Тільки одна хороша річ ... і ще одна, і інша

ліс з папороті та світлом, що світить у фоновому режимі
Зображення на Герберт Ост 

Сьогодні вранці я прокинувся від сірого неба. Цілу ніч вітер завивав, і все було мокро. Вітер все ще дмухав, хоча дощ припинився. Першою моєю думкою було: "Ух, сірий день!" за яким слідує "Я думаю, що пропущу свою прогулянку сьогодні вранці".

На щастя, я згадав свою обіцянку собі щоранку гуляти незалежно від того, як виглядала погода. Мій досвід полягає в тому, що, хоча погода часто «виглядає» неприємною, часто після того, як я гуляю, краса Природи та спокій та задоволення від прогулянки перевершують упереджені уявлення про сіре небо та дощ.

Тож я одягнувся, одягнув дощовик і високі водонепроникні черевики, і пішов. Я пройшов стежкою по лісі і дивувався красі папоротей, що блищали від вологи, і дерев, які струшували краплі дощу. Сонячного світла не було, але воно було дивовижно гарним.

Прогулюючись, я ще раз зрозумів, що блакитне небо та сонце не є обов’язковою умовою краси Природи та її насолоди. Так, трава була мокра, так краплі падали з гілок, коли вітер шелестів листям, так небо було сірим, коли хмари шматувались повз, але все це було так красиво!

Знайдіть лише одну хорошу річ про день

Я прийшов до того, що, можливо, мені найкраще послужити, коли я прокинусь вранці, щоб знайти лише одну хорошу річ про день ... замість того, щоб зосередитись на відсутності сонячного світла або відсутності синього неба. Тільки одна хороша річ ... що дощ припинився, що погода була теплою, навіть якщо сира, що я мав вільний час робити ранкову прогулянку перед тим, як щодня починати працювати ... Так багато речей, за які слід бути вдячним!

І якби все ще йшов дощ, якби погода була холодною, якби я прокинувся занадто пізно, щоб прогулятися, я все одно міг би бути вдячним за те, що я добре виспався або що я живу в такому прекрасна частина світу, або що я здоровий ... або просто, що я живий!

Стільки хороших речей навколо нас. Безумовно, ми можемо знайти щодня вранці лише одну хорошу річ, за яку ми були б вдячні! Фокус полягає в тому, щоб пам’ятати робити це досить часто, поки це не стає звичкою ... Ставлення - це звички, саме тому ми схильні описувати людей, яких знаємо як „щасливчиків”, „сварливих” чи „брехунів” , або "веселий" і т. д. Справа не в тому, що ці люди подібні до цього на всі сто відсотків часу, а скоріше в тому, що це їхнє переважне ставлення. Саме таке ставлення є їхньою найбільш укоріненою звичкою.

Зміна тону зі скарг на вдячність

Проте легко впасти в звичку скаржитися, особливо коли так багато навколо нас здається захопленими нею! Редактори фокусуються на негативних подіях, навіть друзі та сім'я зосереджуються на тому, що з ними йде не так - о, мій артрит! о мої погані коліна! о мій! о мій...! - так що іноді занадто легко потрапити в пастку.

Тим не менше, ми можемо змінити тон розмов ... або, принаймні, ми можемо змінити свою частину в них, зосередившись лише на одній хорошій справі .., а потім на іншій ... та іншій ... Поки ми не створили в собі звички завжди шукати одну добру річ, а потім іншу, і іншу ...

Тож сьогодні я бажаю вам із задоволенням зосередитись лише на одній хорошій справі, щоб задати тон вашому дню ... Як тільки ви почнете робити це щоранку, ви виявите, що це не тільки формує звички, це звичка, справді приємно ... і це справді гарна річ!


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Пов’язана книга:

Хор мудрості: Нотатки про духовне життя понад 25 авторів
під редакцією Сори Дубицький.

подякуПропонуючи розуміння та відкриття таким чином, що, безсумнівно, принесе позитивні зміни, Хор мудрості це скарбниця порад, що перевищує віки. Ця книга, об’єднуючи праці понад 25 мислителів-провидців, і включаючи роздуми про кожне есе редактора, показує, як створити життя, наповнене ціллю, миром та зціленням.

Інформація / Замовте цю книгу на Amazon.

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com


 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
заощадити на охолодженні 4 27
Як заощадити на охолодженні
by Університет Орегона
Стратегії пасивного охолодження можуть знизити навантаження на кондиціонери на 80%, повідомляють…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.