Зображення на Джон Пол Едж
Первинною емоцією нижнього мозку є страх. Усі інші почуття, реакції та прояви випливають із цієї первинної емоції. Як зазначають древні тексти Індії, Упанішади влучно стверджують: "Де є інше, там і страх". Тому все, крім себе, на дуже фундаментальному рівні породжує страх. Страх - це перша емоція переробки нижнього мозку; страх тримає нас однаковими. Страх перед усім іншим дозволив нам вижити у ворожому середовищі з багатьма різними загрозами, що надходять з різних напрямків.
Вищий мозок має потенціал "перебору страху", і перехід до цього вищого командного центру зменшує страх. Якщо ваше тіло накопичує енергію і направляє потік крові в ті ділянки тіла, необхідні для вашого захисту, воно не може бути одночасно «в» вищому мозку. Отже, якщо ви можете включити більше вищого мозку, навіть на мить, страх повинен бути звільнений.
Ви не можете підтримати страх, якщо повніше з’єднаєтесь у вищий мозок. Нижній мозок все ще залишається готовим, якщо це необхідно, але більше не зупиняє наш ріст і розвиток, будучи домінуючим способом відношення до життєвого процесу.
Тривога: Накопичена реакція на стрес
Занепокоєння - це реакція на стрес, «побудована», куди нікуди йти, це досвід перебування в джунглях з мільйоном маленьких тигрів навколо вас; з ким битись? В якому напрямку ви біжите? Вони є скрізь, і нижній мозок не може обробити складність - занадто багато потенційних загроз, і глибоке почуття тривоги підкрадається.
Коли нижній мозок не може насправді визначити загрозу (оскільки це вимоги сучасного життя, а насправді не тигр), енергія, яку мобілізує нижчий мозок, щоб захистити вас, застряє в петлі зворотного зв'язку. Він стає `` заблокованим у системі '', він не розсіюється боєм чи втечею (адже насправді немає з чого битися чи втекти), він залишається циркулювати всередині, постійно посилюючись своїм негативним сприйняттям навколишнього середовища на основі виживання. Ця циркулююча реакція виживання починає з’їдати нас зсередини, і ми переживаємо це як занепокоєння.
депресія
Зараз дослідження пов'язують знижену активність - на конкретній ділянці вищого мозку, яка називається префронтальна кора (ПФК) - у людей, які страждають на депресію. Крім того, збільшення альфа-хвиль у верхньому лобовому мозку асоціюється із зменшенням депресії та підвищенням креативності.
Наркоманія
Залежність впливає на мільйони людей, оскільки нижча фізіологія мозку утримує нас від переживання блаженних станів: радості, зв’язку, пристрасті та цілей, які вимагають вищої фізіології мозку. Якщо вища фізіологія мозку недоступна, і дофамін не може зв’язатись із сплячим ПФК, тоді ми прагнемо заповнити відсутність блаженства, зв’язку радості за допомогою будь-яких замінників (секс, наркотики, алкоголь, їжа, соціальні мережі тощо), які можуть створити тимчасове підвищення рівня дофаміну та почуття добробуту.
Залежності є нашими замінюючими задоволеннями від відсутності цілі та радості в житті, які звикають в нижньому мозку. Багато досліджень показали зв'язок між переробкою нижнього мозку та залежністю, і я не буду суперечити цьому. Щоб позбутися шкідливої звички, нам доведеться вдосконалити фізіологію та вставити нову звичку під час вищого стану мозку.
Посттравматичний стресовий розлад
ПТСР - це стан, який розвивається після важкої травми. Після травматичної події ніби мозок людини ніколи не перезавантажується там, де він був спочатку. Натомість він був перероблений, щоб реагувати на зворотну стрільбу автомобіля так, ніби це були бомби на полі бою, або ненавмисний дотик незнайомця в метро сприймається так, ніби відбувається зґвалтування. Дослідження показали, що фізіологія ПТСР включає гіперактивну мигдалину, одну з первинних древніх структур "нижнього мозку".
Через травму нижній мозок зумовлений сприймати світ як загрозу і залишається в стані підвищеної готовності, навіть незважаючи на те, що попередні травми (зґвалтування, війна тощо) давно минули і навряд чи існуватимуть у нинішніх умовах. Це розуміння змін мозку, пов’язаних із ПТСР, є чудовою відправною точкою для моделі, яку я пропоную.
Я припускаю, що в більшості всього людства нижній мозок занадто активний, і ми всі сприймаємо світ на якомусь рівні як загрозу, просто тому, що нижній примітивний мозок продовжує бути замкнутим і не давати енергії текти вгору до еволюційного нові структури мозку. ПТСР - просто драматичний приклад цієї сучасної людської проблеми. Потенціал існує вище нашої нинішньої базової лінії, завдяки чому «нормальне життя», яке ми живемо, здається настільки ж далеким від нашого потенціалу, як і хворі на ПТСР далеко від того, що ми зараз називаємо нормальним.
Цікаво, що зміщення центру ваги до вищого мозку не зменшує здатність нижчого мозку виконувати свою роботу, якщо наше життя насправді знаходиться під загрозою. Я вважаю, що він (нижній мозок) працює ефективніше, якщо його не випалює постійна активація в житті 21 століття.
Це наш страх, який потрібен, щоб дозволити нам еволюціонувати - страх смерті сприяє виживанню, що сприяє еволюції. Наступним для виду є вступ у епоху свідомої еволюції після страху.
Зверніть увагу, що загальним знаменником для всіх цих “психічних / емоційних” розладів - тривожності, ПТСР, депресії, звикання - є… Ви зрозуміли, нижча обробка мозку, фізіологія стресу.
Прогар
"Стрес" - це назва, яку ми даємо реакції нижнього мозку на життя. Вся інформація з вашого середовища та досвід вашого середовища спочатку надходить у нижній мозок для обробки. Оскільки виживання є головним пріоритетом, цій частині мозку потрібно негайно знати своє оточення, якщо є загроза.
Як тільки загроза (або потенційна загроза) реєструється, нижній відділ мозку призначений реагувати дуже швидко. Він побудований для того, щоб вас не з’їли.
Оскільки інформація з навколишнього середовища надходить через ваші органи чуття (зір, дотик, запах, слух, смак), вона спочатку надходить у нижній несвідомий примітивний мозок. Це важливий момент: вся інформація, яка надходить у вашу сенсорну систему, спочатку фільтрується через нижній примітивний мозок, ще до того, як мозок вищої свідомості знає, що там щось є.
Ось чому ви можете відірватися від змії, лише через кілька хвилин (коли інформація усвідомлює), що змія була лише маленьким садовим шлангом, що звивається. Нижній мозок не думає і не обґрунтовує; воно реагує лише на захист вас. Щось там, можливо, захоче з’їсти вас, і ви не можете витрачати дорогоцінний час, завантажуючи весь шлях до вищого рівня мислячого мозку (або поза ним), щоб проаналізувати, що робити; ви повинні реагувати. Реактивність - це те, як нижній мозок обробляє навколишній світ.
Нижній мозок при постійному оповіщенні
Проблема полягає в тому, що наш нижній мозок не підготовлений для адаптації до різноманітних вимог та складностей, які ставить перед ним сучасний спосіб життя. Тож цей примітивний механізм швидко переборює і ніколи не вимикається.
У сучасному житті нижній мозок постійно тримається на базовій лінії залучення на низькому рівні, він ніколи не охолоджується і перезавантажується після зникнення загрози, оскільки він інтерпретує всі вимоги та складність, з якими не змушені мати справу, як ніби це якісь загрози. Тому наше мозок сприймає наш мозок як небезпечне місце, і ми відчуваємо результати цієї замкнутої фізіології нижнього мозку як стрес.
Мигдалина та гіпокамп - це дві з нижніх областей мозку, найбільш пов’язані із реакцією на стрес. Стрес випалює гіпокамп (до 25%), який потім не говорить мигдаліні не виділяти гормони стресу.
Життя у вищому мозку
Життя у вищому мозку не зменшує відповідну нижчу реакцію виживання мозку, коли це потрібно, насправді, ця реакція може бути ініційована більш ефективно, коли ваша енергія не вигорає через низькосортні реакції на стрес, які активні протягом більшості наших сучасні світові дні. Те, як ми фізіологічно захищаємось, відбувається за рахунок нашого зростання та еволюції.
Наскільки корисною може бути психотерапія чи життєвий тренінг, якщо під поверхнею великої поради, яку ви отримуєте, ховається мозок кам’яного віку, який боїться будь-яких змін?
Спочатку треба змінити мозок. Як ви можете прийняти пораду, яку отримуєте, і скористатися нею, якщо домінуюча частина мозку не хоче змінюватися? Ви можете переставити лежаки на Титаніку, але це не вирішить проблему! Оніміння себе (за допомогою ліків) також не змінює навколишнього середовища і не потрапляє у вищий мозок, і мені не здається хорошою довгостроковою стратегією.
Тільки уявіть, що могло статися, коли всі, хто страждає на психічні емоційні проблеми, могли не лише залити мозок на вимогу „щасливими молекулами”, але могли пов’язати цей новий стан із сферами свого життя, які потребують змін.
Процвітаюча ДНК нової людини
Нова галузь, яка називається епігенетика (що означає не тільки генетику), науково спростувала значну частину пануючої моделі та переконання, що ДНК є головним фактором здоров’я та добробуту. Провідні дослідники роблять висновок, що ваша ДНК - це не ваша доля.
Усередині кожного з нас є здатність відбирати, а потім відбирати різні генетичні реакції на основі наших поточних і постійно мінливих стосунків із навколишнім середовищем. Зараз наука також показала, що всі ми маємо генетичний матеріал, який можна використовувати для переписування ДНК.
В даний час дослідження демонструють, що нові уявлення про навколишнє середовище, як доведено, позитивно впливають на те, чи активуються “хороші гени” чи “погані гени”. Звичайна мудрість щодо ролі, яку відіграють наші гени, помиляється протягом десятиліть.
Наскільки звільняє знання того, що ви не в полоні своєї ДНК? І це стає ще кращим; тепер ми знаємо, що епігенетичні зміни можуть передаватися поколіннями. Оце Так! Це еволюція, що відбувається в дуже недарвінівських термінах.
Якщо ви живете з вищого мозку, і ви переживаєте світ із вдячністю, радістю та наділенням можливостями, ви відключаєте перемикачі нездорових генів і перемикаєте здорові гени. На сьогодні вчені знають, що те, як ви ставитесь до навколишнього середовища протягом усього життя, може змінити, які гени вмикаються. Еволюція - це набагато більше, ніж розумів Дарвін, і набагато більше, ніж визнають "ортодоксальний західний вчений" або "новий атеїст".
© 2018 доктор Майкл Коттон. Всі права захищені.
Видавництво: Findhorn Press, підрозділ Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com
Джерело статті
Медитація вихідного коду: Еволюція злому шляхом вищої активації мозку
Майкл Коттон, округ Колумбія
Забезпечуючи спрощений покроковий керований процес для СКМ, доктор Майкл Коттон пояснює, як перенести енергію з нижчого мозку "виживання" в мозок вищого "процвітання", щоб забезпечити впевненість, ясність та можливості для трансформаційних змін у всіх сфери життя. Відігнаний від найповнішої світової філософії, Integral Metatheory, SCM пропонує не тільки спосіб створити стан мозку, необхідний для зміни думки, але і кришталеву ясність, необхідну для використання цих передових медитативних станів, щоб актуалізувати свій потенціал і максимально прожити свою долю. .
Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці або придбайте Kindle видання.
Про автора
Майкл Коттон, округ Колумбія, є провідним теоретиком еволюції свідомості, культури та мозку. Творець техніки вищого мозку, що має більш ніж 30-річний досвід особистої та культурної трансформації, він має докторську ступінь з хіропрактики.
