Для секуляризованого розуму медитація заповнює духовний вакуум; це приносить надію на кращу, щасливішу людину та ідеал мирного світу. Те, що медитація в першу чергу була розроблена не для того, щоб зробити нас щасливішими, а для того, щоб знищити наше почуття індивідуального "я" - яким ми відчуваємо і вважаємо, що є більшою частиною часу - часто не помічається в наукових та медіасюжетах.
- By Pema Chödrön
Взагалі кажучи, ми розцінюємо дискомфорт у будь-якій формі як погану новину. Але для практикуючих або духовних воїнів - людей, котрі відчувають певний голод, щоб знати, що правда - такі почуття, як розчарування, збентеження, роздратування, образа, гнів, ревнощі та страх, а не погані ...
Сидя тихо, нічого не роблячи. Але який сенс, запитаєте ви? Чому я повинен це робити? Чому я повинен витрачати свій дорогоцінний час, сидячи спокійно, нічого не роблячи, коли так багато потрібно зробити, стільки зробити і досягти?
- By Ошо
Якщо ненависть виникає до когось або проти когось, або виникає любов до когось, що ми робимо? Ми проектуємо це на людину. Ви проектуєте свою любов чи ненависть чи що завгодно. Ви повністю забуваєте внутрішній центр свого буття; інший стає центром.
- By Тобін Блейк
Від телевізорів та радіо до сирен, реактивних літаків, звукових сигналів та постійного бурчання занадто великої кількості людей, що надто багато говорять, наш світ наповнений шумом. Коли ми не зайняті слуханням чогось або когось, ми, як правило, відтягуємо себе, або зовні, або принаймні у власних головах.
- By Дена Мерріам
Я почав медитувати в молодому віці 20 років, коли медитація не була поширеною у Сполучених Штатах, і я дуже серйозно сприйняв вказівки мого гуру щодо розробки регулярної та відданої практики медитації. Протягом багатьох років я знайшов інтуїтивно зрозумілий факультет, який розвивається знання що перевершує раціональний, логічний розум.
Перш ніж розпочати будь-які дії щодо своєї мрії - дзвінок, зустріч, клас, іспит, презентація, творча сесія, складна ситуація - скористайтеся цією технікою візуалізації: Пошліть кохання вперед. Я дізнався цей найцінніший метод у дослідницькій групі в Росії Курс Чудес. Ось як це працює ...
Медитація, наскільки я її розумію і практикую, стала незамінним помічником у моєму житті. Я заряджаюсь своїми внутрішніми батареями і вирішую свої проблеми, приймаю рішення, отримую поради та заспокоєння, вдосконалюю риси свого характеру, мобілізую свої імунні сили, розвиваю бачення на майбутнє - і шукаю свого зв’язку з Божеством. Ми можемо використовувати медитацію для всього.
- By Орін і ДаБен
Я дозволяю собі почуватися добре прямо зараз. Я відчуваю свою душу навколо мене, посилаючи мені свою радість. Я відкриваюся, щоб отримати радість своєї душі. Радість тече в мене. Радість тече у мої клітини та атоми. Коли радість вливається в мене, я розширююсь. Я почуваюся вільно.
Протягом багатьох років я щодня практикував низку буддистських технік медитації, включаючи уважність дихання, люблячу доброту та анапанасаті щодня. Дізнавшись про вчення Екхарта Толле, я розробив техніку медитації для безпосереднього культивування Присутності.
- By Пенні Пірс
Коли ваше тіло, розум і дух стануть єдиним цілим, ви почуватиметесь більш автентичними, більш обґрунтованими у своїй особистості, і в той же час ви будете рухатися в гармонії. Якщо ви зможете навчитися бути однаково фізичним, розумовим і духовним, ви потрапите в новий вид єдиного сприйняття.
Тварини та світ природи передають повідомлення, щоб направляти та підтримувати людство в цей час великих змін на планеті. Чотириногі, крилаті, моторошні сканери та багато іншого приходять на допомогу в цій еволюції свідомості. Коли ми звільняємо власні бар’єри між нами та ними, ми можемо подолати ілюзійну завісу між нами та почути їхню мову. Нам дарується їхня мудрість, коли ми з’єднуємось у любові та повазі та переходимо бар’єри, що розділяють нас.
Ось потужна цілюща медитація, яка допоможе вам втратити страх перед коханням та очистити серцеву чакру. Можливо, ви захочете записати цю медитацію на магнітофон із м’якою фоновою музикою, щоб ви могли легко слухати її один-два рази на день.
- By Фей Джонстон
Ми зв’язані з рослинами своїм диханням. Коли ми зосереджуємось на цьому подиху і свідомо підключаємося до рослини, віддаючи і отримуючи подих, ми виявляємо тісний зв’язок із рослиною, і це може бути дуже зворушливим досвідом.
- By Ендрю Вайс
Практика Тунлінь корениться в диханні. Якщо ви можете вдихати і видихати, ви можете займатися тенгліном. Суть практики полягає в тому, щоб вдихати страждання іншої людини і видавати доброзичливість, співчуття та зцілення. Видихаючи це зцілення, ми робимо найбільший подарунок, який ми ...
Слово мантра означає "захист розуму" на санскриті. Мантра несе в собі вібрацію і частоту, які виходять за рамки простого значення її слів. У вищому розумінні мантри несуть хвилі думок, які можуть енергізувати прану через постійне повторення, і вони можуть проникнути глибоко в підсвідомість, щоб отримати доступ до колективної свідомості. Простіше кажучи, використання мантри може допомогти подолати розумову балаканину і підготувати шлях до розширення свідомості.
- By Саная Роман
Медитація Оріна та ДаБена: Я дозволяю собі розслабитися і зайти всередину. Поки що звільняю думки про свій зовнішній світ. Я дихаю розслаблено. Я регулюю своє тіло, поки воно не відчуває себе комфортно. Я дозволяю своїм думкам ...
- By Ошо
Медитація для зайнятих людей: Коли у вас є час, просто сидіть мовчки із закритими очима. Це допоможе. Це допоможе вам бути спокійнішими із собою.
Більшість з нас не пам'ятає свого минулого життя, однак можна отримати доступ до певної інформації за допомогою керованого сеансу минулого життя. Люди мають різний досвід у минулому житті. Мій друг виявився розмовляючи іноземною мовою! Інші можуть мати спогади або дивуватися, як вони про щось знали.
Заняття медитацією уважності протягом десяти хвилин на день покращує концентрацію уваги та здатність підтримувати інформацію активною у своєму розумі - функція, відома як “робоча пам’ять”. Мозок досягає цього, стаючи більш ефективним, буквально вимагаючи менше ресурсів мозку для виконання цих завдань.
Ви створені з енергії, яка постійно вібрує. Ця енергія мінлива і трансформує. Дивно, як наше тіло, розум і душа мають здатність зцілюватися і змінюватися. Спостерігати за тим, як люди змінюються, зцілюються та перетворюються, було одним із найбільш принизливих та захоплюючих переживань у моєму житті.
- By Ошо
Медитація потребує великої роботи. Це важко, це складне завдання. Залишитися не медитативним - це в деякому роді легко. Ви нічого не повинні з цим робити, ви вже не медитативні, всі народжуються немедитативними. Але щоб стати медитатором, насправді потрібна велика мужність, велика рішучість, велике терпіння, бо вийти за межі розуму - це найскладніше явище.
Серцева чакра - це місце зустрічі матерії та духу. Він позначає півдорогу з трьома чакрами внизу і трьома вгорі. Це справді дуже важлива чакра, оскільки це наш центр любові та зв’язків. Тут ви переходите до більшого усвідомлення, і любов від вас випливає. Ви миролюбні, радісні та співчутливі. Ваші дії більше не корисні для себе, а мотивуються тим, що допомагають іншим подолати страждання.