Зображення на Герд Альтман

Одним з найбільших дарів, який дають світові еволюційні емпати, є відкрите, любляче серце. Ми глибоко прагнемо утримувати вібрацію любові та зосередженості на серці на цій планеті, часто на нашу часту шкоду, коли ми йдемо несвідомо.

Мета - не закрити серце, а розвинути довіру до себе, застосовуючи необхідні інструменти для створення безпеки та меж. Таким чином, коли ми починаємо відчувати себе вразливими або коли нас збивають із центру, ми можемо виправити корабель, але тримати своє серце відкритим.

У ранні, несвідомі роки часто трапляється так, що ми проектуємо свою потребу в безпеці та захисті на інших. І заради справедливості, правильно і нормально сподіватися, що батьки нас захищатимуть! Але завдяки своїй людяності та власним ранам, незадоволеним потребам та невирішеним проблемам вони незмінно робили деякі помилкові кроки, які мали для нас значні наслідки.

Подолання впливів нашого дитинства

Ніхто з нас не переживає доросле життя непошкодженим. Потім наші рани потрапляють у різні механізми та стратегії подолання, які ми використовуємо, які, в свою чергу, входять у конструкцію нашого енергетичного контейнера і, згодом, у нашу здатність створювати безпеку, просити про те, що нам потрібно, говорити свою правду та встановлювати межі.

Ми можемо подолати вплив нашого дитинства! Насправді, емпати чи ні, це частина нашого духовного дорослішання як дорослих. Малювати межі - це вміння, і кожен може навчитися тому. Але знайте, що це займе час.

Ви будете відточувати ці навички до кінця свого життя. Але не помиліться, ваше майстерність у цій галузі має вирішальне значення для вашого власного благополуччя та для того, щоб показати шлях поколінням, що йдуть позаду вас. На рівні душі ви прийшли сюди, щоб стати лідером у власному житті, а це також означає, що ви ведете приклад зі своєю сім’єю, друзями, робочою групою та громадою.

Навчитися жити в тривимірному режимі - одна з найважчих проблем для будь-якої душі. Ми - безмежні істоти! Ми позачасові, безрозмірні та безформні. Подумайте!  І тепер ми запхані у фізичне тіло з обмеженнями, лінійним часом та фізичними речами для маневрування. Тут, на Землі, незграбно і заплутано. Проте заради цього ми прийшли сюди: випробувати життя в людській формі та внести свій внесок у еволюцію людства в космосі.

Енергетичний вплив встановлення меж

Отже, що відбувається на енергетичному рівні, коли ви намічаєте межі? Ви по суті змінюєте якийсь аспект своїх стосунків з людиною. Ви проявляєтесь по-різному, і це, безумовно, з’явиться у вашому енергетичному полі, яке згодом зареєструється в енергетичному полі цієї людини.

Зміна може бути такою простою, як сказати своєму партнерові: «Я більше не складаю твій одяг і не прибираю його, і ось чому» на «Якщо ти не станеш тверезим, я залишаю ці стосунки» на «Я не буду довше дозволяти вам говорити зі мною таким чином (наводячи приклади), і якщо ви це зробите, я покладу слухавку або піду, а якщо ви продовжите, я більше не буду підтримувати з вами стосунки ».

Коли ви змінюєте свою поведінку, змінюєте переконання, приймаєте нове рішення або вирішуєте себе до певної дії, ваш енергійний підпис змінюється. Ваша особиста вібрація зміщується до вимірюваної міри. Вимірюваний ким? Люди, з якими ви спілкуєтесь, і особливо людина чи люди, на яких спрямовані зміни.

Коли ви намічаєте межі, не забувайте готуватися до потенційних реакцій. Таким чином вас не застануть зненацька. Особливо, якщо ви дуже чутливі, чужий натиск, призначений для того, щоб повернути вас до колишнього шляху, може зробити саме це, якщо ви не готові тримати свою позицію.

Готуючись до реакції інших, корисно також сподіватися, що їм знадобиться час, щоб обробити вашу заяву та прийняти рішення щодо того, як вони реагуватимуть залежно від обставин.

Коли ви виконуєте роботу з візуалізації або розумової підготовки до встановлення межі, ваша робота не включає лише з’ясування того, що таке межа. Це включає рішення щодо наслідків, якщо інша людина не вирішить вступити в нові параметри відносин з вами. Враховуючи найболючіший можливий результат, це може включати остаточне припинення стосунків, незалежно від того, з ким із подружжя, роботодавцем, батьками чи другом. Як сказала Іянла Ванзант в епізоді свого телевізійного шоу Іянла: Виправити моє життя, "Ви повинні бути готові втратити все, щоб здобути собі".

Я розумію, що це трохи похмуро, але залежно від ваших життєвих обставин це може бути цілком реальною можливістю. Коли ми проводимо більшу частину свого життя, роблячись в килимах, дбаючи про потреби всіх інших, уникаючи хитання човна, наповнюючи власні бажання та потреби глибоко всередині, і спільно приймаючи емоції та проблеми інших людей, навіть встановлення невеликої межі може відчувати себе як неможливість. Ми не маємо наміру потрапляти в такі стосунки та динаміку, але іноді відповідь настільки екстремальна, як виходь і виходь зараз.

Ось ще один дуже важливий факт, який слід пам’ятати і, мабуть, найважче прийняти: те, що ви встановили межу, не означає, що інша людина повинна погодитися. Це частина здійснення вільної волі як люди. І до такої події ви також повинні підготуватися. Ви попросите про те, що вам потрібно, але відповідальність за ваші потреби не несе ніхто. Це жорстка істина, яка зобов’язує вас прийняти якомога швидше.

Кажу, що ні

Якщо ви радієте людям протягом усього життя, кажучи, що ні, це одне з найстрашніших тверджень, яке ви можете зробити. Якщо ви провели своє існування, зливаючись з іншими, ставлячи всіх інших на перше місце або уникаючи розгойдування човна, то ідея сказати «ні» може відчувати себе як гола перед розстріляним загоном. "Ні!" є потужним проголошенням, і це допоможе вас помітити. Вільям Урі, автор Сила позитивного Ні, говорить: "Ніякої напруги не існує між тим, як здійснювати свою владу і прагнути до ваших стосунків".

При розгляді Вашої відповіді на їх прохання необхідний розгляд інших людей. Є наслідки, коли ти кажеш і так, і ні. Але для емпатів це особливо складно, оскільки ми схильні - несвідомо - надмірно легітимізувати точку зору інших людей. Ми відчуваємо те, що вони хочуть від нас, і може бути надзвичайно важко витягнути їхній вплив з нашого енергетичного поля, щоб ми могли оцінити свою власну реакцію і не відчуватимуть тиску від їх бажання сказати так. Найпотужніший інструмент, який я знайшов для створення того критичного моменту розлуки - це пауза.

Пауза - це просто той момент, коли хтось просить вас щось зробити, і ваша відповідь. Пауза - навіть лише кілька секунд - дає вам час зібратися і вибрати відповідь, а не несвідомо реагувати. Реакції часто відбуваються з місця страху. Відповіді надходять з місця ретельного розгляду.

Для мене пауза завжди супроводжується глибоким вдихом. У цей вирішальний момент, мій обізнаний спостерігач може потім увійти і нагадати мені: "Гей, вам не потрібно давати цій людині остаточну відповідь прямо зараз". Це дає мені ці дорогоцінні кілька секунд, коли я можу передзвонити будь-яким залежним енергіям, які випали, щоб змусити іншу людину почуватися краще і залишитися в нейтральному місці, зосередженому всередині мене.

Питання про те, що вам потрібно

Прохання про те, що вам потрібно, є, як правило, наступною стадією розвитку після того, як ви почуваєтесь прихильно сказати «ні», хоча вони прогресують одночасно до певної міри. Проте запитувати те, що вам потрібно, вимагає, щоб ви знали, що саме вам потрібно в першу чергу!

Багато з нас вимкнули внутрішню мережу спілкування. Як обговорювалося в першій половині цієї книги, є багато причин, чому ми втратили цей зв’язок із собою. Коли ми були молодими, нам повідомляли, що наша чутливість не оцінюється і тому відхиляється. Ми відчували сором за свої подарунки. Ми зазнали чимало відмов або насмішок, і це стало механізмом подолання, щоб просто вимкнути кран.

Ми злилися з іншими настільки добре, що думали, що потреби та потреби інших людей насправді є нашими власними і, отже, насправді не уявляли, якими є наші власні потреби та потреби. Якою б не була причина, кінцевим результатом є те, що ми розірвали зв’язок між визнанням своїх потреб і здатністю їх озвучувати.

Основним завданням у навчанні просити про те, що вам потрібно, є повернення у відповідність із вашими власними потребами, уподобаннями, бажаннями та особистістю. Коли ви почнете відчувати себе потужніше - відмовляючи ні, активізуючи свого чоловічого для створення безпеки, відстоюючи себе і говорячи свою правду - ви почнете відновлювати свою внутрішню структуру спілкування.

Вам стане легше розпізнати, коли вам щось потрібно чи потрібно. Наступним кроком є ​​сміливість озвучити це. Знову ж це вимагає часу та практики. Немає правильного місця для початку. Просто починайте виконувати роботу.

Втратити себе у стосунках?

Я повинен визнати частоту, з якою ми як емпати втрачаємо себе у стосунках. Підтримувати суверенітет у стосунках, особливо у романтичних стосунках, важко.

Часто першим кроком у встановленні межі - насправді попередника - є вилучення з енергетичного поля іншої людини. Оскільки наша природа полягає у злитті та поглинанні, ми повинні розвивати гостру обізнаність, щоб ми точно знали, де наші краї. Це зазвичай називають знанням того, де ви закінчуєтесь, а починається наступна людина.

Більшість з нас не відчували такого. Я і ти як відмінні? Ні. Є тільки ми. І тоді, перш ніж ти це зрозумієш, ти підеш Будь-яка подоба ваших індивідуальних уподобань, особистості та цінностей була поглинена сутністю, яка називається "ми".

Настільки важливо розуміти, що кожна з цих навичок (встановлення меж, відповідь «ні», прохання про те, що потрібно, створення власної безпеки) вимагає практики, і ви не отримаєте їх за одну ніч. Але ти їх отримаєш! Кожен з нас несе відповідальність за своє власне енергетичне поле.

Романтичні ідеї «ти мене завершуєш» і врятування єдиною справжньою любов’ю - вибачте - брехливі та оманливі. Вони продовжують міф про те, що вас недостатньо, що ви не цілісні і цілісні для себе, і що ви якось відчуваєте дефіцит і потребуєте іншого, щоб дати вам те, чого ви не можете дати собі.

Я не кажу про те, що коли ми будемо «еволюціонувати», ми більше не будемо бажати чи потребуватимемо стосунків. Неправда! Однак, коли ми можемо показати себе цілими і повноцінними перед собою, тоді ми можемо пережити любов, секс, близькість та стосунки абсолютно по-новому. Коли ми не проектуємо своє незатребуване "я" на своїх партнерів, вони можуть вільно бути тими, ким вони є, замість того, щоб відчувати тиск, ким ми нам потрібні.

Ми можемо по-справжньому насолоджуватися унікальністю та індивідуальністю іншої людини, не відчуваючи, що нам потрібно змінити її чи її. Ми не шукаємо партнера, щоб зцілити нас, виправити, компенсувати те, що зробили чи не зробили наші мати чи батько, або компенсувати помилки нашого останнього партнера.

Усі практики сказати «ні», просити того, що вам потрібно, і говорити свою правду допоможуть вам вирватися з прірви «іншої ідентифікації». До цього моменту ви, мабуть, діяли як заочний правитель вашого власного домену. Коли ви зможете повернути собі власний центр, сісти на місце власного трону і управляти своїм королівством із власного енергетичного поля, перед вами відкриється абсолютно новий досвід стосунків.

Деяким легше робити наші стосунки, коли ми одинаки або перебуваємо між ними. Це може створити солодкий простір для пізнання себе - лише себе - без спокуси чи відволікання партнера. Інші працюють краще в режимі “на робочому місці”, де вони працюють над своїми проблемами, перебуваючи у стосунках. У жодному разі не краще, і обидва мають свої проблеми.

Незалежно від статусу ваших стосунків, еволюційний емпат призведе до того, що ваша душа «закличе вас до своїх справ». Набагато легше бути емпатом у вакуумі, але це те саме, що бути монахом у печері. Якщо ви приїхали сюди, щоб відчути фізичне існування, ви не можете уникнути взаємодії з іншими людьми, і ви повинні виконувати свої внутрішні стосунки.

Хоча я мав на увазі романтичні стосунки, ми також зливаємося з батьками, дітьми, братами та сестрами, босами, клієнтами тощо. Все, що я сказав вище, стосується. Отже, робота у ваших стосунках включає не лише вашого романтичного партнера, вона включає всі важливі стосунки у вас.

Це може бути багато, щоб відкусити взагалі, тому просто жуйте по одному шматочку за раз. Не душіть себе надмірними амбіціями. Зміни у стосунках вимагають часу, і іншим людям також потрібен час, щоб налаштуватися.

У Резюме

Навички сказати «ні», попросити про те, що потрібно, намалювати межі та створити власну безпеку - це ключові інструменти у вашому наборі інструментів Evolutionary Empath. Це компетенції, над якими ви будете працювати все життя.

Не падайте духом. Поінформованість - це завжди перший крок. Як тільки ви усвідомлюєте свої нездорові зразки, ви можете починати їх трансформувати. Пам’ятайте також, що в цей прискорений час багато з нас виконують роботу не лише заради себе; швидше, ми трансформуємо (і трансформуємо!) схеми для наших сімей, спільнот, походження та планети.

Як один так багато; як багато, так і один. Ваше розширення можливостей як еволюційного емпата сприяє не лише вашому особистому зростанню.

© 2019 від Стефані Червоне перо. Всі права захищені.
Витягнуто з дозволу від Еволюційна емпатія.
Видавець: Ведмідь і Ко, дивовиж Внутрішніх традицій Intl
BearandCompanyBooks.com та InnerTraditions.com.

Джерело статті

Еволюційна емпатія: практичний посібник для свідомості, орієнтованої на серце
Преподобна Стефанія Червоне перо

Як сама емпатія, Стефані Червоне Перо на власному досвіді випробувала надзвичайну чутливість до тонких енергій та емоцій інших людей. Вона знає, що це може бути приголомшливим і призвести до того, що ти загубиш себе і сумніваєшся, хто ти. У цьому посібнику для тих, хто коли-небудь відчував себе не на своєму місці через свою чуйність, Стефані пропонує поради щодо того, як вирішити життєві труднощі як емпатію, а також розуміння того, як ці якості життєво важливі для майбутнього людства. За допомогою цього практичного посібника Стефані Червоне Перо надає Емпаті інструменти, необхідні їм для розширення прав і можливостей, та прийняття їхньої суттєвої ролі на наступному кроці еволюції та піднесення людства до частоти серцево-орієнтованої свідомості. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)

Суміжні книги

Про автора

Преподобна Стефанія Ред Перо, доктор філософії, є засновником і директором храму Блакитна зірка. Висвячена шаманським міністром, вона має ступінь бакалавра прикладної математики та магістра та докторантури з шаманських досліджень з Університету зростаючої Венери. Вона також є носієм меса в Перу традиції меси Пачакуті, вивчаючи з Дон Оскаром Міро-Кесаду та його походження з 2005 року. Дізнайтеся більше про Стефані на www.bluestartemple.org.

Відео / Презентація зі Стефані Червоним Пером: Загляньте всередину моєї книги "Еволюційний емпат"
{встановлено Y = V9mp1kAnHDI}
Загляньте всередину книги «Еволюційний вплив: №2 та №3»