Практикуючі Фалуньгун виконують другу практику на Юніон-сквер, Манхеттен, на цій фотографії. (Бенджамін Частін / Epoch Times)

Останні кілька десятиліть жителі Заходу шукали на Схід нових підходів до охорони здоров’я. Те, що колись було ексклюзивним доменом хіпі та New Agers, стало загальнодоступним, оскільки мільйони американців зараз отримують голкорефлексотерапію або практикують йогу як спосіб лікування та профілактики хвороб. 

Однією зі східних дисциплін, яка привертає увагу деяких медичних працівників, є практика розуму і тіла, коріння якої давньокитайська культура. Практика називається Фалуньгун.

У новій книзі «Вдумлива практика Фалуньгун: медитація для здоров’я, здоров’я та не тільки ». Автор, дослідник і консультант Маргарет Трей обговорює, що дослідження можуть сказати про цілющий потенціал Фалуньгун, та досліджує власний досвід використання практики в консультуванні.

Медитація як терапія

З 1970-х років психотерапевти використовували буддистські вчення як спосіб допомогти пацієнтам впоратися зі стресом та полегшити фізичний та емоційний біль. Трей помітив, що Фалуньгун може мати подібні переваги.

"Я мав багато успіхів, інтегруючи Фалуньгун у свої консультації", - сказав Трей. “Під час цих сесій це насправді допомагає їм з’ясувати, в чому полягає їх проблема. Після цього вони почуваються набагато краще ».

Для багатьох поколінь Фалуньгун був таємною практикою, яка передавалась від майстра до студента, перш ніж бути представленою китайській громадськості в 1992 році, згідно з вступними матеріалами до практики. Він ніколи не передбачався для використання в якості терапії.

Як і буддизм і даосизм, Фалуньгун в першу чергу служить шляхом до просвітлення, вважають прихильники. Таким чином, практикуючі проводять час, сидячи в медитації; практикуючи повільні, щадні вправи; і прагнення відповідати високим моральним стандартам у своєму повсякденному житті.

Однак, оскільки Фалуньгун безпосередньо стосується таких питань, як очищення захаращеного розуму та подолання людської неминучості страждань, Трей виявляє, що застосування концепцій Фалуньгун у консультуванні може запропонувати цінні вказівки загубленим або пораненим душам, які шукають ясності та розуміння.

“Багато моїх випадків - це тривожні розлади. Примусити їх робити вправи Фалуньгун під час консультації насправді допомогло їм заспокоїтися. Не знаю, як це відбувається. Я просто знаю, що це їм допомагає », - сказала вона.

Одним із прикладів, про які Трей згадує у своїй книзі, є клієнт на ім’я Ейпріл (псевдонім). Квітень мучила тривога, але вона виявила, що Фалуньгун може негайно заспокоїти її зайнятий розум.

"Я відчуваю себе більш розслабленою, менш тривожною, і [у мене] менше речей гуде в моїй голові", - заявила Квітень в інтерв'ю Трей.

За словами Трей, Квітень змогла перемогти "своїх внутрішніх демонів по одному за допомогою консультацій, інтегрованих із Фалуньгун". В результаті її впевненість і самооцінка зросли, що дозволило їй подолати болісні спогади з дитинства.

Квітнева терапія зменшилася 15 років тому, але вона все ще продовжує практикувати. "Фалуньгун ніколи не далекий від мого розуміння", - написала вона в недавньому листі Трей.

На відміну від квітня, більшість клієнтів Трей не продовжують застосовувати практику Фалуньгун. Однак Трей зазначає, що інтеграція деяких елементів Фалуньгун у відповідний час під час консультацій допомогла багатьом зробити прориви та дійти до недосяжних уявлень.

Інший з клієнтів Трей, Оскар (не його справжнє ім’я), мав багато проблем, яких типові методи консультування не могли торкнутися. Оскар був дорослим у свої 30 років, але мав психічний вік підлітка та історію агресивної, навіть жорстокої поведінки.

"Я б дуже просто пояснив йому принципи Фалуньгун", - сказав Трей. "Я не був впевнений, чи це допоможе йому, але вони якось застрягли в його свідомості".

По мірі лікування Оскар розповів Трей про суперечку, яку він мав зі своєю дівчиною. Під час сварки його дівчина погрожувала залишити його, тому він схопив кухонний ніж, щоб зупинити її. Але коли він згадував те, що дізнався від Фалуньгун, Оскар переглянув свій вчинок.

"Пам'ятаю, ви сказали, що я повинен виявляти співчуття і спочатку розглянути іншу людину, так і зробив", - сказав Оскар Трей. “І я їй не нашкодив. Я замість цього поклав ніж. Я виявив співчуття, але вона все одно залишила мене ".

Фалуньгун не є такою стратегією лікування, як когнітивна поведінкова терапія - і вона не підходить для важких психічних захворювань - але вона може застосовуватися в клініці поряд із більш традиційними методами, говорить Трей. За словами Трей, Фалуньгун доповнює консультування у стилі рожеріан.

«Роджеріанська філософія - це консультативний підхід з трьома принципами: емпатія, безумовна позитивна повага до клієнта та конгруентність під час практики. Я відразу побачив, як три принципи роджеріанської техніки співвідносяться з трьома принципами Фалуньгун: правдивість, співчуття та терпимість », - сказала вона.

Розум і тіло

Хоча досвід Трей виявляє, що Фалуньгун може бути корисним для психічного здоров'я, факти свідчать, що він може бути корисним і для фізичного здоров'я.

"У своїх дослідженнях неврології я побачив, що розум дуже потужний", - сказав Трей. “Якщо ви можете передумати, ви знаходитесь на шляху до здоров’я та оздоровлення. Сила розуму дуже важлива ».

Щоб вивчити цілющий потенціал Фалуньгун, у 2007 році Трей провів новаторське дослідження, відоме як австралійське опитування. Опитування було розроблено в рамках її докторської дисертації в Університеті Південної Австралії. Він порівнює ефекти здоров’я та здоров’я Фалуньгун, сприйняті практиками, порівняно з контрольною групою учасників, які не практикують.

Результати настійно говорять про те, що практикування Фалуньгун позитивно впливає як на фізичне, так і на емоційне здоров’я.

Створюючи своє дослідження, Трей звернулася до дослідників, які розглядали вплив на здоров’я з іншими духовними дисциплінами. Одним із таких впливів є доктор Гарольд Г. Кеніг, директор Центру духовності, теології та здоров’я Університету Дьюка.

Плідний Кеніг опублікував понад 400 наукових, рецензованих публікацій та 40 книг на різні медичні теми, але він найбільш відомий своїми знаннями про релігію. Контрольовані випробування Кеніга показують, що сповідування релігії та духовності насправді допомагає людям покращувати своє здоров'я та добробут.

"Кеніг є християнином, тому всі його дослідження показують наслідки для здоров'я та благополуччя сповідування християнської віри", - сказав Трей. "Я цитував його роботи, щоб дати обґрунтування власного дослідження".

Австралійське опитування показало, що практикуючі Фалуньгун рідко приймають ліки або відвідують лікаря, проте ця група набрала набагато більші результати, ніж контрольна група, що не практикує, за всіма показниками охорони здоров'я.

“Перш ніж вони почали практикувати, група Фалуньгун мала набагато більше проблем зі здоров’ям та здоров’ям, ніж група, яка не стосувалася Фалуньгун. Після практики вони повідомили про значне поліпшення свого стану », - сказав Трей.

За словами доктора Хізер Меттнер, психолога з охорони здоров’я та ад'юнкта в Університеті Південної Австралії, який працював радником Трі, австралійське опитування демонструє силу спокою, спокою та обізнаності для тих, хто практикує Фалуньгун.

"Дослідження [Трей] показує, що Фалуньгун приносить важливу користь багатьом людям, які страждають на захворювання, порушують психічне здоров'я та хронізацію, безпечними, надійними та задовільними способами, що не піддаються лікуванню та типовим лікувальним процесам", - написав Меттнер у книзі Трея .

За словами доктора Джона Корта, професора у відставці з Університету Південної Австралії, який працював директором програми у Трей, коли вона розробляла австралійське опитування, Фалуньгун демонструє ті самі основоположні цінності, що є у всіх духовних традиціях.

«Ми не повинні бути надто здивовані тим, що повідомляється про сильні переваги, оскільки процеси, що беруть участь у практиці, багато в чому схожі на інші трансперсональні та поведінкові підходи та посилюються деякими обережними перевагами (регулярна практика, різноманітність стратегій, акцент на особистих можливостях та моральне вдосконалення,) », - написав Суд у передовій книзі Трі.

Незважаючи на те, що дослідження Фалуньгун все ще перебувають на попередній стадії, наявні на сьогодні дослідження представляють подібну картину з опитуванням Трея. Наприклад, у 2005 р., Рецензованому дослідженні Фалуньгун, опублікованому в Інтернет-журналі Американської асоціації консультування, команда медиків США виявила вищу експресію генів та покращив імунітет серед респондентів Фалуньгун порівняно з респондентами, що не належать до Фалуньгун. , вказуючи на те, що Фалуньгун може впливати на експресію генів, підвищувати імунітет, збалансувати швидкість метаболізму та сприяти регенерації клітин.

В останніх вчитися на практиці, опублікованій як реферат до щорічних зборів Американського товариства клінічної онкології у 2016 році, 97 відсотків хворих на рак повідомили про повне відновлення симптомів після практики Фалуньгун. Середній час для відновлення симптомів становив 3.6 місяця після початку практики. 

Зміна сприйняття

Раніше цього року Трі було запрошено зробити 90-хвилинну презентацію про свій підхід до використання Фалуньгун у консультуванні та психотерапії для Американської асоціації консультантів - найбільшої консультаційної організації у світі. Вона каже, що підтримка, яку вона отримала від колег, була величезною.

“У професії консультанта зараз дуже широко визнано, що східні медитативні практики корисні. На даний момент духовність і консультування - це велика справа », - сказав Трей. "У мене було так багато студентів-консультантів, як магістрів, так і докторантів, і навіть професори кажуть мені, що було чудово, що я займався цим".

Трей продовжує своє дослідження Фалуньгун новим проектом, який вона називає "Підняті серця", який розглядає приклади окремих практикуючих Фалуньгун та їх дивовижний досвід зцілення та наполегливості. У майбутньому вона сподівається побачити, як Фалуньгун випробовується в рандомізованих контрольованих дослідженнях, подібних до оцінок йоги.

"Вони вивчали йогу для лікування раку, розладів сну, тривоги, зниження стресу, різного роду проблем, але нам потрібно пройти довгий шлях", - сказав Трей. “Дослідження впливу Фалуньгун на здоров’я та здоров’я ще перебувають у зародковому стані. Я сподіваюся, що люди зв’яжуться зі мною з зацікавленням у подальших дослідженнях ”.

Робота Трея також має ненавмисний політичний перевага. Поки Китай проводив власні опитування, демонструючи надзвичайні наслідки Фалуньгун для здоров'я та самопочуття в кінці 1990-х, репутація цієї практики зазнала нищівного удару в 1999 році, коли тодішній китайський диктатор Цзян Цземін провів жорстоку кампанію проти Фалуньгун, намагаючись викорінити це з країни.

Щоб виправдати тортури та ув'язнення практикуючих Фалуньгун, дисципліну назвали культовою, і режим роками розповсюджував антипропаганду Фалуньгун, покликану демонізувати цю практику.

Хоча ці ідеї були дискредитовані багато років тому, Трей очікує, що одним із ймовірних результатів її досліджень буде те, що складеться більш повна картина явища Фалуньгун.

"Фалуньгун корисний для загального поліпшення здоров'я та самопочуття, як показали результати австралійського опитування, і він корисний як спосіб життя та духовне вдосконалення", - сказав Трей. "Крім того, як консультант, я вважаю, що ділитися цим з клієнтами приносить їм щось, що вони можуть оцінити і забрати".

Ця стаття спочатку з'явилася на Велика Епоха

про автора

Конан Мілнер пише про здоров’я для Epoch Times.

Схожі книги:

at InnerSelf Market і Amazon