Зображення на Pexels
Наближаючи Новий рік, ми схильні звертати свою увагу на зміни та резолюції, які допоможуть нам жити краще. Ви коли-небудь помічали, що більшість новорічних постанов пов’язані з чищенням чи чимсь більш дисциплінованим щодо підтримки тіла?
Коли нам з Баррі було тридцять, ми провели новорічні збори і прийшло близько п’ятдесяти людей. Під час цього зібрання кожна людина встала і проголосила свою новорічну постанову. З цих п’ятдесяти людей сорок або 80% пообіцяли щоночі чистити зуби (можливо, перша людина надихнула всіх інших). Інші популярні обітниці полягали в тому, щоб схуднути, більше займатися фізичними вправами та прибирати безлад у гаражі (ми могли б цим скористатися).
Всі ці новорічні обітниці чудові, і мій стоматолог сердечно погодиться. Але чи ви коли-небудь чули, щоб хтось сказав вам: "Моя новорічна обітниця цього року - очистити моє серце і зробити його безпечним місцем для всіх істот".
Ваше серце - небезпечне місце?
Одна з моїх улюблених цитат: "Якщо у вашому серці є місце для одного ворога, ваше серце - небезпечне місце для друга". Я не знаю, хто спочатку говорив чи писав це твердження, але знаю, що воно містить певний мудрість. Акт образи, гніву чи навіть ненависті до іншої людини робить весь простір серця небезпечним для друзів та сім'ї. Якщо ви можете утримувати цей простір негативу для однієї людини, то ви також можете вмістити цей простір для інших, навіть когось, кого ви дуже любите. У негативі виникають проблеми з утриманням лише однієї людини.
На цей Новий рік, можливо, додайте обітницю очистити своє серце від негативу щодо інших людей. Ця одна обітниця - це, мабуть, найздоровіше, що ви коли-небудь могли зробити для свого тіла, розуму та душі.
З того часу, як мені було вісімнадцять років і я вирушив до коледжу, мати замовила для мене передплату на журнал Guideposts. Вона зберігала цей подарунок до кінця свого життя, і тепер я замовляю його сама. Щонайменше раз на рік журнал буде публікувати статтю про людину, яка вилікувала величезну ненависть у своєму серці, та позитивний результат у своєму житті.
Від серця до серця: зцілення через прощення
Одного разу це була історія про молоду жінку, на яку напали на стоянці, побили та залишили на бетоні помирати. Вона дивом одужала, а зловмисника знайшли та ув’язнили. Вона відновила своє здоров’я, але серце страждало. У неї був такий гнів на цього чоловіка, що з часом у неї розвинулась важка хвороба.
Лежачи однієї ночі на лікарняному ліжку від сильного болю, вона зрозуміла, що єдиний спосіб, як вона могла одужати, - це піти до в’язниці, поговорити зі своїм зловмисником і пробачити його. Її чоловік і друзі вважали це жахливою ідеєю, але вона була рішучою і відчувала, що це єдиний спосіб, яким вона зможе повернути своє здоров'я і спокій.
Вона організувала візит із посадовими особами в'язниці, щоб побачити цього чоловіка. Коли він увійшов до неї, вона побачила зовсім маленького чоловічка, якого принизив час перебування у в'язниці. Він заплакав, побачивши її, і попросив її пробачити його, сказавши, що він був під впливом наркотиків, коли робив з нею цю жахливу справу.
Вся її ненависть розтанула, і вона відчула стільки співчуття до страшної помилки, яку він допустив, і наслідків, які він тепер був змушений терпіти. Вона простягнула руку, і він взяв її. Вони хвилину дивились один одному в очі, і прощення переливалося від серця до серця. Чоловік подякував їй за те, що вона прийшла і дозволила йому вибачитися. Вона подякувала йому за те, що дозволив їй його побачити.
Вийшовши з в'язниці, вона зрозуміла, що вперше після нападу вона звільнилася від гніву, який лежав у її серці. Вона знову почувалася спокійно. Її здоров’я також поступово поверталося. Вона і цей чоловік час від часу писали одне одному, і зв'язок утворився. Вона надсилала йому книги та інші речі, які допомагали йому у в’язниці.
Як людина очищає своє серце?
Якщо ви відчуваєте в серці гнів до когось, можливо, це не настільки екстремально, як у попередньому прикладі. І все ж гнів, ненависть і образа в будь-якій формі все ще є отрутою для тіла і душі і роблять серце небезпечним для інших.
Як людина очищає своє серце? Що ми робимо із гнівом, образою і навіть ненавистю, які ми можемо відчувати до іншої людини?
Я використовую дві практики, щоб «очистити своє серце». Оскільки я знаю, що це так важливо, я роблю це щодня. Я заглядаю всередину свого серця, щоб відчути, чи є хтось, на кого я переживаю образу або дивлюся на нього негативно. Часто цього немає, але іноді є, і тоді я змушую себе почувати вдячність за щось стосовно цієї людини.
Тепер я повинен визнати, що іноді я не хочу цього робити. Але я роблю себе так само, як і щовечора, як би я не втомився, я виймаю зубну нитку. Відчуття чогось, за що я можу бути вдячний стосовно цієї людини, зазвичай дозволяє мені відмовитись від негативу.
Однак, якщо почуття для мене справді напружені, а подяка не спрацьовує, то я прошу, щоб людина була благословенна і мала добре життя. Іноді мені доводиться робити це з однією людиною щодня протягом певного періоду часу, але врешті-решт у мене залишається співчуття і відчуття надійного і люблячого серця.
Я роблю таку практику, оскільки дорожу своєю родиною та друзями і хочу, щоб моє серце було для них безпечним місцем. Я хочу, щоб моє серце було безпечним та люблячим місцем для всіх істот. Я роблю цю практику, тому що це одна з найважливіших речей, які я можу зробити у цьому житті.
* Субтитри від InnerSelf
Книга цього автора
Щирість: 52 шляхи, щоб відкрити більше любові
Джойс і Баррі Вісселл.
Сердечність означає набагато більше, ніж сентиментальність чи шмальц. Серцева чакра в йозі є духовним центром тіла, з трьома чакрами зверху і трьома знизу. Це точка балансу між нижньою частиною тіла та вищою частиною тіла, або між тілом та духом. Тому жити у своєму серці - це значить бути в рівновазі, інтегрувати три нижчі чакри з вищими трьома.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.
Також доступний як видання Kindle.
Про автора (авторів)
Джойс і Баррі Вісселл, медсестра / терапевт і пара психіатрів з 1964 року, є консультантами поблизу Санта-Крус, штат Каліфорнія, які захоплені свідомими стосунками та особистісно-духовним зростанням. Вони є авторами 9 книг та нового безкоштовного аудіоальбому священних пісень та співів. Зателефонуйте за номером 831-684-2130, щоб отримати додаткову інформацію про сеанси консультування по телефону, в режимі он-лайн або особисто, про їхні книги, записи чи графік переговорів та семінарів.
Відвідайте веб-сайт SharedHeart.org за їх безкоштовні щомісячні електронні листівки, їх оновлений графік та надихаючі минулі статті на багато тем про стосунки та життя від душі.
Послухайте радіо-інтерв’ю з Джойсом та Баррі Вісселлом на тему "Відносини як свідомий шлях".
