Наші кишкові бактерії можуть впливати на результати COVID – і навпаки. Катерина Кон / Шуттерсток
Велика кількість мікроорганізмів живе в нашому кишечнику, включаючи бактерії, грибки та віруси. Разом ми називаємо це як мікробіом.
Незважаючи на свій крихітний розмір, ці мікроби мають значний вплив на наше здоров’я та благополуччя. Насправді, мікробіом часто називають «другим мозком» через широкий зв’язок, який він має з органами та системами організму.
Зокрема, мікроби в нашому кишечнику відіграють допоміжну роль імунна функція. Вони допомагають контролювати місцеве та системне запалення, процес, за допомогою якого імунна система захищає нас від шкідливих патогенів.
Тож це не зовсім дивно дослідження показали склад бактерій у кишечнику може впливати на тяжкість інфекції COVID. Водночас з’являються дані, які свідчать про те, що COVID-інфекція може впливають на баланс бактерій у кишечнику, що може певною мірою пояснити, чому деякі люди мають постійні симптоми після інфікування COVID.
Мікроби в нашому кишечнику забезпечують важливі сигнали для наших імунних реакцій у всьому тілі, включно з легенями. «Здоровий» мікробіом кишечника включає широкий спектр бактерій, хоча не ідентичний у кожної людини. Раніше дослідження показали, що a здоровий мікробіом кишечника може покращити імунну відповідь на респіраторні інфекції, регулюючи імунні клітини та повідомлення.
З іншого боку, дані показують, що гірший склад кишкових бактерій підвищує сприйнятливість до грипозні інфекції в легенях, і призводить до зниження очищення від мікробів з легень у мишей.
У випадку з COVID виявляється, що мікробіом кишечника може впливати на перебіг хвороби. Дослідження показали асоціація між профілем мікробіому та рівнями запальних маркерів у пацієнтів з COVID, де пацієнти з гіршим поєднанням кишкових бактерій демонструють ознаки занадто сильного запалення. Це свідчить про те, що мікробіом впливає на тяжкість COVID-інфекції через вплив на імунну відповідь.
Розбалансування мікробіому
Подібно до того, як склад наших кишкових бактерій, здається, впливає на те, як ми переживаємо COVID, може бути й зворотне – COVID-інфекція може вплинути на склад наших кишкових бактерій. Зокрема, здається, що COVID може порушити баланс між «хорошими» і «поганими» мікробами в мікробіомі людини.
Дослідження показали значну різницю в мікробіомі кишечника Хворі на COVID і здорові люди. Ми бачимо зменшення бактеріальне різноманіття у кишківнику пацієнтів із COVID – отже, менший діапазон видів, а також значні відмінності у видах присутніх бактерій.
Примітно, що вчені спостерігали зменшення групи, відомої як комменсальних бактерій у хворих на COVID, які діють на імунну систему, допомагаючи запобігти вторгненню патогенів. Це може збільшити наш ризик інших інфекцій після COVID. Одночасно, здається, спостерігається збільшення кількості різноманітних умовно-патогенних бактерій, які, як відомо, викликають інфекції.
Цей «дисбаланс» називається дисбактеріозом, і було показано, що ці зміни все ще присутні у пацієнтів 30 днів після зараження.
Недавні дослідження показали, що дисбактеріоз кишечника пов’язаний з переміщенням кишкових бактерій в кров під час COVID-інфекції. У мишей COVID спричинив зміни різноманітних параметрів, пов’язаних із проникністю кишкового бар’єру, тобто теоретично речі можуть легше рухатися через стінку кишечника.
У 20% хворих на COVID у цьому дослідженні певні бактерії з кишківника мігрували в кров. У цієї групи був вищий ризик розвитку вторинної інфекції в крові.
Зараз дослідження також показують, що дисбактеріоз після COVID може сприяти довгий COVID, причому дисбактеріоз кишечника більш поширений у пацієнтів з тривалі симптоми COVID. Це має сенс, оскільки дисбактеріоз, здається, переводить організм у підвищений і постійний стан запалення – те, що пов’язано з хронічними симптомами COVID.
Підтримка вашого імунітету
Оскільки ми продовжуємо розвивати всеосяжне розуміння кишкових мікробів та їх ролі в запаленні, як ви можете допомогти зберегти свою імунну систему здоровою, щоб захистити себе від COVID та інших інфекцій?
Певні поживні речовини, включаючи Вітаміни A, C, D і E, а також залізо, цинк і омега-3 жирні кислоти мають позитивний вплив на імунну відповідь проти вірусної інфекції.
A Середземноморська дієта, який багатий вітамінами, мінералами та харчовими волокнами, має протизапальну дію в кишечнику. Цікаво, що штам бактерій, відомий як Faecalibacterium prausnitzii є ключем до імунної регуляції. Його часто мало в західній дієті, але багато в середземноморській.
В ідеалі вам слід уникати занадто великої кількості рафінованих злаків, цукру та тваринних жирів, які можуть бути всіма підсилюють запалення в тілі.
Пробіотики, додаткові суміші живих бактерій, також можуть мати переваги. Суміш штамів бактерій Lactiplantibacillus plantarum та Pediococcus acidilacti було показано, щоб зменшити кількість вірусу, виявленого в носовому ході та легенях, а також тривалість симптомів у хворих на COVID.
Ця комбінація також значно збільшила вироблення COVID-специфічних антитіл, що свідчить про те, що пробіотики діють безпосередньо, взаємодіючи з імунною системою, а не лише змінюючи склад кишкового мікробіому.
Нарешті, поміркуйте здійснювати також може допомогти підтримати імунну систему для боротьби з COVID.
Про авторів
Семюел Дж. Уайт, старший викладач кафедри генетичної імунології, Ноттінгемський університет Трент та Філіп Б. Вілсон, професор Єдиного здоров'я, Ноттінгемський університет Трент
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
