Люди носять захисну маску, відвідуючи індуїстський ритуал, відомий як Меласті, на Балі, Індонезія, 22 березня. Погоджується з Rudianto / NurPhoto через Getty Images
Більшість американських університетів реагують на пандемію коронавірусу призупинив усі дії в університеті. Як і мільйони людей у всьому світі, життя студентів у всіх США за одну добу змінилося.
Коли я познайомився зі своїми студентами на тому, що відбудеться нашою останньою зустріччю в класі у навчальному році, я пояснив ситуацію та запитав, чи є питання. Перше, що хотіли знати мої студенти, було: "Чи зможемо ми провести випускний?"
Той факт, що відповідь була ні, було для них найбільш невтішною новиною.
Як антрополог, який вивчає ритуал, почувши це запитання від стільки студентів, не стало несподіванкою. Найважливіші моменти нашого життя - від днів народжень та весіль до закінчення коледжу та традиції свята відзначаються церемонією.
Ритуали надають значення і роблять ці враження незабутніми.
Ритуал як відповідь на тривогу
Антропологи давно спостерігають, що люди в різних культурах мають тенденцію до успіху більше ритуалів у часи невизначеності. Стресові події, такі як війна, загроза навколишньому середовищу та матеріальна незахищеність, часто пов'язані з стрибки в ритуальній діяльності.
У лабораторному дослідженні в 2015 році ми з колегами виявили, що в умовах стресу поведінка людей, як правило, стає більш жорсткою та повторюваною - іншими словами, більш ритуальні.
Причина такої схильності полягає в нашому когнітивному складі. Наш мозок є проводовий, щоб робити прогнози про стан світу. Він використовує знання минулого, щоб зрозуміти поточну ситуацію. Але коли все навколо нас змінюється, можливість прогнозувати обмежена. Це викликає у багатьох з нас відчувають тривожність.
Саме тут входить ритуал.
Ритуали є високоструктурована. Вони вимагають жорсткості і завжди повинні виконуватися «правильно». І вони передбачають повторення: ті самі дії робляться знову і знову. Іншими словами, вони передбачувані.
Тож навіть якщо вони не мають прямого впливу на фізичний світ, ритуали забезпечують відчуття контролю шляхом наведення порядку в хаосі повсякденного життя.
Мало важливо, чи це почуття контролю є ілюзорним. Важливо те, що це ефективний спосіб зняття тривоги.
Це ми виявили у двох незабаром опублікованих дослідженнях. На Маврикії ми побачили, що індуси відчували нижчу стурбованість після проведення храмових ритуалів, які ми вимірювали за допомогою моніторів серцевого ритму. А в США ми виявили, що єврейські студенти, які відвідували більше групових ритуалів, мали нижчий рівень гормону стресу кортизолу.
Ритуали забезпечують зв'язок
Колективні ритуали вимагають координації. Коли люди збираються для проведення групової церемонії, вони можуть одягатися однаково, рухатися синхронно або співати в унісон. І, діючи як єдине ціле, вони почуваються як єдине ціле.
Коли люди об’єднуються для проведення ритуалу, вони вибудовують більше довіри один до одного. Ніл Шнайдер? Flickr, CC BY-NC-ND
Дійсно, ми з колегами виявили, що злагоджений рух змушує людей більше і навіть довіряти один одному збільшує вивільнення нейромедіаторів пов'язані зі склеюванням.
Вирівнюючи поведінку та створюючи спільний досвід, ритуали формують почуття приналежності та спільної ідентичності, що перетворює людей у згуртовані спільноти. Як показують польові експерименти, участь у колективних ритуалах збільшує щедрість і навіть робить людей ЧСС синхронізуються.
Інструменти для стійкості
Тож не дивно, що люди у всьому світі реагують на кризу коронавірусу, створюючи нові ритуали.
Деякі з цих ритуалів покликані забезпечити відчуття структури та повернути почуття контролю. Наприклад, комік Джиммі Кіммел та його дружина заохочували тих, хто перебуває на карантині офіційні п’ятниці, переодягаючись на вечерю, навіть якщо вони були наодинці.
Інші знайшли нові способи святкування вікових ритуалів. Коли Нью-Йоркське бюро шлюбів закрилося через пандемію, пара на Манхеттені вирішив зав'язати вузол під вікном четвертого поверху їх висвяченого друга, який проводив церемонію з безпечної відстані.
Хоча деякі ритуали святкують нові початки, інші служать для закриття. Щоб уникнути розповсюдження хвороби, сім'ї жертв коронавірусу проводять віртуальні похорони. В інших випадках пастори мають влаштовував останні обряди по телефону.
Люди придумують безліч ритуалів, щоб підтримувати більш широке почуття людського зв’язку. У різних європейських містах люди почали ходити на свої балкони щодня в один і той же час аплодують медичним працівникам за їх невтомне обслуговування.
Люди в Римі збираються на своїх балконах у визначені години, щоб передати один одному оплески. AP Photo / Алессандра Тарантіно
На іспанській Майорці місцеві поліцейські зібрались до співати і танцювати на вулицях для людей у замку. А в Сан-Бернардіно, штат Каліфорнія, група старшокласників віддалено синхронізувала свої голоси, щоб сформувати віртуальний хор.
Ритуал - це давня і нерозривна частина людської природи. І хоча це може мати різні форми, воно залишається потужним інструментом сприяння стійкості та солідарності. У світі, наповненому постійно мінливими змінними, ритуал є вкрай необхідною константою.
Про автора
Димитріс Ксігалатас, Асистент кафедри антропології, Університет Коннектикуту
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані
Джеймс Клір
Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)
Гретхен Рубін
Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте
Адам Грант
Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми
Бесселя ван дер Колка
The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя
від Моргана Хаусела
Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.
