Яким би напруженим не був день із шістьма дітьми, які бігали навколо, моя мати завжди демонструвала оптимістичний погляд на життя. Її дух живе в мені. Її подяка також закріплена у її тезки, моєї найстаршої доньки Сари Малки, яка навчила мене цінним інструментом для життя натхненного життя.
Одного разу, коли я їхав у Стемфорді, я зателефонував додому, і Сара Малка відповіла на телефон. Вона пояснила, що наразі не може говорити, оскільки перебуває на національному синдикованому шоу "Денніс Прагер". За кілька хвилин я почув мовника по радіо в машині, який сказав: "Ласкаво просимо, Сара з Коннектикуту". Він попросив абонентів поділитися джерелом щастя у їхньому житті.
Журнал вдячності
Коли її запитали про її таємницю збереження вдячності, моя дочка поділилася, що щовечора вона записувала висловлення вдячності в щоденнику. Я не мав уявлення про її святу звичку. До її честі, вона не говорить наприкінці кожного дня: "Слава Богу, я живий", а наступного дня: "Слава Богу, я жива" тощо, але вона знаходить нове джерело радістю ділитися кожен день.
На момент дзвінка вона накопичила 770 записів. Оце Так! Найголовніше, вона щовечора переглядає п’ятдесят із них, щоб виховати почуття вдячності.
На що ти чекаєш?
Вести натхнене життя вимагає дисциплінованого підходу до виховання вдячності за Божі дари. Все, що нам потрібно зробити, - це зупинитися, поміркувати і написати.
Чого ти чекаєш? Почніть сьогодні.
КОРОБКА ІНСТРУМЕНТА
Почніть журнал вдячності сьогодні.
Пишіть у ньому кожен день. Не повторюйте одне і те ж знову і знову. Переглядайте свій список щодня. Порахуйте свої благословення.
Візьміть участь у п’ятнадцятихвилинній вправі "Психічне віднімання позитивних подій"
Подумайте, як позитивні події у вашому житті ніколи б не відбулися, і подумайте, яким би було життя без них. (Переглянути фільм, Це прекрасне життя, для натхнення.)
Напишіть подяку другові чи родичу, який завжди підтримував і надихав вас.
Ви можете надіслати їх електронною поштою, але подумайте про те, щоб фактично надіслати їх їм поштою. Який приємний сюрприз для них отримати рукописний лист, а не черговий рахунок чи рекламу.
Опишіть незвичайну подію у вашому житті.
Що призвело до цього? Що з цього привело вас до вдячності?
Опишіть досвід, коли початкове розчарування перетворилось на заднє розуміння та вдячність.
Як змінилося ваше розуміння події? Чому?
Визначте три важливі події у своєму житті та простежте шлях до їхнього здійснення.
Події були випадковістю чи задумом?
Визначте трьох людей, які змінили ваше життя. Як ти з ними познайомився? Випадково чи задумом?
Більшість з нас не роблять пауз, щоб оцінити дрібниці в житті - випадкові зустрічі та зустрічі та інші, здавалося б, випадкові події. Ми переходимо від одного дня до наступного, одну зустріч до іншої, не досліджуючи зв’язок між ними. Як ця людина увійшла в моє життя? як моє життя було б іншим, якби я народився в іншому місці? Ми застрягли в дорожньому русі і запізнюємось на подію або навіть пропускаємо її. Як ми реагуємо? Про всі ці ситуації та зустрічі можна писати та досліджувати їх у журналі вдячності. Спробуй це. Ви можете бути вдячні за більше, ніж ви думали!
© 2019 рабин Даніель Коен. Всі права захищені.
Книга цього автора
Що вони скажуть про вас, коли вас не буде ?: Створення життя спадщини
рабином Даніелем Коеном.
Рабин Даніель Коен допоможе вам піднятися над тим, що відволікає вас, щоб скористатися найкращою версією себе. Завдяки унікальному поєднанню розповідей, практичних вправ і глибокої мудрості він навчить вас семи перетворювальним принципам, щоб змінити своє життя таким чином, щоб ви жили цілеспрямовано і пристрасно, щоб людина, якою ви є сьогодні, була більш тісною з тією, якою ви є прагнути бути.
Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці та / або завантажити його Kindle видання.
Про автора
Популярний мотиватор, наставник та натхненний оратор, унікальне поєднання автентичності, гумору, мудрості та розуміння рабина Даніеля Коена допомагає кожному краще орієнтуватися в сучасному суспільстві та вести спадщину. Рабин Коен служив у рабінатах понад двадцять років. Він також є ведучим з преподобним Грегом Доллом з національного синдикованого радіо-шоу "Рабин і Преподобний"Неділя об 11:00 та вечори о 9:XNUMX. Щоб отримати додаткову інформацію, відвідайте www.rabbidanielcohen.com
Суміжні книги
at InnerSelf Market і Amazon
