Одна з моїх подруг набрала двісті фунтів, коли її мама померла. Ще одна подруга провела рік у ліжку, втративши дитину, а інша дорога подруга пробула рік у казино, намагаючись зіграти своє горе.
Коли мій тато помер, я в процесі фарбування зовнішньої частини мого будинку красивого шавлієво-зеленого кольору, щоб відповідати кольоровим схемам інших будинків по сусідству. Наступного дня після похорону тата я думав про те, наскільки коротке життя і що я завжди хотів жити в жовтому будинку. Я перестав фарбувати його в зелений колір, і зараз живу в гарненькому жовтому будинку, який стирчить, як хворий великий палець у моєму районі, але завжди викликає в мене посмішку.
Ми всі маємо справу з горем по-своєму. Багато звертаються до таких залежностей, як покупки, азартні ігри, накопичення, алкоголь, наркотики, їжа і навіть бінго. Багато людей, яких я знаю, які роками не палили, знову почали палити, втративши кохану людину. Ми намагаємось знайти способи притупити біль, але всі вони є лише тимчасовими виправленнями, навіть якщо це.
Кілька корисних порад про горе
Я хочу поділитися деякими справді корисними речами, яких я дізнався під час своєї подорожі горя після смерті моєї мами.
-
Їжте стільки білка і стільки овочів, скільки зможете, і намагайтеся не потонути своє горе в цукрі.
-
Не голодуйте і ви. Будьте добрими до свого тіла і дайте йому паливо, яке йому потрібно, щоб пережити ваше горе.
-
Не відповідайте на дзвінки, якщо у вас немає настрою розмовляти. Але піднімайте телефон і дзвоніть друзям, коли вам потрібно. Багато людей почуваються незручно, знаючи, що сказати іншим, коли вони сумують, і ви можете повідомити друзям, що їм не потрібно говорити ідеальних слів або виправляти ваш біль. Вам просто потрібно, щоб хтось вас слухав, поки ви деякий час розмовляєте про кохану людину.
-
Ваша вдача матиме короткий запобіжник під час процесу смутку, тому, якщо ви з кимось засмучені, порахуйте до десяти або двадцяти, перш ніж кидатися на них. Можливо, ви занадто реагуєте на ситуацію - горе змушує нас це робити.
-
Крокуйте по собі, переглядаючи речі коханої людини. Ви можете відчувати схильність швидко позбутися всього, щоб не затягувати цю частину процесу, але сповільнюватись і знаходити радість у спогадах, які зберігають речі.
-
Правильний етикет - надсилати подяки за картки та гроші не пізніше, ніж через два тижні після похорону, але я не поспішав із цим. Я робив кілька карток за раз і писав щиру подяку цим вдумливим людям. Я чекав, поки мій розум стане достатньо ясним, щоб зрозуміти, що я кажу.
-
Настійно рекомендую мати відкриту скриньку для огляду тіла. Багато років тому мій друг мортиків сказав мені, що він бачить менше горя в людях, які можуть востаннє бачити свого померлого коханого перед тим, як їх поховати або кремувати. Я думаю, що для нашого психічного та емоційного здоров’я необхідно, щоб ми пройшли процес належного прощання з коханими.
-
Скорботи не трапляються одним махом. Це може статися протягом тривалого періоду часу. Будуть дні, години, хвилини, коли ти знову почуватимешся своїм старим - коли ти будеш щасливий і життя буде добре. Потім, бум, ти занурюєшся в горе і думаєш, чи не зникне біль колись. Багато людей попереджали нас, що горе приходить хвилями, і вони мали рацію. "Найкраще, що ви можете зробити, це навчитися їздити на хвилях". Вони стають менш інтенсивними з часом, і настане день, коли у вас більше не буде хвиль.
-
Якщо ви належите до тих людей, які ненавидять горе, емоції та все інше, що супроводжується втратою, і ви вирішили не визнавати нічого з цього, ви робите велику погану послугу своєму тілу. Ви можете бути настільки стоїчним і безчутливим, наскільки хочете, але всі ці невизнані почуття тоді сидітимуть десь у вашому тілі, і в якийсь момент ваше тіло не захоче зберігати цю важкість для вас. Мій дорогий друг стоїчно пережив втрату обох своїх батьків, не проливши жодної сльози, а згодом у нього відбулося два інфаркти. З цими почуттями потрібно якось боротися і звільняти їх, а не зберігати в організмі. Якщо ви не крикун, займайтеся якомога більше фізичних вправ. Допоможіть тілу звільнити горе.
Що ви можете зробити, якщо друг сумує
Якщо ви друг когось, хто сумує, і ви не впевнені, що можете допомогти, час від часу реєструйтесь у них. Запевни їх, що ти там, якщо їм потрібно поговорити. Не сприймайте це особисто, якщо вони не відповідають на ваші дзвінки чи текстові повідомлення.
Після смерті моєї мами багато моїх друзів надіслали короткий, люблячий текст, і це було приблизно все, що я міг впоратись спочатку. Я відчував сильне почуття самотності, тому мені було приємно почути людей, яких я люблю. Люди все ще надсилали листівки та записки через місяць після того, як мама померла, і було так приємно їх почути і знати, що вони все ще думають про мене та мою сім’ю.
Ви нічого не можете зробити, щоб забрати горе свого друга, але якщо ви встигнете послухати, запропонуйте їм згадати про людину, яку вони втратили. Просто можливість поговорити про кохану допоможе їм зцілитися. Прийде день, коли вони перестануть говорити про них, і ви зможете побачити в їх очах, що повернувся ваш старий друг.
Немає встановленого часу, коли справа стосується горя. Якщо ваш друг втратив інших і ніколи не зазнав цих втрат, вони можуть пройти роки, щоб пережити своє горе. Якби вони були подібні до мене, переживаючи весь процес смерті, їх горе не триватиме так довго. Я знаю, що буває дуже важко бути поруч із людиною, яка сумує, але колись настане ваша черга, і ви будете вдячні, щоб мати друга, який буде поруч з вами.
Як це відбувається насправді залежить від нас
Деякі смерті важкі та болючі, тоді як інші смертельні випадки легкі та безболісні. Біль, який смерть приносить живим, виснажує та виснажує, але часом смерть приносить полегшення та радість, бо ми знаємо, що наша померла кохана людина більше не страждає.
Ми можемо залишатися застряглими в трагедії втрати, або можемо знайти в ній якусь міру добра. Іноді це займає деякий час, але якщо ми зосереджуємось на пошуку хорошого у своїй втраті, ми знаходимо це набагато швидше. Це справедливо з обох сторін завіси.
Я відчуваю, що ми боїмось смерті, тому що не говоримо про неї, не розуміємо її і маємо багато релігійних помилок, які заважають нам знати правду про неї. Ми також невірно уявляємо, що він остаточний.
Якщо ви збираєтеся подорожувати додому на інший бік, я хочу нагадати вам, що є причина, чому ви їдете, а ваші улюблені залишаються тут. Вони знайдуть спосіб жити без вас. Втратити вас - це частина їхнього життєвого плану, подібно до того, як закінчити справи тут і повернутися додому - це частина вашого життєвого плану.
Якщо ви сумуєте за втратою коханого ...
І якщо ти залишився тут, на землі, оплакуючи втрату коханої людини, знай, що біль від втрати трохи зникає з кожним днем - якщо дозволите. Пройдіть свій процес сумування і щодня нагадуйте собі, що існують причини, за якими вам призначено жити без цієї людини. Шукайте хорошого. Мені посміхається думка, що моя мама померла, коли я закінчував цю книгу. Це ніби вона хотіла мені допомогти, передавши мені досвід втрати її та розуміння, яке дало мені наше постійне спілкування.
Попросіть Всесвіт допомогти вам побачити загальну картину. Не тягніть за енергію людини, яку ви втратили, тому що вона переживає такий самий перехід, як і ви, і не в змозі вас втішити. Натомість зверніться до друзів, сім’ї та вищих сил. Якщо ви просите правильних речей - напрямок, керівництво, комфорт та допомогу - ваші відповіді та підтримка прийдуть.
© 2013 від Echo Bodine. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Нова бібліотека світу, Новато, Каліфорнія 94949. newworldlibrary.com.
Ця стаття адаптована з дозволу книги:
Що трапляється, коли ми помремо: Дослідження екстрасенса смерті, неба та подорожі душі після смерті - Ехо Бодін
Своєю фірмовою дотепністю та безстрашністю екстрасенс і цілителька Ехо Бодін пропонує відповіді на найбільші життєві питання: Чи є небо? Чи є люди, які були там і повернулися? У нас є душі? Чи можемо ми спілкуватися з померлими близькими? На основі особистого досвіду Ехо спостереження за душами людей, що наближаються до смерті, та спілкування з душами, які померли, ця заспокійлива книга просвічує процес вмирання та потойбічне життя. Ехо пропонує практичні інструменти для спілкування з коханими, які помирають, для скорботи та культивування чіткого спілкування з померлим. Дізнатися, що відбувається, коли ми помремо, може надихати, обнадіювати та глибоко змінювати життя.
Щоб отримати додаткову інформацію або придбати цю книгу на Amazon.
Про автора
Ехо Бодін - відомий екстрасенс, духовний цілитель і вчитель. Попередні її книги включають Відлуння душі та Тихий, маленький голос. Вона читає лекції по всій країні про життя, смерть, життя після смерті, життя за інтуїцією та розвиток психічних здібностей. Вона також пропонує семінари через Центр, її навчально-оздоровчий центр у Міннеаполісі, штат Міннесота. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.echobodine.com.
