Уважність

Зайнятий, зайнятий, зайнятий ... Чому ми такі зайняті?

Зайнятий, зайнятий, зайнятий ... Чому ми такі зайняті?
Зображення на Джонні Лінднер

"Я така зайнята! У мене просто немає часу". Здається, це те, що я чую найбільше в наші дні (від себе в тому числі). Ми всі такі зайняті ... бігаємо, роблячи те й інше, і маємо ще більше справ, для яких ми не можемо обійтись ... Ми проводимо час неспання, роблячи щось у нашому списку "речей, які потрібно робити", а не маючи (або витрачаючи) час робити те, що може живити наш дух і що буде нам найбільше подобатися.

Здається, "не вистачає часу" - це тема, яка постійно повторюється у житті багатьох людей ... Настільки, що мені довелося зупинитися і запитати себе - чому ми всі такі зайняті? Тепер деякі з вас можуть сказати, що це просто - платити за рахунками. Ну, в деяких випадках це може бути правдою, але навіть тоді ми створюємо рахунки саме ми (або причина надсилання рахунків нам).

Чому ще ми зайняті? Багато разів це може бути просто тому, що ми потрапили у спосіб життя робити, робити, робити. Ми так зайняті цим, їдемо туди, вивчаємо це, їздимо сюди, готуємо це, закінчуємо це ... Завжди робимо. А для чого? У нас гоночний годинник? У більшості випадків ми це робимо, або ми відчуваємо, що робимо. Але чому ми дозволяємо своїм життям керувати годинником?

Хто відповідає за наш час?

У нас немає вибору, кажеш? Але хіба ми не ті, хто створює всі причини для того, щоб побігати, а потім почуватись «перевантаженим» та підкресленим? Суть в тому, що у нас завжди є вибір. Ви говорите, що вам потрібно дві роботи, щоб покрити ваші рахунки? Можливо, вам потрібно скоротити свої "потреби", якщо вам доведеться працювати на двох роботах, щоб їх оплатити. Можливо, 50-дюймовий телевізор насправді не є необхідністю, можливо, новий автомобіль (або другий автомобіль) не є необхідністю, можливо, носіння останньої моди або зачіска не є необхідністю, можливо ...

Можливо, нам потрібно поглянути на те, як ми проводимо свій час, і оцінити кожну з цих речей. Ми можемо запитати себе, чому ми робимо кожну справу, а потім поміркувати над тим, чи варта ціна, яку ми платимо (бігаємо, як ідіоти, не маючи часу радіти життю). Ми дозволяємо "вражати Джонса" керувати нашим життям? Ми працюємо 16-годинних днів, щоб ми могли йти в ногу з сусідами, щоб наші діти могли одягати останню моду або мати найсвіжіший телефон чи відеоігру? Можливо, ми були б щасливішими, працюючи менше годин і маючи більше часу, щоб проводити час з дітьми та друзями ...

Ми працюємо на роботі, яка нам не подобається, бо гроші кращі, хоча, можливо, менш оплачувана робота принесе нам більше особистого задоволення та щастя?

Зупиніть світ, я хочу зійти

Дотримання наступного терміну, наступного та наступного, наближає нас до щастя, чи просто наближає до повного стресу? Чи зупиниться світ, якщо ми не дотримаємося терміну? Або світ буде просто продовжуватись, навіть не помічаючи, що ви затрималися на одну годину або на один день у встановленому вами (або іншим чином) терміні. Чи довше працювати чи менше спати - це рішення? Ці речі не просто посилюють проблему?

Ми просто охоплені шаленістю цього світу, де все "миттєво". Миттєве спілкування електронною поштою, телефоном, надсилання текстових повідомлень, твітування, миттєві банківські та біржові операції через Інтернет, миттєве задоволення, обіцяне нашими рекламними ЗМІ? Можливо, нам пора сказати: "Зупиніть світ. Я хочу зійти".

Можливо, нам усім потрібно зупинитися, навіть хоча б на хвилину чи дві за раз, і запитати себе, чи зміниться те, що ми робимо зараз, через десять років чи десять століть? Чи буде наша зайнятість рухати нас на шляху до просвітлення, до внутрішнього спокою, до єдиного цілого з усіма?

Чи просто ми потрапляємо в «зайнятість», не усвідомлено зробивши вибір щодо того, чи хочемо ми так жити своїм життям чи ні?


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Виконуючи кожну дію свідомо

Зайнятий, зайнятий, зайнятий, стаття Марі Т. Рассел

На практиці уважності нам нагадують робити кожну дію свідомо. Їсти свідомо, свідомо ходити, робити все з дуже «теперішнього» душевного стану. Можливо, якби ми застосовували уважність до свого життя, ми не потрапляли б у стільки зайнятих і зайнятих справ, а натомість ретельно вибирали, куди будемо звертати свій час та свою увагу.

Зрештою, час - це одна річ, яку ми не можемо виготовити. Ми можемо заробляти більше їжі, більше грошей, більше побутової техніки, ще більше людей (сподіваємось, не їх виготовляючи), але у нас є лише 24 години на день. Ми не можемо мати 30 годин на день. Однак ми можемо вибрати, як застосовувати ті 24 години, які нам дають кожен день.

Ми хочемо провести свої 24 години бігаючи, постійно задихавшись (образно чи буквально), тому що нам потрібно зробити набагато більше? Або ми хочемо насолоджуватися моментами, які приносять нам ці 24 години ... Зрештою, ми не знаємо, скільки ще ми матимемо на цій милій планеті.

Смакуючи кожну хвилину

Це трохи схоже на відпочинок. Коли ви перебуваєте у відпустці, ви хочете насолоджуватися кожною хвилиною, навіть якщо (особливо якщо) ці хвилини витрачаються, не роблячи абсолютно нічого, крім розслаблення та відпочинку. Можливо, нам потрібно дивитись на своє життя як на канікули ... в тому сенсі, що ми тут, "в гостях" на Планеті Земля.

Коли ми перебуваємо у відпустці, ми насолоджуємося оточуючими людьми, красою природи та визначними пам'ятками місцевості, яку ми відвідуємо. Ми не проти, що люди не говорять на нашій мові, не мають інших переконань, одягаються інакше, ніж ми, або сповідують іншу релігію. Власне кажучи, ці відмінності, як правило, надають шарму та "характеру" нашій місцевості для відпочинку.

Можливо, нам потрібно запитати себе, як ми вирішили пережити свій "час канікул" на Землі? Чи насолоджуємось ми людьми, красою природи та визначними пам'ятками цього регіону, чи ми так зайняті, щоб не відставати від нашого напруженого графіка, щоб навіть звернути увагу на своє оточення?

Ми так зайняті, що забули жити і насолоджуватися тим, що просто живемо на цій дивовижній планеті? Ми продали свою душу в обмін на матеріальний комфорт? Чи ми обміняли своє задоволення від життя на обіцянку майбутніх досягнень та нагород?

Свідомий вибір

Це важкі запитання, але ми зобов’язані задати їх і подивитися, де ми стоїмо ... а потім уважно жити своїм життям ... Ми можемо робити свідомий вибір, а не просто на автоматичному "йди сюди, йди туди, роби це, робіть те, "в чому ми часто опинялися зачепленими.

Давайте зупинимо обертання нашого зайнятого, зайнятого світу, підведемо підсумки нашого життя і зробимо певний вибір ... Якби нам залишився жити ще один день ... чи ми б продовжували робити те, що робимо? Що можна сказати про один тиждень? Що можна сказати про один місяць? Тоді питання залишається ... Оскільки ми не знаємо, як довго ми будемо тут, як ми хочемо проводити свій час?

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com

Пов’язана книга:

Прибуття до власних дверей: 108 уроків уважності
Джон Кабат-Зінн.

Прибуття до власних дверей: 108 уроків уважності Джона Кабат-Зінна.У цих 108 добірках лежать повідомлення глибокої мудрості в сучасній та практичній формі, які можуть призвести як до зцілення, так і до перетворення. Нам так терміново потрібно обертатися у свідомості, щоб захистити те, що дорогоцінний розум доступний нам на цій планеті. Те, як ми будемо носити себе, буде визначати напрямок, яким рухається світ, тому що насправді ми є світом, в якому ми живемо. Наш світ постійно формується завдяки нашій участі у всьому, що нас оточує, і всередині нас завдяки уважності. Це велика робота усвідомлення. Ласкаво просимо на поріг. . . до повноти прибуття до власних дверей!

Інформація / Книга замовлень. Також доступний як видання Kindle.

Відео / Презентація: Уважне життя - з Джоном Кабат-Зінном

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
молода пара, в захисних масках, стоячи на мосту
Міст для зцілення: дорогий коронавірус...
by Лаура Аверсано
Пандемія коронавірусу представляла течію в нашій психічній та фізичній сферах реальності, яка…
силует людини, що сидить перед такими словами, як співчутливий, уважний, прийнятий тощо.
Щоденне натхнення: 6 травня 2022 року
by Марі Т., Рассел, InnerSelf.com
Що за вчитель живе у вашій голові?
Ранкове сяйво над Лесе, Данія.
Астрологічний огляд і гороскоп: 2 - 8 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
Бути в кращому випадку, коли справи найгірші
Бути в кращому випадку, коли справи найгірші
by Алан Коен
"У вас все найкраще, коли все найгірше". На честь виходу моєї нової книги «…
Перевизначимось із самими собою: ми змінилися поза визнанням
Перевизначимось із самими собою: ми змінилися поза визнанням
by Сара Варкас
Березень триває і розширює центральну тему лютого: необхідність подолання самозаспокоєння ...
Життя - це гра, але ми всі в одній команді
Життя - це гра, і ми всі в одній команді
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Я знаю, що конкуренція може дати мотивацію намагатися бути кращими у певній галузі чи майстерності. Але я…

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

чоловік і його собака, обличчям один від одного, сидять на лавці в парку
5 способів підтримки гарного спілкування з тваринами (відео)
by Ненсі Віндхерт
Протягом багатьох років навчання спілкування з тваринами я виявив, що існують певні установки…
спіральний
Жити в гармонії з благоговінням до всіх (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ходіть під внутрішнім керівництвом у гармонії зі своїм оточенням та з іншими. Перешкоди, які стоять перед вами…
спіральний
Жити в гармонії з благоговінням до всіх
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ходіть під внутрішнім керівництвом у гармонії зі своїм оточенням та з іншими. Перешкоди, які стоять перед вами…
чоловік і його собака, обличчям один від одного, сидять на лавці в парку
5 Ставлення для підтримки гарного спілкування з тваринами
by Ненсі Віндхерт
Протягом багатьох років навчання спілкування з тваринами я виявив, що існують певні установки…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення до себе та інших (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
шопінг, коли бог любить тебе 4 8
Як відчуття любові Бога скорочує витрати на самовдосконалення
by Університет Дьюка
Християни, які є духовними чи релігійними, рідше купують продукти для самовдосконалення…
покращення продуктивності 5 2
Як підвищити вашу увагу та здатність функціонувати
by Колін МакКормік, Університет Далхаузі
Незалежно від того, чи їдете ви за кермом автомобіля з дітьми, які кричать на задньому сидінні, чи намагаєтеся читати книгу на…
ІМТ вимірює здоров’я 5 2
Чому використання ІМТ для вимірювання вашого здоров’я — це нонсенс
by Ніколас Фуллер, Сіднейський університет
Ми суспільство, одержиме цифрами, і не більше, ніж керувати своїм здоров’ям. Ми використовуємо…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.