхнувся і відповів: "Я не знав, що ти такий хороший пожежник!" Я судив себе за те, що я розпалив вогонь, а мій друг робив компліменти за те, що я його загасив. Та сама ситуація, зовсім інша перспектива, що призвело до зовсім іншого досвіду. Хоча ми не завжди можемо обрати ситуації, з якими стикаємось, ми можемо вибрати, вважати їх винними чи невинніми. У цьому полягає наша справжня сила і свобода.

Візьміть досвід, щодо якого ви почуваєтесь винним, або той, за який ви вважаєте когось іншого винним, і виберіть іншу точку зору, яка відчуває себе краще. Інтерпретуйте подію на свою користь, а не використовуйте для перетягування вас або іншої людини вниз.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

5. Не кидай битися за своє минуле.

Єдине місце, де минули життя, - це у вашій свідомості. Події, що відбулися, мають значення менше, ніж те, як ви про них думаєте зараз. Ми всі робили помилки. Що ми з ними робимо визначає наш поточний досвід.

Якщо ви постійно переглядаєте свої помилки, вони керують вашим життям. Якщо ви благословите їх за ваше навчання і знайдете способи поглянути на них, що приносять вам спокій, вони стануть вашим другом.

Подумайте про помилку, за яку ви продовжуєте лаяти себе. Що ви дізналися з цього досвіду? Як це допомогло вам чи іншим? Чи існує інший спосіб поглянути на це, який допоможе вам рухатись далі у своєму житті?

6. Нехай радістю буде ваш компас.

Ваше щастя не применшує блага інших; це лише додає до нього. Коли ви в спокої з собою, ви піднімаєте всіх, кого зустрічаєте, енергією, яку ви виражаєте. Продовжуйте обирати в гармонії зі своєю радістю, і ви привернете для себе успіх і стимулюватимете інших досягати свого.

Розгляньте вибір, який справді зробив би вас щасливими. Як цей вибір благословить і послужить іншим, а не вилучить їх добро?

7. Визначте успіх як внутрішній спокій.

Більшість способів, яких нас навчали досягати успіху, роблять нас нещасними. Проте єдиним реальним показником успіху є внутрішній спокій. Коли ти щасливий всередині, ти виконуєш своє життєве призначення.

Зверніть увагу на те, що ви робите в ім’я успіху, який робить вас нещасними. Якби ви зробили внутрішній мир своїм головним пріоритетом, що б ви кинули робити? Що б ти зробив більше?

ЗАЯВИТИ ВАШУ ПРИРОДНУ НЕВИННІСТЬ І СВОБОДУ

Ми дійшли до точки людської еволюції, коли готові залишити провину позаду і вимагати дарів нашої природної невинності. Ви можете привести інших до свободи, претендуючи на свою власну.

* субтитри InnerSelf

Книга цього автора

Курс у чудеса зроблений легкоЛегкий курс чудес: освоєння подорожі від страху до любові
Алан Коен.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Більше книг цього автора 

про автора

Алан КоенАлан Коен - автор бестселера Курс у чудеса зроблений легко та його нещодавно випущена книга натхнення, Душа і доля. Приєднуйтесь до Алана та музиканти Карен Друкер для трансформаційного особистого відступу в Каліфорнії на базі ACIM, У Світло, 6-10 грудня 2021 р. Щоб отримати інформацію щодо цієї програми та інших книг, записів та тренувань Алана, відвідайте AlanCohen.com
  

Перегляньте відео про Алана Коена (інтерв’ю та інше)
 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
ким був Елвіс Преслі 4 27
Хто був справжнім Елвісом Преслі?
by Майкл Т. Бертран, Університет штату Теннессі
Преслі ніколи не писав мемуарів. Він також не вів щоденника. Одного разу, коли дізналися про потенційну біографію…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.