Зараз важливо розширити нашу обізнаність та підвищити наше ставлення
Зображення на Поза часовими рамками

Не існує цілком чоловічого чоловіка,
ні чисто
жіноча жінка.

—МАРГАРЕТ ПОВНІШНІЙ

Суспільство вкрай потребує загартування та поважної енергії жіночої сили. Шкільні стрілянини розбивають наші серця, історії знущань над жінками та дітьми переслідують наші мрії, а елітарне ігнорування почуттів та прав вразливих людей кишить нам. Недарма наші серця болять покращувати ситуацію. Оскільки наша емпатія та лють настільки глибокі, що заважає нам визнати і діяти з наших унікальних сил? Чому ми вагаємось використовувати свою ніжну, але сильну силу?

Дві причини: Стан і страх.

Суть справи полягає в тому, що жінки були примушені грати в малі і применшувати свої сили і мудрість, щоб захистити статус-кво домінування чоловіків. Нас навчили приховувати своє світло і були обмежені законами та звичаями. Не більше!

Китайське прислів'я "Коли сплячі жінки прокидаються, гори рухаються" підтверджується змінами суспільства в усьому світі. Ми прокинулися і глибоко усвідомлюємо, що потрібні наша сила, мудрість і співчуття. Щоб наш світ вижив - щоб Земля залишалася прекрасним, благородним та здоровим середовищем, а люди жили щасливим, продуктивним та спільним життям, жіночої енергією повинен бути визнаним, шанованим та уповноваженим індивідуально та у всьому світі.

Розширення обізнаності

Поінформованість - це як сонце. Коли воно світить
на речі вони перетворюються.


Innersele підписатися графіка


—ЩО НІХАТ ХАНХ

Поінформованість - запорука сили. Насправді, це ключ майже до всього, що надає життєвого змісту та сенсу. Усвідомлення приводить нас сюди і зараз, дозволяючи нам смакувати і повністю брати участь у роботі в цей момент, єдиний момент, коли ми справді живі.

Зовнішня обізнаність - це чудовий спосіб залишитися в теперішньому моменті. Усвідомлення оточення викликає вдячність за красу та велич навколо нас. Поінформованість допомагає нам налаштовуватися на людей, що перетинають наші шляхи, які покращують наше життя або - в деяких випадках - пропонують чудові можливості для зростання. Нюансированная обізнаність піддається практиці уважності та вдячності. Помічаючи те, що відбувається, в будь-який момент, підстави і зосереджують нас тут і зараз.

Внутрішня обізнаність забезпечує ті ж переваги, що й зовнішня обізнаність, додаючи при цьому пізазність та глибину (а також занепокоєння та прикрощі при нагоді). Оскільки ви - аудиторія для того, що танцює чи п'є в театрі вашого розуму, внутрішнє усвідомлення - це нескінченне джерело приватного розваги. Ну, давайте так, внутрішнє усвідомлення краще бути джерелом розваг, тому що внутрішні уявлення та відкриття керують гамою від блискучого золотом, інкрустованого самородками мудрості, до дій та настроїв, придатних лише для найближчої вигрібної ями.

Поінформованість - це перший крок до внутрішніх і зовнішніх змін.

Підвищення ставлення

Ставлення впливає на все. Він забарвлює кожне почуття, досвід, турботу, торжество, думку, творення та стосунки, особливо те, що саме з собою. Ставлення - це як всюдисущий барвник, підфарбовування або підфарбовування кожної нитки в тканині вашого буття.

Поінформованість - це сигнал раннього попередження, який попереджає вас про необхідність зміни у ставленні. Якщо ми не страждаємо психічними захворюваннями або мозково-хімічним дисбалансом, ми є творцями та охоронцями своїх поглядів і, отже, можемо змінювати їх, коли це доречно.

Я виявив, що піднесення мого ставлення є втіленням співчуття, а також позитивно впливає на те, наскільки сильним і компетентним я почуваюся. Якщо моє ставлення згорнене, я не хочу співчувати комусь, особливо мені. Коли моє співвідношення співчуття низьке, я бачу себе «поганою» людиною, що, у свою чергу, змушує мене почуватись слабким та неефективним. Отже, найкраще, що я можу зробити для себе, - це усвідомити своє основне ставлення.

Наприклад, не так давно я піддався сильному опору кільком особистим і громадським обставинам, які не піддаються моєму контролю. Як це часто трапляється, коли я пишу нову книгу, я став своїм поганий приклад. Моє ставлення зіпсувалося і вишкрібало дно, і, замість того, щоб самовдоволитись, я побився себе за те, що я був невдячним.

Таке ставлення зберігалося довше, ніж я хочу пам’ятати, але врешті-решт я заспокоївся настільки, щоб виконати необхідну внутрішню роботу. Основні переконання, що спричинили моє ставлення до дна, були подвійними. Я почувався безсилим і став жертвою.

З цим усвідомленням я почав виводити себе з нори, старанно змінюючи свої думки, але найголовніше, ставлячись до себе доброзичливо. Я виявив свою субперсональність, яка несла більшість безсильних жертв почуттів, коханих і прийнятих - замість ганьби - її спиною до рівноваги та сили. Я також зосередився на тому, що я може робити, навчаючи себе і вносячи зміни, де це можливо.

Допомога багатьох дбайливих людей підтримала і благословила мене, коли я спіткала ці почуття. Як ви, напевно, здогадалися, це скорочена версія процесу, оскільки піднесення ставлення та відновлення самоспочуття зазвичай вимагають часу та терпіння.

Протягом дня. . .

-: Будьте в курсі свого ставлення, якнайшвидше освітлюючи та піднімаючи його.

-: Якщо ваше ставлення втрачає висоту, обережно розкрийте основні вірування, що викликають його спіраль.

-: Знай, що ти заслуговуєш, і процвітай на самопочутті, незалежно від того, що ти почуваєш.

Незмінна сила захищається ставленням до
самовдоволення і доброта.

Граючи свою роль у рукоятці

Ви коли-небудь відчували "Сцена усього світу" як сказав Шекспір, все ж вас відливали лише у розрядних частинах? Є ті, хто вважає, що це їхня робота бути директором свого життя і вирішувати, в яких частинах ви будете грати, а в яких частинах заборонені, але вони помиляються.

Ви автор, режисер, продюсер та гравець своєї життєвої історії. Тим, хто просить заглушити світло, бо це болить їх очам, потрібно носити сонцезахисні окуляри, а тим, хто хоче, щоб ти не знаходився поза увагою, потрібно навчитися ділитися.

Хоча такі організації, як патріархат, хочуть, щоб ми залишались маленькими, наші душі покладають на нас надії та мрії, що включають навчання та зростання, виконуючи наші ролі до самої ноги. Як душі, що втілюються в жіночих тілах, жінки покликані поставити перед собою і в центрі жіночі якості, орієнтовані на серце та стосунки.

Багато жінок, які вирішили перестати грати малим - або ніколи не відчували потреби - втілюють енергію любові, включення та мудрості, коли вони займають належне місце поруч з іншими в центрі уваги. На благо всього світу, центральна сцена врівноважується більш жіночною присутністю.

Будь ласка, знайте, я не говорю про те, щоб ми стали дивами та перейняли світову бурлескну моду. Займаючи центральну сцену та будучи в центрі уваги, я маю на увазі, що ми покращуємо наше життя та суспільство, говорячи про свою правду, діючи автентично та ділившись нашою мудрістю приватно та публічно.

Я сподіваюся, що ви серед багатьох жінок, які, природно, відіграють свою роль у рукоятці, як свідчить сімейний краєзнавець, я робив її як маленька дівчинка. Я лише туманно пам’ятаю, що мене. Після народження моєї сестри, коли мені було сім років, я в основному згадую почуття необхідності грати малим, почуття, яке зберігалося добре в дорослому віці.

Давай зустрінемось ваш дитяче Я: обережно закрийте очі і на хвилину помітьте своє дихання. Дозвольте зображенню вас, як маленької дівчинки, проникнути у ваше око. Як би ви не вважали за краще, ближче познайомтесь з нею. Чи має вона дозвіл бути собою, говорити і бути тим, що вона вважає правильним, навіть якщо інші не погоджуються? Якщо ні, чи можете ви дати їй дозвіл зіграти свою роль до кінця зараз і протягом усього вашого спільного життя?

Протягом дня. . .

? Залишайтеся на зв’язку зі своєю внутрішньою дівчинкою. З часом у вас, ймовірно, з’явиться багато мудрості та бажання поділитися.

Вийдіть на центральну сцену і грайте з частинами свого життя
обізнаність, розвага та відмова.

Бути тим, хто бачить

жінки побачити багато і знають про ще більше. Наша розсіяна та охоплююча енергія робить нас зоровими та емоційними стимулами-губками. Ми природно скануємо, реєструємо або просто помічаємо широкий спектр важливих і зайвих речей.

Поглинання та відбиття інформації та емоцій, навіть коли мимоволі спостерігаємо, роблять нас чудовими матерями, друзями, коханцями та Жаклін багатьох професій. Не менш вірно, що ця однакова якість може зносити вас. Виснажує вас. Створіть з себе тривогу, яка переживає тривогу. Я знаю, тому що нещодавно я вийшов із цього конкретного будинку розваг. Через зіткнення неконтрольованих обставин та надмірної сенсорної стимуляції, я зневірився і був пригнічений, і, як результат, я занурився у спосіб мислення, що викликає жах. На жаль, awfulizing робить саме це - це робить речі більш жахливими.

На щастя, у мене є мудра обрана подруга-сестра Джуджу, яка допомогла мені згадати те, що я знаю. І це означає, що вибір зосередитись лише на тому, що добре для мене, нейтралізує страх і поверне мене в рівновагу та гармонію. Джуджу сказав: "Я зосереджуюся на зціленні, на тому, що зараз добре в моєму розумінні, а не на тому, що не так у світі".

З нагадуванням Джуджу я почав змінювати свою увагу. По-перше, я мінімізував фізичний дискомфорт, наскільки міг, отримавши навушники з шумопоглинанням та вушні беруші. Далі я зосередився на тому, щоб стати тим, хто бачить, як поетично сказав Румі, "Все, що робиться красивим, справедливим і прекрасним, робиться для очей того, хто бачить".

Чим яскравіше ми побачити щось - чи то ставлення чи предмет - тим більше шансів отримати це, як позитивне, так і негативне. Всесвіт не прискіплива до того, що він пропонує; це логічно наказує все, що ми одержимо. Чим більше ви бачите, концентруєтесь на, думаєте і візуалізуєте або горе-я, або я-для мене, тим більше ви намагнічуєте подібну енергію для вас.

Ви - автор свого усвідомлення. Як помічаєш, так живеш.

Протягом дня. . .

-: Подбайте про фізичні потреби.

-: Спи і відпочивай досить. Пересипання трапляється легко, коли ти недоспав.

-: Концентруйтеся на красивому, чесному та милому.

Енергія тече туди, куди звертає увагу.

—СЕРГОВИЙ КРАЛ

© 2019 від Сью Паттон Тоеле. Всі права захищені.
Витягнуто з дозволу. Видавець: Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Джерело статті

Сила: медитації для мудрості, рівноваги та сили
Сью Паттон Тоеле

Сила: медитації для мудрості, рівноваги та сили від Сью Паттон Тоелеміцність це мудра і глибока книга, яка допомагає жінкам боротися як з великими, так і з маленькими задирами на життєвому шляху. Ось над медитаціями, розповідями та роздумами 125 про те, щоб стати сильнішими, щасливішими, здоровішими та спритнішими. міцність можна прочитати обкладинку для обкладинки або більш випадково, вибравши теми зі змісту. Теми включають: зіткнутися зі страхом, обійняти свою внутрішню Брунехільду, дзеркально відобразити Ісуса та Розу Парки, розумно ділитися, і знати, що ти досить хороший, вже недостатньо. (Також доступний у форматі Kindle як аудіокнига або аудіо компакт-диск.)
натисніть, щоб замовити на Amazon

Про автора

Сью Паттон ТоелеСью Паттон Тоеле є ліцензованим психотерапевтом і автором численних книг, в т.ч. Книга мужності жінки та Книга душі жінки. Вона живе з чоловіком Геном біля їхньої багатодітної родини. Відвідайте веб-сайт автора.

Інтерв'ю з Сью Паттон Тоель про жіночу силу:

{vembed Y = aqdJhVIKImA}

Більше книг цього автора

at InnerSelf Market і Amazon