Вилікуйте свої страхи та емоції щодо грошей
Зображення кредиту: Макс. Піксель

Основним випробуванням для зцілення емоцій щодо грошей є те, що багато хто з нас навчились поганих навичок справлятися з грошима, що часто випливає з наших культурних та суспільних умов. Часто ми блокуємо свої негативні емоції, заперечуючи їх існування, відштовхуючи їх або намагаючись ігнорувати їх взагалі. Звичайно, ці методи уникнення працюють лише протягом певного періоду.

То чому ми маємо погані навички справлятися з негативними емоціями? Ми дізналися, що наші почуття можуть створювати проблеми, тому, природно, ми намагаємось їх обійти стороною. Як не дивно, проблеми виникають не тому, що ми маємо ці почуття, а тому, що не звертаємо на них уваги. Але ігнорування важких почуттів не змушує їх піти. Насправді цей складний цикл буде продовжувати відігравати активну роль у вашому житті - особливо, якщо мова йде про ваші гроші.

Розблокування ваших емоцій

За ці роки я знайшов чотири спільні емоції, які виникають, коли справа стосується грошей. Ці почуття існують не виключно у жінок, оскільки чоловіки також переживають їх, але по-іншому. Якщо з ними не звертаються та не обробляють їх належним чином, ці емоції можуть сприяти виникненню незаживої внутрішньої грошової реальності. Вони можуть затьмарити ваші фінансові судження та забрати вашу владу над грошима. Ці чотири почуття - це страх, провина, сором і гнів.

Страх

Страх - це, мабуть, найпоширеніші емоції, які ми маємо - не лише щодо грошей, а й щодо того, щоб змінитись і вийти за межі нашої зони комфорту до невідомого. Коливання, яке багато жінок стикаються з грошима, зазвичай зосереджується на тому, щоб їх не вистачити або побоюватися, що все, що вони мають, заберуть або що вони все це втратять. Ці почуття пов’язані з сумнівами та вразливістю. Якщо ви були піддані такому типу грошової тривоги під час свого дорослішання, це може продовжувати резонувати з вами і, ймовірно, призвело вас до того, щоб ви знову створили грошову драму у своєму житті.

Одним із поширених сценаріїв є страх, що ви не зможете оплатити рахунки, оскільки грошей недостатньо. Однак цей страх може набагато глибше. Наприклад, багато жінок бояться стати «сумками». Насправді, майже половина всіх жінок у Сполучених Штатах боїться цього - включаючи тих, хто живе в домашніх господарствах, заробляючи більше 200,000 2013 доларів на рік - згідно з дослідженням "Жінки, гроші та влада" XNUMX року.


Innersele підписатися графіка


Ця статистика є хорошим прикладом того, як страх може контролювати жінок. Ми, жінки, можемо страшенно турбуватися, навіть щодо подій, які навряд чи відбудуться. Страх стати сумчастою леді фокусується на тому, що ви не можете забезпечити себе чи свою сім’ю, втратити все, що у вас є (включаючи здатність заробляти на життя), взяти хтось із ваших грошей, або втратити все це і залишитися бездомним. Страх також включає потрапляння в пастку циклу залежності від інших людей чи уряду. Це насправді представляє відчуття безсилля та нездатності вижити.

Я міг би продовжувати наводити приклади страху, спричиненого перспективою браку. Однак існує також страх невдач, який може перешкодити жінкам-професіоналам, які вже пережили високий рівень успіху. Я переживав це особисто, як і інші жінки, що досягають високих успіхів, з якими я працюю. Хороша новина полягає в тому, що ми маємо силу подолати страх і відчути свободу з іншого боку.

Вина

Багато жінок можуть ідентифікувати себе з почуттям провини, особливо якщо мова йде про гроші. Винні витрати - звична грошова звичка жінок. Ви можете впізнати це, коли виявите, що говорите іншим:

"Я відчуваю провину, коли витрачаю, а не економлю".

"Я рідко купую що-небудь, якщо це не продається".

"Я відчуваю стрес під час перевищення бюджету".

Вина, пов’язана з грошима, як правило, походить від старих страхів і повідомлень з дитинства і, як правило, пов’язана з тим, що не вистачило.

Є ще одна сторона провини. У нашій природі, як жінки, бути вихователями навіть до мученицької смерті. Це може виявлятися у вашій готовності витрачати і купувати для інших, а не для себе. Ця провина може навіть змусити вас віддавати гроші та позичати гроші родині та друзям, навіть коли ви знаєте, що вони не повернуться. Цей тип провини призводить до того, що багатьом жінкам комфортніше віддавати, ніж отримувати, а також розглядати їх як безкорисливих.

Почуття провини можуть також відчувати жінки, які стали дуже заможними. Вони почуваються винними за те, що мають більше грошей, ніж їхні рідні чи друзі, тому вони можуть применшити своє багатство чи успіх.

Ганьба

З усіх емоцій щодо грошей, сором, мабуть, найважче пережити. Емоція сорому проникає дуже глибоко до суті того, ким ти є. Він базується на концепції не бути «достатньо добрим», бути меншим за інших, мати низьку самооцінку та не заслуговувати на те, що маєш. Це вказує на неадекватність або якимось недоліком.

Як зазначає автор Брене Браун, сором - це "в основному страх бути нелюбимим". Ми всі відчували сором, тому що це первинна і універсальна людська емоція. Проте багато хто з нас бояться говорити про це, і через це воно може продовжувати керувати своїм життям.

Гнів

Емоція гніву щодо грошей може залишити вас емоційно та фізично закритими від інших. Це може зберегти ситуацію, через яку ви сердитесь про свіжість у своєму розумі, тілі та дусі. Гнів також може призвести до звинувачення інших у вашій складній ситуації. Фактично гнів та звинувачення відвертають гроші, можливості та людей. Емоція гніву щодо грошей заснована на вірі в несправедливість життя та / або несправедливість грошей. Винуваті вини - це ще один спосіб спрямувати гнів на себе чи інших.

Якщо це стосується вас, можливо, ви злитеся на себе за те, як поводилися зі своїми грошима. Можливо, ви злитеся на себе чи когось іншого за те, що втратили чудову нагоду. Можливо, ви звинувачуєте своїх батьків у тому, що вони вас підводили щодо грошей, коли ви росли. А може, ви звинувачуєте чоловіка / дружину або партнера в тому, що вас підвели грошима. Більше за все, можливо, ви сердитесь на те, що вам потрібно почати все спочатку після того, як ви прийняли погані грошові рішення.

Гнів і звинувачення можуть призвести до проблем довіри та переконання, що кожен відсоток ваших грошей повинен бути захищений, оскільки інші можуть скористатися вами. Вони навіть можуть призвести до накопичення. Більше за все, вони можуть призвести до того, що якимось чином відчуваємо себе позбавленими, перешкоджаючи досягненню того, що ви справді хочете.

Деякі самосаботуючі дії

Давайте тепер розглянемо чотири основних способи, за допомогою яких жінки беруть участь у самосаботажі: недорозвинення, недооцінка, недооцінка та незрозумілі межі. Ці дії керуються вашими переконаннями, звичками, настроями та емоціями, а також вашими стосунками з грошима. Якщо ці проблеми не вивчити, проблеми з грошима будуть тривати, тим самим не даючи вам відчути радість, багатство, задоволення та успіх, яких ви бажаєте.

Ненавчання

Я знав багатьох жінок, які потрапили в категорію неповнолітніх - і це рідко буває свідомим вибором. По суті, ви недостатньо зайняті, коли ваш дохід не відображає ваших умінь, талантів та потенціалу, незважаючи на ваші зусилля. Ви також недоотримуєтеся, коли, хоч і працюєте дуже важко, заносячи довгі години роботи, ви знаєте, що не заробляєте того, що заслуговуєте на свою вартість. Це може призвести до того, що ви почуваєтесь менш впевнено, розчаровано та застрягли. Це також може змусити вас віддавати свою владу, звинувачуючи у своїй ситуації інших або зовнішні фактори.

Недозарядка

Ще однією дією, яка може обмежити фінансове процвітання, є практика недооцінки, яка схожа на недоотримання. Багато жінок схильні до перепоставки та недооцінки. Багато жінок хочуть догодити всім, навіть за свій рахунок. Цей шаблон може стати звичайним способом ведення бізнесу, навіть коли глибоко всередині, ви можете його обурити. За допомогою цієї самосаботуючої моделі спроб придбати схвалення ви можете стати самокритичним і почати звинувачувати себе.

Заниження

Третя основна дія, яка заважає жінкам отримати більший фінансовий добробут, - це звичка недооцінювати себе та свій час. Ось кілька типових прикладів, які вказують на те, що ви, можливо, недооцінюєте себе та товари, послуги чи роботу, які надаєте. До них належать, але не обмежуються:

  • недооцінюючи свій час і віддаючи його безкоштовно
  • знижка ваших цін, коли люди просять про це
  • знижувати ціни, навіть коли люди цього не вимагають, і таємно обурюватися
  • перевтомлюватися і робити все самостійно, потім відчувати себе пригніченим і виснаженим

Життєво важливий спосіб вшанувати свою цінність - пропонувати свою роботу лише тим, хто цінує її, бо вони, швидше за все, принесуть користь, використовуватимуть її для свого вищого блага і, в свою чергу, допоможуть іншим, створивши позитивний ефект доміно.

Неясні межі

Четвертою основною дією, яка обмежує процвітання та успіх жінок, є незрозумілі особисті межі. Я визначаю особисті межі як такі, що мають правила, настанови та обмеження щодо того, що допустимо в тому, як інші поводяться до вас. Ваша межа визначає, ким ви є як особистість. Наявність добре розвинених особистих кордонів є ключовим фактором для досягнення задовільних стосунків та впевненості в собі.

Часто важко розпізнати цю динаміку, що робить її основною сліпою плямою для жінок щодо своїх грошей. Неясні межі можуть виявитися для вас наступними способами:

  • Клієнти не вчасно платять
  • Клієнти, які кидають ваші програми
  • Послідовно рухатися з часом (для підприємств, що базуються на послугах)
  • Постійно покладаючись на понаднормову роботу на роботі
  • Залучення клієнтів, замовників або колег, які вимагають високих вимог і потребують високого обслуговування
  • Кажучи так, коли ви насправді маєте на увазі ні у всіх сферах свого життя, в тому числі з грошима
  • Виникають труднощі щодо грошових розмов з клієнтами, партнерами, банками, фінансовими фахівцями, вашим чоловіком або членами сім'ї
  • Не вдаючись до кінця зрозуміти свою політику, часто пропускаючи ці обговорення з новими клієнтами

Виготовлення лимонаду

Якщо ви ототожнювались із емоціями страху, провини, сорому чи гніву, візьміть серце, бо ви точно не самотні. У певний момент нашого життя ми всі відчули ці емоції. І це насправді добре, адже тепер ви можете зіткнутися з ними мужньо та витончено. Це також нормально, що ви навіть можете відчути невдачу щодо деяких своїх виборів та вчинків із грошима.

Я справді вірю, що невдача має переваги. Я не прославляю досвід невдач, оскільки, будучи сам там, я знаю, наскільки це може бути боляче. Однак я вірю, що в моменти невдачі було закладено зерно навчання та розуміння, яке може, якщо ми хочемо звернути увагу на урок, привести нас до відчуття свободи. Це розуміння також може спонукати нас до дії, незважаючи на наш страх невдачі.

Рухаючись повз емоції, які стоять між вами та процвітанням

Зі своїми клієнтами я часто ділюсь потужна десятикрокова вправа що зосереджується на пробаченні та відпусканні того, що вже не служить вам. Хоча це і не здається доречним для грошей, насправді це тому, що акт прощення дійсно звільнить вас. І це відчуття свободи дозволить вам звільнити будь-які пов’язані або затяжні негативні емоції гніву, страху, занепокоєння тощо. Цей акт дає вам можливість пробачити минуле та людей, які сформували ваші переконання, звички та ставлення до грошей. Що ще важливіше, це дає вам можливість пробачити себе за вчинені вами дії чи не зроблені з грошима.

Багато людей дуже важко сприймають прощення. Можливо, ви не готові до того, щоб це сталося відразу. Можливо, з часом це має відбутися як процес. У будь-якому випадку, прощення є життєво важливим аспектом зцілення ваших стосунків з грошима.

Пам’ятайте, що прощення - це не те, що ви робите заради інших. Прощення - це те, що ти робиш для себе в рамках “емоційного розгулу”. Ви насправді зосереджуєте свою енергію на більш позитивних заняттях і звільняєте простір для добра, якого бажаєте.

Авторське право © 2018 Мерифлор Тонетато.
Передруковано з дозволу Бібліотеки Нового Світу
www.newworldlibrary.com.

Джерело статті

Гроші, прояви та чудеса: Посібник із перетворення відносин жінок із грошима
Мерифлор Тонетато

Гроші, прояви та чудеса: Мерифлор Тонетато: Посібник із перетворення відносин жінок із грошимаАвтор Мерифлор Тонетато, нагороджений керівництвом та тренером, показує вам, як розширити свої межі та створити життя своєї мрії, багате та насичене будь-якими способами - фінансово, духовно та емоційно. Ця потужна книга пояснює, як гроші є "емоційною валютою", та прописує вісім цілісних принципів, які допомагають вам подолати глибоко вкорінені блоки, "розрахуватися" на власні успіхи та жити життям своєї мрії.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці або придбайте Kindle видання.

Про автора

Мерифлор ТонетатоМерифлор Тонетато є професійним тренером, спікером та підприємцем. Вона є генеральним директором та засновником Power With Soul та творцем програми Millionaire Difference Makers ™ Path, що спеціалізується на допомозі амбіційним жінкам-підприємцям, професіоналам та керівникам досягти фінансового процвітання та успіху, виконуючи свої соціальні обіцянки у світі. Відвідайте її веб-сайт за адресою https://meriflor.co/

Суміжні книги

at

перерву

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.