Соціальна ізоляція, фізична дистанція та замовлення перебування вдома змінили здатність людей на сьогоднішній день під час пандемії COVID-19. (Шаттерсткі)
Незважаючи на те, що ми живемо в одержимому статевим життям суспільстві, ми рідко говоримо про своє еротичне життя таким чином, щоб сприяти значущій близькості із собою та іншими. Дійсно, мільйони людей прагнуть фізичного та емоційного зв’язку, який з’явився вражаючим чином під час COVID-19. Соціальна дистанція та ізоляція захищають нас від вірусу, але вони також можуть заважати нам насолоджуватися життєво важливими перевагами людського дотику та близькості.
Відмова в близькості є страшним результатом пандемії, на яку люди реагують різними способами. Продажі секс-іграшок стрімко зростають і спостерігається зростання кількості подкастів, які досліджують близькість та стратегії сексуального подолання.
Додатки для побачень також використовуються у безпрецедентній кількості, із записом Tinder три мільярди щелеп, що знищують щодня в березні 2020 року. Як ми говоримо про знайомства навіть змінилося, та нові умови як "гідні COVID", "лінії пандемії" і "повільні побачення" зараз є звичним явищем.
Хоча програми для знайомств широко використовуються, Канадці менше займаються сексом, що може зменшити наше фізичне та емоційне здоров’я. Замість того, щоб прокручувати відео або побачити відео, розгляньте тренування з питань інтимної близькості. Це усвідомлена альтернатива сексуальному дослідженню та зціленню у відповідь на кризу зв'язку, породжену COVID-19.
Тренерські зв’язки
Навчання сексуальній або соматичній близькості допомагає людям цілісно досліджувати різні аспекти своєї сексуальності для підвищення впевненості в собі та задоволення в контексті інтимних стосунків.
Є чотири ключові аспекти тренінгу з питань інтимної близькості, які, на відміну від короткочасного високого рівня дофаміну, який пропонують додатки для побачень, може призвести до стійких результатів для людей, які прагнуть покращити своє сексуальне життя.
Я досліджую сексуальність, хто вивчає додатки для знайомств і моїм співавтором Деббі Елзі є тренер з інтимних стосунків. Ми представляємо чотириетапний підхід до сексуального тренінгу, який має спровокувати дискусію про різні шляхи сексуального зв’язку, а також зцілення. Ми зосереджуємось на жінках, враховуючи наш спільний досвід роботи з цією популяцією, але ці практики корисні для різних гендерних груп.
1 Знання
Знання - це сила: жінкам потрібно знати власне тіло, цикли збудження, антипатії та межі, щоб бути впевненими коханцями. У контексті тренінгу щодо сексу та інтимних стосунків, переконання в тому, що жіноча сексуальність є природним і що жінки заслуговують задоволення, зміцнюється.
Коучинг допомагає нормалізувати досвід жінок через відкрите обговорення сексу та відзначення сексуальних бажань, а також фантазій. Це подорож, яка допомагає жінкам отримати дозвіл насолоджуватися своїм тілом та чуттєвістю в безпечному, підтримуючому просторі.
2. Час
Незважаючи на міф про те, що секс повинен відбуватися спонтанно, планування часу на близькість має важливе значення для того, щоб мати приємний сексуальний зв'язок із собою та партнером чи партнерами. Подібно до того, як ми вносимо свої робочі та життєві завдання до наших календарів, сексу потрібно дати простір для процвітання.
У тренінгу інтимних стосунків жінки мають можливість дихати, сповільнювати та насолоджуватися різними аспектами чуттєвої подорожі. Також заохочується інвестування часу в еротичні ритуали, дотики та іграшки, які розслаблюють або збуджують до сексу.
Планування часу на секс гарантує, що близькість є пріоритетом. (Шаттерсткі)
3. Творчість
Творчість - важливий аспект тренерів щодо сексу та інтимних стосунків, які допомагають жінкам зрозуміти, чого вони хочуть або чого не вистачає у їх статевому житті. Це передбачає вивчення того, що означає секс, що він сигналізує чи викликає та різні почуття, які жінки хочуть відчувати від сексу. Сексолог Джек Морін описує це як "основна еротична тема».
Незалежно від того, чи є це бажання почуватися могутньою, грайливою, неслухняною чи духовною, тренери заохочують жінок досліджувати величезне сексуальне меню, щоб розвивати сексуальне життя, яке вони хочуть. Також відзначаються фантазія, гра на сенсації, злом та немоногамні стосунки.
4. Підключення
Міцні емоційні зв’язки під час інтимної близькості часто призводять до кращого сексу та поліпшення довгострокових партнерських відносин. Вони також можуть сприяти новим зустрічам на побаченнях, де це може викликати тривогу, незнайомство та вживання наркотичних речовин зменшити ймовірність приємних зустрічей. Щоб допомогти жінкам скористатися та покращити свої навички зв’язку, сексуальні тренери переглядають такі практики, як подяка, встановлення очікувань, спілкування та святкування хороших вражень.
Соматичний тренінг заохочує жінок досліджувати те, що їм подобається, та надає підтримку, необхідну для того, щоб допомогти їм виконати свої еротичні та інтимні бажання
Приділяючи час, щоб дізнатись більше один про одного, з навмисним акцентом на глибшій близькості, це може призвести до міцніших та триваліших зв’язків. (Шаттерсткі)
Серед обмежувальних та повторюваних контурів повсякденного життя за COVID-19 пошук шляхів зв’язку є надзвичайно важливим. Різні іграшки, платформи та творчі зусилля можуть допомогти розвинути веселі, змістовні взаємодії.
Близькість - це головне для здоров’я, близькості та взаєморозуміння. Наведені тут практики є потужними способами покращити наші сольні та партнерські стосунки. Дійсно, вони можуть бути нашим найпотужнішим еліксиром для боротьби з самотністю та роз’єднаністю, які багато хто з нас відчуває, коли пандемія триває.
Про авторів
Деревовий сад, Доцент, Школа медичних досліджень, Західний університет Деббі Маріель Елзеа стала співавтором цієї статті. Вона колишній адвокат і зареєстрований психотерапевт, переслідуючи свою пристрасть як тренер з питань сексу та інтимних стосунків для жінок.
Схожі книги:
Будьте такими, якими є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя
Емілі Нагоскі
Революційна книга про те, чому секс такий важливий для нас, і що наука відкриває про те, як ми можемо покращити своє сексуальне життя.Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Вона на першому місці: посібник для мислячого чоловіка, як доставляти задоволення жінці
Ієн Кернер
Посібник із кращого орального сексу з наголосом на жіноче задоволення та задоволення.Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Радість сексу: найкраще оновлене видання
Алекс Комфорт
Класичний посібник із сексуального задоволення, оновлений і розширений для сучасної епохи.Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Посібник із того, як це зробити! (Найкрутіша та найінформативніша книга про секс у Всесвіті)
автор: Paul Joannides
Розважальний та інформативний посібник із сексу, який охоплює все: від анатомії та техніки до спілкування та згоди.Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Еротичний розум: відкриття внутрішніх джерел сексуальної пристрасті та задоволення
Джек Морін
Дослідження психологічних та емоційних аспектів сексуальності, а також того, як ми можемо розвинути більш здорові та повноцінні стосунки з нашими власними бажаннями.Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
