Я пам’ятаю, як у дитинстві я чекав, коли інші зроблять перший крок ... чекав, коли мені приділять увагу, чекав, коли інші виявлять любов чи дружбу. Я був занадто "сором'язливий", щоб зробити перший крок. Я боявся бути відхиленим. Тож я створив персонажа, який буквально транслював: "Ти мені не потрібен. Я дуже самодостатній".
Таке ставлення було поширеним у моєму дитинстві. Одного разу мама сказала мені, що мої перші слова - це не "мама" чи "тато", це "Я можу це зробити!" Тепер я розумію, що це твердження було моїм захистом від відчуття, що я не потрібен чи бажаний. Це був мій спосіб сказати "ти мені не потрібен!" Тому, замість того, щоб бути чесним щодо своєї потреби отримувати увагу та любов, я побудував стіну, на якій було написано: "Добре, якщо ти мене не хочеш ... Я покажу тобі! Ти мені теж не потрібен. Я можу це зробити весь сам ".
Життя за скляною стіною
Це перейшло у моє "доросле" життя, де я продемонстрував (або я так вважав), що мені не потрібні інші. Я міг це зробити сам. Проте я виявив, що жити за скляною стіною може бути самотньо. Ви можете бачити інших там, але при цьому якось залишаєтесь відокремленими від них. Вони теж бачать вас, але їм важко з вами зв’язатися.
Я вірив, що ніхто не встиг на мене. То що я знайшов з іншого боку моєї стіни? Інші люди, які не мали часу на мене (так, як я очікував), або люди, які вважали, що я не маю часу на них, і тим самим залишили мене в спокої.
Можливо, ви теж живете за збудованою вами стіною. Ваша стіна може називатися "Я недостатньо хороша, тож залиште мене в спокої" або "Ніхто мене не розуміє і не любить, тому навіть не намагайтеся" або інші подібні самозруйновані стіни відношення.
Скляні стіни збільшують негатив
Ці скляні стіни мають спосіб збільшити негатив. Світ здається жахливим місцем з іншого боку. Проте все, що ви бачите крізь стіну, є лише відображенням того, що ви проектували. Якщо ваша стіна відповідає "Мені недостатньо добре", можливо, те, що люди бачать на вашій стороні стіни, це людина, яка здається осторонь і не дуже доброзичлива. Отже, вони тримаються подалі, оскільки ви, схоже, не вітаєте жодної дружби.
Чи є вихід із цього скрутного становища? Так!!! Ми можемо почати з того, що опускаємо захист і робимо себе вразливими, бажаючи довіряти іншим і собі. Стверджую: "Зараз я відкритий для того, щоб дарувати і отримувати любов. Я відчуваю любов у собі та навколо себе."Повторіть собі так само, як хтось повторював би мантру"Давати і отримувати любов безпечно""Це нормально просити про те, що мені потрібно"І"Цілком нормально проявляти свої почуття, не знаючи, якою буде відповідь".
Це відкриття кокона - це постійний процес. Я вважаю, що для мене головне залишатися зосередженим у серці, відчувати, як моє серце розширюється і відкривається до тих, хто навколо мене. Побоювання бути «дурнем дурнем» все ще виникає час від часу, проте я усвідомлюю, що лише «ризикуючи» і демонструючи свої почуття, інші почуватимуться в безпеці, відкриваючи свої серця і показуючи мені свої.
Комусь потрібно зробити перший крок
Коли двоє людей заточені за свої стіни, комусь потрібно зробити перший крок і вийти з-за їх захисту, щоб можна було здійснити спілкування та чесність. Оскільки я не можу просити в інших те, про що я не прошу себе, я роблю перший крок і виходжу з-за стіни своїх страхів. Ти приєднаєшся до мене, щоб ми могли грати разом і святкувати життя?
Я запрошую вас залишити захист і знову стати таким же вразливим, як новонароджена дитина. Разом ми можемо це зробити! Не чекайте, поки інші зроблять перший крок ... Можливо, вони чекають на вас!
Пов’язана книга:
Радикальна чесність: Як перетворити своє життя, розповідаючи правду
Бред Блантон, доктор філософії
Дізнайтеся, як чесність можна використовувати для зменшення стресу та тривоги, подолання депресії, виховання пристрасних та інтимних стосунків тощо. У «Радикальній чесності» доктор Блантон навчає нас, як вести життя, яке працює, як мати стосунки, які живі та пристрасні, і як створити близькість там, де її немає. Оскільки нас тисячоліттями вчили філософські та духовні джерела нашої культури, від Платона до Ніцше, від Біблії до Емерсона, правда звільнить вас.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу (новіша версія / інша обкладинка) Також доступна як версія Kindle та як аудіокнига.
про автора
Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.
Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com
