Чому це допомагає усвідомлювати свої почуття

Щохвилини, коли ти прокинешся вранці, отримай доступ до свого першого почуття та першої думки. Це перше відчуття або думка дня зазвичай задає сцену та тон для решти дня. Отже, якщо це перше почуття / думка вам не до душі, вибір за вами. Прямо тоді, і є найкращий час, щоб змінити це з почуттями / думками, які вам подобаються.

Станьте уважними або усвідомлюйте те, що ви відчуваєте, про що думаєте, що говорите і що робите. Повідомте про будь-який інцидент, коментар, ситуацію або людину, яка викликає у вас якусь дискомфортну реакцію ... коли ви відчуваєте щось, що вам не подобається відчувати, або думаєте, що вам не подобається думати.

Наприклад: Вас зупиняють на стоп-сигналі, коли він червоний; воно стає зеленим, але людина перед вами не бачить зеленого світла і не рухається вперед. Ви нетерпляче забиваєте ріг, злитеся чи засмучуєтесь і починаєте називати цю людину різними іменами? У той самий момент, коли це трапляється, що ви відчуваєте?

Які почуття породжуються в таких ситуаціях:

1) Ваш сусід по вулиці проїжджає на новенькому автомобілі, якому ви б дали все, щоб мати у своєму розпорядженні, але не можете собі це дозволити.

2) Стоячи в довгій черзі в супермаркеті, кіно, банку чи ресторані, хтось приходить і вривається на чергу.

3) Група друзів, з якою ви асоціюєтесь, відвідує якусь діяльність і не включає вас.

4) Хтось робить різке зауваження щодо ваших здібностей або вашого зовнішнього вигляду.

5) Хтось інший бере кредит на одну з ваших оригінальних ідей.

Як ці ситуації викликають у вас почуття?

Посилення нашої обізнаності

Поглиблюючи свою обізнаність, ми збираємо сильні підказки з невеликих щоденних випадків у нашому житті, які допоможуть нам навчитися визначати, що ми відчуваємо і про що думаємо. Вам стає огидно до того, що ви відчуваєте певний стан кожного разу, коли одна і та ж ситуація повторюється знову і знову, і бажаєте, щоб ви так не почували? Це може бути певним показником для вас, що почуття, пов’язане з цією ситуацією, є гарним, щоб почати працювати і вирішувати.


Innersele підписатися графіка


Наприклад, у віці від 16 до 48 років я супроводжував багатьох прекрасних музикантів на різних функціях. Дуже часто моє ім'я ненавмисно залишали б надрукованою програмою, або мене якось не помічали, незважаючи на години репетиції. У програмі може бути як троє, так і цілих 50, проте, часто кожен учасник, крім мене самого, буде внесений до друкованої програми. Це призвело до того, що я почувався пригніченим, втраченим, скривдженим і не поміченим. Але найбільше я відчував: "Я не важливий".

Я не розумів, чому це був постійний сценарій для мене. З кожним подібним інцидентом я мав би відчувати образи, незважаючи на те, скільки разів казав собі: "Це не має значення. Це нормально. Головне, щоб ти добре зробив свою роботу". Я думав про все, що міг, щоб вгамувати себе від ображених почуттів. І кожного разу, коли це траплялося, я казав собі: "Наступного разу я не дозволю, щоб це мене турбувало". Навіть незважаючи на це, наступного разу, коли досвід повторився, ті самі почуття вдарили б мене по обличчю.

Визнання, коли починається зміна почуттів

У будь-якій ситуації усвідомлюйте, що ви відчуваєте, про що думаєте, і комфортно це чи ні. Усвідомлюйте себе і те, що ви відчуваєте в даний момент. Ми всі переживаємо вершини та долини зі своїми почуттями та емоціями. Будьте в курсі вершин, а також долин і навчіться розпізнавати, де починається різниця. Коли ви зможете визначити, де зрушення відбувається досить швидко і досить часто, долини не будуть такими низькими, а ваші посередники (коли ви відчуєте спокій) будуть тривалішими, поки ви нарешті не отримаєте задоволення від плавного плавання.

Надто часто наша умова полягала у відключенні наших почуттів та емоцій. Соціальні обмеження часто робили недоречним говорити те, що ми справді відчували або думали.

Замість того, щоб навчитися правильно відповідати на наші справжні почуття / емоції, нас змусили повірити, що якщо ми їх вимкнемо, то якось ми не зачепимо всередині. Натомість ми заплатили високу ціну, нібито вимикаючи їх - завжди відповідаючи. Ціна полягала в тому, що ми втратили зв’язок зі своїми справжніми почуттями. Якщо і коли ми знову зв’яжемось із цими почуттями - коли ми з ними стикнемось, - наше зростання та прогрес будуть набагато кращими.

Прийняття відповідальності за наші почуття

Для того, щоб усунути негативні наслідки, які будь-які почуття / емоції мали в нашому житті, нам потрібно взяти на себе відповідальність за них і стати відповідальними перед собою перед ними. Якщо ми продовжуємо заперечувати почуття, коли вони трапляються, і відмовляємось відповідати за них, зростання НЕМАЄ. І хоча ми можемо заперечувати свої почуття, ми не можемо їх підмітати під килимок. Вони цього не роблять і не підуть.

Заперечувати почуття не означає, що вони мертві або вже не існують, що енергії цих почуттів більше не присутні у вашому енергетичному полі. Навпаки, якщо почуття не вирішені, їх енергія залишається накопиченою всередині вас, і, як дріжджі, ця енергія продовжує зростати і розширюватися, збираючи все більше і більше енергії - резонуючи та об'єднуючи зусилля з усіма подібними вібраційними відчуттями, які все ще є всередині ваше енергетичне поле. Ці енергії створюють блоки, як дамба у канаві з водою, і замикають вашу систему кількома способами, ніж ви можете собі уявити.

Якщо почуття залишаються невирішеними, цей процес продовжує ускладнюватися, і ви можете відчути будь-яку кількість тривожних наслідків. Коли ви впізнаєте ці тривожні ефекти, майте на увазі, що зміни тепер в порядку.

Ці невирішені вібраційні відчуття ніколи не можна вважати мертвими і похованими, оскільки це енергії, які все ще живі ... резонуючі на якомусь рівні. І ці почуття БУДУть проявлятися десь, колись. Їх вібрація триває. Наскільки звільнюючим є знання, що будь-які негативні поточні вібрації, які ви зберігаєте всередині вас, можуть бути перетворені в постійні, позитивні, цілющі енергетичні вібрації.

Постійне вирішення негативних почуттів

Оскільки енергетична матерія незнищенна, але її можна змінити, так само, як і почуття, які є енергетичною матерією, можливо змінити. Ви МОЖЕТЕ змінити їх вібрації з негативних на позитивні. Ці негативні почуття можна ПОСТІЙНО ВИРІШИТИ. І це захоплююче, веселе, терапевтичне, цілюще та корисне заняття - починання, яке дозволяє людині скористатися ще не сплячим, нереалізованим та повним потенціалом, що знаходиться в ньому. Як ви досягаєте цього дозволу?

Для того, щоб наповнити ємність новим матеріалом, спочатку потрібно усунути старе сміття. Іншими словами, щоб замінити негатив позитивним, спочатку необхідно виявити та обробити негатив, щоб було можливим вирішення проблеми. Незважаючи на те, що для досягнення бажаних цілей потрібні час і зусилля, коли ви будете готові до змін у своєму житті, ви будете мотивовані взяти на себе зобов'язання і застосувати себе для досягнення "внутрішнього зцілення".

Тільки пам’ятайте, те, що відбувається всередині вас, не відбулося за одну ніч. Нереально сподіватися, що вплив років негативних почуттів зникне за одну ніч.

Опубліковано компанією Olympus Distributing.
© 1991. Передруковано з дозволу.

Джерело статті

Почуття, поховане живим, ніколи не вмирає
Кароль Кун Трумен.

Почуття, поховане живим, ніколи не вмираєКарол Трумен пропонує всебічний і просвітницький ресурс для зв’язку з невирішеними почуттями, які, пояснює вона, можуть спотворити не тільки щастя, але й здоров’я та добробут. Не залишаючи жодних емоцій без назви, і насправді перелічуючи близько 750 ярликів для почуттів, Трумен допомагає виявити проблемні зони та пропонує "сценарій", який допомагає обробляти почуття, замінюючи негативне почуття новим, позитивним світоглядом. Розділ про можливі емоції під поверхнею при різних фізичних недугах дає читачеві багато роботи з глибоким цілющим рівнем.

Інформація / Книга замовлень. Також доступний як видання Kindle, аудіокнига чи аудіо компакт-диск. Також доступний у Іспаномовне видання.

Книги цього автора

про автора

Кароль Кун Трумен

КАРОЛ КУН ТРУМАН - практикуючий терапевт, інструктор та консультант, який спеціалізується на вирішенні "основних" питань та їх безболісному вирішенні. Вона також є автором Цілющі почуття від вашого серця. Для отримання додаткової інформації про її роботу відвідайте веб-сайт http://healingfeelings.com.

Пов’язане відео:

{встановлено Y = wxmPIOG1x90}