Завжди роздум: пошук відсутньої якості

Труднощі, що виникають у наших стосунках, часто відображають ті частини нас самих, які нам потрібно вилікувати. Такі труднощі можуть стосуватися члена сім'ї, близького друга, колеги по роботі або навіть людей, з якими ми стикаємося лише на короткий час, наприклад, клерка в магазині.

Якщо у вас виникають труднощі із нинішніми стосунками або якщо ви часто стикаєтесь із певними видами важких людей - наприклад, нужденною людиною чи людиною, яка не поважає ваших кордонів - знайдіть хвилинку, щоб уважно розглянути, якими вони є відображаючи.

Медитація: знайдіть відсутність якості

Наступна медитація допоможе вам це зробити. Почніть із закриття очей і розслаблення на кілька хвилин .... Потім пригадайте важкі стосунки .... Подумайте, що саме вас турбує у цій людині. Якої якості чи риси має ця людина, що викликає у вас незручність чи яку ви судите?

Після того, як ви визначили якість або якості, які вас турбують, запитайте себе, яким може бути позитивний аспект чи суть цієї якості. Наприклад, якщо ви вважаєте їх ледачими, що може бути позитивним аспектом ліні? Це може бути здатність розслабитися ....

Запитайте себе, як може бути вам корисно розвинути трохи більше цієї якості у собі ... Чи може це допомогти вам знайти більше рівноваги у своєму житті?

Якщо ви оцінюєте когось як лінивого, швидше за все, ви дуже активний, рухомий тип людини, який міг би отримати користь від розвитку більшої здатності розслаблятися. Ця людина - дзеркало, що відображає для вас неприйнятну якість розслаблення, щоб ви могли більше усвідомлювати, що вам потрібно розвивати ....


Innersele підписатися графіка


Ось деякі інші приклади

* Якщо ви виявите когось занадто нужденним, він може відображати відречену частину вас, яка має емоційні потреби. Можливо, вас занадто ототожнюють із силою та самодостатністю, і вам потрібно більше контактувати зі своєю вразливістю.

* Якщо ви вважаєте когось занадто владним, можливо, ви надто боязкий і вам потрібно розвивати більше напористості.

* Якщо ви когось вважаєте егоїстом, можливо, ви занадто віддаєтесь.

Пам’ятайте, що вам не потрібно ставати такою людиною. Вони можуть бути занадто далеко до крайності або висловитись спотворено. Тим не менш, ти можеш використати дискомфорт цих стосунків, щоб допомогти тобі виявити основні якості, які ти повинен розвивати, щоб почуватися більш цілісним і повноцінним.

Після того, як ви визначили, яку якість ця людина відображає для вас, уявіть, що ви інтегрували більше цієї якості у себе ... Уявіть, що ви більш здатні розслабитися, наприклад, або більше здатні показати свою вразливість у близьких стосунках або більше напористий, або більше здатний отримувати ....

Передруковано з дозволу видавця,
Бібліотека нового світу. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com

Стаття Джерело:

Медитації: Творча візуалізація та вправи для медитації, щоб збагатити своє життя (Переглянуто та розширено)
від Шакті Гавейн.

Обкладинка книги: «Медітації: Творча візуалізація та вправи для медитації, щоб збагатити своє життя» (переглянутий та розширений) Шакті Гавейн.Вперше опубліковане в 1991 році, це нове видання 2002 року вдвічі довше і включає всі оригінальні медитації, а також ті з останніх робіт, які зосереджені на інтуїції та процвітанні. Ці медитації можуть бути використані, щоб допомогти читачам і практикам використовувати творчі здібності; з'єднатися з їхнім внутрішнім керівництвом; дослідити самця та самку всередині; і набагато більше.

З новим вступом автора, це ідеальний супутник для мільйонів читачів, які шукають “приватної” керованої медитації у цього надихаючого вчителя.

Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як аудіокнига, аудіо CD та видання Kindle.

про автора

фото ШАКТІ ГЕВЕЙНА (1948-2018)ШАКТІ ГЕВЕЙН (1948-2018) був всесвітньо відомим лідером руху за людський потенціал. Її багато бестселерів, у тому числі Творча візуалізація, Життя у світлі та Створення справжнього процвітання, продали понад шість мільйонів примірників на тридцяти мовах світу. Вона проводила семінари на міжнародному рівні та сприяла тисячам людей у ​​формуванні більшої рівноваги та цілісності у їхньому житті.

Для отримання додаткової інформації відвідайте її веб-сайт за адресою http://www.shaktigawain.com
  


 

гавейн шакті