Ви створені з енергії, яка постійно вібрує. Ця енергія мінлива і трансформує. Дивно, як наше тіло, розум і душа мають здатність зцілюватися і змінюватися. Спостерігати за тим, як люди змінюються, зцілюються та перетворюються, було одним із найбільш принизливих та захоплюючих переживань у моєму житті.

У більшості з нас швидкий «мавпячий розум», який цілими днями базікає в голові. Фокус полягає в тому, щоб навчити цю мавпу як гальмувати і розслаблятися. Заняття йогою, глибоке дихання та медитація можуть допомогти нашому розуму сповільнитися та бути спокійнішими. Ця нерухомість і зосередженість допомагають усім сферам нашого життя, оскільки дозволяють нам більше залучатись до свого внутрішнього «я».

Раніше мій мозок мавпи був у повній готовності, але з часом я навчив свій розум бути більш заземленим, змінюючи звички навколо їжі, сну, фізичних вправ і того, як я думав. На моїх курсах студенти справді помічають різницю в тому, як вони думають і почуваються, виконавши вправи на дихання, медитацію та візуалізацію. Уповільнення наших чудових мозкових хвиль, до альфа- і тета-хвиль, дозволяє активізувати у вас більш інтуїтивні та цілющі здібності.

МОЗГОВІ ХВИЛИ

ГАММА: Гама-хвилі важливі для навчання, пам'яті та обробки інформації. Вважається, що гамма-хвилі потрапляють у нашу надсвідомість.

БЕТА: Бета-хвилі включають нашу свідому думку та логічне мислення. Ми перебуваємо в бета-версії, коли читаємо, пишемо та спілкуємось з іншими. Бета-хвилі корисні для пам'яті та вирішення проблем.

АЛЬФА: Альфа-хвилі пов'язують наше свідоме мислення та підсвідомість. Медитація та йога можуть допомогти нам перейти в альфа-стан.

ТЕТА: Тета-хвилі виникають, коли ми спимо або мріємо. Тета - це глибоко розслаблений стан. Допомагає нам зачепити підсвідомість і не тільки.

ДЕЛЬТА: Дельта-хвилі - це наші найповільніші записані мозкові хвилі. Дельта-хвилі впливають на несвідомі ділянки, такі як серцебиття та травлення. Дельта-хвилі включають наші мрії, астральні подорожі та глибоке зцілення. Пов’язує нас із надсвідомістю.

Наскільки потужна ваша підсвідомість?

Ви, напевно, чули про терміни свідомий та підсвідомий розум. Свідомий розум включає нашу короткочасну пам’ять, а також здатність критично планувати та мислити. Підсвідомість включає наші довгострокові спогади та емоції. Підсвідомість також містить наші звички, моделі та творчі здібності. Надсвідомість - це універсальна мудрість і сила.

Чи можете ви повірити, що підсвідомість у мільйон разів потужніша за нашу свідомість! Мої клієнти дуже дивуються, коли я кажу їм, наскільки потужна наша підсвідомість.

Наші думки та почуття є важливим способом проникнення в підсвідомість, оскільки вона добре працює із образами та емоціями / почуттями. Візуалізації та медитації ефективні, оскільки вони закладають інформацію в нашу підсвідомість, що допомагає ламати схеми та переконання, які нам не потрібні.

Надсвідомість виходить за межі нашої свідомості, в область всезнання, всебуття, де існують мудрість і проникливість. Коли ми заглиблюємось у глибший стан, ми можемо зачепити цей величезний склад даних, щоб з’ясувати, що змушує нас ставити галочку.

Чому нам потрібно глибоко дихати?

Запрошую вас, поки ви читаєте цю книгу, усвідомлювати своє дихання. Ви дихаєте животом або легенями? Хороше дихання - це коли живіт спочатку піднімається, потім ваші легені піднімаються згодом

Спробуйте вдихнути десять глибоких повільних вдихів животом. Зверніть увагу, як ви потрапляєте в більш повільний стан альфа / тета мозкової хвилі. Багато клієнтів приходять на сеанс у стані бета-мозкової хвилі. Після глибокого дихання вони переходять у більш глибокий альфа / тета стан, що дозволяє отримати більше зцілення, інтуїції та розслаблення.

Питання: Скільки думок у нас за хвилину?

Відповідь: У більшості людей щохвилини 48.6 думок! Це майже одна думка в секунду! Це дорівнює приблизно 70,000 XNUMX думок на день, що є багато слів та енергії в нашій голові щодня. Як ти використовуєш цю енергію?

Вам подобається папуга, який щодня повторює одні й ті ж негативні чи гнітючі думки, чи ви добрий до себе і виставляєте фільтр, який розшифровує, які думки та образи дозволено вам думати? Який відсоток ваших думок негативний чи позитивний? Ви розмовляєте з собою з любов’ю чи зауважуєте і лаєте себе?

Якщо ви виявляєте, що більше впадаєте в негативні думки, подумайте, як це викликає у вас почуття. Чи виграє маленька дитина від того, що її постійно каратимуть і каратимуть? Звичайно, ні!

Не зрозумійте мене неправильно, співчутлива конструктивна критика - це здорово, головне - визначити мету і тон думок, конструктивні вони чи деструктивні? Внутрішні емоційні думки можуть стати вашим притулком, але лише якщо ви лагідні до себе, коли робите помилки, смійтеся і спробуйте ще раз. Ми знаходимось на цьому земному плані, щоб практикувати, переробляти та перемагати.

Вправа: Сила слова

Подумайте собі прямо зараз: «Я живий». Коли ви думаєте ці слова, звідки вони беруться в голові? У вас є голос, який ви чуєте у своїй голові, коли розмовляєте самі з собою, наприклад, скажіть у думках: «Мені потрібна вода». Ви можете виявити, що ці слова походять з середини вашої голови. Ви можете відчути щось інше, тому візьміть це до уваги.

Продовжуйте мовчати собі речення мовчки і чуйте коливання цих слів у своєму тілі. Закрийте очі і скажіть внутрішньо «Я жахлива», повторіть всередину кілька разів. Що ти відчуваєш? Що ви помічаєте, що відбувається у вашому тілі?

Тепер повторіть внутрішньо “Я радість” кілька разів. Як почуваєшся? Що відбувається у вашому тілі? Після того, як ви налаштуєтесь на свій власний внутрішній голос, ви зможете налаштуватися на найтонші вібрації духовних повідомлень, і ви зможете помітити різницю в мові Духа у своєму внутрішньому голосі.

Психічні здібності

Я вірю, що всі ми маємо психічні та інтуїтивні здібності. Хоча ми народилися з двома фізичними очима, ми також обдаровані третім оком. Це третє око живе енергійно між нашими бровами і пов’язане з нашою епіфізом. Виконуючи певні вправи, ваше третє око стане більш відкритим і розширеним, тому ви зможете отримувати більше зображень і бачень.

У нас стільки сили, щоб активізуватись і зцілити себе. Знання можуть допомогти нам знайти цю внутрішню силу. Пора це робити!

Бачення Джо

Одного разу Джо прибув до моєї клініки. Джо сказав, що він більше слуховий, ніж візуальний, оскільки добре слухає музику. Джо сказав, що не може бачити духів або бачити. Він хотів відкрити своє третє око, тому я попросив Джо уявити собі зелене яблуко. Потім я попросив його сказати мені, чи це зелене яблуко було в його очах чи плавало десь прямо перед його обличчям. Потім я попросив його уявити, що він дивиться на великий кіноекран.

Він уявив, що сидить у кінотеатрі і дивиться на великий екран (чарівний екран) перед собою. Зараз я запропонував Джоу уявити, що його машина була на цьому екрані. Я попросив його заскочити у свою машину і спостерігати, як він її відганяє. Джо досить добре бачив цей образ.

Наступним завданням було Джо уявити себе, як він відчиняє вхідні двері свого будинку і проходить крізь них. Джо погодився, що міг уявити і це. Він був здивований, що він міг так легко візуалізувати

Знайомство та чарівний екран

Візуалізація та бачення в наших думках очей - це навичка, яку ми всі маємо, нам просто потрібно практикуватись, щоб третє око зміцнилося, але якщо вам важко отримати доступ, почніть з візуалізації знайомих вам речей, які відкриють ваші навички візуалізації.

Чарівний екран представляє вигляд вашого третього ока. Пам’ятайте, чим більше ви використовуєте свій Чарівний екран, тим більше зростає і розширюватиметься здатність вашого третього ока, і тим більше ясновидцем ви зможете стати!

Поговоріть зі своїм тілом

Вільям сказав, що у нього болить ліве стегно. Я запитав Вільяма, "якщо біль може говорити, що він скаже?" Я попросив Вільяма дозволити йому прийти до зображення. Він заплющив очі, дихнув і дозволив проникнути будь-якому прозрінню від його вищого Я.

Вільям згадував, що у віці 5 років він був дуже злий на свого брата і що його ніхто не підтримував. Ми обговорили, як цей затриманий гнів впливає на нього зараз, і як він міг підтримати себе, коли такі сильні емоції, як гнів, виникали перед ним, щоб протистояти, вирішувати і зцілювати.

Поради для зцілення самооцінки:

1. Перейдіть до природного середовища, щоб земля могла допомогти вам зцілити вас. (Або уявіть, що кімната, в якій ви перебуваєте, - це чудовий тропічний ліс). Акуратно рухайте тілом, щоб чакри могли активуватися. Гуляйте, глибоко дихайте, займайтеся йогою або розтягуйтесь. Ваше тіло призначене для руху. Переміщення тіла дозволяє оживити та очистити ваші органи, ауру та чакри. Це активує глибоке загоєння.

2. Попросіть керівництва і відкрийте свої почуття, щоб отримати Божественну інформацію. Якщо у вас є проблема / проблема, попросіть відповіді про те, що відбувається.

3. Закрийте очі і торкніться свого внутрішнього пізнання.

4. Попросіть своє тіло і душу поділитися з вами своїми почуттями. Наприклад, якщо у вас болить стегно, запитайте своє стегно, які емоції він відчуває. Ви можете отримати відповідь як колір, зображення чи почуття.

5. Покладіть золото-біле зцілення світлом навколо себе.

6. Продовжуйте пити воду та трав’яні чаї. Помістіть у своє тіло продукти з високою вібрацією та цілющу їжу, такі як горіхи, фрукти та овочі, оскільки це допоможе активізувати цілющу реакцію у вашому тілі, і ваші клітини будуть любити вас наповнювати своє тіло цими потужними продуктами.

Вправа: послідовність активації у 4 кроки

Вправу активації нижче чудово робити регулярно. Одна з моїх клієнток сказала, що їй не потрібна її ранкова кава після виконання цієї вправи, оскільки це настільки підняло її енергію!

Ця вправа є дуже обґрунтованою і готує розум, тіло та душу до підвищеної інтуїції та більшої радості у вашому єстві. Вправу активації чудово робити регулярно, і це допомагає підготувати мене до дня клієнтів.

Покладіть розслаблюючу музику, якщо хочете.

1. Очищення веселки: Уявіть, як ви вдихаєте кольори веселки у своє тіло та у навколишній простір. Це очистить ваше енергетичне поле.

2. Промінь світла: Уявіть, що світиться золотистий білий стовп світла, що сяє з неба над вами. Перемістіть це світло вниз своїм тілом, як сяючий промінь світла, поки воно не сягне в землю під вами. Уявіть, що цей промінь світла потрапляє в центр Землі, уявіть, що він знову повертається вгору через ваше тіло і витікає через маківку. Продовжуйте збивати цей стовп світла знову в землю і знову до коронної чакри. Дозвольте цьому циклу продовжуватися кілька разів. Цей потужний світловий промінь створить вихор цілющого, заземлюючого та омолоджуючого світла, який збільшить і посилить вашу ауру та енергетичне поле. Відчуйте розширення навколо вас.

3. Транс: Закрийте очі і зробіть кілька великих вдихів животом і повільно вдихайте і видихайте. Розслабте плечі та тіло.

а. Вдихніть протягом 4 секунд
b. Затримайте дихання на 4 секунди
c. Тепер видихніть 4 секунди
d. Затримайте дихання на 4 секунди - потім повторіть цикл ще раз.

Продовжуйте цей розслаблюючий цикл дихання. Робіть це 5–10 разів, щоб активувалися ваші альфа / тета мозкові хвилі. Майте намір, щоб усі ваші чакри відкрилися для вас здоровим способом. Відчувайте глибоку розслабленість, продовжуючи це повільне дихання, всередину і вдих.

Примітка: Десять із цих циклів глибокого вдиху живота вводять вас у розслаблюючий стан, подібний до альфа / тета-трансу.

4. Запитайте: Тепер попросіть свого духовного керівника / вищого Я, щоб допомогти вам чітко та ефективно. Зателефонуйте їм тричі, оскільки це, як відомо, є більш потужним. Це як дзвінок на гарячу лінію, щоб допомогти вам. Їм потрібні три запити від нас, щоб вони могли краще зв’язатися з вашим енергетичним полем та вібрацією.

Тепер, коли ви налаштовані, відкрийте і підключіться до того, що ви відчуваєте, відчуваєте, бачите, знаєте, відчуваєте смак і запах навколо вас.

Примітка: Мені подобається уявляти, що я в тропічному лісі або оточений великими кристалами енергії, оскільки це допомагає мені краще налаштуватися. Іншим разом я уявляю, що в кожній чакрі є кристал, який захищає її та надає їй цілющу енергію. Робіть те, що найкраще для вас.

© 2018 Анна Комерфорд. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
|Видавництво "Рокпул".

Джерело статті

Духовний путівник: Оволодіння психічним розвитком та техніками
Анна Комерфорд

Духовний путівник це всебічний посібник з розуміння та оволодіння цілющими та психічними прийомами. Ця книга розширить ваші психічні знання та інтуїтивні здібності зцілення такими способами, про які ви ніколи не уявляли. Займіться своєю інтуїцією, своїм серцем і душею і здивуйтеся тому, як ваші навички розкриваються і розвиваються дивними способами.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці та / або завантажте видання Kindle.

Про автора

Анна Комерфорд є психічним середовищем та духовним учителем, який відданий духовності та загальній мудрості та захоплений зв’язком науки та духовності простими та легкими для сприйняття способами. Анна має ступінь бакалавра в галузі освіти та охорони здоров’я, працює гіпнотерапевтом, натуропатом, майстром Рейкі, психічним середовищем, цілителькою кристалів, викладачем йоги, нейропсихотерапевтом, тренером та інтуїтивно зрозумілим астрологом. Вона також керує Школою вищого навчання, де викладає численні курси, багато з яких сертифіковані Міжнародним інститутом додаткової терапії. Відвідайте її за адресою www.annacomerford.com.

Інша книга цього автора

at

Психічна наука: зв’язок між наукою та духовністю

Анна Комерфорд

Ми зв’язуємося з людьми навколо нас таємничими способами, але наука довела, що серце є найбільшим джерелом електромагнітної енергії в…

Як зв’язати спогади дитинства, передпологового та минулого життя

Анна Комерфорд

Більшість із нас не пам’ятає своїх минулих життів, однак можна отримати доступ до деякої інформації за допомогою керованого сеансу минулого життя. Люди…

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.