Електроніка перед сном Роб Діти Сну

Електроніка перед сном Роб Діти Сну

Діти, які використовують електронні пристрої перед сном, мають більш ніж подвійний ризик недосипання протягом ночі порівняно з тими, хто ними не користується.

Крім того, новий огляд 20 існуючих обсерваційних досліджень за участю 125,198 дітей також показує, що подібним чином впливали на якість сну та денну сонливість.

"Наше дослідження є першим, яке консолідувало результати існуючих досліджень і надає додаткові докази згубного впливу медіапристроїв як на тривалість, так і на якість сну", - каже Бен Картер з Медичної школи Університету Кардіффа.

«Сон є часто недооціненою, але важливою частиною розвитку дітей, і регулярний недосип викликає різноманітні проблеми зі здоров’ям. Зі зростанням популярності портативних мультимедійних пристроїв, таких як смартфони та планшети, проблема поганого сну серед дітей погіршується.

"Наші результати показують, що комплексний підхід із залученням батьків, учителів та медичних працівників необхідний для поліпшення звичок сну перед сном".

Висновки з'являються сьогодні в JAMA педіатрії.

В даний час 72 відсотки дітей і 89 відсотків підлітків мають принаймні один пристрій у своїх кімнатах, і більшість із них використовується безпосередньо перед сном. Вважається, що ці пристрої впливають на сон, витісняючи, затримуючи або перериваючи час сну; психологічно стимулюючий мозок; і впливає на циркадні терміни, фізіологію сну та пильність.

Виявлено, що порушення сну в дитинстві мають фізичні та психічні наслідки для здоров'я, включаючи неправильне харчування, заспокійливу поведінку, ожиріння, зниження імунітету, уповільнення росту та проблеми з психічним здоров'ям.

джерело: Університет Кардіффа

Схожі книги:

at

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…
проблеми з оплатою рахунків і психічне здоров’я 6 19
Проблеми зі сплатою рахунків можуть серйозно вплинути на психічне здоров’я батьків
by Джойс Ю. Лі, Університет штату Огайо
Попереднє дослідження бідності в основному проводилося з матерями, з переважною увагою до низьких…
Ефекти bpa 6 19 на здоров'я
Які десятиліття досліджень підтверджують вплив BPA на здоров’я
by Трейсі Вудрафф, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско
Незалежно від того, чи чули ви про хімічний бісфенол А, більш відомий як BPA, дослідження показують, що…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.