"Ваше тіло - це ваш транспортний засіб на все життя.
Поки ви тут, живіть у ньому.
Любіть, шануйте, поважайте і бережіть це,
добре ставись до цього, і це буде служити тобі в натурах "
- Сюзі Прудден
Поважати своє тіло означає поважати його та шанувати. Повага - це ставлення до свого тіла з такою ж обережністю, як і будь-який інший цінний і незамінний предмет. Навчитися поважати своє тіло життєво важливо.
Коли ви поважаєте своє тіло, ви співпрацюєте з ним. Ви стаєте заземленим у своєму фізичному тілі і можете скористатись усім, що воно може вам запропонувати. Повага несе взаємну енергію. Твоє тіло буде шанувати тебе, коли ти його вшануєш.
Ставтеся до свого тіла як до конструкції, гідної поваги, і воно буде реагувати натурами. Зловживайте або ігноруйте це, і воно буде по-різному руйнуватися, поки ви не вивчите урок поваги.
Розгляд свого тіла як цінного скарбу
Я знаю людину на ім’я Гордон, яка розглядає своє тіло як священний храм. Окрім того, що він регулярно займається спортом та займається спортом, він підтримує прекрасне здоров’я, завжди старанно доглядаючи за ним. Він харчується лише здоровою їжею, ніколи не мріє вийти на холод неналежно одягненим, і взагалі ставиться до свого тіла як до цінного скарбу. В результаті всієї любові, яку він йому дарує, його тіло ніколи не підводить його. Він майже завжди має оптимальні показники. Його тіло - його улюблений партнер і готовий зробити все, що йому потрібно.
Звичайно, організм кожної людини різний. Для когось іншого можна вважати великою проблемою підтримувати рівень уважності, який Гордон надає своєму тілу. Організм кожної людини має певну формулу, яка працює для нього. Ви зобов’язані ознайомитися з індивідуальними вимогами вашого організму.
Жодна дієта не підходить для всіх, як і жоден режим сну або фізичних вправ. Справжня повага - це вивчення того, що потрібно для вашого тіла, щоб працювати з оптимальною працездатністю, а потім зобов’язання задовольнити ці потреби.
Навчитися шанувати конкретні потреби та унікальність вашого тіла
На протилежному кінці спектру поваги знаходиться Тревіс, двадцятидев'ятирічний діабетик, який відмовився сприймати свою хворобу серйозно. Тревіс - заможний, красивий реактивний майстер, який любив жити на швидкій смузі. Він часто балував горілкою мартіні, часто залишався на вулиці, їв червоне м’ясо та багаті солодкі десерти, і врешті-решт пристрастився до кокаїну. Незважаючи на попередження лікаря, Тревіс відмовився змінити будь-яку свою нездорову поведінку. Він не погодився б з тим, що його хвороба робить вимоги його організму іншими, ніж вимоги його друзів.
Спіраль донизу тривала місяцями, переливана важкими приступами хвороб, поки одного разу Тревіс не зазнав аварії. Друг виявив, що він впав на підлогу ванної та втрутився, врятувавши життя Тревіса. Урок поваги Тревіса був засвоєний болісною ціною, але він нарешті пройшов через заперечення, нехтування та жорстоке поводження і навчився поважати специфічні потреби та унікальність свого тіла.
Як показує Тревіс, навчитися поважати своє тіло є складним завданням у світі, наповненому надмірностями та спокусами. Іти разом із групою та потурати собі часом набагато простіше, ніж поважати свої межі.
Потурати собі час від часу добре - насправді, часом це навіть здорово - поки ви не компрометуєте свої власні особливі вимоги. Якщо ви знаєте, що гостра їжа нудить вас, але ви все одно любите її, скільки разів вам потрібно потурати і ставити під загрозу правду свого тіла, перш ніж навчитися поважати її обмеження? Не надто багато, сподіваюся, заради вас самих.
Ставтеся до свого тіла з повагою та повагою, і воно відповість відповідно. Прислухайтеся до свого тіла та його мудрості; він скаже вам, що йому потрібно, якщо ви запитаєте, вислухаєте і прислухаєтесь.
Передруковано з дозволу видавця, Broadway Books,
підрозділ Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Джерело статті
Якщо життя - це гра, це такі правила: десять правил бути людиною
Chérie Carter-Scott, Ph.D.
Десять правил бути людиною передають загальнолюдську мудрість на користь усім. Автор пояснює, що в житті немає помилок, лише повторювані уроки, що дають уявлення про самооцінку, повагу, прийняття, прощення, етику, співчуття, смирення тощо. Навчіться створювати більш насичене життя, використовуючи внутрішню мудрість.
Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як видання Kindle.
про автора
Кері Картер-Скотт, доктор філософії, автор бестселера "Негаліки", є корпоративним тренером та консультантом з управління. Як голова Інституту служби управління мотивацією, вона працювала з понад 200,000 XNUMX людей у всьому світі, проводячи семінари з питань самооцінки, комунікативних та лідерських навичок та побудови команди. Ця стаття була взята з дозволу її книги "Якщо життя - це гра, це правила", виданої Broadway Books, підрозділом Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Веб-сайт автора: http://www.drcherie.com
