"Живуть в даний момент!" плакати наклейки на бампер. "Живи зараз!" декларують книги про самодопомогу. Фільми, як The Bucket List проповідуйте важливість життя в усій повноті до того, як закінчиться ваш час на землі. Охоплюючи кожен день свого життя як заповітний подарунок, а кожну людину, яку ти любиш, як цінну.
І все-таки, якою б простою не була розмова про підрахунок наших благословень, плекання своїх сімей та життя у світлі, все одно, здається, це одне з найскладніших справ.
Ми отримуємо лише цей момент. Але "бути зараз" легше сказати, ніж зробити, так?
Відсутня найкраща частина поїздки
Багато з нас залишаються заглибленими у минуле та зосередженими на майбутньому. Ми не можемо відкрити очі, вуха, почуття та серця на те, що відбувається тут, прямо зараз. Близькість стосунків, у яких ми перебуваємо. Краса природи навколо нас. Процвітання, яким ми насолоджуємося.
Або, з іншого боку, ми готові йти йти йти; у наше програмне забезпечення просто немає кнопок паузи чи зупинки. Ми "бігуни", рухаючись одразу в десяти різних напрямках. Ми втікачі-художники, вислизаємо майже непомітно звідси тут і зараз. В результаті ми пропускаємо найцінніші моменти життя і пропускаємо найкращі частини поїздки!
Подолання нашої залежності від безперервної діяльності та диверсії
Поки ми не подолаємо звикання до безперервної діяльності та відвернення, і поки не з’ясуємо, як зробити паузу, пережити та насолодитись моментом - а не бігати та врятуватися - ми ніколи не отримаємо життєвого багатства. Ми ніколи не будемо задоволені. Ми ніколи не будемо відчувати вдячності чи спокою. Ми просто будемо продовжувати поспішати з наступним - наступним «виправленням» діяльності - і обґрунтовувати це за необхідності.
Радість - це м’яз. Якщо ви не навчитеся його гнути, найкращі частини вашого життя пройдуть повз вас. І це не просто кліше! Це реальність!
Шлях, який ми справді перемагаємо
Ми всі чули вислів: "Це стосується подорожі, а не пункту призначення" - тобто справжня радість у житті походить від процесу дістатися туди, де ти хочеш бути. На відміну від того, що говорить нам надто конкурентоспроможне суспільство, той, хто насолоджується перегонами, є навіть переможцем більше, ніж той, хто перетинає фінішну пряму.
Олімпійський лижник Боде Міллер отримав багато шансів продемонструвати таке ставлення. В інтерв’ю з Ванкуверу 2010 року він багато говорив про те, як зробити все можливе і бути задоволеним своїм виступом. Звичайно, він хотів виграти золото, але це не була його єдиною метою. І це від хлопця, який вважається найбільшим американським гірськолижником усіх часів!
ЗМІ перескочили Міллера на останніх Олімпійських іграх через його спокійне ставлення. Його критикували за його явну відсутність конкурентоспроможності - його ставлення "що може".
Те саме відбувається у професійному футболі. Святі Нового Орлеана виграли Суперкубок у 2010 році, а захисник Колтса Пейтон Меннінг сидить у роздягальні в повному відчаї. Він настільки зруйнований, що не хоче ні з ким розмовляти.
Начебто весь його успіх до цього моменту - наскільки блискуче Колти зіграли весь сезон - був заперечений. Бо якщо ви прийдете другим, ви могли б також прийти останнім. Або, як сказав видатний тренер Вінс Ломбарді, "Перемога - це не все, це єдине".
Страждаєш від самопочуття невдачі?
Скільки з нас страждає від тих самих почуттів невдачі? Ми ніколи не стаємо президентом компанії. Ми пишемо десять книг, але жодна з них ніколи не потрапляє в джекпот. Якщо у нас є діти, ми не виходимо перед PTA як мати чи батько року. Тож ми відчуваємо, що провалились; як ми були недостатньо гарні, щоб насправді "зробити" це.
Але як щодо визнання, яке ви заперечуєте та відхиляєте? Як щодо всіх похвал, які ви маєте за те, що ви чудовий працівник, блискучий письменник, любляча дружина, чудовий батько? Неважливо, чи ніколи ви не отримували жодної таблички чи трофея.
Валідація, обожнювання та слава - це круто, не зрозумійте мене неправильно. (У мене досі є трофей, який я отримав у старшій школі.) Нам усім потрібен випадковий "атта хлопчик". Але розраховувати на те, що хтось інший нам скаже, що ми були хорошими батьками, працівниками чи дружинами, або що ми “переможці”, занадто часто - це настройка для розчарування. То як же насправді стати (і вийти) переможцями?
Вчимося благословляти та схвалювати
Зупиняючись і визнаючи власну цінність та досягнення, ми вчимося благословляти своє життя. І не лише в кінці, а протягом них. Безумовно. На краще чи гірше. Ми зробили все, що могли на той час. І ми добре справились! Замість того, щоб чекати на схвалення від світу, ми можемо схвалити себе.
Змінити деякі з наших критеріїв, що означає справжню перемогу чи успіх, не завжди легко. Навчитися віддавати належне і схвалення собі не завжди є простою справою. Зміна системи підрахунку балів вимагає часу та практики, але це варте зусиль. І врешті-решт, це єдиний спосіб вийти справжнім переможцем.
Вилучено з дозволу видавця,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2012 Кен Друк.
Джерело статті
Справжні правила життя: збалансувати умови життя з власними
Кен Друк.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
Про автора
Кен Друк, доктор філософії, є одним з першопрохідців в галузі особистої трансформації, пробивши свіжий початок у чоловічій психології, коучингу керівників, організаційному консультуванні, ефективності батьків, зціленні після втрати і, зовсім недавно, мистецтві перетворення лиха на можливість. З часу заснування Центру Дженни Друк у 1996 р., “Dr. Кен ”став порятунком для тисяч сімей, які зазнали втрат. Його часто закликають допомагати в таких трагедіях, як 9 вересня, Коламбіна та ураган "Катріна". Druck Enterprises, Inc. (DEI) - це провідна тренерська, консалтингова та командоутворююча фірма з широким колом клієнтів, включаючи Microsoft, Pfizer, IBM, San Diego Union Tribune та YMCA.
