З тих пір, як щастя почуло твоє ім'я,
воно бігало вулицями
намагається вас знайти. - Хафіз
Іноді життя доставляє ідеальну бурю катастроф, які настільки погані, що смішні. Це майже так, як Всесвіт робить кукі-ку, щоб змусити нас сприймати себе менш серйозно.
Однією з моїх (багатьох) комедій помилок не було жодної трагедії у більшій схемі речей. Після напруженого тижня подорожей та переїзду нашої доньки до її нового гуртожитку коледжу ми з чоловіком зупинились у гарному ліжку-сніданку - здебільшого лише одужуючи. Ми з нетерпінням чекали проведення тижня відпочинку та релаксації в Колорадо Скелястих горах.
Трагедія + Час = Комедія
У перший день цієї довгоочікуваної відпустки, моя улюблена цифрова камера (з усіма фотографіями нашої подорожі до цього часу) пішла пуф. Зник у хаосі тижня.
Після пошуку скрізь мені спало на думку, що я міг залишити камеру на вершині машини.
Пішохідне патрулювання, щоб наступного дня прослідкувати наш проїзд, мабуть, я виглядав як божевільна жінка, оглядаючи тротуари та жолоби жвавої вулиці - спринтуючи, щоб не потрапити під удар машин. . . і велика дощ насувалась на мій шлях. Потім це сталося - один-два удари: скручена щиколотка і проливна злива в мусонній пропорції, в такому порядку.
Намочившись, я підкосився до машини і свого чоловіка, який чекав, який сам хворів від сильної застуди. Не пропустивши жодного удару, він каже: "Я дуже радий, що ми маємо вид на гори, тому що це приблизно так само близько до гір, як ми збираємось отримати".
Що ще робити, як не сміятися над абсурдністю нашої ситуації. . . то відпусти.
Незабаром після розладу перед камерою моя сестра випадково опублікувала це повідомлення у Facebook. Ще одне кучі-ку з великого U: Трагедія + Час = Комедія.
Смійся. . . Вголос
Окрім встановлення меж, самообслуговування включає здорову порцію гумору. Якщо ви не смієтеся щодня, пора починати. Сміх створює в мозку потужні хімічні речовини, які швидко діють, щоб зменшити стрес і напругу та знизити кров’яний тиск.
Освітлення вашого ставлення відкриє нові канали та нові можливості для змін. Це відразу підніме енергію у вашому домі та житті та змусить вас почуватись більш живими. Чим більше радості ви відчуєте, тим більше ви будете випромінювати легкості і залучати легших людей. Радість і сміх - найкраща косметична процедура, яку я можу придумати.
Дар гумору
Багато років тому я влаштував для себе день народження, на який запросив лише тих друзів, котрі були б веселими та жвавими та цінували мексиканську їжу (мою улюблену). Замість подарунків я попросив своїх друзів запропонувати мені подарунок свого гумору: я попросив їх зробити щось, що мене розсмішить.
Наш сусід по сусідству запропонував своєму крихітному підвальному театру (так, вірте чи ні, обладнаному маленькою сценою та сучасною системою освітлення та звукової системи) для моїх друзів, щоб вони повністю розпустилися і стали хамами, якими вони є насправді є. Мій найвеселіший друг зголосився виступити в ролі майстра церемоній і був таким же гарним чи кращим, як Лено та Леттерман. Люди піднялися з нагоди і один за одним перевершили себе.
Результат був чудовим, жодних заборон, спонтанним, істеричним, магічним! Я так сміявся, що цілі дні боліли м’язи живота. Я все ще переглядаю відео, яке ми зробили із заходу, і можу повернути енергію та радість того моменту. Це залишається одним із найбільш незабутніх вражень у моєму житті.
Якщо ви хочете підтримати себе в відчутті легкості, починайте сміятися. Смійтеся з подружжя з того, що ваша немовля дочка двічі кидала вам. Смійтеся з того, що ваша машина зламалася вже вп’яте. Смійтеся з того факту, що життя, здається, дає вам один лимон за іншим.
Якщо ви не можете сміятися, спробуйте один із тих фальшивих сміхів "ха-ха" кілька разів і подивіться, що станеться. "Поводитися так, як ніби" нічим не відрізняється від справжнього для несвідомого розуму.
Практика очищення: освітлення
Зробіть одну річ, яка змусить вас сміятися вголос, роздратувати, розколоти шов - що б це не було. Якщо вам потрібна невелика допомога, спробуйте одну з цих пропозицій.
- Вибирати щоб більше часу проводити з людьми у своєму житті, які сильно насмішують вас. Тримайся подалі від Деббі Даунерс.
- годинник повтори смішних шоу, таких як Я люблю Люсі or Друзі. Заклейте їх на пізніше або тоді, коли вам дійсно потрібен підсилення.
- Google "YouTube + справді смішні відео".
- Перевіряти відеокліп, в якому Елен Дедженерес розмовляє по телефону з дев'яносторічною жінкою з Остіна, штат Техас, на ім'я Гледіс. “Елен розмовляє з Гледіс Харді + Я люблю Ісуса, але трохи п'ю, ”- це, мабуть, одна з найвеселіших шести хвилин на YouTube, яку я коли-небудь бачив.
Кліринговий журнал
Використовуйте цей простір, щоб згадати і відчути повну і повну радість.
- Деякі способи, якими я отримую найбільше задоволення у своєму житті, це ______________
- Люди в моєму житті, які найбільше мене сміють (вголос), це ______________
- Ідея постійного наповнення радістю викликає у мене почуття ______________
- Одне, що я можу зробити зараз [сьогодні], що підніме мені настрій, це ______________
© 2012 Стефані Беннетт Фогт, Массачусетс. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавництва, видавництва Ієрофант.
Розв. від Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com
Джерело статті
Ваше просторе Я: очистіть безлад і відкрийте, хто ви
Стефані Беннетт Фогт.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу на Amazon.
Про автора
Стефані Беннетт Фогт, Массачусетс, є автором нагороди і перевидана Ваше просторе Я: очистіть безлад і відкрийте, хто ви, і автор-автор Перлини мудрості з Джеком Кенфілдом, Марсі Шимофф та ін. ін. і Думка, яка назавжди змінила моє життя з Берні Сігалом та ін. ін. Як провідний експерт з питань космічної діяльності в Новій Англії, вона приносить понад тридцять п’ять років досвіду SpaceClear - навчальна та консультаційна практика, яку вона заснувала у 1996 році, допомагаючи будинкам та їх мешканцям прийти в рівновагу. Стефані викладає свої надихаючі клірингові програми у світових центрах. Відвідайте її за адресою www.spaceclear.com
