ТРИГГЕР: Коли ви чуєте або бачите аварійні транспортні засоби, такі як пожежна машина або швидка допомога, та / або проїжджаючи місце дорожньо-транспортної пригоди.
ІНСТРУМЕНТ: Коли ви бачите місце травми або коли ви чуєте аварійні машини, скажіть: «Я бажаю тобі доброго» або «Бог вас благословить, кожен».
Будьте в курсі цих людей, які потребують допомоги, людей, які розпочали звичайний день так само, як і ви, лише щоб зіткнутися віч-на-віч із якимось несподіваним лихом або катастрофою. Будьте в курсі тих, хто їм допомагає, тих, хто є свідком події, а також тих членів сім'ї та професіоналів, котрі постраждали від цієї діяльності в найближчі години. Обдаруйте їх усією доброю волею та благословеннями.
Бог нас благословить, кожен
Два різдвяні сезони поспіль я мав щастя та задоволення зіграти матір Крихітного Тіма у «Різдвяній колядці» у місцевому театрі громади. Як місіс Боб Кратчіт, я звинувачував скупий шлях Скруджа у важкі часи, які спіткали мою родину. Тож, коли Боб запропонував тост містеру Скруджу за «засновника бенкету», я перебив рядок: «Чому ми повинні пити здоров’я такого скупого, нечуваючого чоловіка?»
Чому справді? Але я поступаюся заради Боба, і тому в дусі дня ми промовляємо тост за його здоров'я. У цей момент Крихітний Тім піднімає маленьку склянку, високо піднімає руку і вимовляє свій знаменитий тост: "Боже, благослови нас, кожен!" Щовечора глядачі передбачувано видавали колективне, співчутливе зітхання.
Відкрий своє серце: Благослови нас усіх, кожного
Крихітний Тім - добродушний, добрий і щедрий дух. Він не сумує над покаліченою ногою. Він не сердиться на містера Скруджа за те, що він працював з батьком до кісток, і все це за безцінь. Крихітний Тім не робить різниці між тими, хто "заслуговує" на благословення, і тими, хто цього не робить. Він просто відкриває своє маленьке серце і благословляє нас усіх, кожного.
Як часто ми такі щедрі, як Крихітний Тім? Хіба непросто застрягти в наших буднях, наших програмах і наших стрімких графіках - настільки, що ми закриваємо своє серце на трагедії, що відбуваються навколо нас?
Ви коли-небудь стикалися з заторами внаслідок аварії, і, навіть коли бачили, як швидка допоміжна машина їхала до місця події, подумала: О чудово - зараз я запізнюсь! Я знаю, що маю, хоча я не пишаюся такими корисливими настроями. Бідна людина, яку збираються помістити в машину швидкої допомоги, безсумнівно, буде ще пізніше.
Розтягніть своє серце трохи ширше
Наступного разу, коли ви зіткнетесь із швидким транспортним засобом будь-якого виду, скористайтеся цим як можливість трохи розтягнути своє серце. Використовуйте його, щоб вийти з власної короткозорої перспективи і уявити боротьбу всіх людей, пов’язаних з цією несподіваною подією.
Вирощування трохи більш внутрішнього миру
МЕТА: Щоразу, коли ми відкриваємо своє серце для оточуючих, ми культивуємо трохи більше внутрішнього спокою у своєму житті. Співчуття не тільки зменшує стрес, воно призводить до спокою.
© 2011. Всі права захищені.
Видавництво: The Berkley Publishing Group,
відбиток групи "Пінгвін". www.us.penguingroup.com
Джерело статті
Ярлики до внутрішнього миру: 70 простих шляхів до повсякденного безтурботності
Ешлі Девіс Буш.
Досягти спокійного і розслабленого мислення може бути проблемою, особливо в нашому сучасному світі. Але в Ярлики до внутрішнього миру, Ешлі Девіс Буш допомагає читачам дізнатися, як натиснути кнопку паузи серед хаосу, завдяки духу уважності, який пов’язує швидкі, легкі та відновлювальні відповіді на звичайні повсякденні справи.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
Про автора
Ешлі Девіс Буш, LCSW, є ліцензованим психотерапевтом і консультантом з горя у приватній практиці в місті Еппінг, штат Нью-Гемпшир. Вона є автором кількох книг про самодопомогу: «Помірна втрата», «Заявіть про свій внутрішній дорослий» та «Ярлики до внутрішнього миру»: 70 простих шляхів до повсякденного спокою. Її робота зосереджена на подоланні втрат, пошуку сенсу, максимізації власного потенціалу, пошуку внутрішнього спокою та навігації переходами. Ешлі щомісяця ділиться своїми думками у своєму бюлетені "Still Waters: Інструменти та ресурси для глибокого життя". Вона сприяє роботі двох онлайнових груп підтримки горя, одна - для людей, що переживають горе www.facebook.com/transcendingloss і один для пошуку внутрішнього спокою www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Відвідайте її веб-сайт за адресою: http://www.ashleydavisbush.com
