Будь ласка, приєднуйтесь до мене на цій хвилині практики домашньої йоги 28, розробленої для того, щоб почувати себе добре і повернути вас в збалансований стан. Як ми знаємо, емоційний, розумовий та / або фізичний стрес може призвести до накопичення напруги в розумі і тілі. Ця практика охолодження та заспокоєння була створена спеціально, щоб допомогти зняти накопичене напруження.

Станьте присутнім із тим, що відбувається саме цього моменту. Ніжне нагадування, щоб закликати дихання, усвідомлення тіла та знайти нерухомість. Ця практика може бути використана як профілактична допомога або для подолання поточної напруги та стресу.

Запропонуйте почуття спокою і, як завжди, знайдіть те, що відчуває себе добре.

Додаткові реквізити: ковдра або рушник