Медитація існує з народження людства, і існує стільки різних видів медитацій, скільки людей у світі. Для медитації не потрібні певні духовні чи релігійні вірування, а також не існує жодного "правильного" способу медитації. Деякі медитації - це медитації при ходьбі, деякі зосереджуються на очищенні розуму, деякі наголошують на диханні та контролі дихання, деякі передбачають мовчазне повторення таємної мантри знову і знову, а деякі включають ретельне відчуття однієї дрібниці (наприклад, повільного катання винограду у роті дегустація).
Якщо ви пробували різноманітні медитації, то, можливо, ви вже знаєте, які види медитації вам найбільше підходять. Якщо ви новачок у медитації, тоді ви можете спробувати різні медитації в цій главі, і, сподіваємось, принаймні одна з них сподобається вам.
Багато досліджень показали, що переваги медитації справжні та глибокі. Просто медитуючи, люди змогли зменшити стрес, який вони відчувають у своєму житті, пом’якшити фізичний біль, поглибити свідомість, послабити м’язову напругу, поліпшити координацію розуму і тіла, досягти відчуття спокою і радості, побачити більше можливостей і навіть зменшити біологічний вік. У цьому розділі пропонуються різні види медитацій для оцінки та перетворення вашої аури, щоб вона краще відповідала життю, яке ви найбільше хочете прожити. Коли ви вибираєте область, яку найбільше хочете вдосконалити (любов, гроші, зняття стресу), ви можете відстежувати свій прогрес у журналі, записуючи свої спостереження, коли ви проходите процес зміни своєї аури, щоб змінити ваше життя. Медитації можна робити окремо або в групі, в якій одна людина керує процесом медитації та сприяє обміну досвідом.
Вас коли-небудь прокидали посеред ночі, і ви не могли знову заснути? Іноді, коли ви перебуваєте в сильному стресі, ваш розум настільки зосереджується на проблемах, що ваш сон може порушитися. Навіть коли ви знаєте, що такі турботи - це даремно витрачений час та сили, вони, здається, починають своє власне життя в маленькі години. У такі моменти ви можете виявити себе змушеними прокинутися і зайнятися чимось активним, адже стільки адреналіну проходить через вашу систему. У цих ситуаціях пам’ятайте, що найкращим рішенням може бути медитація. Вам може знадобитися певне зусилля, щоб ви пам’ятали, що медитація - це варіант, оскільки нагальність зробити щось може бути настільки сильною.
Інший раз, коли ти можеш отримати велику користь від медитації, але, мабуть, забуваєш це робити, це коли ти шалено намагаєшся зробити якомога більше речей за якомога коротший час. Як багатоголова Гідра, ви можете втратити почуття єдиного бачення і відчути, що вас тягнуть у декілька різних напрямків одночасно. Виділити двадцять хвилин на медитацію в такі моменти може здатися божевільним, оскільки ви чітко усвідомлюєте, скільки потрібно зробити. Спробуйте трохи роздумувати, і подивіться, чи повернеться двадцять хвилин, які ви вкладаєте в медитацію та / або молитву, що компенсує затримку та незручності. Замість того, щоб відчувати стрес і втому, ви можете відчувати себе розслабленим і під напругою. Замість того, щоб думати, що у вас є мало або взагалі немає варіантів, ви можете побачити широкий вибір варіантів, які ви можете зробити. Замість того, щоб відчувати розгубленість, ви можете почуватись зосередженими та зосередженими. Бувають навіть випадки, що після медитації та / або молитви ви можете відчути, що вас скеровують робити саме те, що потрібно, у потрібний час, і все, що ви робите, здається невимушеним - як би вам допомагали феї, ельфи та ангели !
Якщо ви шукаєте найкращий спосіб покращити свою ауру і змінити своє життя, дослідження показали, що медитація може бути найкращим, що ви могли зробити. П'ятирічне дослідження злочинців чоловічої статі, яких умовно-достроково звільнили з федеральних в'язниць, показало, що ті особи, які умовно-достроково звільняються, які практикували медитацію, мали на 35% - 40% менше шансів повернутися до в'язниці або бути засудженими за новий злочин, ніж інші, як і раніше, умовно-достроково звільнені. Доведено, що медитація є набагато ефективнішою, ніж професійне навчання, психотерапія та освіта у в’язницях, щоб допомогти умовно-достроково звільненим звільнитися від злочинного життя. Хоча ваші проблеми можуть бути не такими серйозними, як проблеми федеральних в'язнів, все ж добре знати, що існує такий потужний інструмент для внесення кардинальних змін у ваше життя.
Більшість наступних медитацій вимагають, щоб у вас було трохи спокійного простору близько двадцяти або тридцяти хвилин. Ви можете прочитати всі з них, щоб зрозуміти, які з них можуть бути найбільш корисними чи цікавими для вас, і зрозуміти, що з цього пов’язано, перш ніж витратити час на їх випробування.
Найкраща можлива медитація чакри життя
Ця медитація - потужна, здатна всіляко змінити ваше життя на краще. Спочатку це може зажадати багато часу, але в міру покращення вашої уваги та уваги це стане легшим та менш трудомістким. Мета найкращої медитації життєвих чакр полягає в тому, щоб уявити собі найкраще можливе майбутнє «Я» під час перегляду всіх семи основних чакр - і узгодити свої чакри з цим ідеальним розташуванням.
Починаючи цей процес медитації, ви можете відчувати деякі труднощі, залишаючись зосередженими на кожній чакрі. Найважливішим елементом та фактором успіху для цієї медитації є те, що ви наполегливо бажаєте привести свої чакри у відповідність з вашим найвищим потенціалом і залишаєтесь зосередженими на кожній чакрі, як вона вам здається і здається - чекаючи, поки ваша чакра зміниться, щоб відповідати ідеальній ви.
1. Уявіть своє найкраще можливе майбутнє Я в енергетичній формі, коли всі сім первинних чакр яскраво сяють. Відчуйте свою любов до того, щоб стати на шлях вашого найкращого можливого майбутнього "я", і через цей з'єднувальний шнур любові відчуйте своє майбутнє "я" так, ніби це ваше власне енергетичне тіло прямо зараз за допомогою цього енергетичного шнура.
2. Починаючи з сьомої чакри, коронної чакри, порівняйте почуття коронної чакри вашого найкращого можливого майбутнього Я з тим, як почувається коронна чакра вашого поточного енергетичного тіла. Особливо зверніть увагу на будь-які відмінності в енергетичному потоці, кольорі та текстурі. Якщо є велика різниця між тим, як почувається ваша коронна чакра зараз, і тим, як вона почувається у вашому найкращому майбутньому Я, насолоджуйтесь відчуттям коронної чакри вашого майбутнього. Грітися в ньому; зауважте кожен нюанс і деталь досвіду.
3. Відчуйте енергетичну лінію любові, яка пов’язує ваше поточне енергетичне тіло та ваше найкраще енергетичне тіло у майбутньому. Зверніть увагу на те, як почувається коронна чакра у вашому найкращому майбутньому, і піднесіть свою поточну коронну чакру до відчуття саме цього. Ви можете помітити, що ці зміни впливають на інші чакри у вашому енергетичному тілі, і якщо це станеться, розслабтеся, знаючи, що ви приводите своє власне енергетичне тіло в ідеальну конфігурацію. Кожна чакра впливає на своїх сусідів і чутлива до змін. Йдіть повільно і насолоджуйтесь почуттям своєї коронної чакри зараз.
4. Повторіть кроки 2 і 3 вище для шостої чакри, чакри третього ока. Відчуваючи любов до того, щоб стати якомога більше схожим на свого найкращого майбутнього Я, відчуйте, як почуватиметься чакра третього ока, коли вона оптимально налаштована для вас. Не поспішайте і використовуйте всі почуття, щоб насолодитися цим моментом, і коли ви помітите кожен важливий нюанс почуттів, дозвольте чакрі третього ока вашого поточного енергетичного тіла перейти до найкращої з можливих конфігурацій.
5. Повторіть кроки 2 і 3 вище для п’ятої чакри, горлової чакри. Відчуйте, як би ви хотіли мати ідеально налаштовану горлову чакру, і відчуйте, як це відчувається. Коли у вас буде це чітке і повне відчуття, поверніть його до горлової чакри вашого поточного енергетичного тіла.
6. Повторіть кроки 2 і 3 вище для четвертої чакри, серцевої чакри. Це ваша чакра любові та співчуття, і саме на цих почуттях слід зосередитись зараз для свого найкращого майбутнього Я. Як почуватиметься ваша серцева чакра, коли ви будете живим втіленням вашого найкращого майбутнього Я? Поверніть це почуття до серцевої чакри вашого поточного енергетичного тіла і утримайте це почуття - насолоджуючись і охоплюючи його.
7. Повторіть кроки 2 і 3 вище для третьої чакри, чакри сонячного сплетення. Це ваш центр спілкування між вами та зовнішнім світом, а також потужний енергетичний центр для виявлення того, що ви хочете у своєму житті. Відчуйте, як ваше найкраще можливе майбутнє - це енергія чакри сонячного сплетіння - чи ясна, сильна, жива та чиста? Швидше за все, він у набагато кращій формі, ніж ваша поточна енергія чакри сонячного сплетіння! Ви можете виправити це, перетворивши існуючу чакру сонячного сплетення на відповідність найкращій у майбутньому.
8. Повторіть кроки 2 і 3 вище для другої чакри - чакра хара трохи нижче пупка. Ця чакра також відома як чакра "дан тієн", і це місце, куди він може ненароком підняти і нести речі інших людей. Відчуйте, як відрізняється друга чакра вашого найкращого можливого майбутнього Я у порівнянні з вашим поточним енергетичним тілом, і дозвольте вашій чакрі змінюватися відповідно до вашого ідеального Я.
9. Повторіть кроки 2 і 3 вище для першої чакри, кореневої чакри біля основи вашого хребта. Відчуйте, наскільки обґрунтовано ваше найкраще можливе майбутнє «Я», і як це дозволяє вам відстояти себе і відчувати себе центром і важливою і невід’ємною частиною всього, що є. Зверніть увагу на всі відчуття вашої найкраще збалансованої кореневої чакри і поверніть ці якості до своєї поточної енергетичної кореневої чакри.
10. Оглянувши і перетворивши всі свої чакри, витратьте ще кілька хвилин, щоб відчути, як ваші чакри інтегруються одна з одною та взаємодіють із навколишнім світом. Зверніть увагу на те, як ваш день проходить інакше, ніж зазвичай - сподіваємось, приємним чином і на те, як ви ставитесь до себе та подій, що розгортаються навколо вас.
Перший раз, коли ви це робите, непогано намалювати те, що ви бачите, і зробити примітки про те, що ви спостерігаєте в цій вправі. Ваші нотатки допоможуть нагадати вам про вашу найвищу енергетичну мету.
Здоров’я та цілюща медитація
Подібно до того, як хронічне занепокоєння та стрес спочатку завдають шкоди аурі, а потім створюють проблеми у фізичному тілі, позбавлення від стресу може врешті-решт очистити ауру людини та змінити проблеми з фізичним здоров’ям. Отже, всі медитації, що підвищують загальне відчуття одночасної енергії та розслабленості, корисні для здоров’я. Наступна медитація особливо корисна для поліпшення фізичного здоров’я, оскільки це її основний акцент та намір.
I. Знайдіть спокійний час і простір, де ви зможете пробути на двадцять-тридцять хвилин наодинці. Сядьте або ляжте в найбільш зручному для вас положенні.
2. Закрийте очі і відчуйте навколо вас своє енергетичне тіло. Зверніть увагу, якщо ви бачите якісь темні ділянки, діри, розриви, розриви або ділянки зернистої енергії.
3. Уявіть, що ви зараз закликаєте блискучого ангела / енергетичну істоту любові, яка допоможе вам відновити пошкоджені ділянки аури. (Важливо: Коли ви вперше закликаєте ангелів, не забудьте заявити, що ви запрошуєте лише тих, хто приходить у найчистішій формі безумовної любові. Не запрошуйте жодних енергетичних істот, які пред'являють до вас вимоги або не почуваються повністю люблячими.) Ця енергія Буття є експертом у зміцненні вашого енергетичного поля, і коли ви звернетесь за допомогою, одразу ж почнете відновлювати всі пошкоджені ділянки аури.
4. Якщо ваше енергетичне тіло потребує великої допомоги, покличте іншого ангела / енергетичну істоту або двох. . . або три! Знайте, що все, що вам потрібно, буде надано, якщо ви просите від усього серця і будете вдячні за допомогу, яку отримуєте.
5. Спостерігайте, що роблять ці ангели, і наскільки краще ви почуваєтесь, коли вони працюють, щоб розпушити, очистити та відновити вашу ауру. Зверніть увагу, які фізичні відчуття ви відчуваєте, коли це зцілення триває.
Інтегрована медитація
Ця медитація може здатися досить екзотичною та незвичною, оскільки передбачає візуалізацію всіх ваших можливих Я. Ця медитація має особливу цінність, оскільки вона працює, щоб навести все більший порядок у Всесвіті у всіх можливих реальностях. Коли ви виявляєте, що свідомо пов’язані з усіма вашими можливими реаліями та стаєте більш розслабленими та енергійними за допомогою цієї медитації, користь від нього буде далекосяжною і глибокою.
1. На мить уявіть, що ви існуєте у багатьох різних формах у нескінченній кількості паралельних всесвітів. В одному всесвіті ви бідні, в іншому ви заможні, а в іншому ви протилежні статі від того, що є сьогодні. Те, що залишається незмінним у кожному Всесвіті, - це якась унікальність щодо вашої енергетичної сутності та того, ким ви є насправді.
2. Уявіть, що коли ви усвідомлюєте все своє можливе Я, вони усвідомлюють вас. Коли ви збираєтеся стати більш енергійними та розслабленими за допомогою медитації, це зробить і кожен з них.
3. Уявіть, що ви та всі ваші можливі «я» заземлені, тому вся негативність, стрес і напруга сповзають вниз і геть.
4. З кожним вдиханням любові всі ваші можливі Я відчуватимуть себе улюбленими та пов’язаними. З кожним видихом турбот, сумнівів, гніву та страху всі ваші можливі «я» відчувають себе сильнішими та зосередженішими.
5. Уявіть, що ви та всі ваші можливі «я» пов’язані з божественним джерелом і отримуєте натхнення, яке дозволить вам здійснити своє унікальне призначення та особливу долю.
6. Закінчуючи цю медитацію, подякуйте усім вашим можливим Я, що приєдналися до вас у цій медитації.
Медитація процвітання
Ви вже багато в чому процвітаєте. Ця медитація допоможе вам зрозуміти, наскільки добре ви робите, і підвищить вашу впевненість у тому, що ви залучаєте до себе все, що бажаєте саме зараз. Запорукою успіху медитації процвітання є її відчуття. Це залежить від вашої здатності відчувати вдячність і любов, а також відмовлятися від страхів і образ.
1. Закрийте очі і побачите себе таким, як дух, інакше Бог бачив би вас - яскраво сяючи, як зірка. Ви оточені любов’ю і створені з любові. Ви дорогі над мірою. Вас благословляє здатність багато в чому допомагати собі та іншим. У вас є великий потенціал, щоб сяяти яскравіше, ніж будь-коли раніше. Єдине, що коли-небудь заважало вам сяяти так яскраво, - це ваші страхи та образи. Відпустіть усі звинувачення та гнів, а також усі сумніви та хвилювання. Ви - божественна істота внутрішнього світла, яка проявилася у фізичній формі. Коли ви повніше втілите це божественне світло, ви будете благословенні багатим процвітанням. Допомога завжди для вас. Все, що вам коли-небудь потрібно зробити, це попросити духу про керівництво.
2. Відкрийте очі і тричі вголос скажіть: "Джерело усього процвітання нескінченне і благословляє мене в достатку. Дякую за те, що сьогодні і завжди виконуєш кожну мою потребу".
3. Відчуйте люблячу енергію всіх, хто підтримує ваші починання.
4. Використовуючи всі ваші високі чуттєві сприйняття (ясновидіння, ясновидіння, ясність, ясновидіння, ясновидіння), уявіть своє найкраще можливе майбутнє якомога повніше і яскравіше. Побачте і відчуйте себе зануреним у кожен аспект життя таким, яким вам це найбільше потрібно. Скажіть вголос: "Усі мої улюблені мрії здійснились!" і відчути радість і розкіш від цього.
Медитація з нового початку
Значною мірою ваше життя є саме таким, яким ви його створюєте. В силу своїх щоденних звичних думок і почуттів ви створюєте основу, на якій будується будинок вашого життя. Перевага очищення основи вашого життя від енергетичного безладу полягає в тому, що як чистий аркуш чи tabula rasa, для вас може бути все можливе. Ця медитація рекомендується вам, якщо ви зіткнулися з постійними проблемами в житті і хочете знайти енергетично чисту точку для початку свіжого.
1. Ви пам’ятаєте той час, коли ви були дитиною і відчували щось чудове збудження? Вас не хвилювали практичні завдання, і ви ще нікому не розповідали про те, як почуваєтесь і про що думаєте. Ви переживали момент, який містив усі можливості та величезний ентузіазм.
2. Понюхайте запахи навколо вас, коли ви відчуваєте цей радісний стан буття. Ти в душі і серці знаєш, що все можливо, і можеш озирнутися на світ і відчути, як твоє серце співає. Побачте кольори та форми енергії навколо вас; відчути їх текстури.
3. Заготуйте цей особливий момент енергійно як подарунок свого минулого і внесіть його у своє життя зараз. Відчуйте радісне почуття, яке ви відчули, і чистий захват від того, що ви живі. Це енергія, яку ви тепер можете залучити до будь-чого у своєму житті, для чого вона вам потрібна - до чого завгодно! По-дитячому дивуючись і творчим шляхом, ти можеш протистояти будь-якій ситуації з любов’ю, трепетом і безстрашністю. Вам призначено досягти успіху в тому, щоб принести у світ свої особливі подарунки, і ви можете відчути чисту радість, насолоджуючись суттю всього, що ви є.
4. Якщо ви відчуваєте будь-які негативні думки чи почуття, заземліться і дайте їм спуститися по вушному енергетичному канату на землю. Подивіться на те сьогодення блаженства вашого юнацького хвилювання і ще раз відчуйте почуття радості та здивування, яке воно приносить вам. Сьогодні ви абсолютно нова людина, освіжена юнацькою силою своєї духовної енергії і готова зробити все, на що подумаєте!
Повернення медитації додому
Коли ви зробите медитацію звичайною частиною свого повсякденного життя, ви можете помітити, що почуваєтесь як вдома, де б ви не знаходились. Якщо ви хочете знати, наскільки великою може бути медитація у вашому житті, відслідковуйте, як часто ви медитуєте в журналі. Коли ви відчуваєте, що поспішаєте, медитація може повернути вас до відчуття життя у вічному зараз. Коли ви відчуваєте втому, медитація може освіжити і оновити ваше тіло та настрій. Коли ви відчуваєте розгубленість, медитація може принести вам ясність. Коли ви відчуваєте перемогу, медитація може принести вам натхнення та нові ідеї.
Передруковано з дозволу видавця,
Адамс Медіа Публікації. © 2003. www.adamsmedia.com
Стаття Джерело:
Перевага аури: як кольори у вашій аурі можуть допомогти вам досягти своїх бажань та залучити успіх
автор Сінтія Сью Ларсон.
Відповідаючи на питання: чи можемо ми покращити своє життя, змінивши свої енергетичні поля? Перевага аури відкриває найкраще зберігається в науці таємницю, що ми енергія. Книга досліджує, що таке аура і як вона працює. Він також пропонує детальні вказівки щодо того, як ви можете бачити і відчувати свою ауру, а також як її зміцнити та перетворити, а також способи залучення того, що ви найбільше бажаєте, і як захистити себе від того, що ви найменше хочете. Частина третя містить кілька цінних медитацій аури для повсякденного життя.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу. (нове видання / інша обкладинка)
Про автора
Сінтія Сью Ларсон працює з Aura Imaging Systems в Каліфорнії, консультуючи та розробляючи передові технології для зйомки аури на плівці. Вона розміщує популярний веб-сайт, www.realityshifters.com, надаючи відвідувачам інформацію про аури та форум для обговорення власного досвіду. Її статті з'явилися в таких журналах, як "Чарівна суміш", "Парабола" та "Лайтбокер".
