у що ти віриш? Практика того, що ви вже знаєте

Фото Джек Море

Поки ми йдемо обраним шляхом, ми стикаємося з багатьма відволікаючими факторами. Одним із найпідступніших є уявлення про те, що достатньо йти дорогою, що прагнення є самоціллю.

Кілька років тому нас запросили на дводенний ретрит, спонсорований заможною організацією, яка раз на рік запрошувала когось із людей чи групу для їх повчання. У своєму запрошенні вони назвали себе «шукачами істини». Це мало бути тривожним сигналом, тому що ми стикалися з організаціями з подібними цілями, але ця платила дуже добре.

Від Ego Mind до Connected Mind

Ми розпочали перший день із запрошення перервати нас у будь-який час коментарями чи запитаннями. Потім ми продовжили розмову про наші духовні переконання та практики, і ми продемонстрували з парою волонтерів, наскільки легко можна вирішити проблему, коли пара переходить від свого его-розуму до свого пов’язаного розуму.

Ми провели пару поетапно, і, звичайно, все спрацювало так, як ми і обіцяли.

Отже, ми говорили про різницю між балакучим розумом і тихим розумом і досить яскраво демонстрували практичні наслідки усвідомлення обох, коли почали надходити запитання та коментарі. Зауваження були повсюди: порівнювали нашу філософію з переконаннями минулих спікерів, ставили під сумнів, що ми зробили певні основні припущення, не погоджувалися з тим, як ми сформулювали певні пункти, і загалом відкидали все, що ми впевнено сказали. Одна людина прокоментувала: «Ви не дуже динамічні. Ми вже чули все це раніше». Хоча він додав, що демонстрація з парою була «цікавою».

За якими істинами ви намагаєтеся жити?

На другий день група сиділа в колі й запитувала кожного: «Що, на вашу думку, правда? Які основні істини, на які завжди можна покластися? За якими істинами ви намагаєтесь жити?»

Це викликало численні запитання про те, що ми маємо на увазі під «правдою». Ми намагалися відповісти якомога простіше та якнайменше слів, кажучи такі речі, як «Ми просто хочемо знати, що ви вважаєте справжнім і тривалим, факти про реальність, на які ви знаєте, що можете покластися». Потім виникли запитання про те, що таке «реальність», але зрештою ми змогли отримати відповіді від усіх учасників кола, крім двох.

З групи приблизно сорока лише п’ятеро людей сказали, що вони вірять у тривалу реальність чи істину, і вони згадали Бога, Духа, внутрішнє керівництво, час, життя, совість і смерть. Інші коментарі здебільшого висловлювали політичну та соціальну відповідальність, дехто продовжував заперечувати цінність цієї вправи.

Звичайно, у кожного з нас є свій індивідуальний процес або шлях, і мій і Гейл явно не підходять багатьом людям. Однак те, що ця давня і, очевидно, сита група кинула виклик, полягало не в наших відповідях, а в тому, що ми було відповіді.

За кількома винятками окремі члени переконали себе, що краще шукати, ніж знаходити. Вони образилися, що ми зупинилися на найкращому для нас шляху. Якщо ваша мета — «шукати істину», пошук істини витягує сенс вашого життя з-під вас.

Отримайте останні по електронній пошті

Практикуйте те, що ви вже знаєте

Переконання, за якими ми з Гейл намагаємося жити, досить прості. Фактично, ми помітили, що вони стають простішими, чим довше ми працюємо над ними. Зараз наші молитви часто складаються лише з двох-трьох слів. Іноді тільки один. Іноді просто тиша. Але ми виявляємо, що кілька разів на день зупиняємось і заспокоюємо свій розум. Крім того, що ми починаємо кожен день із медитації, ми не дотримуємося встановленого розкладу, а просто робимо паузу, коли захоплюємося чимось незначним, що трапляється надзвичайно часто.

На нашу думку, прогрес залежить не від того, скільки у вас способів висловити правду, а від того, наскільки ви прагнете виконувати її щохвилини. Багато людей стають одержимими пошуком кращих тверджень істини, а не практикою того, що вони вже знають.

І ми всі знаємо достатньо. Ми знаємо достатньо, щоб пройти сьогодні. Будь то Нагірна проповідь, Золоте правило, Дванадцять кроків чи просто бажання бути добрими до тих, кого ми зустрічаємо та про кого думаємо, будь-який із цих підходів — а також тисячі інших, які є простими, знайомими та часто використовуваними — є достатнім.

у що ти віриш?

Сядьте тихо і запитайте себе, у що ви вірите. Чи хочеш ти сьогодні бути кращою людиною, ніж ти був учора? Тоді цього достатньо. Чи помічаєте ви, що ви щасливіші, коли ви добрі, а не контролюєте? Тоді цього достатньо. Чи бачите ви, що суворі обставини світу трохи пом’якшуються, коли ви медитуєте? Тоді цього достатньо.

Будь-що, що виникає сьогодні, взагалі будь-що, не може перешкодити вам мати певний рівень спокою, якщо ви просто зазирнете у своє серце, побачите, у що вірите, і практикуєте це. Це шлях, заснований на правді. І краса, до якої він вас веде, стає все більш очевидною, чим довше ви йдете ним.

Стаття Джерело:

КНИГА: М'яко опусти цю мрію

М'яко подолайте цю мрію: Нотатки про мій раптовий від'їзд
Х'ю та Гейл Пратер

Акуратно подолайте цю мрію це книга для тих, хто втомився від боротьби та страждань і хоче пробудитися до миру та любові, які є в кожному з нас.

Коли у 2010 році автор бестселерів Г’ю Претер завершив цю книгу, він передав її своїй дружині та партнерці по написанню, Гейл, щоб вона оформила та відредагувала. Наступного дня він помер. Есеї, вірші та афоризми в книзі сміливо викривають себе, невпинно співчутливі й народжені життям споглядальної практики та консультаційної роботи.

Автентичний гумор, комфорт і духовне розуміння Пратерів ідеально підходять для часів розколів, у які ми живемо, пропонуючи шлях крізь те, що часто може здаватись в’язницею себе, надійний засіб для навігації у світі, який іноді здається неконтрольованим, і шлях до кохання.

Натисніть тут щоб отримати додаткову інформацію та/або замовити цю книгу в м’якій палітурці. Також доступний як видання Kindle.

Про авторів

У 1970, Х'ю Пратер перетворив свій щоденник на посібник із самодопомоги під назвою Примітки до себе, яка була продана майже 8 мільйонами копій по всьому світу. Його роботи надихнули тисячі людей стати щоденниками та почати досліджувати власні любові.

Г'ю та його дружина, Гейл Prather, згодом став співавтором серії порад для пар. Х'ю помер у 2010 році у віці 72 років.

Більше книг авторів.