Немає сумнівів, що Різдво цього року буде іншим. Блокування та вказівки щодо дистанції вже обмежили інші урочистості, такі як Ід та Дівалі.
На Різдво у Великобританії послаблюють обмеження соціальних контактів. Вони дозволяють три домогосподарства формувати міхур протягом п’яти днів. Тим не менше, багато людей, які зазвичай збираються в цю пору року, більше не зможуть зустрітися.
Це не означає, що ми повинні відмовитись від святкування. Поєднання разом, навіть віддалено або в більш інтимних групах, дозволяє нам займатися діяльністю, що стосується нашої спільної особистості. Беручи участь у спільна сім'я та національні традиції, такі як ті, що практикуються під час релігійних урочистостей, посилює наше почуття спільної ідентичності, зв’язку та, зрештою, добробуту.
Емоційне значення
До недавнього оголошення про послаблення соціальної дистанції навколо Різдва, було проведено опитування Телеграфний виявив, що кожен четвертий британець, який бере участь, мав на меті ігнорувати обмеження, щоб святкувати Різдво в колі сім'ї та друзів, незалежно від вказівок.
Ці наміри - які, схоже, надають пріоритет спільному святкуванню над безпекою - виявляють емоційне значення цієї події для багатьох людей.
A зростаючий доказ в соціальній психології показав, що соціальні групи, такі як сім'ї, друзі, колеги та громади, мають важливе значення для здоров'я та добробуту. Ці групи є центральними для нашого почуття себе. Вони нам забезпечують цінні психологічні ресурси, включаючи почуття належності та прийняття. Вони допомагають зменшити стрес і забезпечують доступ до допомоги та підтримки.
Відмова у доступі до цих цінних груп під час стресу призводить до великих ситуацій психологічне навантаження на представників громадськості - особливо тих, хто вже зазнав вразливості. Можливо, не дивно, що існує національна прагнення відновити зв’язок із цими джерелами сили та звичності.
Спільні традиції
Не тільки корисні для нас, соціальні групи також допомагають задовольнити психологічні потреби. Одним з них є потреба у безперервності. Бути частиною групи може допомогти в цьому, оскільки це дозволяє людям відчувати себе частиною чогось стабільного та передбачуваного протягом часу та історії.
Ми створюємо та продовжуємо історії своїх сімей, спільнот та націй, ділячись та передаючи групову культуру через спільні оповіді, заповітні речі, ритуали та традиції.
Важливими є спільні ритуали та традиції. Дражен Жигіч / Shutterstock
Релігійні свята та святкування для багатьох залишаються основою спільних традицій колективів. Навіть у нерелігійних громадах такі події, як Різдво, цінують, формують і діляться у сім’ях по-своєму.
Крім того, глобальні загрози існуванню, такі як пандемія, впливають не лише на ізоляцію та самотність. Вони також нагадують нам про власну вразливість і створюють відчуття занепокоєння нашим спільним майбутнім: досвід, який психологи називають “колективний ангст".
Коли стикаються з такі загрози, ми прагнемо підтвердити нашу культурну, національну та сімейну ідентичність та отримати комфорт від висловлення традицій та колективна наступність. Зокрема, впровадження цих традицій може спричинити спільний досвід Росії ностальгія які змушують нас відчувати зв’язок та пожвавлення.
Команда Уряд Великобританії визнав, що проведення часу з близькими може бути ще важливішим цього року, і полегшені обмеження можуть дозволити сім'ям зібратися знову перед важкою зимою, що попереду.
Менший масштаб
Докази справді свідчать про те, що спільне святкування улюблених традицій, таких як Різдво, може підтвердити особистість та покращити добробут у ці складні часи. Однак можна ділитися сімейними традиціями та насолоджуватися ними у менших домашніх групах.
Прагнення людини до тісного зв’язку з родиною чи друзями може сприяти ризикованій поведінці. Напівточка / Шаттерсток
Недавні дослідження припускає, що це може бути більш безпечним варіантом, оскільки спільне проживання в розширених сімейних групах може призвести до підвищеного ризику. Це пов’язано з тим, що ми, як правило, відчуваємо себе менш вразливими серед людей, яким ми довіряємо і відчуваємо зв’язок - наприклад, членів сім’ї. Цей досвід спілкування може збільшити ймовірність поведінки соціальних контактів, яка ризикує потенційною передачею.
Поки ми переходимо до цієї незвичної святкової пори, приємно знати, що разом ми збираємось Skype or Zoom може ефективно покращити добробут так само, як і особисті зустрічі, допомагаючи сім’ям та громадам зв’язуватися, спілкуватися та підтримувати одне одного.
Ті, хто обирає більш обмежений або віддалений святковий сезон, можуть знайти безліч пропозицій для адаптації до звичних звичних процедур. У 2020 році ми можемо виявити, що шкільні святкові урочистості та релігійні церемонії транслюються в прямому ефірі, святкові ярмарки можуть бути замінені прогулянками, щоб побачити місцеві різдвяні вогні, а настільні ігри після обіду можуть бути тимчасово замінені віртуальною сімейною вікториною.
Тож цього року, хоча ми прагнемо підтримувати традиції та урочистості, які нас пов’язують, нам, можливо, доведеться трохи творчіше подумати про способи об’єднатися, щоб поділитися нашими традиційними урочистостями та отримати їх психологічні винагороди.
Про автора
Мхайрі Боу, старший викладач психології, Ноттінгемський університет Трент
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
П'ять мов кохання: секрет тривалого кохання
від Гарі Чепмена
У цій книзі досліджується концепція «мов кохання» або способів, якими люди дарують і отримують любов, і пропонуються поради щодо побудови міцних стосунків, заснованих на взаєморозумінні та повазі.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Сім принципів успішного шлюбу: практичний посібник від найкращого експерта країни з питань стосунків
Джон М. Готтман і Нан Сільвер
Автори, провідні експерти зі стосунків, пропонують поради щодо побудови успішного шлюбу на основі досліджень і практики, зокрема поради щодо спілкування, вирішення конфліктів і емоційного зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Будьте такими, якими є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя
Емілі Нагоскі
Ця книга досліджує науку про сексуальне бажання та пропонує ідеї та стратегії для підвищення сексуального задоволення та зв’язку у стосунках.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Додається: Нова наука про прихильність дорослих і як вона може допомогти вам знайти — і зберегти — кохання
Амір Левін і Рейчел Хеллер
Ця книга досліджує науку про прихильність дорослих і пропонує ідеї та стратегії побудови здорових і повноцінних стосунків.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Лік від стосунків: Керівництво з зміцнення шлюбу, сім’ї та дружби на 5 кроків
Джон М. Готтман
Автор, провідний експерт зі стосунків, пропонує 5-кроковий посібник для побудови міцніших і змістовніших стосунків із близькими людьми на основі принципів емоційного зв’язку та емпатії.
