Ми не можемо уникнути емоційного болю в житті, і завдяки своєму досвіду ми розуміємо, що означає бути людиною. Все життя - це низка початків і закінчень, послідовність міні-смертей, яким ми повинні навчитися приймати свій крок, будь то втрата молодості та нашого вигляду, чи тривалі стосунки, які закінчились, або вихід на пенсію за все життя.

Однак часом трапляється справжня трагедія, і наш світ руйнується. Раптова смерть партнера або втрата дитини в жахливій аварії, пожежа, що руйнує наш дім, несподівана безробіття_; коли такі події виникають блискавично, несподівано, вони залишають слід горя і спустошення.

Поки ми переживаємо низку емоцій - лють, відчай та безнадію - з ними може здатися неможливим боротися. Коли наші серця болять, нам якось доводиться знаходити внутрішні ресурси, щоб продовжувати. Ми повинні намагатися залишатися з тим, що відчуваємо, а не намагатися врятуватися від болю будь-якими способами.

Сила починати знову?

Що б ми не втратили в житті, ми маємо силу починати спочатку. Загоєння наших ран і відбудова нашого життя може зайняти багато часу. Нам потрібно намагатися бачити речі по-іншому, переносячи наш погляд з того, що ми втратили, на зосередження на тому, що ми все ще маємо у своєму житті. Тут немає місця зневірі, бо життя занадто дорогоцінне, щоб витрачати його на те, щоб відрізати себе. Потрібно визнати, що світ повний хаосу і що життя непередбачуване, що ми потрапили в око шторму, але що згодом може бути і спокій.

Ми всі здатні ще раз пережити радість. Коли ми перестаємо боротися, коли ми лагідні до себе і вимагаємо часу, щоб заглянути всередину, ми пізнаємо себе краще. Ми усвідомлюємо, що життя дійсно триває і що справді варто жити.

Зробити щось із вашого страждання

Багатьом вдалося щось зробити зі своїх страждань. Брук Еллісон стала квадриплегіком після того, як її збив автомобіль. Це не завадило їй отримати ступінь магістра державної політики в Гарвардському університеті, здобути ступінь доктора філософії та балотуватися в Сенат штату Нью-Йорк - за сприяння та любовної підтримки матері. Вона подорожувала по США в якості мотиваційного спікера, брала участь у дослідженнях у галузі стовбурових клітин та є викладачем університету Стоні Брук.

Вікторія Малліган була щасливою жінкою з чотирма дітьми, будинком у Лондоні та будинком для відпочинку в Корнуолі. Лише з огляду на минула вона побачила, наскільки пощастило їй та її родині. Однак одного літнього дня життя її сім'ї назавжди змінилося, коли трагічна аварія на човні забрала її чоловіка, дочку, а також власну ліву, гомілку.

Через рік Вікторія навчилася ходити з протезованою ногою. Тепер вона усвідомлює, що завдяки цьому трагічному досвіду вона знає набагато більше про себе. Як ті, хто вижив, вона та троє дітей визнали, що вони повинні прожити своє життя не лише заради себе, але й для свого чоловіка та дочки, яких тут уже немає.

У мене є всі внутрішні ресурси, які мені потрібні.

Я маю владу begin знову.

Я знаю, що життя варто жити незалежно від моїх обставин.

Трансформуючи наше сприйняття смерті

Ніхто з нас не хоче надто думати над смертю, і все-таки непогана ідея бути хоч трохи підготовленою до смерті посеред життя, бо ми ніколи не знаємо, коли вона настане. Смерть - це одна неминучість, до якої, мабуть, ніхто з нас не буде добре підготовлений. Ми більше не шиємо зразки, як це робили жінки в ХVІІ-ХVІІІ століттях, щоб нагадувати їм про те, що має бути. Зараз ми всі сподіваємось померти в старості, а не бути збитими, коли ми молоді, але графік смерті не за нашим вибором. Є старий мексиканський приспів:

Привчайте вмирати
до настання смерті,
бо мертві можуть жити лише
а живі можуть лише померти.

Мексиканці святкують День мертвих, який склався на основі древніх традицій серед доколумбових культур_; Бразильці відвідують кладовища та церкви_; іспанці мають паради_; у Франції та деяких інших європейських країнах могили близьких відвідують у День всіх душ_; в деяких африканських культурах відвідують могили предків_; а в Китаї та Японії шанують предків.

У нашій культурі ми схильні боятися смерті, «невідомого регіону» поета Уолта Вітмена, і нас не вчать ні про смерть, ні про те, як померти. Смерть, як правило, настає на відстані, і ми уникаємо теми і відчуваємо незручність при обговоренні.

В основі цього ухилення лежить страх змін. Ми думаємо про смерть як про кінець, але всі великі духовні традиції світу говорили нам, що це не так. Оскільки все в природі вмирає і відновлюється в якомусь новому вигляді, чому для нас це має бути інакше? Якщо ми можемо лише змінити свою точку зору, ми можемо знайти мужність зіткнутися зі смертю.

Філіп Капло, впливовий учитель дзен-буддизму, написав: «Розгляньте палаючу свічку: її життя - це і смерть_; смерть і життя постійно взаємодіють. Подібно до того, як неможливо пережити справжню радість, не зазнавши великого болю, так і життя неможливе без смерті, оскільки це єдиний процес. Смерть - це життя в іншій формі ».

Робота зі смертю тих, кого ми любимо

Нам також потрібно знайти мужність, щоб мати справу зі смертю тих, кого ми любимо. Ніхто з нас не хоче жалюгідної та тривалої смерті для своїх близьких. Зараз ми всі прагнемо жити довше, але, можливо, як Нью-Йорк Таймс блогер і автор Джейн Гросс сказала: "Ми живемо занадто довго і вмираємо занадто повільно". Зараз більшість людей помирає в лікарнях, а не вдома, хоча паліативна допомога в хоспісах зростає, дозволяючи помираючим приймати смерть, водночас допомагаючи їм полегшити біль та занепокоєння.

Я спостерігав, як моя вісімдесят чотирирічна мати боролася зі смертю після кількох років поганого самопочуття. Хоча спочатку вона відчувала гнів, гіркоту і бажання, щоб все було так, як було раніше, поступово вона прийняла те, що відбувається.

На момент її смерті вона знала, що її люблять і що вона нарешті буде в спокої. Це був час, багатий змістом для нас обох. Я цінував її за те, що вона дала мені протягом свого життя, і вона живе далі, не лише в моїй пам’яті, але в тій самій людині, якою я стала завдяки їй. Її мужність жити і виховувати двох дівчат після трагічно ранньої смерті мого батька залишається для мене натхненням.

Я не боюся змін.

Я визнаю, що смерть - це частина життя.

Я готовий вірити, що смерть - це не кінець.

Наважившись вирушити у духовну подорож

Здебільшого ми живемо своїм життям несвідомо, бачачи лише те, що ми зумовлені бачити. Ми потрапили в поквапливий світ, який керується ньютонівськими та дарвінівськими припущеннями про наслідки та наслідки, що призводить до культури конкурентного індивідуалізму.

Підхід до життя, який приймає переможець, насправді суперечить зерну. У глибині душі ми знаємо, що щось не так у тому, як ми всі живемо, адже наша основна потреба полягає у зв’язку та цілісності, а не в розлуці.

Кожні так часто ми отримуємо дзвінок у формі якоїсь події, яка залишає нас спустошеними і задається питанням, що таке життя. Як герой Данте в Божественна комедія, ми раптом опиняємось загубленими:

В середині подорожі нашого життя
Я опинився в темному лісі
Бо прямий шлях був загублений.

В результаті герой Данте робить важку та страшну подорож, але врешті-решт повертається на шлях свого життя. Ця „дорога, яку менше проїхали” - це подорож, яку ми всі зрештою проходимо, незалежно від того, усвідомлюємо ми це чи ні. Подорож називається багатьма іменами - Шлях, Духовний Шлях, Квест - але по суті це подорож пробудження, і це духовна подорож.

Дослідження часто проводяться поза релігійними установами, проте всі великі світові релігійні традиції пропонують навчання та керівництво для цього шляху зростання. Такі практики, як молитва, медитація, співи та ритуали, допомагають нам стати більш самосвідомими.

Коли ми пізнаємо, ким ми є насправді, і живемо своїм життям із відчуттям зв’язку з цілим, ми стаємо мудрішими, сильнішими та стійкішими. Якщо ми досить мужні, щоб вирушити у духовну подорож, радість стає для нас дедалі доступнішою.

Я маю мужність вирушити у духовну подорож.

Я стаю мудрішим, сильнішим і стійкішим.

© 2016 Ейлін Кемпбелл. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Джерело статті

Жіноча книга радості: Слухайте своє серце, живіть із вдячністю та знаходьте своє блаженство
Ейлін Кемпбелл.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Ейлін Кемпбелл є автором надихаючих книг, включаючи успішну серію антологій, які ЗМІ описують як "скарби позачасової мудрості", які колективно продано близько 250,000 2 примірників. Вона навчалася у різноманітних викладачів з різних традицій і вносить у свої книги багаті знання та життєвий досвід. Вона відома своєю новаторською та фантазійною кар’єрою як видавництво самодопомоги та духовності, а також писала і представляла для BBC Radio 4 і XNUMX. Зараз вона присвячує свої сили йозі, письменництву та садівництву. Відвідайте її за адресою www.eileencampbellbooks.com.