Щітка зі смертю може змусити вас переосмислити своє життя. Зображення на Ілло 

Як ви ставитесь до ідеї смерті? Це щось, про що ти часто думаєш? Або це викликає у вас почуття тривоги? Це питання, над якими багато хто з нас розмірковував останнім часом. Пандемія нагадала нам про це смерть завжди поруч і це подія, з якою ми всі зіткнемося в якийсь момент.

Як правило, смерть - це тема табу. Нас вчать, що смерті - це те, чого ми повинні уникати і намагатися забути. Якщо ми почнемо роздумувати над власною смертністю - так поширюється ця традиційна мудрість - ми станемо стурбований і пригнічений.

Тоді як наші предки регулярно спостерігали за тим, як люди вмирають і бачили мертві тіла, ми є захищений від смерті сучасними медичними практиками. Зазвичай люди помирають у лікарнях, а не вдома, і незабаром після смерті їхні тіла доставляють до похоронних будинків, де ми, як правило, повинні домовитись про зустріч з ними.

Але одне я постійно знаходив у своєму дослідження як психолог полягає в тому, що переживання зустрічі зі смертю - або навіть просто серйозне споглядання смерті - може мати потужний позитивний ефект.

Я виявив, що люди, які переживають нещасні випадки, важкі хвороби та інші близькі зуби із смертністю, дивляться на світ новими очима. Вони більше не сприймають життя - і людей у ​​своєму житті - як належне.

Вони мають нову здатність жити в сьогоденні, з новим вдячністю за дрібні та прості речі, такі як перебування на природі, погляд на небо та зірки та проведення часу з родиною.

Вони також мають більш широке відчуття перспективи, тому турботи, які їх гнобили раніше, вже не здаються важливими. І вони стають менш матеріалістичними та більш альтруїстичними. Їхні стосунки стають більш інтимними та справжніми.

І в багатьох випадках ці ефекти не зникають. Хоча вони з часом можуть стати дещо менш інтенсивними, вони стають постійними рисами.

Перетворення і радість

У моїй книзі З пітьми, Я розповідаю історію Тоні, чоловіка з Манчестера, який переніс серцевий напад у віці 52 років, у той час, коли він був успішним бізнесменом, працюючи 60 годин на тиждень. Поправившись, він відчув, що прокинувся від мрії. Раптом він усвідомив цінність речей, які він завжди сприймав як належне, таких як люди в його житті, природні речі навколо нього і сам факт існування.

У той же час цілі, які домінували в його житті раніше - такі як гроші, успіх і статус - здавалися абсолютно неважливими. Він відчував внутрішню радість і відчуття зв’язку з природою та іншими людьми, яких ніколи раніше не знав.

В результаті цієї трансформації Тоні вирішив продати свій бізнес і використати частину грошей на прання пралень. У місцевій місцевості він був відомий як "гуру пральні", оскільки він розповідав своїм клієнтам про свій трансформаційний досвід і нагадував їм не сприймати нічого у своєму житті як належне. Як він мені сказав: «Я знаю, що означає бути живим, як це чудово. І я хочу поділитися цим із якомога більшою кількістю людей ».

Споглядаючи смерть

Зустрічі зі смертю справді іноді можуть нас розбудити. Вони виривають нас із трансоподібного стану, в якому ми байдужі до життя і не підозрюємо про благословення у своєму житті. Але я думаю, що ми можемо отримати деякі з цих благ, просто споглядаючи смерть.

За буддистською традицією, монахам у стародавні часи рекомендували медитувати на кладовищах або сідати поруч із будь-якими мертвими гнилими тілами, які вони знаходили під час подорожей. Їм порадили подумати, що одного разу це теж буде їхньою долею, як спосіб усвідомити нестабільність життя та дурість прив’язаності до світу.

Багато буддистів досі практикують медитації смерті та споглядання цвинтаря. Pexels

В одному буддистському тексті, Сатіпаттхана Сутта, Будда каже своїм ченцям, що якщо вони бачать мертве тіло - недавно мертве, з’їдене тваринами або таке, що є не чим іншим, як скелетом або купою кісток - вони повинні сказати собі: однакової природи; таким він стане і не втече від нього ”. Таким чином, чернець усвідомлює нестабільність життя, і за словами Будд: «живе відокремлено і нічого не тримається на світі».

Це може здатися досить екстремальним, але нам слід нагадати собі про реальність смерті. За останні кілька років "кафе смерті”Стали явищем, яке зростає. Люди просто збираються разом і говорять про смерть, обговорюючи свої почуття та ставлення. На мій погляд, це те, що ми повинні робити регулярно. Можливо, нам неможливо медитувати поруч із мертвими тілами, але нам слід щодня споглядати реальність та неминучість смерті.

Смерть завжди присутня, і її трансформаційна сила завжди доступна нам. Усвідомлення власної смертності може бути звільняючим та пробуджуючим досвідом, який може, як це не парадоксально, може допомогти нам жити достовірно та повноцінно, можливо, вперше у нашому житті.

Про автора

Стів Тейлор, старший викладач психології, Міський університет Лідса

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

books_death