Смерть і вмирання

Чому споглядання смерті може допомогти вам жити щасливішим життям

Чому споглядання смерті може допомогти вам жити щасливішим життям
Щітка зі смертю може змусити вас переосмислити своє життя. 
Зображення на Ілло 

Як ви ставитесь до ідеї смерті? Це щось, про що ти часто думаєш? Або це викликає у вас почуття тривоги? Це питання, над якими багато хто з нас розмірковував останнім часом. Пандемія нагадала нам про це смерть завжди поруч і це подія, з якою ми всі зіткнемося в якийсь момент.

Як правило, смерть - це тема табу. Нас вчать, що смерті - це те, чого ми повинні уникати і намагатися забути. Якщо ми почнемо роздумувати над власною смертністю - так поширюється ця традиційна мудрість - ми станемо стурбований і пригнічений.

Тоді як наші предки регулярно спостерігали за тим, як люди вмирають і бачили мертві тіла, ми є захищений від смерті сучасними медичними практиками. Зазвичай люди помирають у лікарнях, а не вдома, і незабаром після смерті їхні тіла доставляють до похоронних будинків, де ми, як правило, повинні домовитись про зустріч з ними.

Але одне я постійно знаходив у своєму дослідження як психолог полягає в тому, що переживання зустрічі зі смертю - або навіть просто серйозне споглядання смерті - може мати потужний позитивний ефект.

Я виявив, що люди, які переживають нещасні випадки, важкі хвороби та інші близькі зуби із смертністю, дивляться на світ новими очима. Вони більше не сприймають життя - і людей у ​​своєму житті - як належне.

Вони мають нову здатність жити в сьогоденні, з новим вдячністю за дрібні та прості речі, такі як перебування на природі, погляд на небо та зірки та проведення часу з родиною.

Вони також мають більш широке відчуття перспективи, тому турботи, які їх гнобили раніше, вже не здаються важливими. І вони стають менш матеріалістичними та більш альтруїстичними. Їхні стосунки стають більш інтимними та справжніми.

І в багатьох випадках ці ефекти не зникають. Хоча вони з часом можуть стати дещо менш інтенсивними, вони стають постійними рисами.

Перетворення і радість

У моїй книзі З пітьми, Я розповідаю історію Тоні, чоловіка з Манчестера, який переніс серцевий напад у віці 52 років, у той час, коли він був успішним бізнесменом, працюючи 60 годин на тиждень. Поправившись, він відчув, що прокинувся від мрії. Раптом він усвідомив цінність речей, які він завжди сприймав як належне, таких як люди в його житті, природні речі навколо нього і сам факт існування.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

У той же час цілі, які домінували в його житті раніше - такі як гроші, успіх і статус - здавалися абсолютно неважливими. Він відчував внутрішню радість і відчуття зв’язку з природою та іншими людьми, яких ніколи раніше не знав.

В результаті цієї трансформації Тоні вирішив продати свій бізнес і використати частину грошей на прання пралень. У місцевій місцевості він був відомий як "гуру пральні", оскільки він розповідав своїм клієнтам про свій трансформаційний досвід і нагадував їм не сприймати нічого у своєму житті як належне. Як він мені сказав: «Я знаю, що означає бути живим, як це чудово. І я хочу поділитися цим із якомога більшою кількістю людей ».

Споглядаючи смерть

Зустрічі зі смертю справді іноді можуть нас розбудити. Вони виривають нас із трансоподібного стану, в якому ми байдужі до життя і не підозрюємо про благословення у своєму житті. Але я думаю, що ми можемо отримати деякі з цих благ, просто споглядаючи смерть.

За буддистською традицією, монахам у стародавні часи рекомендували медитувати на кладовищах або сідати поруч із будь-якими мертвими гнилими тілами, які вони знаходили під час подорожей. Їм порадили подумати, що одного разу це теж буде їхньою долею, як спосіб усвідомити нестабільність життя та дурість прив’язаності до світу.

Багато буддистів досі практикують медитації смерті та споглядання цвинтаря.
Багато буддистів досі практикують медитації смерті та споглядання цвинтаря.
Pexels

В одному буддистському тексті, Сатіпаттхана Сутта, Будда каже своїм ченцям, що якщо вони бачать мертве тіло - недавно мертве, з’їдене тваринами або таке, що є не чим іншим, як скелетом або купою кісток - вони повинні сказати собі: однакової природи; таким він стане і не втече від нього ”. Таким чином, чернець усвідомлює нестабільність життя, і за словами Будд: «живе відокремлено і нічого не тримається на світі».

Це може здатися досить екстремальним, але нам слід нагадати собі про реальність смерті. За останні кілька років "кафе смерті”Стали явищем, яке зростає. Люди просто збираються разом і говорять про смерть, обговорюючи свої почуття та ставлення. На мій погляд, це те, що ми повинні робити регулярно. Можливо, нам неможливо медитувати поруч із мертвими тілами, але нам слід щодня споглядати реальність та неминучість смерті.

Смерть завжди присутня, і її трансформаційна сила завжди доступна нам. Усвідомлення власної смертності може бути звільняючим та пробуджуючим досвідом, який може, як це не парадоксально, може допомогти нам жити достовірно та повноцінно, можливо, вперше у нашому житті.Бесіда

Про автора

Стів Тейлор, старший викладач психології, Міський університет Лідса

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

чому теплові насоси 6 12
Чому теплові насоси та сонячні панелі важливі для національної оборони
by Даніель Кохан, Університет Райса
Сонячні батареї, теплові насоси та водень – це будівельні блоки екологічної економіки. Але чи…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
Спілкування з тваринами 6 12
Як спілкуватися з тваринами
by Марта Вільямс
Тварини завжди намагаються пробратися до нас. Вони постійно надсилають нам інтуїтивно зрозумілі повідомлення…
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
покращення вашої особистості 6 12
Ваша особистість потребує оновлення?
by Ерік Мейзел
Якщо ви достатньо сміливі, щоб оцінити свою особистість і зробити деякі висновки про те, що...
Дитяча амнезія 6 9
Чому ви не можете згадати, як народилися, навчилися ходити чи вимовити перші слова
by Ванесса Лобью, Ратгерський університет
Незважаючи на те, що люди не можуть запам'ятати багато чого до 2-3 років, дослідження показують, що...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.