Чи це рання ознака деменції?

деменція і сон2 4 12
Дрімати є нормальною частиною старіння, але не протягом тривалого періоду. Tom Ang/Photodisc через Getty Images

У літніх людей, які дрімають хоча б один раз більше години на день, ймовірність розвитку деменції вища на 40%.

Лікарі часто рекомендують «потужний сон» як спосіб компенсувати поганий нічний сон і допомогти залишатися напоготові до сну. Але для літніх людей великий сон може бути корисним рання ознака деменції.

Дослідження того, як сон впливає на когнітивні процеси у дорослих, дали неоднозначні результати. Дещо Дослідження на молодших дорослих говорять про те, що подрімати корисно для пізнання, в той час як інші на літніх людей припускають, що це може бути пов'язано з когнітивними порушеннями. Проте багато досліджень базуються лише на одній оцінці сну, яку самооцінили. Ця методологія може бути неточною для людей з когнітивні порушення які можуть бути не в змозі достовірно повідомити, коли і як довго вони дрімали.

Як епідеміолог який вивчає сон і нейродегенерацію у літніх людей, я хотів з’ясувати, чи передвіщають зміни в звичках дрімати інші ознаки когнітивного зниження. А вчитися мої колеги і я нещодавно опублікували публікацію, яка виявила, що, хоча сон з віком збільшується, надмірний сон може передвіщати погіршення когнітивних функцій.

 Сон може відігравати значну роль у розвитку хвороби Альцгеймера.

Зв'язок між денним сном і деменцією

Порушення сну і денний сон відомі симптоми легкої та середньої тяжкості хвороби Альцгеймера та інших форм деменції у літніх людей. Вони часто стають більш екстремальними в міру прогресування захворювання: пацієнти все рідше засинають і частіше прокидаються вночі і відчувають сонливість протягом дня.

Щоб вивчити цей зв’язок між денним сном і деменцією, мої колеги і я досліджували групу з 1,401 літнього дорослого із середнім віком 81 рік, який брав участь у Проект швидкої пам'яті та старіння, поздовжнє дослідження, що вивчає зниження когнітивних функцій і хворобу Альцгеймера. Учасники носили пристрій, схожий на годинник, який відстежував їхню рухливість протягом 14 років. Тривалі періоди бездіяльності інтерпретувалися як сон.

На початку дослідження приблизно 75% учасників не мали жодних когнітивних порушень. З решти учасників 4% мали хворобу Альцгеймера, а 20% мали легкі когнітивні порушення, які часті передвісники деменції.

Хоча щоденний сон у всіх учасників з роками збільшувався, існували відмінності в звичках дрімати між тими, у кого розвинулася хвороба Альцгеймера до кінця дослідження, і тими, у кого цього не було. Учасники, у яких не розвинулися когнітивні порушення, мали тривалість сну в середньому 11 додаткових хвилин на рік. Цей показник подвоївся після діагностики легкого когнітивного порушення, при цьому тривалість сну збільшувалася до 25 додаткових хвилин на рік і втричі після діагностики хвороби Альцгеймера, при цьому тривалість сну зросла до 68 додаткових хвилин на рік.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Зрештою, ми виявили, що літні люди, які дрімали принаймні один раз або більше години на день, мали Шанс на 40% вище розвитку хвороби Альцгеймера, ніж у тих, хто не дрімав щодня або дрімав менше години на день. Ці результати не змінилися навіть після того, як ми контролювали такі фактори, як щоденна діяльність, хвороба та ліки.

Дрімати й мозок Альцгеймера

Наше дослідження показує, що триваліший сон є нормальною частиною старіння, але лише до певної міри.

дослідження від моїх колег з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, пропонує потенційний механізм, чому люди з деменцією дрімають частіше і довше. Порівнявши посмертний мозок людей з хворобою Альцгеймера з мозком людей без когнітивних порушень, вони виявили, що ті з хворобою Альцгеймера мали менше нейронів, які сприяють неспанню в трьох областях мозку. Виявилося, що ці нейронні зміни пов’язані з тау клубки, характерна ознака хвороби Альцгеймера, при якій білок, який допомагає стабілізувати здорові нейрони, утворює згустки, які перешкоджають комунікації між нейронами.

Хоча наше дослідження не показує, що збільшення денного сну викликає погіршення когнітивних функцій, воно вказує на тривалий сон як потенційний сигнал для прискореного старіння. Подальші дослідження можуть визначити, чи може моніторинг денного сну допомогти виявити зниження когнітивних функцій.

про автора

Юе Ленг, Асистент кафедри психіатрії, Університет Каліфорнії, Сан-Франциско

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.


Рекомендовані книги: Здоров’я

Очищення свіжих фруктівОчищення свіжих фруктів: Детокс, схуднення та відновлення здоров’я завдяки найсмачнішим стравам природи [М’яка обкладинка], автор Leanne Hall.
Схудніть і почувайтесь здорово здоровими, очищаючи організм від токсинів. Очищення свіжих фруктів пропонує все, що потрібно для легкого та потужного детоксикації, включаючи щоденні програми, апетитні рецепти та поради щодо переходу від очищення.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Процвітають продукти харчуванняThrive Foods: 200 рецептів рослинного походження для досягнення найвищого рівня здоров’я [М’яка обкладинка], автор Брендан Бразер.
Спираючись на філософію харчування, що сприяє зменшенню стресу та зміцненню здоров’я, представлену у його відомій веганській методиці Процвітати, професійний триатлоніст Ironman Брендан Бразер тепер звертає свою увагу на вашу тарілку (чаша для сніданку та піднос для обіду теж).
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Смерть від медицини Гері НуллСмерть від медицини Гері Нулл, Мартін Фельдман, Дебора Расіо та Керолін Дін
Медичне середовище стало лабіринтом взаємопов'язаних корпоративних, лікарняних та урядових рад директорів, в які проникли фармацевтичні компанії. Найчастіше найтоксичніші речовини часто схвалюють спочатку, тоді як м’які та природніші альтернативи ігноруються з фінансових причин. Це смерть від медицини.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.


Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…
Ефекти bpa 6 19 на здоров'я
Які десятиліття досліджень підтверджують вплив BPA на здоров’я
by Трейсі Вудрафф, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско
Незалежно від того, чи чули ви про хімічний бісфенол А, більш відомий як BPA, дослідження показують, що…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
ким був Елвіс Преслі 4 27
Хто був справжнім Елвісом Преслі?
by Майкл Т. Бертран, Університет штату Теннессі
Преслі ніколи не писав мемуарів. Він також не вів щоденника. Одного разу, коли дізналися про потенційну біографію…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.