чому заколисування 3 10 Заколисування вражає людей різного віку. metamorworks/ Shutterstock

Якщо ви страждаєте від заколисування, подорож у багатьох типах транспортних засобів може бути важкою через низку симптомів, таких як запаморочення, запаморочення, нудота та навіть блювота. Але не зовсім зрозуміло, чому деякі люди можуть читати та грати в ігри на своєму телефоні під час довгої поїздки, а інші витрачають дорогу, відчайдушно намагаючись не захворіти. Також незрозуміло, чому деякі люди відчувають хворобу руху лише в певних типах транспортних засобів, а не в інших.

Але є дві теорії, які можуть допомогти пояснити, що відбувається.

Команда теорія сенсорних конфліктів припускає, що ключовим гравцем у заколисуванні є наша система рівноваги. Рівновага не підтримується лише одним органом чуття. Швидше, він поєднує те, що ми бачимо і відчуваємо, з інформацією від органу рівноваги в нашому внутрішньому вусі, що допомагає нашій системі балансу точно визначити, де ми знаходимося.

Якщо інформація від наших очей, внутрішнього вуха та органів дотику чи тиску не збігається, це може змусити нас почуватися не врівноваженими або нестійкими. Ось чому вважається, що заколисування викликається невідповідністю інформації від наших органів чуття – наші очі і внутрішнє вухо повідомляють нашому тілу, що ми рухаємося, навіть якщо ми фактично сидимо нерухомо. Саме тому менше сенсорної невідповідності ми відчуваємо в транспортному засобі, тим менша ймовірність, що ми випробуємо заколисування. Наприклад, їзда в автомобілі по гладкій прямій дорозі призведе до меншої сенсорної невідповідності, ніж подорож по звивистій дорозі з великою кількістю ям.


Innersele підписатися графіка


Ця теорія в даний час вважається найсильнішим поясненням заколисування, хоча ми все ще намагаємося зрозуміти механізми мозку, які викликають хвороба руху.

Альтернативна (але пов’язана) теорія припускає, що все залежить від контроль постави. Згідно з цією теорією, заколисування виникає не тільки через невідповідність сенсорної інформації. Швидше, це наша нездатність налаштувати свою поставу, щоб зменшити цю невідповідність сенсорної інформації, яка змушує нас відчувати нудоту. Хоча це має сенс – тим більше, що ми не завжди можемо пересуватися під час подорожі – там не так багато доказів на підтримку цієї теорії.

Немає однієї причини

Заколисування впливає на людей по-різному, і немає єдиної причини, чому деякі люди відчувають заколисування частіше, ніж інші. Але відмінності в тому, наскільки добре працюють системи зору та рівноваги людини, впливатимуть на те, як вони можуть почувати себе в різних типах транспортних засобів. Деякі розлади, включаючи мігрень та захворювання внутрішнього вуха, такі як хвороба Меньєра – збільшити ймовірність переживання заколисування. Вік і стать може також вплинути на ймовірність виникнення заколисування - деякі дослідження показують, що пік цього досвіду досягає приблизно дев'яти-десяти років і частіше зустрічається у жінок. Однак невідомо, чому це може статися.

Команда тип транспортного засобу Люди, які подорожують, також певним чином вплинуть на кількість заколисування, яке людина може відчувати. Загалом, будь-який фактор, що збільшує невідповідність між кожним із почуттів, які сприяють нашій системі рівноваги, підвищить ризик заколисування. Чим довше триває досвід і чим більший розмір руху, тим гірше симптоми. Наприклад, подорож на невеликому човні під час шторму більше восьми годин спричинить досить серйозні симптоми, тоді як одногодинна подорож на поїзді, ймовірно, матиме незначний ефект, навіть якщо шлях не ідеально гладкий.

Багато людей також повідомляють, що відчувають хворобу руху, коли вони пасажири, а не коли вони керують транспортним засобом. Ймовірно, це пов’язано з тим, що водії (як не дивно) набагато краще передбачають рух транспортного засобу та рухаються своїм тілом відповідно до руху транспортного засобу. Наприклад, якщо автомобіль їде за крутим поворотом, водій буде дивитися вперед і передбачати рух автомобіля під час повороту, тоді як пасажир, швидше за все, відреагує на поворот, нахилившись у протилежному напрямку.

Заколисування також не обмежується «реальним світом». кіберхвороба інший тип заколисування, який люди отримують у віртуальному середовищі, часто під час гри у відеоігри. Ймовірно, це відбувається через сенсорний конфлікт, коли бачиш рух навколишнього середовища на екрані, поки тіло залишається нерухомим. Перегляд фільмів у 3D в кінотеатрі може викликати заколисування з тієї ж причини.

Якщо ви страждаєте від заколисування, наступного разу в транспортному засобі найкраще спробувати зменшити невідповідність сенсорної інформації. Тож уникайте читання в машині, оскільки це спричиняє невідповідність між тим, що ми бачимо, і тим, що ми відчуваємо, а намагайтеся замість цього дивитися у вікно. Це може допомогти зменшити нудоту, оскільки візуальна інформація тепер краще відповідає інформації про баланс у нашому внутрішньому вусі. Те саме стосується човнів і потягів – зосередження на пропливаючому ландшафті може зменшити симптоми.

Інші поради для зменшення заколисування включають не їсти важку їжу перед поїздкою, провітрюйте транспортний засіб і регулярні зупинки (якщо це можливо). Але якщо цих порад недостатньо, щоб усунути симптоми, скористайтеся ліки проти заколисування може допомогти. Вони знижують активність у системі балансу мозку або зменшують кількість сигналів, які мозок посилає в кишечник, що може допомогти зупинити нудоту та блювоту.Бесіда

про автора

Сайма Раджасінгам, викладач аудіології, Університет Англії Раскін

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми

Бесселя ван дер Колка

Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дихання: нова наука втраченого мистецтва

Джеймс Нестор

Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги

Стівен Р. Гандрі

Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням

Джоел Грін

Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування

доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура

Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити