Прослуховування певних пісень може викликати досить сильні спогади. Pexels/Андреа Піаквадіо
Ви йдете жвавою вулицею по дорозі на роботу. Ви проходите повз баскера, який грає пісню, яку ви не чули роками. Тепер раптом замість того, щоб помічати все, що відбувається в місті навколо вас, ви подумки знову переживаєте те, що вперше почули пісню. Почувши цей музичний твір, ви повертаєтеся туди, де ви були, з ким ви були, і почуття, пов’язані з цим спогадом.
Цей досвід – коли музика повертає спогади про події, людей і місця з нашого минулого – відомий як a викликана музикою автобіографічна пам'ять. І це а загальний досвід.
Часто зустрічається як мимовільна пам'ять. Тобто ми не докладаємо зусиль, щоб спробувати згадати такі спогади, вони просто спонтанно спадають на думку.
Нещодавно почалися дослідження, щоб з’ясувати, чому музика є такою гарною підказкою для виклику спогадів. По-перше, музика, як правило, супроводжує багато характерних життєвих подій, таких як випускні вечори, випускні, весілля та похорони, тому вона може відігравати важливу роль у відновленні зв’язку з ними. самовизначальні моменти.
Музика також часто привертає нашу увагу через те, як вона впливає на нас умів, органів та емоції.
Коли музика привертає нашу увагу, це збільшує ймовірність того, що вона буде закодована в пам’яті разом із деталями життєвої події. А це означає, що він може служити ефективним сигналом для згадування цієї події через роки.
Позитивні спогади
In Недавні дослідження Ми з колегою виявили, що емоційна природа музичного твору є важливим фактором того, як він служить сигналом пам’яті.
Ми порівняли музику з іншими сигналами емоційної пам’яті, які були оцінені великою групою учасників як такі, що передають таке ж емоційне вираження, як музичні уривки, які ми використовували. Це включало порівняння музики з «емоційними звуками», такими як звуки природи та фабричних шумів, і «емоційними словами», такими як «гроші» та «торнадо».
У порівнянні з цими емоційно підібраними сигналами музика не викликала більше спогадів, ніж слова. Але ми виявили, що музика викликає більше позитивних спогадів, ніж інші емоційні звуки та слова. Особливо це стосувалося негативних емоційних стимулів. Зокрема, сумна та сердита музика викликала більше позитивних спогадів, ніж сумні та сердиті звуки чи слова.
Тоді здається, що музика має здатність відновлювати зв’язок із емоційно позитивними моментами з нашого минулого. Це говорить про те, що використовуючи музика терапевтично може бути особливо плідним.
Як і коли
Знайомість музичного твору також відіграє свою роль, як це не дивно. в інше недавнє дослідження, ми виявили, що більш знайома музика пробуджує більше спогадів і викликає спогади більш спонтанно.
Тож одна з причин, чому музика може бути більш ефективним джерелом спогадів, ніж, наприклад, наш улюблений фільм чи улюблена книга, полягає в тому, що ми зазвичай частіше повторюємо пісні протягом життя, ніж фільми, книги чи телешоу.
Ситуації, коли ми слухаємо музику, також можуть відігравати роль. Попередні дослідження показує, що мимовільні спогади з більшою ймовірністю повертаються під час діяльності, де наш розум вільно блукає думками про наше минуле. Ці дії, як правило, не вимагають нашої уваги та включають такі речі, як поїздки на роботу, подорожі, робота по дому та відпочинок.
Ці види діяльності майже ідеально узгоджуються з тими, що були зафіксовані в іншому дослідженні, де ми просили учасників вести щоденник і зауважте, коли музика викликала спогад, а також те, що вони робили в той час, коли це сталося. Ми виявили, що повсякденні дії, які часто йдуть рука об руку з прослуховуванням музики, наприклад подорожі, виконання домашніх справ або пробіжка, зазвичай призводять до появи мимовільних спогадів.
Це контрастує з іншими захопленнями, наприклад, дивитися телевізор, що може вимагати від нашого розуму більшої зосередженості на поточній діяльності й меншої ймовірності блукати до сценаріїв із нашого минулого.
Отже, здається, що музика не тільки добре викликає спогади, але й часи, коли ми частіше слухаємо музику, це часи, коли наш розум може природно більше ймовірно блукати все одно.
Музика також присутня під час багатьох життєвих подій, які є характерними, емоційними чи самовизначаючими – і ці типи спогадів як правило, легше згадуються.
Дійсно, сила музики, щоб зв’язати нас із нашим минулим, показує, як пов’язані між собою музика, спогади та емоції – і, здається, певні пісні можуть діяти як прямий зв’язок із нами молодшими.
про автора
Келлі Якубовскі, асистент кафедри музичної психології, Durham University
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»
Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN
У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»
автор Б. Дж. Фогг
У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»
Робін Шарма
У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.
