(Фото ВМС США Шейман Грег Холл)
Все, що варто зробити, варто робити від усього серця. І розум. І тіло.
Я побачив романтичну листівку, на якій зображено пару, яка цілувалася на передньому сидінні машини. У повідомленні сказано: "Якщо ви можете поцілувати під час безпечної їзди, ви не надаєте поцілунку уваги, якої він заслуговує".
Ми потрапляємо в неприємності, оскільки підходимо до своєї діяльності з розділеними намірами. Наше тіло робить одне, а наше серце - деінде. Ми йдемо на роботу, на якій ми воліли б не бути, ми спимо з людьми, яких не любимо, ходимо на вечірки, які нам таємно здаються нудними або відразливими. У той же час ми любимо людей, до яких не висловлюємо своєї любові, ми відмовляємо собі в їжі, якій би насправді сподобались, у нас є творчі імпульси, яких ми не дотримуємось, ми знаємо істини, на яких не діємо.
Що таке доброчесність?
Я маю дуже просте визначення цілісності: ти в цілісності, коли те, що ти робиш зовні, збігається з тим, ким ти є всередині. Я поважаю людей, які живуть непросто. Я знаю людей, які роблять речі, з якими я не погоджуюсь, або я б цього не робив, але я поважаю їх за те, що вони на 100% такі, якими вони є. Вони цілісні.
In Книга Еммануеля II: Вибір для любові, Еммануель пропонує: "Коли ви перейдете до своєї фізичної любові, коли знімаєте одяг, зніміть і розум. Він просто не обладнаний для того, щоб чути музику".
У кіно Міські піжони, ветеран-ковбой на ім'я Кучерявий, навчає деяких переповнених муками хлопців деякій сільській мудрості. Коли все стає важко, Кучеря піднімає вказівний палець і киває. Врешті-решт міські розмитники з’ясовують, що він мав на увазі: "Робіть одне за одним. Якщо ви дійсно можете зосередитись на тому, що є перед вами, все стає на свої місця".
Я прочитав захоплюючу статтю в USA Today про багатозадачність, процес виконання кількох справ одночасно. Роками тому це називалося "прядіння пластин". Тепер його багатозадачність. Письменник заявив, що ми винайшли пристрої для економії часу та праці, щоб дати нам більше часу насолоджуватися життям. Але замість того, щоб насолоджуватися життям, витрачаючи зайвий час, ми знаходимо більше справ. Зрештою, наше життя не багатше завдяки голосовій пошті, електронній пошті, мобільному телефону, факсу, пейджерам та мікрохвильовкам; це просто зайнятіше. Якби ми робили більше того, що насправді хочемо робити із вільним часом, ці винаходи були б вартими. Натомість ми знаходимо більше речей, які нам доводиться робити.
Чи ти щасливий?
Наприкінці 1950-х років опитування запитало велику групу людей, чи вважають вони себе щасливими. Близько шістдесяти відсотків групи відповіли "так". Кілька років тому було проведено подібне дослідження, і 57% групи відповіли "так". Тож усі наші гладкі технології не покращили якість нашого життя. Кількість заходів, точно; якість, ні.
Що тоді робить наше життя якісно кращим? Присутність. Бути на 100% з тим, що ти робиш. Підходити до роботи, стосунків, до всього з цілим серцем.
Я хотів би розповісти вам про найзаможнішого чоловіка, якого я знаю. Яні сидить на місцевому пляжі і співає любовні пісні. Він барабанить на красивих екзотичних індійських інструментах, які ретельно виготовляє вдома, потім приходить на пляж біля заходу сонця та співає. Він співає любовні пісні Богові, морю, небу, піску, вітру, і, якщо ти пройдеш повз, Іані заспіває тобі пісню про кохання.
Під час багатьох пам’ятних заходів сонця я сидів з Яні і співав з ним. Я беру порожню пластикову пляшку з водою і роблю перкусії. Яні живе дуже скромно і має мало надбань. Він є найбільш процвітаючою людиною, яку я знаю, бо його серце сповнене любові і він повністю присутній. Коли я співаю з Яні, я не сумую за своїм мобільним телефоном. Електронної пошти не існує. Гроші не мають цінності. Я задоволений.
Присутність того, що ви робите
"Але Алане, - кажеш ти, - не всі з нас мають розкіш сидіти та скандувати на пляжі Мауї. Деякі з нас мають роботу та сім'ї для підтримки та відповідальність".
Прекрасно. Це не має значення. Просто будьте в повній присутності з тим, що ви робите. Коли ти на роботі, це все, що існує. Коли ви займаєтеся любов’ю, займайтеся цілковитою любов’ю. Коли ви разом зі своїми дітьми, справді будьте зі своїми дітьми. Один.
Я помітив, що, коли я підписував книги, я відчував, що мене поспішає, щоб я міг вмістити всіх, хто стояв у черзі. Я не був присутній у повній мірі з деякими людьми, бо знав людей, які стояли за ними в черзі. Тоді я зрозумів, що обманюю їх і себе. Тож я вирішив бути присутнім у повній мірі з кожною людиною і залишатися з ними, поки не справді зв’яжусь із ними. Раптом підписання книг стало в захват. Зараз я люблю розмовляти з людьми, торкатися їх, дивитися в очі. Я дізнався, що для контакту не потрібно багато часу; лише кілька моментів повної присутності можуть бути цілком повноцінними.
Все схоже на поцілунки та водіння. Якщо ви їдете, справді їдьте. Якщо ти цілуєшся, справді цілуй.
Книга цього автора:
Щоденна доза розсудливості: п’ятихвилинна підзарядка душі на кожен день року
Алан Коен.
T
його колекція надихаючих, гострих і жартівливих історій із реального життя, поєднана з піднесеними думками, покаже вам, як тримати голову прямо, а серце - відкритим, незалежно від того, де ви перебуваєте і що ви робите.
про автора
Алан Коен - автор бестселера Курс у чудеса зроблений легко і надихаюча книга, Душа і доля. Тренерська кімната пропонує тренування онлайн з Аланом, щочетверга, 11:XNUMX за тихоокеанським часом,
Для отримання інформації щодо цієї програми та інших книг, записів та тренувань Алана відвідайте AlanCohen.com
Більше книг цього автора
Суміжні книги
Більше книг цього автора
at InnerSelf Market і Amazon
