Зображення на Герд Альтман
Політичні Поляризація викликає дедалі більше занепокоєння для людей у багатьох сферах їхнього життя, підіймаючи голову у всьому, від сімейних зустрічей до відносин на робочому місці та передвиборчих кампаній.
Криза COVID-19 показав, що поляризація — крайнощі в думках та/або розмивання більш поміркованого політичного центру — може мати реальні наслідки для життя і смерті. Як впоратися зі стресом поляризації та як функціонувати, коли він нас оточує, зараз є необхідним, але недостатньо розвиненим навичком для багатьох із нас.
Щоб функціонувати в дедалі більш поляризованому суспільстві, нам спочатку потрібно знати джерело поділу. У політиці ми часто припускаємо, що розбіжності виникають через конфлікти щодо напрямів політики.
Однак політологічна література заперечує це поняття. Насправді поляризацією є не розбіжності щодо політики, а скоріше наші емоційні почуття та уявлення про природу навколишнього світу.
Це вагомий аргумент у основі книги Пріус чи пікап? Як відповіді на чотири прості запитання пояснюють великий розрив Америки, американських політологів Марка Хетерингтона та Джонатана Вайлера. Їхня робота демонструє, як наші емоційні реакції на ідеї та події глибоко пов’язані з нашими світоглядами.
Чотири запитання
Ми можемо отримати значне уявлення про наші власні уявлення про природу світу та про те, як він пов’язаний з поглядами інших, відповідаючи на деякі запитання щодо виховання дітей:
Які з наведених якостей є найважливішими для дітей?
Незалежність проти поваги до старших
Слухняність проти самовпевненості
Цікавість проти гарних манер
Бути уважним і добре поводитися
Чим більше людина зосереджена на повазі, слухняності, гарних манерах і хорошій поведінці, тим більша ймовірність, що вона буде дотримуватися того, що Хетерингтон і Вайлер визначають як «фіксований» світогляд.
Чим більше наголос людина приділяє незалежності, самостійності, допитливості та уважності, тим більша ймовірність того, що у неї буде «плинний» світогляд.
Основою цих відмінностей є емоційна або «афективна». Ті з нас, хто тяжіє до фіксованого кінця спектру, схильні розглядати світ як небезпечне місце, повне загроз, тоді як люди, які тяжіють до плавного кінця, схильні розглядати світ як безпечне місце для дослідження.
Звичайно, багато людей у суспільстві знаходяться десь посередині, і наша позиція у спектрі може змінитися з життєвим досвідом, який впливає на наше сприйняття. Однак важливо розуміти, що відмінності випливають із нашого емоційного відчуття світу, а не з питань чи політичних позицій.
Розбіжності на рівні кишки
Як пояснюють Хетерингтон і Вайлер:
«Чому політика така поляризована, якщо людей насправді не дуже хвилює ці питання? Якщо люди насправді не дуже піклуються про політику, можливо, вони не обов’язково екстремальні в цих питаннях. Але ось що: що, якщо ви просто повністю розумієте світ по-іншому від тих, хто по той бік?»
Такого роду розбіжності на рівні нутрощів створюють набагато більші проблеми, оскільки існують не тільки розбіжності щодо того, як вирішити проблему як реакція на COVID-19, але природа самої проблеми спірна.
Поляризація COVID-19, яку ми бачимо, ілюструє цю динаміку. Ті, хто проти вакцинації від COVID-19, розглядають як проблему урядові мандати, обмеження охорони здоров’я та громадян, які їх підтримують. В результаті саме ці заходи та особи стають мішенню для їх емоційної реакції.
Ті, хто виступає за обов’язки щодо вакцинації та інші заходи охорони здоров’я, у свою чергу, ймовірно, вважають джерелом проблеми антиваксів і тих, хто порушує накази громадського здоров’я.
Як же тоді ми функціонуємо, коли стикаємося з цими емоційно спричиненими розривами? Немає простих рішень, але є кілька стратегій, які можуть допомогти впоратися зі стресом і можуть зменшити вплив такого роду конфліктів на наше повсякденне життя.
Стратегії деескалації
По-перше, розпізнавання емоційної основи є ключовим, навіть якщо ми вважаємо наші власні погляди науково обґрунтованими. Усвідомлення того, що ті, з ким ми не згодні, часто приходять із страху та тривоги, може допомогти зменшити розчарування та є одним із кроків до розвитку емпатії та/або співчуття до своєї позиції. Це не означає погодитися з ними, а просто створити простір для підтвердження їх емоційного досвіду.
На початку свого попереднього навчання на соціального працівника я скидав знижку значення перевірки. Одного разу, практикуючи в «реальному світі», я швидко зрозумів, яку цінність має прислухатися до чиєсь емоційного сприйняття, розпізнавати його та відображати.
Фрази на кшталт «це, мабуть, засмучує» або «це, мабуть, дуже важко» можуть здатися банальними абстрактно, але вони є безцінними інструментами, якщо їх по-справжньому використовувати в різних видах взаємодій, і вони можуть негайно знизити напругу.
Хоча ця практика сама по собі не змінить точки зору, це важливий навик, який ми можемо використовувати, щоб підтримувати стосунки з іншими людьми, які дотримуються інших світоглядів — і може допомогти запобігти подальшому відчуженню.
Це невеликий, але необхідний крок, якщо ми хочемо уникнути функціонування в ехо-камерах, у яких ми взаємодіємо лише з тими, хто вже згоден з нами.
про автора
Фіона Макдональд, асистент кафедри політичних наук, Університет Північної Британської Колумбії
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»
Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN
У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»
автор Б. Дж. Фогг
У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»
Робін Шарма
У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
