пари

7 основних інгредієнтів для реалізації

7 основних інгредієнтів для реалізації

РЕАЛІЗАЦІЯ. Гаразд, це миле слово. Але що означає мати справжні стосунки, стосунки із суттю? Що потрібно для того, щоб мати стосунки, які не тільки тривають, але й процвітають із любовним зв’язком?

Починаючи із спільного життя з Джойсом, моїм улюбленим 52 роки, і від роботи з парами протягом 42 років, ось наші сім основних інгредієнтів для РЕАЛІЗАЦІЇ. Кожне з відступлень нашої пари включає ці елементи.

Звичайно, інгредієнтів набагато більше, але, якщо ви щиро розумієте ці основні сім, інші прийдуть цілком природно.

1. Вдячність.

Чудово робити компліменти, визнавати, що ваш партнер робить для вас або як вони виглядають. Однак глибше вдячність включає душу / духовні якості вашого партнера, такі як доброта, щедрість, радість, дитяча невинність чи відвертість.

Цінуйте, ким вони є, а також тим, що вони роблять. Визнайте найбільші подарунки, які ваш коханий приніс у ваше життя. Це справжнє вдячність. Робіть це щодня.

Мені подобається глибока чуйність Джойса, якість, яку навіть я критикував у наші перші роки. Її чутливість дозволила мені стати більш чутливим. Легкість відчуття своїх почуттів допомогла мені швидше відчути власні почуття.

2. Вразливість.

Це швидкий шлях до РЕАЛІЗАЦІЇ. Нас навчають приховувати свою вразливість і, натомість, лише демонструємо свою силу. Якби я був вразливим і виявляв свій страх у дитинстві, яке росло в суворому районі Брукліна, інші діти кидали на мене. Приховування моєї вразливості захищало мене на вулиці, але в моєму шлюбі це не спрацьовувало добре.

Джойс почувається особливо близькою зі мною, коли я прошу її емоційної підтримки, коли я визнаю, що боюся, коли я даю їй зрозуміти, наскільки мені вона потрібна. Це часи, коли я найбільш вразливий, що вона бачить мою справжню силу як людини. І її вразливість зі мною дає мені зрозуміти, наскільки я важливий у її житті.

3. Внутрішній батько, внутрішня дитина.

Як би ми не хотіли думати, що всі ми дорослі, все ще є маленька дитяча частина, яку потрібно визнати. Наша внутрішня дитина злякається і потребує любові та уваги внутрішнього батька нашого партнера. Ігнорування вашої внутрішньої дитини гарантовано призведе до неприємностей із вашим партнером.

Я пам’ятаю один раз, коли мені випав особливо важкий телефонний дзвінок, і я відчув потрясіння. Моя внутрішня дитина вкрай потребувала втіхи від Джойса. Замість того, щоб визнати цю основну потребу, я почав замовляти Джойс робити щось. Я несвідомо торгував уразливістю із дратівливістю. На щастя, моя мудра дружина впізнала страждаючого маленького хлопчика, який ховався за дратівливістю, і вона заспокійливим голосом запитала: "Баррі, тобі зараз потрібні обійми?" Покірний голосочок вискрикнув у мене: "Так".

4. Обмін почуттями болю.

Уникнути наших почуттів від коханої людини не уникнути. Це є наслідком прийняття нашої внутрішньої дитини. Багато з нас або не розпізнають, коли наші почуття болячі, або не висловлюють болісних почуттів, які ми впізнаємо. Натомість ми закриваємось, закриваючи своє серце, уникаючи можливості конфронтації. Або ми злимося і мстимося. Обидва ці підходи руйнують любовні зв’язки.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Джойс, будучи чутливим до своїх почуттів, легко впізнає, коли я вчинив щось необережне, і негайно повідомляє мене про це. З іншого боку, я витратив роки, приховуючи свою внутрішню дитину, а отже, приховуючи свої ображені почуття, здебільшого від себе. Я все краще усвідомлюю свої образи, але все ще часто прикриваю свою вразливість гнівом.

“Ти зробиш мені боляче, тоді я нашкоджу тобі” - це майже рефлекс. Наступне речення - наша мета: “Я вірю, що ти не хотів мені нашкодити, коли це сказав чи зробив, і це мені зашкодило”.

5. Відповідальність.

РЕАЛІЗАЦІЯ вимагає від вас відповідальності за свої дії. Один із способів зробити це - вибачитися перед своїм подружнім партнером, коли ти завдаєш йому шкоди ... навмисно чи ні. Можливо, ви іноді настільки зосереджені на тому, як вони вам наносять біль, що ви пропускаєте біль, який ви їм заподіюєте. Замість того, щоб брати на себе роль жертви, візьміть відповідальність за власні необережні чи несвідомі дії чи думки.

Одного разу, у подорожі з нашими трьома дітьми, коли вони були молодшими, ми з Джойсом не могли звинуватити одне одного. Діти не хотіли грати, але болісно усвідомлювали наші суперечки. У той момент, коли ми з Джойсом взяли на себе відповідальність за нашу власну частину суперечки, наші обличчя розслабились і посміхнулись, і ми обійняли одне одного. У той самий момент усі троє наших дітей аплодували.

6. Спілкування про секс.

Пари рідко говорять про свої сексуальні стосунки. Але ця сфера стосунків потребує найніжнішого та турботливішого спілкування. Якщо ви щиро включите попередні п’ять інгредієнтів у свої стосунки, ви помітите посилення тяжіння між вами.

Пропонуємо відповісти на два запитання як чудову вправу: По-перше, що найкрасивіше у сексуальності вашого партнера чи ваших сексуальних стосунках? Це більше вдячність, але конкретно орієнтована на сексуальність. А по-друге, що вам потрібно, щоб ваші сексуальні стосунки були ще більш повноцінними? Почніть свою відповідь з чогось на кшталт: «Мені подобається, коли ти ...», а не «Потрібно ...» Якщо її позитив буде позитивним, це дуже допоможе.

7. Духовний зв’язок.

Ніщо не є важливішим за виховання духовного зв’язку зі своєю коханою. Що саме це? Зрозуміло, що між вами є щось більше, ніж особиста любов. Називайте так, як хочете, Бог, Вища сила, Джерело, Всесвіт або Божественна любов, неважливо. Важливо те, що ви навчитесь довіряти цій духовній енергії і просити про допомогу.

Коли ми з Джойсом одружились, наші різні релігії заподіяли нам стільки страждань, що ми просто викинули це все. Ми думали, що нашої особистої любові буде достатньо. Це не було. Наші батареї розрядилися, і ми не думали їх заряджати, підключаючи до джерела живлення вищого рівня. Нарешті, ми зіткнулися з серйозними неприємностями, які загрожували нашому шлюбу. Це спонукало кожного з нас до духовних пошуків, які зрештою повернули нас назад.

Сьогодні найголовніше, що ми робимо щоранку, - це сидіти разом і визнавати Божественну Присутність, дякувати за все, що нам дарується, і просити про допомогу в тому, що перед нами. Знайдіть свій власний унікальний спосіб підключити та зарядити акумулятори. Створити РЕАЛІЗАЦІЮ.

Стаття, написана співавтором:

Ризик зцілення: серце зростання особистості та стосунків
Джойс і Баррі Вісселл.

Ризик бути зціленим, книга Джойса та Баррі Вісселла"У цій книзі Джойс і Баррі пропонують безцінний подарунок власного досвіду стосунків, прихильності, вразливості та втрат, а також глибокий посібник зцілення, що виходить із сутності їхнього буття, і благословляє нас ніжною мудрістю". - Гейл і Х'ю Пратер

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Більше книг цих авторів

Про автора (авторів)

фото: Joyce & Barry VissellДжойс і Баррі Вісселл, медсестра / терапевт і пара психіатрів з 1964 року, є консультантами поблизу Санта-Крус, штат Каліфорнія, які захоплені свідомими стосунками та особистісно-духовним зростанням. Вони є авторами 9 книг та нового безкоштовного аудіоальбому священних пісень та співів. Зателефонуйте за номером 831-684-2130, щоб отримати додаткову інформацію про сеанси консультування по телефону, в режимі он-лайн або особисто, про їхні книги, записи чи графік переговорів та семінарів.

Відвідайте веб-сайт SharedHeart.org за їх безкоштовні щомісячні електронні листівки, їх оновлений графік та надихаючі минулі статті на багато тем про стосунки та життя від душі.



Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
ким був Елвіс Преслі 4 27
Хто був справжнім Елвісом Преслі?
by Майкл Т. Бертран, Університет штату Теннессі
Преслі ніколи не писав мемуарів. Він також не вів щоденника. Одного разу, коли дізналися про потенційну біографію…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.