Ви не можете точно знати, чи заразитесь ви після зустрічі з другом. LeoPatrizi/E+ через Getty Images
Ви хочете сісти на вечерю в приміщенні з друзями. Кілька років тому це була досить проста діяльність, яка вимагала мінімального планування. Однак у сучасному світі це не так. Зараз багато людей стикаються з потоком подальших міркувань про переваги та ризики.
Чи насолоджуюся я цим досвідом? Які потенційні мінуси? Чи влаштовує мене політика ресторану, пов’язана з пандемією? Яка вентиляція? Там дуже зайнято в цей час доби? Чи планую я найближчим часом побачити багато людей або людей з ослабленою імунною системою?
Це виснажує! Як вчені в Лабораторія навчання та прийняття рішень в Університеті Рутгерс-Ньюарк ми помітили, на скільки процесів прийняття рішень впливає пандемія. Накопичення вибору, яке люди роблять протягом дня, призводить до того, що називають психологами втома від прийняття рішення – ви можете відчувати себе пригніченим і приймати погані рішення. Нинішня пандемія може зробити цю ситуацію більш вираженою, оскільки навіть вибір і діяльність, які мають бути найпростішими, тепер можуть відчувати відтінок ризику та невизначеності.
Ризик включає відомі ймовірності – наприклад, ймовірність втрати певної руки в покері. Але невизначеність - це невідома ймовірність – Ви ніколи не можете знати точний шанс підхопити COVID-19, займаючись певними видами діяльності. Люди, як правило, не схильні як до ризику, так і до невизначеності, а це означає, що ви, ймовірно, уникаєте того й іншого, коли можете. А коли ви не можете – наприклад, під час заплутаної фази пандемії – спробувати вирішити, що робити, може бути виснажливим.
Правила прості, рішення важкі
До пандемії COVID-19 більшість людей не продумували деякі базові рішення так, як зараз. Насправді, навіть на початку пандемії вам не потрібно було цього робити. Існували правила, яких слід дотримуватися, подобаються вони вам чи ні. Місткість була обмежена, години роботи були обмежені або магазини закриті. Людей наполегливо закликали відмовитися від діяльності, якою вони зазвичай займаються.
Це видно з даних, які ми зібрали від студентів університетів восени 2020 року та навесні 2021 року. Одне з питань, які ми поставили, було: «Що було для вас найважчим у пандемії?» Відповіді включали «Не можу бачити друзів та сім’ю», «Вимушена ходити на заняття онлайн», «Буду змушені залишатися вдома» та багато інших подібних розчарувань.
Багато респондентів нашого опитування або не могли робити те, що хотіли, або були змушені робити те, чого вони не хотіли. У будь-якому випадку вказівки були чіткими, а рішення були меншою боротьбою.
Пандемічний світ, відкритий для бізнесу, створює основу для прийняття набагато більшої кількості щоденних рішень. pixdeluxe/E+ через Getty Images
Оскільки обмеження послаблюються, і люди думають про те, щоб «жити з» коронавірусом, поточна фаза пандемії приносить з собою нову потребу в розрахунках витрат і вигод.
Важливо пам’ятати, що не всі переживали подібні рішення однаково. Протягом пандемії були люди, які не мали розкоші вибору і повинні були йти на роботу незалежно від ризику. Були й ті, хто весь час ризикував. З іншого боку, деякі люди продовжують залишатися ізольованими та уникати майже будь-яких ситуацій, які можуть заразитися COVID-19.
Ті, хто відчуває найбільшу втому від прийняття рішень, – це ті, хто знаходиться посередині – вони хочуть уникнути COVID-19, але також хочуть повернутися до діяльності, яка їм подобалася до пандемії.
Ярлики можуть призвести до короткого замикання у прийнятті рішень
Психолог Деніел Канеман написав у своїй книзі «Думаючи, швидко і повільно», що «коли ми стикаємося зі складним питанням, ми часто замість цього відповідаємо на легше».
Важко приймати рішення щодо ризику та невизначеності. Наприклад, важко продумати ймовірність підхопити потенційно смертельний вірус під час відвідування критого кінотеатру. Тому люди схильні думати в термінах бінарних програм – «це безпечно» або «це небезпечно» – тому що це простіше.
Проблема в тому, що відповіді на легші запитання замість складніших робить вас вразливими до когнітивних упереджень, або помилки в думках, які впливають на ваше рішення.
Одним з найпоширеніших з цих упереджень є доступність евристична. Саме так психологи називають тенденцію судити про ймовірність події на основі того, наскільки легко вона спадає на думку. Те, наскільки певна подія висвітлюється в ЗМІ, або чи бачили ви її останнім часом у своєму житті, може вплинути на вашу оцінку. Наприклад, якщо ви нещодавно бачили в новинах історії про авіакатастрофу, ви можете вважати, що ймовірність потрапити в авіакатастрофу вища, ніж є насправді.
[Редактори з питань науки, охорони здоров’я та технологій у розмові вибирають улюблені історії. Щотижня по середах.]
Вплив евристики доступності на прийняття рішень під час пандемії часто проявляється як вибір на основі окремих випадків, а не загальних тенденцій. З одного боку, люди можуть відчувати себе добре, ходячи на переповнений концерт у приміщенні, тому що вони знають інших у своєму житті, які робили це і були в порядку, тому вони вважають, що ймовірність підхопити коронавірус в результаті нижче. З іншого боку, хтось, хто знає друга, чия дитина підхопила COVID-19 у школі, тепер може вважати, що ризики передачі в школах набагато вищі, ніж вони є насправді.
Крім того, евристика доступності означає, що сьогодні ви думаєте набагато більше про ризики зараження COVID-19, ніж про інші ризики, пов’язані з життям, які приділяють менше уваги ЗМІ. Поки ви турбуєтеся про адекватність вентиляційної системи ресторану, ви не помічаєте небезпеку потрапити в автомобільну аварію на своєму шляху.
Постійний процес
Рішення загалом, і під час пандемії зокрема, стосуються зважування ризиків і переваг, а також боротьби з ризиком і невизначеністю.
Через природу ймовірності ви не можете бути впевнені заздалегідь, чи підхопите ви COVID-19, погоджуючись обідати в будинку друга. Крім того, результат не робить ваше рішення правильним чи неправильним. Якщо ви зважите ризики та вигоди та приймете запрошення на вечерю лише для того, щоб в кінцевому підсумку заразитися COVID-19 під час їжі, це не означає, що ви прийняли неправильне рішення – це просто означає, що ви кинули кубик і не досягли успіху.
З іншого боку, якщо ви прийняли запрошення на вечерю і не захворіли на COVID-19, не будьте занадто самовдоволеними; іншого разу результат може бути іншим. Все, що ви можете зробити, це спробувати зважити, що ви знаєте про витрати та вигоди, і прийняти найкращі рішення.
Під час наступної фази пандемії ми рекомендуємо пам’ятати, що невизначеність є частиною життя. Будьте добрими до себе та інших, оскільки всі ми намагаємося зробити найкращий вибір.
Про авторів
Елізабет Трікомі, Доцент кафедри психології, Університет Рутгерса - Ньюарк та Веслі Амеден, к.т.н. Студентка психології, Університет Рутгерса - Ньюарк
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
