Для більшості людей, якщо вони увімкнули радіо, а станція була негативною і критичною, боязкою, нити або скаржилась, вони б її вимкнули. Більшість людей взяли б ситуацію під свій контроль і вибрали б щось, що було б приємніше і продуктивніше. Можливо, ви захочете трохи часу налаштуватися і по-справжньому дізнаєтесь про фонову станцію, на яку ви налаштовані ...
Я закрив очі, готуючись перерахувати свої образи. За кілька хвилин я відчув повне прощення за всі свої вчинки! Першою моєю думкою було: «Чекай. Це було надто просто! Я недостатньо працював і потів, щоб заслужити повне прощення. Я навіть не переглянув цілий список ".
У своїй щоденній роботі терапевтом / тренером я виявив, що є одна річ, яка є спільною для всіх нас. Ми всі, всі, включаючи мене, такі дивно недобрі і жорсткі до себе. Правда полягає в тому, що я ніколи не зустрічав нікого, хто не надмірно критикує себе і не має нереальних сподівань, коли йдеться про те, щоб бути так званою "ідеальною" людиною.
Чи шкодуєте ви про зроблений вибір, можливості, які, на вашу думку, втратили, про час, який ви бачите втраченим? Якщо ви енергійно хитаєте головою вгору-вниз, будь ласка, зупиніться і трохи послухайте. Ви піддаєтесь самоосудженню. Коли ми це робимо, ми виховуємо спіралеподібне почуття власної гідності ...
Вам може здатися, що люди знають, що ви вдячні, тому вам не доведеться ділитися цим. Але пам’ятайте, що висловлення вдячності - це особливий подарунок і для вас. Я відчуваю себе далеко не ідеальним, пам’ятаючи сказати спасибі, і все ж це стало для мене дуже важливим ...
Ми всі знаємо, коли слідуємо своїй пристрасті чи бажанню серця, бо це відчуває себе правильно. Кожен певний час у своєму житті відчував це відчуття „правоти”. Це називається цілісністю. І це легко впізнати. Це відчуття справжнього комфорту. Відчуття того, що життя хороше і що воно вільно рухається у вас і через вас.
- By Грег С.Рід
Для багатьох перших ознак труднощів може бути достатньо, щоб вони знеохотились і перестали робити те, що задумали, тоді як інші знаходять рішучість знайти інший спосіб перемоги. Замість того щоб здаватися, вони шукають можливості в виклик - і він є завжди.
Коли обставини в нашому житті є надто переважними, хаотичними, лякаючими або поза нашим контролем, найкращим відповіддю на основі мужньої мудрості є звільнення від обставин. Це не завжди легко, але це можна зробити. Ця вправа допоможе вам надати форму своїм почуттям та забезпечить інструменти для здачі.
Ніхто не робить цього свідомо живучого ідеально, тому ідея не завжди має бути заснована на сьогоденні, але бути там якомога частіше, звичайно частіше; знати, коли ти вислизаєш з нього; і мати можливість повернутися до себе якомога швидше.
- By Ондреа Левін
“Ти мені винен” - це образа. “Я вам винен” - це провина. І чим довше наші взаємодії тривають так, тим біднішими ми стаємо. Ми втрачаємо рівновагу, серце кидається вкосий. Кишка стягується. Очі не можуть повністю розкритися. Але прощення врівноважує розум і приносить доброту до почуттів.
Саме Вольтер сказав: «ідеальний - це ворог добра» - і він повинен це знати. Яскравий критик екзистенціальної досконалості, Вольтер провів значну частину свого трудового життя, атакуючи уявлення про світ, пройнятий бездоганною божественністю.
- By Регіна Кейтс
Тримати колібрі було подарунком. Це був надзвичайний привілей, коли мені дали тридцять незабутніх хвилин, коли час зупинився, і я тримав у руках найвишуканішу істоту, відчував її тепло і дивувався її пишності.
- By Алан Коен
Чи може, нарешті, наступити час еволюції людства, щоб переглянути свою віру в цінність страждань? Багато релігій та систем вірувань сприймають страждання як неминучу реальність і навіть прославляють їх. Християни стоїчно оспівують нести старий міцний хрест. Індуси виправдовують бідність і хвороби як відплату за карму ...
Коли діти очікують агресії від інших, це може призвести до того, що вони самі будуть надмірно агресивними, виявляє нове дослідження. Хоча ця картина частіше зустрічається в одних культурах, ніж в інших, чотирирічне лонгітюдне дослідження, в якому брали участь 1,299 дітей та їх батьків, виявляє, що це вірно в 12 різних культурних групах з дев'яти країн світу.
- By Стасія Блісс
Подумайте про останній раз, коли ви з’їли шоколад. Чи відчували ви, що вам довелося це прокрасти? Ви їли занадто багато і шкодували про це згодом? Ви збивали безліч дорогоцінних шматочків? А як ви себе почували після втечі? Ви змогли насолоджуватися шоколадом повноцінно? Я точно сподіваюся на це!
Ми живемо у час позитивної психології, де шлях до щастя, мабуть, вимощений правильними думками. У найбільш дивному, це проявляється у популярності продавців зміїної олії, як Діпак Чопра, який - за здорову плату - подарує вам вічну молодість, і Секрет, що використання невідомих досі законів фізики принесе вам здоров'я, багатство та щастя.
Одного ранку Роуз розпочала нашу сесію, сказавши, що мені пора зробити дуже важливу подорож. “Це подорож, яку ми всі повинні пройти протягом цього життя. Це подорож, яка веде нас від дитинства до дорослого. І що вам потрібно для цієї подорожі, це сили любові та прощення ».
Поширений досвід: ви йдете вулицею, а хтось йде в протилежному напрямку до вас. Ви бачите його, але він не бачить вас. Він пише SMS або дивиться на свій мобільний телефон. Він відволікається, намагаючись робити дві речі одночасно, ходячи та спілкуючись.
Винесення вироку Джохару Царнаєву за вибух у Бостонському марафоні та сумні наслідки расових вбивств Діланна Руфа в Чарльстоні, штат Південна Кароліна, гостро поставили питання про прощення.
- By Алан Коен
Один хлопець вирушив знайти конкретного святого, який жив у глухому селі. Власник крамниці сказав йому, що знайде святого під певним деревом, навчаючи учнів. Схвильований, шукач пробрався до дерева, але замість того, щоб знайти святого, він побачив п'яницю, яка благала з парою хлопців.
- By М. Дж. Райан
“Що відбувалося? Що ти хочеш?" Вона підняла на мене очі і завила: "Я просто хочу бути щасливою". Хіба ми не всі? Незалежно від того, хто ми є і які обставини, чи не кожен з нас прагне цього? Щастя, переживання чистої радості бути живим.
- By Майкл Джонс
Коли ми пробиваємо крізь дим і дзеркала провини, ми можемо побачити, що всі думки та емоції, що запалюють провину, вигадані. Коли наші "м'язи" самосвідомості зміцнюються, ми виявляємо, що нам менше вдається просто впасти в шаблон за замовчуванням реагуючи до несвідомого потоку наших думок та емоцій.
Добре встановлено, що у людей є «сліпа пляма упередженості», тобто менше шансів виявити у собі упередженість, ніж інші. Однак не було ясно, наскільки ми сліпі до власного реального ступеня упередженості, і скільки з нас думає, що є менш упередженими, ніж інші.