Зображення на Сасін Тіпчай
Люди часто витрачають непомірну кількість часу та енергії, уникаючи того, що в кімнаті є слон. Ця фраза стосується важливої теми, про яку всі знають, але яка не обговорюється через те, що тема сприймається як незручна для розмови.
Але як на землі смерть і смерть (і пов’язане з цим горе) стали слоном? Не так давно (принаймні в дачних районах) померлого розкладали вдома, труну, розміщену в передній кімнаті будинку для огляду, або тіло, покладене в ліжко, можна було отримати тим, хто хотів віддати останню шану .
Лише 50 років тому близько того, що сумували, багато місяців носили чорні пов'язки, щоб показати, що вони сумують і до них потрібно ставитись більш м'яко, як ми поводимося до вагітних матерів. Однак із покращенням здоров’я, і коли ми живемо довше, у західному суспільстві стає все більш незвичним навіть для дорослих людей середнього віку бачити мертве тіло. Це приносить із собою страх перед тим, що насправді є смерть, і загальну нехилість визнати, що це взагалі станеться. Звідси слон у кімнаті.
Більшість з нас вирішує бачити лише кімнату, а не слона в ній. Навіть коли він височіє над нами, наприклад, коли нам діагностують невиліковну хворобу або хворобу, що обмежує життя, багато хто все одно вирішує робити вигляд, що слона не існує. Тоді сім’я та друзі, що залишились, трапляються, щоб розчистити безлад після смерті цієї людини. Тому що життя індивіда is безладний.
Просто озирніться навколо себе прямо зараз, де б ви не знаходились. Якби ви померли вчора, що б знайшли ваші близькі (крім вашого мертвого тіла)? Чи змогли б вони легко привести речі в порядок? Чи потрібно було б їм розпочинати детальний пошук важливих документів у "купюрах" (в Інтернеті та в автономному режимі)? Чи могли вони легко знайти ваш список контактів або адресну книгу?
Визнання слона існує - це перший етап визнання того, що життя включає і його кінець.
Це малюнок, який я спонтанно зробив, коли вперше зрозумів, що моя робота буде зосереджена на чомусь, про що багато людей не хочуть говорити.
Щоб визнати присутність End of Life Elly, ти повинен визнати, що слон існує насамперед. Ви можете зробити це прямо зараз, просто сказавши Еллі привіт "вголос". Цим ви починаєте процес визнання того, що смерть трапляється. Ми помремо. Наша родина та друзі помруть. Ми будемо відчувати горе, і вони теж будуть, коли ми помремо. Ми не знаємо, коли це станеться, але в якийсь момент це станеться. Після того, як ви сказали "привіт", ви можете повернутися і зіткнутися з нею будь-яким із цих 3 кроків:
- Прогуляйтеся на природі, і свідомо використовуйте свої п’ять почуттів під час ходьби. Прогулянка може бути навколо вашого саду, парку, лісу; де завгодно є рослини, дерева, кущі, дика природа. Витратьте 15 хвилин на цю прогулянку, щоб навмисно шукати ознаки як життя, так і смерті. Зверніть увагу, що розсада росте; тоді зверніть увагу на мертве листя попереднього часу, яке подрібнюють на маленькі шматочки під вашими ногами. Почути пташиний спів. Доторкніться до кори на дереві та помітьте текстуру та почуття. Візьміть гілочку або шматок дерева. Відчуйте це, розуміючи, що це шматочок більшого дерева чи куща, але він «мертвий». Зверніть увагу на будь-яких живих і мертвих тварин, яких ви бачите. Усвідомте, що саме життя включає смерть, як смерть включає життя. Подумайте про ідею, що тіло, в якому ви мешкаєте, точно таке ж, як дерево, рослина чи тварина, яка гине.
- Візуалізуйте Еллі у своїй кімнаті прямо зараз. Просто побачите, як вона доброзичливо стоїть у кутку. Уявіть, привітайтеся з нею. Роблячи це, ви вітаєтесь із присутністю смерті в житті. Зверніть увагу, як це викликає у вас почуття і які думки у вас з цього приводу. Поговоріть з нею, якщо ви почуваєтесь досить сміливим - ви можете здивуватися тому, що вона скаже.
- Визнайте, що настане ваша власна смерть. Зверніть увагу на те, як ви ставитесь до цього. Запишіть свої думки в щоденнику. Якщо воно все ще відчуває насправді страшно, просто зауважте це і залиште це поки що. До цього можна повернутися пізніше.
"Коли я починаю думати про власну смерть, я відчуваю жах перед тим, щоб не існувати. Це означає, що я просто не хочу взагалі дивитись на подібні речі кінця життя. І все ж я знаю, що повинен ». - Майкл, Англія
Звідки ви знаєте, що в кімнаті є слон?
Вам незручно в будь-якій темі, яку представляє слон. Це все так просто. Це відчують усі, в меншій чи більшій мірі, це лише залежить від того, наскільки ви обізнані. Слони є скрізь, не лише пов’язані зі смертю, хоча саме на цьому ми зосереджені тут.
Днями у мене брали співбесіду з приводу місця на бізнес-курсі. Я увійшов до кімнати, де було ще чотири кандидати. Ніхто не говорив, і в кімнаті панувала атмосфера напруги. Напевно там підстерігав слон, той, кого називали «ми не повинні говорити один з одним, тому що всі ми змагаємось за місце на курсі».
Я відомий тим, що звертаюся до слонів, незалежно від того, називають їх Еллі Кінцем життя чи ні. Тож я почав говорити. Це зайняло деякий час, але невдовзі ми всі розмовляли і спілкувались один з одним, і ми перейшли з атмосфери змагання в одну з більш розслаблених і сподіваючись на найкраще для всіх. Фу!
Що відбувається, коли кінець життя Еллі не отримують підтвердження?
Еллі не проти, якщо її визнають чи ні. Ви зобов’язані взаємодіяти з нею - вона (смерть) є, подобається вам це чи ні. Однак якщо на неї не звертати уваги, вона спричинить проблеми.
Я вже згадував про безлад, який потрібно розчистити, коли хтось помирає, не влаштувавши жодної своєї справи. Цей безлад проявляється в адміністративних безладдях, проблемах із стосунками, коли люди пристосовуються до того, що їх коханої більше немає, аргументах, розгортаються давні суперечки, юридичних сутичках, неможливості рухатися далі, а також багато часу і непотрібності витрати.
Згадайте Принца, знамениту поп-зірку, яка раптово померла у квітні 2016 року. Він погано підготувався до хорошого кінця життя; навіть не залишив заповіту. Тепер, щоб розібратися в його справах, сім'ї та адвокатам знадобиться багато років і тисячі доларів, перш ніж це все буде вирішено. Невже так ви хочете залишити речі для своєї родини?
Можливо, ви не мільйонер, але я впевнений, що у вас все ще є скарб. Однак навіть тоді, коли у вас є найкращі наміри, виконання цієї роботи вимагає мужності, відданості та впевненості.
Що відбувається після того, як Еллі визнали?
Після визнання Еллі вона більше не буде слоном у кімнаті. Натомість вона стане корисною частиною меблів. Вона не зникає, але, звичайно, не завдаватиме клопоту після смерті члена вашої родини чи друга; натомість вона буде доброякісною присутністю, просто частиною самого життя. Вона дозволить вам більш повно зосередитись на тому, щоб бути живим, і отримати від цього максимум. Вона підбадьорить іронічний жарт-два, а то й повноцінний сміх.
Визнання її також полегшить вам перебування поруч із людьми, які сумують, а також з тими, хто вмирає.
© 2018 Джейн Дункан Роджерс. Всі права захищені.
Витягнуто з дозволу книги: Перш ніж я піду.
Видавець, Findhorn Press, відбиток Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com
Джерело статті
Перш ніж я піду: основний посібник зі створення хорошого плану закінчення життя
Джейн Дункан Роджерс
Багато людей кажуть: "Я би хотів, щоб я знав, що вони хочуть", коли їх кохана людина померла. Дуже часто побажання людини щодо догляду за кінцем життя і після того, як вони підуть, не реєструються. За допомогою цього цінного посібника ви тепер можете почати робити це для себе, тому ваші родичі зможуть легше виконати ваші побажання, заощадивши їм зайвий стрес і засмучення в потенційно інтенсивний час. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)
Щоб отримати додаткову інформацію або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Більше книг цього автора
Про автора
Джейн Дункан Роджерс - нагороджений тренер із життя та смерті, який допомагає людям добре підготуватися до хорошого кінця життя. Пропрацювавши в галузі психотерапії та особистісного зростання протягом 25 років, вона є засновником рішень Before I Go Solutions, присвячених навчанню людей про смерть, смерть та горе. Джейн живе в громаді Findhorn у Шотландії, Великобританія. Відвідайте її веб-сайт за адресою https://beforeigosolutions.com/
