Медитація

Навчитися довіряти своїй інтуїції за допомогою медитації

Навчитися довіряти своїй інтуїції за допомогою медитації

Навчитися довіряти своїй інтуїції вимагає часу. Єдиний спосіб досягти цього - за допомогою медитації - замовчуючи розум і слухаючи всередину.

Якщо ви раніше медитували, особливо регулярно, ви знаєте, наскільки практика може покращити вашу розумову силу. Як засіб масової інформації, я усвідомлюю, що для мене абсолютно важливо мати ясний і відкритий розум, щоб давати ефективні результати. Ось чому я роблю глибоку медитацію щоранку та коротку медитацію перед кожним читанням.

Медитація - це важлива позакулісна вправа, яку мало хто з клієнтів знає, що я роблю. І навіщо їм взагалі байдуже? Коли вони приходять до мене на читання, вони хочуть одного: щоб я зв’язав їх із духами будь-якими необхідними засобами. Це воно. Їм було байдуже, що я роблю до їхнього приїзду. Але справа в тому, що якщо я не підготуюся належним чином до їхніх читань, незліченні земні відволікання в особистому житті, які постійно проникають у мій розум, можуть перешкоджати спробам духів спілкуватися зі мною і, зрештою, з моїми клієнтами.

Медитація як розминка для життя

Медитація - це для розуму середовища те, що розминка - для тіла спортсмена. Мало хто з спортсменів сказав би, що їм «подобається» розминка. Вони, мабуть, не проти цього - це змушує їх почуватись добре і готовими до роботи - але це вимагає часу і зусиль, і в цьому немає нічого гламурного. Вболівальники хочуть знати, як їх улюблений гравець забив цей виграшний приземлення, поплив у рекордно короткий час або вдарив у виграшний кошик, а не наскільки добре його м’язи були розв’язані в роздягальні перед грою. Але всі спортсмени знають, що вони не можуть просто зранку скотитися з ліжка, піти прямо на змагання і розраховувати на успіх. Якщо вони не зігріються першими, вони можуть зіткнутися, втратити фокус у своїй місії та не мати змоги виступити на найвищому рівні.

Щось порівнянне може статися з моєю свідомістю перед читанням. Якщо я не медитую, мій розум може зіткнутися з усілякою марною інформацією, яка не стосується прочитаного. Це може призвести до того, що я втрачу увагу під час читання та перешкоджатиму настільки чіткому зв’язку з духами заради духів та мого клієнта.

Основна причина, чому я необхідність медитувати і очищати свій розум від сміття - це через тонку межу між моїми власними думками (ліва сторона мого мозку або аналітична сторона) та присутністю духів (права сторона мого мозку або інтуїтивна сторона).

Простий щоденний процес медитації

Мій процес медитації дуже простий. Я роблю це щоранку в середньому п’ятнадцять-тридцять хвилин, а потім ще раз дуже коротко перед кожним читанням.

Для ранкової медитації я сиджу на стільці в тихій кімнаті з вимкненими всіма електронними гаджетами. Я закриваю очі і кладу руки на коліна, долонями догори. Я дихаю повільно і глибоко, зосереджуючись на відчутті і слуханні кожного вдиху. Я подумки оточую себе білим світлом, яке я розглядаю як подання Бога і всього мирного. Все, що я намагаюся зробити, - це досягти відчуття спокою, якого важко досягти, не уникаючи того типу перерв у хвилинах, які ми стикаємось щодня.

Поки я сиджу там мовчки з білим світлом навколо мене, я прошу Бога допомогти мені забезпечити своїх клієнтів того дня найкращими показаннями, які я, можливо, можу. Я прошу Бога видалити все, що в моїй свідомості не має значення для читань, і дати духам зрозуміти, що я відкритий для їхньої присутності - іншими словами, я відкритий для бізнесу. Що це робить, це перетворює мене на посланця духів. Мій розум спорожнів і готовий до них увійти, маючи достатньо місця для всього, що вони хочуть мені сказати. Фізично мені стає легше. Мій кров’яний тиск падає, а тіло сповільнюється, створюючи дещо легковажне відчуття. Саме тоді я знаю, що медитація працює.

Медитація: Згущена версія

У листопаді 2014 року я робив шоу в казино Belterra на півдні штату Індіана. Розказавши присутнім про себе, я попросив їх взяти участь у короткій медитації зі мною - можливо, п’ять-сім хвилин - щоб очистити свої думки та вітати своїх померлих коханих у своїх серцях. Думаю, ви можете назвати це скороченою версією моєї ранкової медитації. Це було не те, що я підготував - це просто прийшло до мене на сцені. Дивитись, як натовп із майже тисячі людей занурюється у цю вправу, було приголомшливим видовищем, і їм справді це подобалося.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Далі - як я робив цю медитацію. Ви можете використовувати його для себе (ви можете записати себе, як це вимовляєте, і відтворити, коли вам це потрібно), або використовувати як керівництво для створення власної особистої медитації. Це найефективніше, якщо читати повільно в темній і тихій обстановці. М’яка фонова музика також може бути приємним штрихом.

Закрий очі.

Зосередьтесь виключно на своєму диханні. Слухайте, як ви дихаєте.

Повільно зробіть вдих ... видих ... вдих ... видих. Дихайте круговим візерунком. Шануйте безперервні рухи вашого тіла.

Відчувайте все більше спокою з кожним вдихом.

Тепер уявіть себе на пляжі посеред раю.

Відчуйте тепло сонця ... і тихий вітерець. Почуй заспокоєнняхвилі, що котяться на берег.

Відчуйте комфорт м’якого піску між пальцями ніг.

Пов’яжіть себе з Матір’ю-Землею.

Звільніть те, що вам більше не служить. Будь-яке захворювання. Будь-яка хвороба. Будь-який негатив. Будь-які люди, які вас збивають. Будь-які ситуації, що викликають стрес. Просто відпусти їх. Випустіть їх у Всесвіт. Їх немає.

Вони більше не є частиною вас.

Тепер бачимо блискуче біле світло, яке спіраллю йде з неба. Прийняти це. Відчуйте його спокій. Це кохання. Його тепло.

Світло спіралі навколо вас і захищає вас від усього, що єрідним та небажаним.

Він м’яко подорожує по вашій голові. Через горло. Крізь плечі. У твою скриню.

Відчуйте, як там пауза, і глибоко зігрійте своє серце.

Тепер він рухається по ваших руках, через ваші руки і в кінчиках ваших пальців.

Світло повертається вгору по ваших руках, а потім каскадує вниз через ваш тулуб. Через ваші стегна. Через ваші литки. Він охоплює кожен дюйм свого тіла і душі перед виходом через ноги.

Але світло не залишає вас.

Це надійно прив’язує вас до Матері-Землі.

Це прекрасне, кришталево чисте світло - це світло Бога. Це ваш професіоналтектор. Ніщо негативне не може проникнути в нього. Зараз це частина вас.

Тепер запросіть своїх близьких людей, які пройшли.

Побачте їх своїм розумом.

Відчуй їх своїм серцем.

Вітайте кожного з них із миром і любов’ю. Посміхніться їм. Емпідтягніть їх. Поділіться з ними своєю любов’ю.

Завжди знайте, що, незалежно від того, в якій ситуації ви перебуваєте, вони просто задумані. Відкрийте свій розум, відкрийте своє серце, і ви будете fвугор їх.

Продовжуйте дихати. Повільно. Вхід і вихід. Почуйте, як дихаєте. В ... з ... в ... з.

Відчуйте спокій у собі. Відчувай любов. Відчуйте тепло.

Відчуй ніжне Боже світло.

Тепер відкрий очі.

Медитація: Очищення внутрішньої таблиці

Медитація, яку я роблю сама між окремими читаннями, не така інтенсивна, але все ще дуже важлива. Тривалість часу, який я витрачаю на це, залежить від кількох факторів, зокрема, від того, скільки часу у мене є до початку наступного читання, і від того, наскільки напруженим було моє попереднє читання.

Я намагаюся скласти графік між п'ятнадцять-тридцять хвилин між читаннями, щоб дати мені достатньо часу, щоб закінчитися з мого попереднього читання. Зазвичай, я можу зайнятися медитацією за хвилину чи дві. Це може здаватися не дуже тривалим часом для підготовки, але дивіться на це як на боксерський поєдинок.

Під час раунду боксери вийдуть з турніру, а потім зроблять хвилину перерви до наступного раунду. Що хвилинка? Для тих боксерів це все. Вони підготували себе максимально використати ці короткі тайм-аути, перезавантаживши свої думки та тіла та повернувшись на ринг, що отримали енергію.

Можливо, мені знадобиться більше часу, якщо я щойно закінчив надавати комусь хаотичне читання, тобто багато духів пройшло і / або клієнт пережив багато емоцій. У будь-якому випадку, я можу витратити кілька зайвих хвилин, щоб очистити свої думки. Це як би прибирати стіл у ресторані після того, як група пішла, щоб підготувати цей стіл до наступної групи. Якщо до складу колишньої партії входили буйні люди, котрі залишили багато для прибирання, то набір столу для наступної партії займе трохи більше часу.

Немає значення, наскільки ти зайнятий, стиснись деякий час для медитації

Якщо ви ніколи не медитували або не робите цього регулярно, настійно рекомендую це зробити. Незалежно від того, хто ти і наскільки зайняте твоє життя, стиснися до цього.

Існує багато способів медитувати. Просто знайдіть те, що приносить вам спокій і внутрішній спокій, і практикуйте це щодня. Деякі способи медитації включають прослуховування музики, запалення свічок та спалювання ладану. Ви можете насолоджуватися йогою, гуляти, писати у щоденнику або робити твори мистецтва. Навіть просто залишити радіо в машині на шляху до роботи та насолодитись тишею може бути формою медитації.

Очистіть енергію, яка вас утримує, і вітайте енергію, яка підніме вас.

Субтитри від InnerSelf.

© 2015 Білл Філіппс. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,

Нова бібліотека світу, Новато, Каліфорнія 94949. newworldlibrary.com.

Джерело статті

Очікуйте несподіваного: принесення миру, зцілення та надії з іншого боку Білла Філіпса.Очікуйте несподіваного: нести мир, зцілення та надію з іншого боку
Білл Філіппс.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Білл Філіппс, автор: Очікуй несподіванеБілл Філіппс є психічним середовищем, яке допомагає померлому спілкуватися зі своїми близькими на землі. Він проводить індивідуальні читання особисто, по телефону або через Skype, а також читання для малих та великих груп по всій території Сполучених Штатів. Він створив собі репутацію привабливих психічних комунікацій і має стосунки з великою аудиторією. Він живе в окрузі Оріндж, штат Каліфорнія.

Перегляньте відео з Біллом Філіппсом.

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…
Ефекти bpa 6 19 на здоров'я
Які десятиліття досліджень підтверджують вплив BPA на здоров’я
by Трейсі Вудрафф, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско
Незалежно від того, чи чули ви про хімічний бісфенол А, більш відомий як BPA, дослідження показують, що…
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.