Як ви аргументуєте, можете передбачити ваші майбутні проблеми зі здоров’ям

Як ви аргументуєте, можете передбачити ваші майбутні проблеми зі здоров’ям

"Конфлікти трапляються у кожному шлюбі, але люди поводяться з ним по -різному. Деякі з нас вибухають гнівом; деякі з нас закриваються", - каже Клаудія Хаазе. "Наше дослідження показує, що ця різна емоційна поведінка може передбачити розвиток різних проблем зі здоров'ям у довгостроковій перспективі". (Кредит: /Роб./Flickr)

Звітують дослідники, незважаючи на те, чи ви пропустили це все, чи розпалили все, суперечки між подружжям узгоджуються з конкретними проблемами зі здоров'ям.

Дослідження, засноване на тому, як пари поводяться під час конфліктів, показує, що спалах гніву передбачає серцево -судинні проблеми пізніше в житті.

З іншого боку, емоційне відключення або “кам’яна стіна” під час конфлікту підвищує ризик захворювань опорно -рухового апарату, таких як погана спина або жорсткі м’язи.

"Наші результати показують новий рівень точності в тому, як емоції пов'язані зі здоров'ям, і як наша поведінка з часом може передбачити розвиток негативних наслідків для здоров'я", - говорить провідний автор Роберт Левенсон, психолог з Каліфорнійського університету, Берклі.

Всього 15 хвилин розмови

Дослідження, опубліковане в журналі емоція, базується на даних за 20 років. Він контролює такі фактори, як вік, освіта, фізичні вправи, куріння, вживання алкоголю та споживання кофеїну.

В цілому зв'язок між емоціями та результатами здоров'я був найбільш вираженим для чоловіків, але деякі ключові кореляції також були виявлені у дружин. Дослідникам не знадобилося багато часу, щоб здогадатись, у кого з подружжя розвинуться хвороби на підставі того, як вони відреагували на розбіжності.

"Ми розглянули розмови про конфлікт у шлюбі, які тривали всього 15 хвилин і могли передбачити розвиток проблем зі здоров'ям протягом 20 років у чоловіків, виходячи з емоційної поведінки, яку вони виявляли протягом цих 15 хвилин",-каже провідний автор дослідження Клаудія Хааз, доцент розвитку людства та соціальної політики у Північно -Західному університеті.

Висновки могли б спонукати розпалених людей розглянути такі втручання як боротьбу з гнівом, тоді як люди, які вийшли під час конфлікту, можуть мати вигоду, якщо протистояти імпульсу стримувати емоції, кажуть дослідники.

«Конфлікти трапляються у кожному шлюбі, але люди вирішують його по -різному. Деякі з нас вибухають гнівом; деякі з нас закрилися », - каже Хаазе. "Наше дослідження показує, що ці різні емоційні форми поведінки можуть передбачити розвиток різних проблем зі здоров'ям у довгостроковій перспективі".


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Гнів і кам'яностіння

Дослідження є одним з кількох, яким керує Левенсон, який аналізує внутрішню роботу довготривалих шлюбів. Учасники є частиною когорти з 156 гетеросексуальних пар середнього та старшого віку в районі затоки Сан-Франциско, відносини яких Левенсон та колеги-дослідники відстежували з 1989 року.

Подружжя, що вижило, які брали участь у дослідженні, зараз їм за 60, 70, 80, і навіть 90 років.

Кожні п'ять років пари знімалися на відео у лабораторних умовах, коли вони обговорювали події у їхньому житті та сфери розбіжностей та задоволення. Експертні кодери поведінки оцінили свою взаємодію за широкий спектр емоцій та поведінки на основі міміки, мови тіла та тону голосу. Крім того, подружжя заповнило ряд анкет, які включали детальну оцінку конкретних проблем зі здоров'ям.

У цьому останньому дослідженні дослідники зосередилися на наслідках гніву для здоров’я та поведінці, яка пригнічує емоції, яку вони називають “кам’яною стіною”. Дослідження також розглянуло смуток і страх як провісники цих наслідків для здоров’я, але не знайшло жодних істотних асоціацій.

"Наші результати показують, що особливі емоції, виражені у відносинах, передбачають вразливість до певних проблем зі здоров'ям, а ці емоції - це гнів і перешкоди", - каже Левенсон.

Губи, брови, очі

Щоб відстежувати прояви гніву, дослідники відстежували відеозйомку розмов на предмет такої поведінки, як стиснуті губи, в’язані брови, голоси, що піднімаються або опускаються за межі їх звичайного тону, і стислі щелепи.

Щоб ідентифікувати поведінку каменянщиків, вони шукали те, що дослідники називають «поведінкою на виїзді», що включає скутість обличчя, жорсткі м’язи шиї та незначний або зовсім відсутній очний контакт. Потім ці дані були пов’язані із симптомами здоров’я, які вимірювалися кожні п’ять років протягом 20-річного періоду.

Подружжя, за якими під час розмов спостерігали, як легше полетіти з ручки, з часом мали більший ризик розвитку болю в грудях, високого кров'яного тиску та інших серцево -судинних проблем.

З іншого боку, у тих, хто ледь розмовляв і уникав зорового контакту, частіше виникали болі в спині, жорсткі шиї або суглоби та загальна м’язова напруга.

"Протягом багатьох років ми знаємо, що негативні емоції пов'язані з негативними наслідками для здоров'я, але це дослідження глибше виявило, що конкретні емоції пов'язані з конкретними проблемами зі здоров'ям", - говорить Левенсон. "Це один із багатьох способів, за допомогою яких наші емоції дають змогу побачити важливі якості нашого майбутнього життя".

Додаткові співавтори та дослідники дослідження з Університету штату Сан -Франциско, Стенфордського університету та Каліфорнійського університету Берклі. Національний інститут старіння та Німецький науковий фонд фінансували цю роботу.

джерело: UC Berkeley

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon

 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
молода пара, в захисних масках, стоячи на мосту
Міст для зцілення: дорогий коронавірус...
by Лаура Аверсано
Пандемія коронавірусу представляла течію в нашій психічній та фізичній сферах реальності, яка…
Ранкове сяйво над Лесе, Данія.
Астрологічний огляд і гороскоп: 2 - 8 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
спіральний
Жити в гармонії з благоговінням до всіх
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ходіть під внутрішнім керівництвом у гармонії зі своїм оточенням та з іншими. Перешкоди, які стоять перед вами…
молодий білий чоловік у костюмі, що стоїть із закритих дверей
Наставники, чоловіки та нахили до закритих дверей
by Арева Мартін
У уривку з її нової книги «Дами, лідерство та брехня, яку нам сказали», права жінок…
людина, яка стоїть перед трьома дверима
Як працюють наші думки: три остаточні установки
by Джуд Біжу
Три остаточні установки - це суть того, як працює наш розум. Є три руйнівних ...
Стверджуючи свій генетичний план: Вроджена божественність
Стверджуючи свій генетичний план: Вроджена божественність
by Преподобна Лінда Мартелла-Вітсетт
Орлине яйце може побачити зрілого орла, що крутиться вгору, і подумати собі: я ніколи не літатиму так, як ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення до себе та інших (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
Браніни сіра і біла речовина 4 7
Розуміння сірої та білої речовини мозку
by Крістофер Філлі, Університет Колорадо
Людський мозок — це трикілограмовий орган, який залишається багато в чому загадкою. Але більшість людей чули…
зображення босої ноги людини, що стоїть на траві
Практика заземлення та відновлення зв’язку з природою
by Йованка Сіарес
Ми всі маємо цей зв’язок з природою і з усім світом: із землею, водою, повітрям і…
двоє хлопців, які збирали яблука, сидячи біля копиці сіна
Чи підвищує продуктивність суворість до молодих людей?
by Дженніфер Фрейзер
Парадигма булінгу змушує батьків, вчителів і тренерів вважати, що вони повинні бути жорсткими до кінця…
шопінг, коли бог любить тебе 4 8
Як відчуття любові Бога скорочує витрати на самовдосконалення
by Університет Дьюка
Християни, які є духовними чи релігійними, рідше купують продукти для самовдосконалення…
обійми впали добре 5 6
Чому обійми відчувають себе добре?
by Джим Драйден, Вашингтонський університет у Сент-Луїсі
Нове дослідження показує, чому обійми та інші різновиди «приємного дотику» відчувають себе добре.
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.