Духовна подорож сповнена несподіваних і дивовижних внутрішніх змін. Нещодавно я зрозумів, що в моєму світогляді поступово відбулися зміни. Я оцінюю кожен момент у своєму житті набагато щасливішим, ніж у мене з дитинства. Тепер як звичайні, так і незвичні задоволення та благословення викликають тривалу відсутність радості.
Це дещо пов’язано з моєю зростаючою чутливістю та обізнаністю, але для мене революційним є процвітаюче почуття достатності та задоволення. Мої давні візерунки розчиняються, що дозволяє мені отримувати подарунок кожної миті як достатньо сам по собі. Раніше я потрапляв у заперечуючі звички тонкого стискання - відчуття "я хочу, щоб це тривало" - або страх - тривожний буксир "Це не триватиме" - або жадібність - підрив " Це приємно, але я хочу щось інше, щось більше ".
Відчуйте це прямо зараз!
Я ніколи раніше повністю не розумів сенсу життя в теперішньому часі. Я не міг зрозуміти, як це може покращити моє життя. Чого я не усвідомлював, так це те, що присутність у моїй миттєвій реальності не змінює мої обставини, а збагачує мою реакцію на життя. З орієнтацією на те, що я переживаю зараз, стільки швидкоплинних випадків, які я раніше майже не помічав, стали постійним джерелом смакуваних скарбів.
Навчившись любити будь-яку красу, яку ми сприймаємо,
в будь-якому вигляді,
хоч би наскільки незначним,
є секрет життя в теперішньому.
Дуже важливим поворотним моментом є те, що я перестав скаржитися на неминучість змін. Втрати відіграли важливу роль у моєму житті, починаючи з дитинства без коріння, коли моя сім'я щороку або близько того переїжджала від будинку до будинку, міста до міста. Для мене це було раннім пробудженням минущості цього світу.
Я швидко виявив, що як би я їх не плекав, люди, місця та речі можуть (і багато разів) назавжди зникнути. Але навіть без такої історії розірвання ми з часом усвідомлюємо, що життєві радості минають. Багато з нас навчаються захищатися від болю від цих постійних "маленьких смертей", стримуючи свій ентузіазм і прихильність, відмовляючись робити щось чи когось надто важливим.
Навчившись жити у мить, повертає дитячу радість захоплення кожною справою, коли вона настає. Діти роблять це легко, бо вони невинні у смерті, розчаруванні та втратах.
Коли ця чудова здатність знову з’являється, не через відновлену невинність чи віру життя зустріне нас рясними задоволеннями та винагородами. Швидше, це приходить із мудрістю, що незалежно від того, що може принести (або забрати) майбутнє, воно не може позбавити нас переживання того, що ми маємо зараз.
Єдине, що може зраджувати мені цієї милі солодкості, це моя власна неуважність. Якщо я інвестую в намагання забезпечити якесь уявне благо чи укріпити себе від можливих напастей, я психічно відсутній і сумую за тим, що зараз тут. Я їжу свою їжу, не скуштувавши її, я слухаю музику, не слухаючи її, відчуваю свої тілесні відчуття приглушено, віддалено і проводжу час з тими, кого люблю, не насолоджуючись можливістю полюбити перебування з ними.
Помічаючи невеликі благословення
Кожен факультет і досвід - відчуття, бачення, запах, рух, відпочинок, робота, гра, споглядання, сміх і навіть боротьба - формують ритми та фактури, які роблять моє життя унікальним. Усі ці заручини - це життєвий танець через мене і для мене. Будь то скоромовка дощу на міських вулицях або місячна прогулянка біля океану, якщо моя увага в іншому місці, я втрачаю можливість відсвяткувати танець.
Коли мене турбують фантазії та ідеали того, чого я хочу, або хвилююся через те, чого я боюся, я не зважаю на цю справжню ріг достатку подарунків і уявляю своє життя нудним, позбавленим і порожнім.
Я провів більше часу, ніж я можу сказати, у такому розсіяному стані, і мені було б смертельно соромно визнати це, якби я не знав, що це, на жаль, загальнолюдське скрутне становище. Присутність - це природний стан для маленької дитини, але для дорослого це рідкісне мистецтво.
Навчитися любити будь-яку красу, яку ми сприймаємо, в якому б вигляді вона не з’являлася, хоч би якою на перший погляд вона була нікчемною, є секрет життя в сучасному.
Життя переповнене радісними подарунками навіть у найсухіших місцях та у найважчі та наймученіші часи. Я дізнався цей парадокс під час свого довгого відновлення від травми спини. Через дикі місяці хронічного болю я порадів найзвичайнішим милосердям: теплому душу, чистому ліжку, можливості сидіти на стільці досить довго, щоб з’їсти невелику їжу. Ці раніше пропущені благословення розбили мені серце своєю добротою.
У розпал моїх страждань вони були радісними дарами моменту, нагадуючи мені, що життя - це більше, ніж нещастя, і що так звані дрібниці величезні, коли хтось сповіщає їх з любов’ю.
Рекомендована книга
Теперішній момент Дивовижний момент: Вірші уважності для щоденного життя
від Thich Nhat Hanh.
Ці чарівні короткі вірші, розроблені під час літніх реколекцій у сливовому селі, центрі медитації Тіч Нхат Хань, були зібрані, щоб допомогти дітям та дорослим практикувати уважність протягом дня. Читання цих поетичних, але практичних віршів допомагає читачам сповільнюватись і насолоджуватися кожною миттю. Вони призначені для того, щоб повсякденні справи - наприклад, миття посуду, водіння автомобіля чи увімкнення телевізора - мали можливість повернутися до стану уважності. Теплий, вдумливий коментар цього Нхат Хань дає розуміння та натхнення.
Для отримання додаткової інформації або замовлення 2-го видання цієї книги. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Ел Коллі був письменником і духовним радником, який йшов еклектичним духовним шляхом, досліджуючи багато традицій і практик. Вона померла в квітні 2002 року. Більше про її роботи та колажі відвідайте http://www.kundalini-gateway.org/ckress/elposts.html
Суміжні книги
at InnerSelf Market і Amazon
