Зображення на rawpixel
Коли я днями розмірковував про любов - любити себе, любити ближнього, любити сам світ - мені прийшло до того, що при всій "клеймі", прикріпленій до слова любов, іноді ми можемо втратити що це насправді означає.
Кохання зображувалося як секс, як мучеництво, як самозвеличення або як співзалежність. Отже, коли ми говоримо про те, що любимо себе або любимо інших, нам може бути незрозуміло, що саме це означає. Це егоїстично, це нарцисично, чи це умовно? Що саме таке "любити себе"?
Набагато простіший і, можливо, більш зрозумілий спосіб висловити цю мету чи бачення - це просто сказати "Будь добрим". Подумайте про це, коли ми добрі до когось, кого точно не любимо, а коли добрі до себе, це любить себе. Коли ми добрі до Землі, ми виявляємо любов на ділі.
Будьте добрими до свого сусіда та до себе
Можливо, замість того, щоб намагатися займатися люби свого ближнього, як самого себе, ми могли б краще розуміти і практикувати, будь добрим до ближнього та до себе.
Бути добрим. Тепер ми всі знаємо, що це означає. Доброта не має конотацій, як це може мати любов, до сексуальності чи мучеництва. Бути добрим просто це - бути добрим до інших, бути добрим до себе.
Для мене прихід до цього усвідомлення набагато спростив любов до себе та любов до ближнього. Я просто повинен бути «добрим» до себе і «бути добрим» до свого сусіда. Я можу зосередитись на добрих думках, добрих мотивах та добрих вчинках.
Випадкові вчинки доброти
Можливо, ви пам’ятаєте кілька років тому рух, який почав пов’язаний із практикуванням Випадкових актів доброти. Це стосувалося таких речей, як вкладання грошей у паркомати, коли ви побачили, що у них скоро закінчиться хвилини - навіть якщо ви навіть не уявляли, чия машина це ви економили від квитка на парковку. Це також передбачало оплату за людину, яка стояла за вами, коли ви дісталися до платної каси.
Практичні випадкові вчинки доброти пов’язані з доброзичливістю до людей, не очікуючи ніякої винагороди чи подяки. Бути добрим до незнайомців. Бути добрим, щоб бути добрим - не тому, що хтось цього очікував від вас, або тому, що ви почувались винними. Це просто вчинок доброти і вчинок любові - безкорисливий, необгрунтований, несподіваний і, можливо, не нагороджений. За винятком того, що ми тоді виявимо, що доброта - це власна винагорода. Ми почуваємось добре, бо знаємо, що «зробили добро». Ми відчуваємо себе задоволеними, бо знаємо, що діяли від душі.
Доброта йде від серця. Якщо це виходить від керівника, це може бути скоріше аналітичне рішення, наприклад, я буду добрий до цієї людини, тому вони, в свою чергу, зроблять мені послугу. Зовні це може здатися добротою, але ви знаєте, що ваша мотивація не є безкорисливою. Доброта до інших - це не для себе, це для іншого.
Проте навіть доброта, яка починається з егоїстичних мотивів, може допомогти іншим. Це може бути випадок "підробляйте, поки не встигнете". Можливо, спочатку ми добрі, бо знаємо або сподіваємось, що щось з цього отримаємо. Але з часом ми дізнаємось, що бути добрим - це власна винагорода. Це створює ендорфіни (гормони щасливого стану) в нашому організмі. Це змушує нас відчувати, що ми зробили щось хороше, і, отже, ми почуваємось добре. Хоча доброта робиться, не очікуючи винагороди, коли вона робиться безкорисливо, це приносить великі винагороди - внутрішній спокій, щастя та задоволення від добре зробленого.
Покладіть у своє серце трохи доброти
Ми всі можемо використовувати більше доброти у своєму житті. Коли ми їмо продукти, які, як ми знаємо, шкідливі для нашого здоров'я та самопочуття, чи ми ставимося доброзичливо до свого тіла, до себе? Коли ми когось ображаємо або тримаємо образу і кипимо образою, чи ми добрі - чи то до себе, чи то до них? Зрештою, тримаючись за гнів, це підвищує кров’яний тиск, підвищує рівень стресу та створює хаос у нашому власному тілі - не зважаючи на вплив на спокій та гармонію в кімнаті.
Питання, яке слід задати собі, коли ми просуваємось у наш день, це "Чи я добрий?" Днями, коли я сидів у подруги, я почав її щось дражнити. Коли я це зробив, раптом я зрозумів, що не був добрим. На жаль Тепер моя мета - пам’ятати, перш ніж відповісти гнівом чи нетерпінням, або навіть дражнити, запитати себе: "Я добрий?"
Я вважаю, що багато речей, які я "зазвичай" вважав нормальними (навіть жарти про наших урядовців), не є добрими. Тому я перефразую свої думки чи слова, щоб бути добрими - чесними, але добрими. Це змушує мене почувати себе краще, коли я добрий, і я впевнений, що це також покращує почуття людей навколо мене.
Чи я добрий?
Якщо ми подивимося на багато наших дій і запитаємо "Чи я добрий?" ми можемо відкрити цілий набір етики, яким слід жити. Сміття? Не добрий. Водіння безрозсудно? Не добрий. Вживання нездорової їжі? Недобре для нашого тіла. Ходити в поганому настрої? Не добрий ні до себе, ні до інших. Пліткувати? Однозначно не добрий. І список можна продовжувати і продовжувати ...
Ось нам усім, хто практикує доброзичливість один до одного, до себе і до своєї Матері-Землі. Трохи доброти можуть значно полегшити зцілення болю в нашому серці та розриву між людьми та планетою.
РЕКОМЕНДОВАНА КНИГА:
Випадкові вчинки доброти
від Давни Маркової.
Названий а USA Today Найкращий вибір для освітян, це книга, яка заохочує грацію найменшими жестами. Натхнення для руху доброти, Випадкові вчинки доброти є протиотрутою для втомленого світу. Його справжні історії, вдумливі цитати та пропозиції щодо щедрості надихають читачів жити більш співчутливо у цьому прекрасному новому виданні.
Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як аудіокнига.
про автора
Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.
Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com
