Вибір любові беззастережно: Світ потребує безумовної любові
Люблю це! Фото: Акшатасусант

"Чи можете ви сказати мені, і я кажу вам: "Я люблю тебе", не маючи жодного з нас почуття дискомфорту, погрози або того, що від нас чогось чекають? Чи можемо ми любити одне одного, незалежно від нашого віку, статі чи походження, чистою, зрозумілою любов’ю? З безумовною любов’ю? Світ потребує такого роду любові. Все людство потребує такого роду любові. Чи можемо ми так любити? Ми можемо, але про це не просто говорити. Це те, з чим слід діяти, з чим експериментувати ». - Айлін Кетді

Безумовна любов - це любити людей вільно, повно і відкрито, без жодних очікувань, вимог чи обмежень. Це дає повне визнання та повагу і не критикує та не засуджує. Безумовна любов є постійною і не включається і не вимикається, як у умовній любові.

Умовна любов стосується обмеження того, кого і коли ми готові любити. Любити людей лише тоді, коли вони відповідають певним умовам, які ми їм ставимо, і утримувати або відмовлятись від своєї любові, коли наші умови не виконуються.

Умови, очікування та вимоги

Оскільки ми любимо - партнера, члена сім'ї, друга чи когось іншого, більшість із нас мають незадоволені потреби, що призводять до того, що ми висуваємо певні вимоги до інших. Чим менше ми здатні задовольнити свої потреби здоровими, відповідними способами, тим вимогливіші ми. Ми можемо висловити свої вимоги досить чітко і прямо, або можемо мовчки їх тримати в собі. Ми вважаємо свої вимоги дійсними, розумними та необхідними вимогами, перш ніж відкрити себе любові.

Як щодо тебе? Чи є у вас якісь із наведених нижче очікувань, умов чи вимог щодо любові до себе та інших?


Innersele підписатися графіка


Я буду любити тебе, лише якщо ти ...

* Прийміть і поважайте мене такою, якою я є.

* Визнай, заохочуй і розумій мене.

* Обожнюй мене, вважай привабливою, здібною, розумною, відповідальною, чудовою.

* Погодьтеся зі мною і дозвольте мені по-своєму.

* Потіште мене, розважте і не дайте нудьгувати.

* Вірні мені, добрі мені, віддані мені і вірні мені.

* Абсолютно ідеальні і виправдовують всі мої сподівання.

* Спілкуйтеся зі мною чесно і відверто.

* Робіть речі для мене (доручення / послуги / справи).

* Дайте мені те, що я хочу від вас (немовлята / гроші / секс / дрібнички).

* Майте зі мною спільні речі, діліться моїми переконаннями, інтересами та цінностями.

* Слухайте мене, дотримуйтесь моїх порад і виконуйте те, що я вам кажу.

* Полюбіть мене у відповідь.

* Зробіть мене почуватись добре, щасливою, потрібною, захищеною та особливою.

* Доведіть мені, що ви заслуговуєте на мою любов і довіру.

* Надайте мені товариські стосунки та не дайте мені бути самотнім.

* Покладіть мене на перше місце у своєму житті.

* Задовольте мене і задовольніть усі мої потреби.

* Бережіть мене і захищайте.

* Ставтеся до мене як до дорослого і як до рівного.

* Не дратуй і не дратуй мене.

* Не просіть мене взяти на себе зобов'язання.

* Не чекайте, що я прийму небажану відповідальність.

* Не викликайте у мене проблем і неприємностей.

* Не засуджуйте, не критикуйте, не принижуйте і не засуджуйте мене.

* Не завдайте мені болю і не завдайте мені болю.

* Не бреши мені.

* Не допитуйте і не кидайте мені виклику.

* Не відкидайте мене і не виходьте з мене.

* Не сприймайте мене як належне.

* Не намагайтеся мене змінити або просити змінити.

* Не маніпулюйте, не використовуйте і не зловживайте мною.

* Не висувайте жодних таких вимог мені!

Як ви даруєте свою любов - з умовами чи без них? Будьте чесними, але уникайте судити ні себе, ні ідеал безумовної любові.

Умовна і безумовна любов

Деякі люди віддають свою любов іншим лише тоді, коли виконуються такі умови. Вони відкликають свою любов, коли ці умови не задоволені або порушені. Вони дуже ретельно вибирають, кого люблять. Їхня любов умовна.

Інші дарують свою любов вільно, повно і відверто без таких умов, сподівань чи вимог, пов’язаних з нею. Вони не відмовляються від своєї любові через те, ким можуть бути інші або що вони можуть робити. Вони не вибирають, кого кохати, але змушують свою любов витікати до всіх однаково. Їхня любов безумовна.

Щоб зробити підсумок того, як ми ставимось до безумовної любові у всіх наших стосунках, ми можемо задати собі такі запитання:

* Чи можу я бути собою завжди?

* Чи можу я дозволити іншим бути собою, не критикуючи, не засуджуючи і не засуджуючи їх?

* Чи можу я любити і любити і продовжувати любити когось, нічого не просячи взамін?

* Чи можу я кохати когось з однаковою глибиною і в однаковій мірі, незалежно від того, ми разом чи один від одного?

* Чи можу я все-таки любити когось, коли мені не подобається чи не схвалює щось, що ця людина сказала чи зробила?

* Чи можу я когось любити настільки, що я можу припинити допомагати цій людині, бо знаю, якщо продовжуватиму допомагати, я буду затримувати ріст і еволюцію цієї людини?

* Чи можу я когось любити настільки, що можу дозволити цій людині рости і дозрівати?

* Чи можу я когось любити настільки, що можу прийняти цю людину, яка покидає мене заради когось іншого, і не мати жодної гіркоти, образи чи ревнощів?

* Чи можу я кохати всіх однаково, визнаючи нашу єдність і взаємозв’язок?

Нас усіх чекає величезна робота. Це мовчазне завдання - створювати все більше і більше безумовної любові у світі. Це як дріжджі у грудці хлібного тіста, які виконують свою роботу дуже тихо та безшумно, без жодної суєти. Проте без нього хліб був би твердою грудкою. Коли ми починаємо беззастережно кохати, так і важкість у нашому власному житті полегшується.

Але якщо ми любимо виключно з емоційного рівня, то очікуємо чогось взамін. Тоді наша любов умовна, часто буває прихильною, поблажливою, нужденною чи сентиментальною. Поки ми функціонуємо переважно з емоційного рівня, ми є рабами своїх емоцій, маріонеток на струнах своїх емоцій, в одній мелодрамі чи мильній опері за іншою.

Безумовна любов не приходить одразу. Починається з малого, а потім зростає крок за кроком. Його користь величезна. Життя стає більш насиченим і повноцінним, коли ми обираємо безумовну любов як головний принцип, який керує нами. Це навмисне вибір ми можемо створити такий, який обслуговує нас, усіх навколо нас і саму планету Земля. Ми перетворюємо світ, перетворюючи себе силою безумовної любові.

З чого почати?

Місце для початку - це тут. Час починати зараз. Спосіб почати - це вибирати надати безумовній любові пріоритет у нашому житті.

Дедалі більше нам показують, що життя на нашій планеті - це одне величезне взаємопов’язане ціле. Найдальша людина від нас на Землі - це лише телефонний дзвінок, комп’ютерний зв’язок, текст, твіттер, супутникове радіо чи телевізійне передавання.

Мільярди людей, які мешкаємо на планеті Земля, нині нерозривно пов’язані між собою технологіями. Але нас завжди зв’язували також інші «внутрішні технології»: найдальша людина - це також лише ласкава та любляча думка, тиха медитація, проста молитва, творча візуалізація.

Вправа: Любити беззастережно

Тому ми представляємо вправу, щоб дати вам внутрішній досвід безумовної любові. We пропонуємо попередньо записати цю вправу. Дайте собі принаймні 20 хвилин, щоб виконати його. Уникайте поспіху. Не поспішай.

Знайдіть зручне положення, сидячи прямо?… Закрийте очі?…
Зробити кілька повільних глибоких вдихів?... Продовжувати дихати повільно і глибоко?...

Спостерігайте за своїм тілом?… Робіть усе необхідне, щоб бути повністю вільним і фізично розслабленим?…

Спостерігайте за своїми емоціями?… Які б почуття ви не відчували, приємні чи неприємні, просто відпустіть їх на мить?…
Це ваша реакція на все, що відбувається у вашому житті, і вони вам не знадобляться для цієї візуалізації?… Робіть усе, що необхідно, щоб бути повністю вільним і емоційно розслабленим?…

Поспостерігайте за своїм розумом?… Зробіть те ж саме з будь-якими думками, які ви можете думати?… Відпустіть їх також?… Вам не потрібен ваш інтелект, його аналітична та критична природа, щоб відволікати вас?… Робіть усе, що необхідно, щоб бути повністю вільним і розслабленим інтелектуально?... Відпустити, розслабитися і відпустити?...

Коли ви будете готові, зосередьте свою увагу всередині свого тіла на тому, де знаходиться ваше серце?… На мить покладіть руку на серце й відчуйте, як воно б’ється?… У вашому серці є насіння божественної любові, безумовної любові?… Відчуйте це тепер для себе, уявивши, як це?… Можливо, для вас це колір?… Відчуття?… Сяйво?… Вібрація?… Тепло?… Хвиля?…

Спочатку відчути це само по собі, не пов’язане ні з ким або ні з чим?… Дозволити тепер чистому коханню бути з вами?…

Що б ви не відчували зараз, яким би тонким або нечітким воно не було, уявіть це як кохання?… Відчуваєте це як кохання?… Довіряєте цьому як коханню?… Приймаєте це як кохання?… Сприймаєте це як власний внутрішній досвід кохання? … Використовуйте його поки як свою особисту довідку про те, що для вас є безумовна любов?…

Прийняти її такою, якою вона є насправді: божественною любов’ю, всеосяжною любов’ю, універсальною оживляючою, живильною любов’ю?… Любов’ю, яка не очікує нічого натомість?…
Любов, яка дарує співчутливе прийняття та повагу всім і всьому?...

Дозвольте цій безумовній любові всередині вас повільно випромінюватися по всьому вашому єству?… Відчуваєте, як вона наповнює вас?… Відчуваєте, як вона огортає вас?… Відчуваєте, як безумовно любите себе?… Приймаєте себе?… Довіряєте собі?… Прощаєте собі?… Цінуєте себе?… Відчуєте це безумовне зцілення любов’ю?… Балансування?… І цілісність кожної частини вашого єства?…

Відчуваєте, як ця безумовна любов поступово виходить за межі вас, доки вона не заповнить усю кімнату, де ви зараз перебуваєте?… Коли ви це робите, розширюєте за допомогою неї своє усвідомлення?… Рухаєтеся з нею?… Зростаєте разом з нею?… Відчуваєте себе частиною цього?… Відчути, як ця безумовна любов переповнює всю будівлю, а потім і поза нею?...

Любов дана нам, щоб ми могли ділитися нею з іншими, тож почніть відчувати, як ця безумовна любов випромінює вашу спільноту?… Відчуваєте, як вона наповнює й огортає всіх, кого ви любите?… Вашу сім’ю?… Ваших друзів?… Відчуваєте, як вона наповнює й огортає хтось, хто вам може не подобатися або з ким у вас зараз проблеми?... Дозвольте безумовній любові повернутись до вас також від кожної людини?... Відчути цілющу силу безумовної любові, яка об’єднує вас у єдності з усіма і всім?...

Відчуваєте, як усі ці окремі потоки об’єднуються в єдиний потік любові?… Як ви це робите, відчуваєте, як безумовна любов є водночас унікальною та універсальною?… Відчуваєте, як ця безумовна любов поширюється та випромінюється на всю країну?… Коли ви це робите, відчувайте зв’язок із нею. ?…

Відчуваєте, як ця безумовна любов поширюється та випромінює всю планету?… Як ви це відчуваєте, відчуваєте та приймаєте свою єдність із нею?…

Відчуваєте, як ця безумовна любов розширюється та випромінює весь всесвіт?… Як ви це відчуваєте, відчуваєте та приймаєте свою цілісність?…

Відчуваєте, як ця безумовна любов поширюється та випромінюється на все космічне творіння?… Як ви відчуваєте та приймаєте свою досконалість?…

Відчуваєте, як ця безумовна любов розширюється та випромінюється, щоб охопити все серце та розум Бога?… Як ви це робите, відчуваєте та приймаєте свою божественну сутність?…

Повільно повертати свою увагу до власної присутності?… Поки ви це робите, відчуйте безумовну любов, яку ви відчували, так, що вона повністю перебуває у вашому серці, де, насправді, вона завжди була зосереджена і завжди буде?… Знайте, що будь-де ти можеш бути чи що б не відбувалося з тобою, ця любов залишається у твоєму серці, готова принести тобі спокій, який ти зараз відчуваєш?...

Пам’ятайте також, що ви можете використовувати його необмежені запаси будь-коли, коли забажаєте, просто вирішивши зробити це?… Повірте, ви можете повторювати скільки завгодно часто цей досвід з’єднання на внутрішніх планах Духа з усіма і всім з безумовна любов?…

У свій час відкрийте очі та принесіть безумовну любов, яку ви зараз відчуваєте, із собою?… Виявіть її?… Зовнішіть це?… Продовжуйте відчувати це повністю… Прийміть це як вираження того, ким ви є у самому центрі вашої істоти, а також ким є всі інші… Коли ви зараз відчуваєте цю безумовну любов у собі, знайте також, що ви відчуваєте Бога в собі, бо Бог є любов…

© 1993, 2004, 2018 від Eileen Caddy та David Earl Platts.
Всі права захищені. Видавництво: Findhorn Press, відбиток
Внутрішні традиції міжнар. www.innertraditions.com

Джерело статті

Вчимося любити
Ейлін Кетді та Девід Ерл Платтс.

Навчання коханню Ейлін Кетді та Девіда Ерла Платтса.У цьому простому, але проникливому посібнику Ейлін Кетді та Девід Ерл Платтс докладно описують земні практичні аспекти вивчення почуттів, поглядів, переконань та минулого досвіду, що заважають нам любити та отримувати любов. Вони показують, що внесення в наше життя більше любові - це не таємниця, а часто подорож назад до нас самих та наших основних цінностей. Автори досліджують почуття прийняття, довіри, прощення, поваги, відкритості та ризику, серед іншого, в рамках співчутливого розуміння та несудження. Оманливі прості, але глибокі вправи, медитації та візуалізації допомагають читачеві вивчити свій внутрішній світ та впровадити ці життєво важливі концепції у своє життя.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для того, щоб замовити цю книгу в м'якій обкладинці. Також доступний у виданні Kindle.

Про авторів

Айлін Кетді, MBE (1917-2006)Айлін Кетді, MBE (1917-2006), була співзасновницею Фонду Фіндхорна, процвітаючої духовної спільноти на півночі Шотландії. Понад 50 років Ейлін слухала і ділилася своїми внутрішніми настановами, надихаючи мільйони людей по всьому світу. Девід Ерл Платтс, доктор філософії, колишній консультант, тренер, письменник і консультант з питань психосинтезу, багато років жив у Фіндхорні, де багато працював з Ейлін.

Девід Ерл Платтс, доктор філософії, колишній консультант, тренер, письменник та консультант з питань психосинтезу, багато років жив у Фіндхорні, де багато працював з Ейлін Кетді.

Книги Ейлін Кетді

at

перерву

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.